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如何改變被同學(xué)孤立的窘境
如何改變被同學(xué)孤立的窘境案例一:受到排斥,被迫休學(xué)
16歲的曉玲因?yàn)楸煌瑢W(xué)排擠而休學(xué)了。本來,她應(yīng)該讀高中一年級,可她現(xiàn)在每天只能把自己鎖在屋子里。
曉玲已經(jīng)休學(xué)一年多了,每天靠電腦打發(fā)日子。當(dāng)初,連父母也說不清她休學(xué)的原因,“她就說不想上學(xué)了,很突然!苯(jīng)過一番了解,父母才得知女兒因?yàn)閷W(xué)習(xí)不大好,加之相貌平平,性格孤僻,由此經(jīng)常被同學(xué)取笑,在班里甚至連朋友都沒有。同學(xué)的排斥讓毛毛心里很難受,她逐漸變得少言寡語,到初三第一學(xué)期最終選擇了休學(xué)。
案例二:她們都把我當(dāng)空氣
不僅曉玲這樣的普通學(xué)生有可能被孤立,有時,優(yōu)秀學(xué)生也會遭到排斥。“他們?yōu)槭裁炊及盐耶?dāng)空氣?”高二女生曉欣在自己的博客中大發(fā)感慨。
在同宿舍的六個女孩中,曉欣最出色,不僅品學(xué)兼優(yōu),還憑借不錯的文筆在報(bào)紙上發(fā)表過幾篇文章,在學(xué)校成為轟動一時的新聞。這樣優(yōu)秀的學(xué)生,班主任自然很優(yōu)待她,在課堂上重點(diǎn)關(guān)照,還經(jīng)常去寢室噓寒問暖。
可是,曉欣漸漸發(fā)現(xiàn)室友們對自己的態(tài)度變了!皠傋⌒5臅r候,我們情同姐妹。可現(xiàn)在,她們圍在一起嘰嘰喳喳地聊著天時,看見我進(jìn)來,就立馬閉口不語各干各的事情;我錯過了打開水的時間,向她們借點(diǎn)水用,她們都說沒有;她們每個人輪流給其他人買早點(diǎn),卻單單沒有我的份……”
班上其他女生也開始疏遠(yuǎn)曉欣!罢n間、體育課……這些時候她們都結(jié)伴,只剩下我形單影只。實(shí)際上,我從沒做過對不起她們的事情,這簡直太不可思議了。”
遭受來自群體的孤立,曉玲和曉欣的情形不是個案。事實(shí)上,遭受群體孤立的中學(xué)生各式各樣,有學(xué)習(xí)優(yōu)秀的、有性格怪癖的、有個性張揚(yáng)的、有生理缺陷的、有個人習(xí)慣不好的……
確實(shí),在學(xué)校里,像曉玲和曉欣這樣心眼不壞但人際關(guān)系差的學(xué)生為數(shù)不少。我們不難發(fā)現(xiàn),有的同學(xué)人緣好,誰都樂意與他交往;有的同學(xué)人際關(guān)系卻不太理想,沒有誰愿意和他來往。而且,有的同學(xué)雖然沒有同任何人紅過臉、吵過嘴,但他們很少會有人理會,就好像他們不存在一樣。
別人樂于接受并與之交往的人,心理學(xué)上稱為有“好人緣兒”。心理學(xué)家研究表明,受人歡迎的人一般具有如下特征:聆聽重于表達(dá),尊重別人的隱私,謙虛有禮貌,善解人意,犯錯誤時勇于承認(rèn)及坦誠道歉,不為自己的不當(dāng)行為找借口,不過分討好別人,珍惜自己和別人的時間。
阻礙人際關(guān)系的個性特征主要有:不尊重他人,以自我為中心,過于功利,過于依賴,以及妒忌心強(qiáng)、自卑、偏激、退縮、內(nèi)向不合群、高傲、充滿敵意等。
那么,從心理學(xué)角度看,被孤立的同學(xué)虛該怎樣做才能改進(jìn)人際關(guān)系呢?
1、積極主動交往
部分同學(xué)被他人所孤立,可能就是沒有積極、主動地團(tuán)結(jié)同學(xué)。有些人在和別的同學(xué)打交道過程中總處于一種被動狀態(tài),希望別的同學(xué)主動跟他好,主動邀他參加活動,這是一種消極的交際心態(tài)。
其實(shí)在交往中,自己主動一點(diǎn)不僅可以形成和諧的人際關(guān)系,而且還能鍛煉自己的膽量,培養(yǎng)自己大方、慷慨的氣度。有孤立感的同學(xué)首先可以和那些與自己有相同興趣或愛好的同學(xué)建立親密的伙伴關(guān)系,這一點(diǎn)是很容易敝到的。接下來,對大多數(shù)興趣并不相投的同學(xué),也應(yīng)該主動、積極地搞好關(guān)系。特別是班上一些生來膽小、害羞、易自卑、內(nèi)向的同學(xué),更要主動地團(tuán)結(jié)他們,有好玩的大家一起玩,有好吃的大家一塊兒分享,有好的活動大家一起參加。在活動中大家就會得到鍛煉,慢慢變得開朗、大方起來。
2、尊重每個同學(xué)
俗話說:“種瓜得瓜,種豆得豆。”把這條樸素哲理運(yùn)用到人際交往中,可以說,你處處尊重別人,得到的回報(bào)就是別人處處尊重你,尊重別人其實(shí)就是尊重你自己。
我們很多同學(xué)都有過這樣的體會,在山谷中,對著周圍的群山喊:“你好,你好!鄙焦然貞(yīng):“你好,你好!比绾埃骸拔液弈,我恨你!辈挥谜f,山谷也喊道:“我恨你,我恨你!
這就是“朝天空吐唾沫的人,唾沫也會落在他的臉上;尊敬別人的人,別人也會尊敬他!
3、樂于幫助同學(xué)
人是需要關(guān)懷和幫助的,尤其十分珍惜自己在困境中得到的關(guān)懷和幫助,并把它看成是“雪中送炭”,視幫助者為真正的朋友、最好的朋友。
幫助同學(xué)不一定是物質(zhì)上的幫助,簡單的舉手之勞或關(guān)懷的話語,就能讓同學(xué)產(chǎn)生久久的感動。特別有孤立感的同學(xué)如果你能做到幫助曾經(jīng)傷害過自己的人,不但能顯示出你的博大胸懷,而且還有助于“化敵為友”,為自己營造一個更為寬松的人際環(huán)境。
4、常懷感激感恩之心
生活在校園群體里的同學(xué),總會有人為你擔(dān)心,替你著想。享受著感情雨露的你不要做“馬大哈”,常懷感激感恩之心,就會使人際關(guān)系更加和諧。情感的紐帶因?yàn)橛辛烁屑ぃ艜訄?jiān)韌;友誼之樹必須靠感激來滋養(yǎng),才會枝繁葉茂。
平時,有孤立感的同學(xué)應(yīng)堅(jiān)持“投之以桃,報(bào)之以李”,時時處處也想著別人,感激同學(xué)。因?yàn)橛辛烁屑ぃ悴艜蔀橐粋好同學(xué)、好哥們、好朋友。
5、尋找同學(xué)間的共鳴點(diǎn)
人與人之間,如果能主動尋找共鳴點(diǎn),使自己的思想愛好能與他人趨同,就能夠使人們之間增進(jìn)友誼,結(jié)成朋友。
共鳴點(diǎn)有哪些呢?比如說:其他同學(xué)的正確觀點(diǎn)和行動、有益身心健康的興趣愛好等等,都可以成為你取得友誼的共鳴點(diǎn)、支撐點(diǎn)。為此,有孤立感的你應(yīng)響應(yīng)和主動溝通,以便取得協(xié)調(diào)一致。當(dāng)同學(xué)取得好成績獲大獎時,你應(yīng)為其歡呼,為其喜悅;當(dāng)同學(xué)遇到困難、遭遇不幸時,你應(yīng)把別人的困難、不幸當(dāng)作你自己的困難和不幸……做到這樣同甘共苦,你身邊的好朋友一定會越來越多。
6、真誠贊美同學(xué)的長處
“真誠是友誼的橋梁”,不論對待同學(xué)還是別人,我們不僅要主動,更要真誠。像曉玲和曉欣一類的同學(xué),你真誠地對待別人,相信你的人緣會越來越好。
“贊美是和諧人際關(guān)系的潤滑劑”,“每個人都喜歡贊美”。贊美之所以有這樣的功效,一在于其“美”字,表明被贊美者有卓然不凡的地方;二在于其“贊”字,表明贊美者友好、熱情的待人態(tài)度。因此,對于同學(xué)的成績與進(jìn)步,要肯定、要贊揚(yáng)、要鼓勵。當(dāng)同學(xué)有值得褒獎之處,你更應(yīng)該毫不吝嗇地給予誠摯的贊許,以使得同學(xué)之間的交往變得和諧而溫馨。
7、做人要大皮寬容
為人處事要明白一個淺顯的道理:人與人是不同的,每個人都有其獨(dú)特性,有自我獨(dú)特的愛好、追求、性格,甚至怪癬。而且人與人的頻繁接觸,難免會出現(xiàn)磕磕碰碰的現(xiàn)象!叭朔鞘ベt,孰能無過”。因此,在人與人的交往中學(xué)會大度和寬容,就會營造出一個親密無間、融洽無比、相輔相助的人際關(guān)系。
《三國演義》中,周瑜是個才華橫溢、度量狹窄的英雄人物,而據(jù)史書記載,周瑜并不是小肚雞腸,而是因?yàn)樽约旱拇蠖葘捜輷碛幸环莺萌司墶1热缯f,東吳老將程普原先與周瑜不和,關(guān)系很不好。周瑜不因程普對自己不友好,就以其人之道還治其人之身,而是不抱成見、寬容待之。日子長了,程普了解了周瑜的為人,深受感動,體會到和周瑜交往,“若飲醇醪自醉”——就像喝了甘醇美酒自醉一般。
8、勇于誠懇道歉
有時候,一不小心,可能會碰碎同學(xué)心愛的玩具;自己欠考慮,可能會誤解別人的好意;自己一句無意的話,可能會大大傷害他人的心……如果你不小心得罪了同學(xué),就應(yīng)及時真誠地道歉。這樣不僅可以彌補(bǔ)過失、化解矛盾,得到同學(xué)的諒解,而且還能促進(jìn)雙方心理上的溝通,緩解彼此的關(guān)系。切不可把道歉當(dāng)成恥辱,那樣將有可能使你最終失去朋友,人緣越來越差。
一個人要想保持好人緣,最好盡量減少自己的過失。曾子講:吾日三省吾身。有孤立感的同學(xué)應(yīng)不斷檢討自己的過失、提高個人的修養(yǎng)。
當(dāng)然,要把上述八個方面融會貫通都做得很好并不容易,但只要用心去做,盡力去做,就一定會改變被同學(xué)孤立的窘境。
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