大學(xué)生心理健康教育【集合14篇】
大學(xué)生心理健康教育 篇1
摘要：本文分析了當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)心理健康教育的狀況，同時(shí)從組織管理、實(shí)踐管理、活動(dòng)管理三個(gè)方面對(duì)高校大學(xué)生就業(yè)心理健康教育提出了好的建議。
關(guān)鍵字：心理健康就業(yè)教育
一、大學(xué)生就業(yè)心理健康教育狀況分析
近年來(lái)，我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育總體上呈現(xiàn)一個(gè)良好的發(fā)展勢(shì)頭。根據(jù)全國(guó)各地對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的測(cè)評(píng)和調(diào)查研究顯示，高校多數(shù)大學(xué)生擇業(yè)心理還是比較穩(wěn)定的、健康的。這主要表現(xiàn)為有較高的智力水平，有強(qiáng)烈的求知欲；有穩(wěn)定情緒，樂(lè)觀自信，充滿(mǎn)朝氣和活力，對(duì)未來(lái)滿(mǎn)懷憧憬；有健全的意志，果敢、頑強(qiáng)、有自制力；人格完整統(tǒng)一，敢于競(jìng)爭(zhēng)，努力向上，積極進(jìn)��；有較完善的自我意識(shí)，能較好的認(rèn)識(shí)自己；擁有良好的人際關(guān)系，對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)有比較客觀的認(rèn)識(shí)，適應(yīng)性良好。隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和高等教育體制改革的不斷推進(jìn)，大學(xué)生的擇業(yè)環(huán)境、擇業(yè)理念、擇業(yè)途徑、擇業(yè)方式發(fā)生了不同的變化，大學(xué)生擇業(yè)心理也呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。
1.擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)多樣化，價(jià)值取向多元化
由于不同的擇業(yè)過(guò)程，大學(xué)生對(duì)擇業(yè)理想抱有不同的擇業(yè)期望值，大學(xué)生的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值取向也呈現(xiàn)出多元而復(fù)雜的特點(diǎn)。如：有的畢業(yè)生把事業(yè)放在第一位；有的畢業(yè)生把待遇放在第一位；有的畢業(yè)生把就業(yè)地區(qū)放在第一位；有的畢業(yè)生把單位性質(zhì)放在第一位等等。在當(dāng)前大學(xué)生多元的擇業(yè)價(jià)值取向中，有兩個(gè)取向最為突出，一是畢業(yè)生普遍看重經(jīng)濟(jì)待遇，關(guān)注生存條件；二是擇業(yè)時(shí)越來(lái)越注重自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。在普遍關(guān)注的兩個(gè)問(wèn)題當(dāng)中，除了就業(yè)單位待遇外，更多考慮的是個(gè)人興趣、愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)的`發(fā)揮。絕大多數(shù)畢業(yè)生認(rèn)為“事業(yè)使生命之樹(shù)常青”，他們懂得只有將職業(yè)價(jià)值與個(gè)人需要、社會(huì)價(jià)值和自我價(jià)值有機(jī)結(jié)合起來(lái)，一切從實(shí)際出發(fā)，去認(rèn)識(shí)職業(yè)，去認(rèn)識(shí)自己，才能在擇業(yè)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
2.擇業(yè)意識(shí)市場(chǎng)化，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不斷增強(qiáng)
大學(xué)生擇業(yè)過(guò)程是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程，它受到個(gè)體心理、群體心理以及社會(huì)心理等因素的影響與制約。隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和高校就業(yè)制度改革的穩(wěn)步推進(jìn)，大學(xué)生參與就業(yè)市場(chǎng)自由選擇職業(yè)的心態(tài)已經(jīng)成熟。絕大多數(shù)學(xué)生能正確的認(rèn)識(shí)與分析當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，主動(dòng)地適應(yīng)就業(yè)市場(chǎng)的變化。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，大學(xué)生的擇業(yè)意識(shí)發(fā)生了根本性轉(zhuǎn)變。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)不僅使物質(zhì)資源配置趨于優(yōu)化，也使人才資源的配備發(fā)生了質(zhì)的變化，即社會(huì)對(duì)人才資源的配置不再是被動(dòng)地接受高校供給，而是根據(jù)自身的客觀需求吸收人才。與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)息息相關(guān)，大學(xué)生擇業(yè)意識(shí)也市場(chǎng)化了，具體表現(xiàn)在擇業(yè)自主意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)明顯增強(qiáng)。從近幾年的就業(yè)情況來(lái)看，有些大學(xué)生不再是畢業(yè)前半年左右開(kāi)始找工作，而是提前一年甚至一入學(xué)就開(kāi)始考慮和運(yùn)作；還有一些大學(xué)生，他們?cè)趯ふ衣毼粫r(shí)，對(duì)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、專(zhuān)業(yè)需求狀況非常了解，能做到知己知彼，不再處于“高不成，低不就”的尷尬處境。他們已經(jīng)清醒地認(rèn)識(shí)到，現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，競(jìng)爭(zhēng)已滲透到社會(huì)生活的各個(gè)方面，沒(méi)有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，就不可能立足于社會(huì)，更談不上成就一番事業(yè)。
二、對(duì)高校畢業(yè)生就業(yè)心理健康教育的建議
1.加強(qiáng)組織管理，促進(jìn)教育力量整合。
目前，從高校大學(xué)生就業(yè)心理指導(dǎo)的組織管理模式來(lái)看，多數(shù)高校的組織機(jī)構(gòu)由大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)部門(mén)與心理輔導(dǎo)部門(mén)聯(lián)合組成，通過(guò)開(kāi)始《大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)》、《大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)》、《大學(xué)生生涯規(guī)劃》等課程，對(duì)大學(xué)生開(kāi)展系統(tǒng)的并有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)與咨詢(xún)服務(wù)，同時(shí)通過(guò)政策咨詢(xún)、心理測(cè)試、學(xué)術(shù)講座、網(wǎng)上就業(yè)指導(dǎo)等多種教育渠道，為學(xué)生提供全方位的就業(yè)知識(shí)和技能培訓(xùn)服務(wù)。但我們應(yīng)該清楚地看到，部分高校就業(yè)心理輔導(dǎo)工作的內(nèi)容、形式、方法都很零碎，缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性，教育途徑分散、單一，很難形成合力。因此，在新形勢(shì)下，高校只有建立健全大學(xué)生就業(yè)心理健康教育的組織管理機(jī)構(gòu)，明確責(zé)任，落實(shí)各項(xiàng)管理制度，逐步形成教育、管理和服務(wù)“一體化”相結(jié)合的組織保障體系，才能有效地保障大學(xué)生心理健康教育工作有計(jì)劃地、系統(tǒng)而科學(xué)地開(kāi)展。首先，高校應(yīng)努力構(gòu)建一個(gè)立體化、專(zhuān)兼結(jié)合、多元化組合的工作服務(wù)體系。具體而言，就是從校領(lǐng)導(dǎo)到學(xué)生管理部門(mén)、教學(xué)管理部門(mén)、各院系部，再到專(zhuān)兼職心理教師、學(xué)生輔導(dǎo)員、任課教師，按一定的方式組織起來(lái)，從不同層面、角度、不同渠道開(kāi)展擇業(yè)心理教育與咨詢(xún)工作。通過(guò)各種力量的相互協(xié)同工作，來(lái)實(shí)現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)心理健康工作整體優(yōu)化的目的。其次，高校要及時(shí)轉(zhuǎn)變教育理念，建立健全大學(xué)生擇業(yè)的服務(wù)體系，積極整合教育資源，拓寬其服務(wù)功能，提高其服務(wù)水平，樹(shù)立“以人為本”和“一切為了學(xué)生”的服務(wù)意識(shí)，變被動(dòng)服務(wù)為主動(dòng)引導(dǎo)，才能推動(dòng)高校就業(yè)心理指導(dǎo)工作逐漸步入一個(gè)系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化的發(fā)展軌道。
2.加強(qiáng)活動(dòng)管理，促進(jìn)學(xué)生主體自育。
高校要加大對(duì)大學(xué)生擇業(yè)活動(dòng)的宏觀控制力度，準(zhǔn)確地把握就業(yè)心理健康教育的基本方向，在充分挖掘組織管理效能的同時(shí)，又要注重發(fā)揮受教育者主體的自育作用。對(duì)高校大學(xué)生而言，他們既是就業(yè)心理輔導(dǎo)的客體，也是就業(yè)實(shí)踐活動(dòng)的主體，其主體性表現(xiàn)在主體教育的過(guò)程中。從教育過(guò)程上看，課外教育是課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充，通過(guò)課外教育活動(dòng)的組織實(shí)施，不僅提高了大學(xué)生參與活
動(dòng)的趣味性與實(shí)踐性，有助于把課堂上學(xué)到的理論內(nèi)化，更能發(fā)揮大學(xué)生主觀的能動(dòng)作用。一方面，高校要面向全體學(xué)生，通過(guò)多種媒體的廣泛宣傳，強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)。如學(xué)校建立“大學(xué)生心理健康研究會(huì)”、“心理健康俱樂(lè)部”和“就業(yè)輔導(dǎo)自助協(xié)會(huì)”等形式的大學(xué)生自我教育組織，通過(guò)“大學(xué)生懇談會(huì)”、“大學(xué)生座談會(huì)”、“個(gè)人成長(zhǎng)小組”等自助形式開(kāi)展就業(yè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生在自我教育中不斷完善自我、充實(shí)自我。另一方面，高校要注重在課堂教學(xué)中發(fā)揮大學(xué)生的主體性。教師要多注意啟發(fā)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，多注意引導(dǎo)學(xué)生參加心理社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷得到提高。通過(guò)專(zhuān)題心理講座、主題心理報(bào)告、心理沙龍等形式，使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)以及自我心理調(diào)適的基本方法，消除負(fù)性情緒的心理困惑，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和自我心理調(diào)適的能力，以一顆平常心面對(duì)自己、面對(duì)集體、面對(duì)社會(huì)。從而把“樹(shù)立心理健康意識(shí)、優(yōu)化心理品質(zhì)、增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力、預(yù)防和緩解心理問(wèn)題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求就業(yè)健康心理的自覺(jué)行動(dòng)。
3.加強(qiáng)實(shí)踐管理，促進(jìn)教育效果延伸。
大學(xué)生就業(yè)心理壓力大，大多源于認(rèn)識(shí)的偏差和對(duì)擇業(yè)實(shí)踐適應(yīng)的不良。只有社會(huì)、學(xué)校和就業(yè)指導(dǎo)部門(mén)來(lái)共同關(guān)注并采取相應(yīng)的輔導(dǎo)對(duì)策，實(shí)施正確有效的引導(dǎo)，才能排除大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)出現(xiàn)的心理障礙，幫助他們順利的走向工作崗位。通過(guò)對(duì)大學(xué)生擇業(yè)實(shí)踐全過(guò)程的心理監(jiān)測(cè)與指導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適的能力，使他們以積極、健康的心態(tài)從容地面對(duì)擇業(yè)求職。一是充分發(fā)揮學(xué)校各種社團(tuán)、協(xié)會(huì)的功能，組織學(xué)生參加對(duì)多種多樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，為大學(xué)生提供社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)；二是抓住“尋崗”這個(gè)環(huán)節(jié)，樹(shù)立“獨(dú)自尋崗，戰(zhàn)勝困難”的大學(xué)生典型，對(duì)大學(xué)生擇業(yè)時(shí)的自我表現(xiàn)實(shí)行科學(xué)的引導(dǎo)，使之能正確地認(rèn)識(shí)自我，能主動(dòng)地調(diào)整擇業(yè)期望值，能正確對(duì)待挫折與失敗，讓他們順利度過(guò)接觸社會(huì)之初存在著的自卑、怯懦、自負(fù)、焦慮等心理狀態(tài)的不適應(yīng)期；三是加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)社會(huì)實(shí)踐過(guò)程的管理和考核，組織專(zhuān)業(yè)教師、輔導(dǎo)員和“兩課”教師對(duì)大學(xué)生的綜合性實(shí)習(xí)進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)大學(xué)生實(shí)行“模擬就業(yè)過(guò)程”的演練，培養(yǎng)大學(xué)生與人相處、共事、合作的社會(huì)適應(yīng)能力和自我心理調(diào)適的能力；四是做好社會(huì)角色轉(zhuǎn)變的心理準(zhǔn)備，使大學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自我，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和主觀能動(dòng)性，敢于競(jìng)爭(zhēng)，不怕挫折，成為有良好競(jìng)爭(zhēng)心理準(zhǔn)備的人，自覺(jué)地克服和抵制不健康的心理狀態(tài)。
總之，高等學(xué)校開(kāi)展大學(xué)生就業(yè)心理健康教育活動(dòng)，對(duì)于幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)理念、培育良好的擇業(yè)心態(tài)、實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)具有十分重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。這不僅有助于大學(xué)生的自我定位，有助于畢業(yè)生的順利就業(yè)，還有利于促進(jìn)高校教育體制改革的進(jìn)一步深化，有利于人才資源的合理配置，更有利于科教興國(guó)戰(zhàn)略的順利實(shí)施。伴隨著高校就業(yè)心理健康教育活動(dòng)的普及開(kāi)展，其教育模式的建立也必將隨著高等教育改革的不斷深入和發(fā)展而不斷地豐富。應(yīng)該說(shuō)，這是一項(xiàng)艱巨的、復(fù)雜的系統(tǒng)工程，還有待于廣大教育工作者調(diào)動(dòng)社會(huì)、學(xué)校、家庭等各個(gè)方面的力量，開(kāi)辟各種教育渠道，運(yùn)用各種方法，全方位、多角度地進(jìn)行探索與實(shí)踐。面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，高校畢業(yè)生必須更新就業(yè)觀念，做好充足的知識(shí)儲(chǔ)備和保持良好的擇業(yè)心態(tài)，適時(shí)調(diào)整自己的擇業(yè)行為，積極把握擇業(yè)機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
大學(xué)生心理健康教育 篇2
各二級(jí)學(xué)院：
為貫徹落實(shí)國(guó)家22部委《關(guān)于加強(qiáng)心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見(jiàn)》精神，充分發(fā)揮心理健康教育活動(dòng)在提升學(xué)生心理健康水平方面的作用，以“·2”大學(xué)生心理健康日為契機(jī)，決定開(kāi)展龍巖學(xué)院第xx屆“·2”大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月系列活動(dòng)。具體活動(dòng)安排如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
xx月2日—xx月1日
二、活動(dòng)目的
通過(guò)豐富多彩的心理健康宣傳教育活動(dòng)，營(yíng)造我校良好的.心理健康教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步了解心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高心理健康水平。
三、活動(dòng)主題
暢想五月綻放青春
四、組織單位
主辦：學(xué)生工作處
承辦：學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心、各二級(jí)學(xué)院
五、活動(dòng)對(duì)象
龍巖學(xué)院全體學(xué)生
六、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┬@氛圍營(yíng)造
1．校園廣播、櫥窗、LED顯示屏宣傳；
2．小聯(lián)、易班等新媒體平臺(tái)宣傳。
�。ǘ╅_(kāi)幕式暨“綻放自我，給心靈一片晴空”DI風(fēng)箏活動(dòng)
時(shí)間：月9日
地點(diǎn)：東區(qū)田徑場(chǎng)
承辦：學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心、學(xué)與傳媒學(xué)院
�。ㄈ┈F(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)
時(shí)間：月11日
地點(diǎn)：圖書(shū)館負(fù)一樓
承辦：學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心、教育科學(xué)學(xué)院、生命科學(xué)學(xué)院
�。ㄋ模瓣�(yáng)光五月，心隨我動(dòng)”心理趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
時(shí)間：月1日
地點(diǎn)：東區(qū)田徑場(chǎng)
承辦：體育學(xué)院
�。ㄎ澹┬睦黹営[
時(shí)間：月1日
地點(diǎn)：圖書(shū)館負(fù)一樓
承辦：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)
（六）“境由心造，相由心生”心靈面具DI活動(dòng)
時(shí)間：月18日
地點(diǎn)：一、二組食堂中間空地
承辦：資工程學(xué)院
�。ㄆ撸俺休d初心，浪漫憶拼”拼圖活動(dòng)
時(shí)間：月21日
地點(diǎn)：圖書(shū)館負(fù)一樓
承辦：機(jī)電工程學(xué)院
�。ò耍靶撵`灑滿(mǎn)陽(yáng)光，健康點(diǎn)亮生活”能量書(shū)簽活動(dòng)
時(shí)間：月2日
地點(diǎn)：虎樓201－20
承辦：化學(xué)與材料學(xué)院、信息工程學(xué)院
�。ň牛盁魯�?jiān)娗�，�?lè)游心園”心理嘉年華活動(dòng)
時(shí)間：月24日
地點(diǎn)：圖書(shū)館負(fù)一樓
承辦：生命科學(xué)學(xué)院
（十）“心情向陽(yáng)，靜候花開(kāi)”情緒宣泄體驗(yàn)活動(dòng)
時(shí)間：月2日
地點(diǎn)：同心廣場(chǎng)
承辦：奇邁學(xué)院
�。ㄊ唬皩�(xiě)給未的自己”心靈慢遞活動(dòng)
時(shí)間：月2日
地點(diǎn)：同心樓噴泉處
承辦：藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院
（十二）“以愛(ài)為名，笑暖我心”共享幸福樣子活動(dòng)
時(shí)間：月2日
地點(diǎn)：圖書(shū)館負(fù)一樓
承辦：外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)
�。ㄊ┬@心理情景劇展演（另行發(fā)通知）
時(shí)間：月2日
地點(diǎn)：學(xué)術(shù)報(bào)告廳
承辦：教育科學(xué)學(xué)院
�。ㄊ模安シN希望，攜手成長(zhǎng)”綠植領(lǐng)養(yǎng)活動(dòng)
時(shí)間：月27日
地點(diǎn)：圖書(shū)館負(fù)一樓
承辦：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
�。ㄊ澹┬睦碛霸�
時(shí)間：每周六19：00
地點(diǎn)：教211
承辦：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)
七、活動(dòng)要求
�。ㄒ唬└鞫�(jí)學(xué)院要高度重視，精心組織。根據(jù)活動(dòng)要求及各二級(jí)學(xué)院實(shí)際情況合理安排、統(tǒng)籌規(guī)劃。
�。ǘ┘訌�(qiáng)宣傳，廣泛動(dòng)員。充分利用各種宣傳媒體廣泛宣傳本次活動(dòng)的目的、意義、主題、內(nèi)容和形式；充分發(fā)揮班級(jí)心理保健員、信息員的作用，調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與心理健康教育活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性。
�。ㄈ┱J(rèn)真總結(jié)，加強(qiáng)交流。各二級(jí)學(xué)院在活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)做好總結(jié)工作，并將總結(jié)材料以電子版的形式于6月1日前報(bào)送學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心（郵箱：xx）。
學(xué)生工作處
20xx年4月28日
大學(xué)生心理健康教育 篇3
為加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防大學(xué)生心理疾患的產(chǎn)生，完善大學(xué)生健康人格，促進(jìn)全面健康成長(zhǎng)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，決定在全校范圍開(kāi)展“大學(xué)生心理健康教育宣傳活動(dòng)月”系列活動(dòng)，特制定本方案。
一、活動(dòng)目的
本次5.25心理健康教育宣傳活動(dòng)月系列活動(dòng)旨在提高大學(xué)生對(duì)心理健康教育的關(guān)注，豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，接納自我，引導(dǎo)大學(xué)生正確面對(duì)各種困惑，探求心理問(wèn)題的解決途徑及方法。
二、活動(dòng)時(shí)間
5月-6月
三、主辦單位
心理健康教育與咨詢(xún)中心
四、活動(dòng)內(nèi)容
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生心理健康系列講座
具體安排另見(jiàn)通知。
�。ǘ┬睦斫】到逃ぷ髯剷�(huì)
1.活動(dòng)時(shí)間：5月5日14:30-16:30
2.活動(dòng)地點(diǎn)：心理健康教育與咨詢(xún)中心團(tuán)體輔導(dǎo)室（逸夫樓A215）
3.活動(dòng)對(duì)象：各學(xué)院心理輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人、各學(xué)院輔導(dǎo)員代表2人、心理健康教育與咨詢(xún)中心全體工作人員
（三）大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)
具體安排另見(jiàn)通知。
（四）貴州師范學(xué)院第二屆大學(xué)生心理運(yùn)動(dòng)會(huì)
具體活動(dòng)方案見(jiàn)附件1
�。ㄎ澹┈F(xiàn)場(chǎng)心理健康宣傳活動(dòng)
1.活動(dòng)時(shí)間：5月25日
2.活動(dòng)地點(diǎn)：鑒湖旁
3.活動(dòng)內(nèi)容：心理健康知識(shí)宣傳
�。皟�(yōu)秀心理委員”評(píng)選活動(dòng)
1.評(píng)選對(duì)象:各班心理委員
2.評(píng)選條件:
�。�1）道德品質(zhì)良好，遵守校規(guī)校紀(jì)，樂(lè)于助人，勇于奉獻(xiàn)；
�。�2）積極參加各類(lèi)心理健康宣傳、教育、培訓(xùn)等活動(dòng)；
（3）采取多種形式開(kāi)展豐富多彩的班級(jí)心理健康教育宣傳活動(dòng)；
�。�4）與輔導(dǎo)員保持積極有效的溝通，出現(xiàn)心理危機(jī)突發(fā)事件，能夠迅速準(zhǔn)確及時(shí)上報(bào)；
�。�5）掌握本班同學(xué)基本信息，積極關(guān)注班級(jí)同學(xué)的心理變化，能熱忱為同學(xué)服務(wù)；
（6）學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)良；
�。�7）擔(dān)任心理委員1年及以上。
3.評(píng)選程序
�。�1）本人申請(qǐng)
符合條件的心理委員在規(guī)定日期內(nèi)向所在學(xué)院提交參評(píng)材料，包括優(yōu)秀心理委員申請(qǐng)表（見(jiàn)附件2）、心理健康教育工作總結(jié)（1500字左右）、參與心理健康活動(dòng)獲獎(jiǎng)證書(shū)或證明材料（如果沒(méi)有可不提供）。
�。�2）學(xué)院初審
各學(xué)院依據(jù)評(píng)選條件，對(duì)參評(píng)學(xué)生的'材料進(jìn)行初步審核。確認(rèn)無(wú)誤后加蓋學(xué)院公章，5月27日前將電子版及紙質(zhì)版材料交至心理健康教育與咨詢(xún)中心辦公室（逸夫樓A213）。
�。�3）部門(mén)評(píng)審
學(xué)校心理健康教育與咨詢(xún)中心進(jìn)一步審核學(xué)生參評(píng)材料，根據(jù)下列評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)參評(píng)學(xué)生進(jìn)行排名，從高分依次取前20%為本學(xué)年優(yōu)秀心理委員并發(fā)放獎(jiǎng)狀。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
基礎(chǔ)分共60分，其加、減各項(xiàng)均在此基礎(chǔ)上進(jìn)行。
1.考勤評(píng)定。積極參與學(xué)校心理健康教育與咨詢(xún)中心組織的針對(duì)心理委員的培訓(xùn)、講座、會(huì)議，每到一次加2分；
2.參加學(xué)校、學(xué)院有關(guān)心理健康活動(dòng)的比賽并取得優(yōu)秀及以上名次者加3-6分；
3.雙周報(bào)送“班級(jí)學(xué)生心理晴雨表”加5-10分；
4.每學(xué)期組織開(kāi)展班級(jí)心理健康實(shí)踐活動(dòng)，活動(dòng)形式豐富，效果突出，資料完整，加3-10分。
大學(xué)生心理健康教育 篇4
一、活動(dòng)背景：
近幾年，大學(xué)生心理健康問(wèn)題日漸突出，“沉迷虛擬世界”，“就業(yè)困惑”“成長(zhǎng)與愛(ài)情的壓力”有這些困惑的大學(xué)生比比皆是，針對(duì)在校大學(xué)生，特別是才步入大學(xué)的大一新生，我校特此舉辦大學(xué)生心理健康教育主題活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生的'心理素質(zhì)及適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)各種困惑。
三、活動(dòng)主辦：
信息系朋輩心理幫扶部
四、活動(dòng)時(shí)間：
五、活動(dòng)對(duì)象：
全體大一新生
六、活動(dòng)內(nèi)容及具體安排：
1、活動(dòng)內(nèi)容：
�、匍_(kāi)展班級(jí)主題班會(huì)，圍繞“大學(xué)生如何正確解決心理困惑”教育主題，展開(kāi)班會(huì)，要求同學(xué)們積極發(fā)言，盡情抒發(fā)內(nèi)心想法。
�、谛睦黼娪罢共�，組織學(xué)生們觀看有關(guān)心理健康教育的電影。
�、坶_(kāi)展討論活動(dòng)，根據(jù)班級(jí)人數(shù)，分成若干討論小組，針對(duì)大學(xué)生所呈現(xiàn)的心理問(wèn)題，展開(kāi)討論。
2、宣傳片：
海報(bào)宣傳：定制“心理健康主題教育”活動(dòng)海報(bào)，將海報(bào)粘貼于各個(gè)教學(xué)樓板報(bào)粘貼處。
3、活動(dòng)注意：
�、倩顒�(dòng)前，組織相關(guān)部員去各活動(dòng)場(chǎng)所踩點(diǎn)。
�、诨顒�(dòng)開(kāi)始，各部員維持好現(xiàn)場(chǎng)秩序，不得出現(xiàn)場(chǎng)面喧嘩現(xiàn)象。
�、圬�(fù)責(zé)拍照的同學(xué)進(jìn)行拍照。
�、苓M(jìn)行活動(dòng)時(shí)認(rèn)真負(fù)責(zé)，活動(dòng)結(jié)束后也不得討論剛剛未能發(fā)表的言論，保持場(chǎng)面秩序安靜。
大學(xué)生心理健康教育 篇5
通過(guò)此次班會(huì)，貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)，提高了本班同學(xué)心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了心理保健意識(shí)，進(jìn)一步增進(jìn)了他們對(duì)自我了解與探索，在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒，解決了他們?cè)诔砷L(zhǎng)、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑，使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過(guò)愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹(shù)立好奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為以后的生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)主持人介紹5?25大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容，同學(xué)們對(duì)于5?25大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過(guò)主持人介紹學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病，同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。
情景劇帶大家進(jìn)入主題班會(huì);通過(guò)心理情景劇—雨過(guò)天會(huì)晴學(xué)會(huì)了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過(guò)心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時(shí)通過(guò)尋求老師或同學(xué)幫助來(lái)消除、而不是做出其他損害他人利益的事來(lái)消除壓力。
通過(guò)大學(xué)生心理健康測(cè)試以及心理測(cè)試快樂(lè)自己的快樂(lè)是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。
通過(guò)小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的';了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情。一定不要道聽(tīng)途說(shuō);傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。通過(guò)小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團(tuán)體合作意識(shí)和合作精神。同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節(jié)，讓他們更深刻的認(rèn)識(shí)自我，了解自我。
總之，整個(gè)班會(huì)活動(dòng)加強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的了解，增強(qiáng)了同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步擴(kuò)展了大學(xué)生的心理素質(zhì)，凝聚了我班的凝聚力，加強(qiáng)了我們的社交能力，增進(jìn)了同學(xué)之間的感情，幫助了同學(xué)們體驗(yàn)各種情緒，學(xué)會(huì)正確的處理生活中的消極情緒;正確感知他人的情緒，幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂(lè)幸福的人，在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。
大學(xué)生心理健康教育 篇6
為貫徹落實(shí)《浙江省高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（修訂版）》（浙教宣〔20xx〕51號(hào)）、中共教育部黨組關(guān)于印發(fā)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》的通知（教黨〔20xx〕41號(hào)）、《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函〔20xx〕10號(hào)）等文件精神，結(jié)合我校心理健康教育工作實(shí)際，特制定本實(shí)施方案。
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，遵循思想政治教育與青年學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，把心理健康教育與德育工作緊密相結(jié)合，把握學(xué)生的思想脈搏和身心發(fā)展特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和優(yōu)良品格，增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)節(jié)、承受各種心理壓力和處理心理危機(jī)的能力，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，促進(jìn)學(xué)生科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)和身心素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
為加強(qiáng)對(duì)我校大學(xué)生心理健康教育工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作。由湖州學(xué)院分管學(xué)生工作副書(shū)記任組長(zhǎng)，學(xué)生處分管處長(zhǎng)、教務(wù)處分管課程處長(zhǎng)任副組長(zhǎng)，心理健康教育指導(dǎo)中心專(zhuān)職教師任組員，聯(lián)合學(xué)校人事處、財(cái)務(wù)處、公共管理處單位負(fù)責(zé)人，湖州市第三人民醫(yī)院、湖州市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)等相關(guān)專(zhuān)家任顧問(wèn)，負(fù)責(zé)研究制定大學(xué)生心理健康教育工作的規(guī)劃和相關(guān)制度，宏觀開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作。
學(xué)校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在學(xué)生處，學(xué)生處下設(shè)心理健康教育指導(dǎo)中心，辦公室設(shè)在明知樓302，統(tǒng)籌負(fù)責(zé)全校學(xué)生心理健康教育工作。
各二級(jí)學(xué)院成立本學(xué)院學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)組，具體負(fù)責(zé)和實(shí)施本學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作。由學(xué)院黨總支書(shū)記或副書(shū)記為主要負(fù)責(zé)人，成員由學(xué)工辦主任、心理輔導(dǎo)員、公寓輔導(dǎo)員、班主任、醫(yī)務(wù)人員、班級(jí)心理委員、寢室心理互助員等組成。
三、基本原則
堅(jiān)持心理健康教育與思想教育相結(jié)合；堅(jiān)持普及教育與個(gè)別咨詢(xún)相結(jié)合；堅(jiān)持咨詢(xún)與自助、互助相結(jié)合；堅(jiān)持教育與自我教育相結(jié)合；堅(jiān)持知識(shí)學(xué)習(xí)與能力培養(yǎng)相結(jié)合；堅(jiān)持解決心理問(wèn)題與解決實(shí)際問(wèn)題相結(jié)合；堅(jiān)持咨詢(xún)與干預(yù)相結(jié)合；堅(jiān)持工作實(shí)踐與理論研究相結(jié)合。既要幫助學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)，又要幫助他們培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。既要充分發(fā)揮心理健康教育宣傳、心理健康活動(dòng)等主渠道、主陣地的作用，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中共性的、普遍存在的心理問(wèn)題，又要加強(qiáng)個(gè)別心理指導(dǎo)與咨詢(xún)，有針對(duì)性地教育和引導(dǎo)學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的心理困惑和心理問(wèn)題。
四、目標(biāo)和任務(wù)
�。ㄒ唬┠繕�(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛(ài)、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，使之具備較強(qiáng)的心理調(diào)適能力；促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，從而提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力。
（二）任務(wù)：根據(jù)青年學(xué)生心理特點(diǎn)，通過(guò)心理學(xué)的各種手段和方式，有針對(duì)性地為學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)服務(wù)，緩解心理困擾和心理壓力，普及心理健康知識(shí)，傳授心理調(diào)適方法，幫助學(xué)生樹(shù)立心理保健意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生自我發(fā)展的積極性和主動(dòng)性，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力、心理自助能力和自我調(diào)適能力，預(yù)防和減少心理問(wèn)題、心理障礙以及由此引發(fā)的危機(jī)事件，維護(hù)學(xué)生身心健康。在全院范圍內(nèi)努力營(yíng)造關(guān)注心理健康、提高心理素質(zhì)的良好氛圍，促進(jìn)我校心理健康教育工作向科學(xué)化、規(guī)范化、專(zhuān)業(yè)化方向發(fā)展。
五、途徑和方法
�。ㄒ唬┙⒑屯晟菩睦斫】到逃募�(jí)網(wǎng)絡(luò)體系，加強(qiáng)體制機(jī)制建設(shè)。
1、進(jìn)一步加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，在心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組的領(lǐng)導(dǎo)下，形成學(xué)校統(tǒng)籌、二級(jí)學(xué)院分級(jí)管理、專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)、行政保證的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)體制。
2、探索形成由心理健康教育指導(dǎo)中心具體實(shí)施，以各學(xué)院為重點(diǎn)、以班級(jí)為基礎(chǔ)，思路清晰、目標(biāo)明確、制度規(guī)范、措施得當(dāng)、覆蓋全面的心理健康教育工作機(jī)制。
3、進(jìn)一步發(fā)揮心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組職能。領(lǐng)導(dǎo)小組的主要職能是：定期召開(kāi)會(huì)議研討心理健康教育工作，解決實(shí)際問(wèn)題；根據(jù)工作需要制定心理健康教育的相關(guān)文件，提供政策保障；協(xié)調(diào)各部門(mén)開(kāi)展心理健康教育、心理咨詢(xún)及危機(jī)干預(yù)工作；定期聽(tīng)取各學(xué)院心理健康教育工作及學(xué)生心理健康狀況匯報(bào)；為心理健康教育、心理咨詢(xún)及危機(jī)干預(yù)提供人員、物質(zhì)、經(jīng)費(fèi)保障等。
4、健全“學(xué)�！獙W(xué)院—班級(jí)—寢室”四級(jí)心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。心理健康教育指導(dǎo)中心統(tǒng)籌負(fù)責(zé)全校心理健康教育工作的計(jì)劃與組織、宣傳與推廣、指導(dǎo)與咨詢(xún)等事務(wù)。各學(xué)院負(fù)責(zé)組織和落實(shí)本學(xué)院的學(xué)生心理健康教育及相關(guān)工作，同時(shí)充分發(fā)揮學(xué)生骨干、心理委員、寢室心理互助員等基層力量的作用。
5、加強(qiáng)心理健康教育工作的監(jiān)督、考核，建立健全心理健康教育考評(píng)體系，將心理健康教育工作的實(shí)施情況納入二級(jí)學(xué)院學(xué)生工作目標(biāo)考核體系，推動(dòng)心理健康教育工作向更加規(guī)范化、科學(xué)化、專(zhuān)業(yè)化的方向發(fā)展。
�。ǘ╅_(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，加強(qiáng)教學(xué)體系建設(shè)。
1、充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的主渠道、主陣地作用。成立大學(xué)生心理健康教育教研室，開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》公共必修課程，并有針對(duì)性地組織開(kāi)設(shè)選修、輔修課程，覆蓋全體學(xué)生，實(shí)現(xiàn)心理健康教育全覆蓋。應(yīng)有專(zhuān)門(mén)的教學(xué)大綱或教學(xué)基本要求，有專(zhuān)門(mén)的教材，教師不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)模式。開(kāi)展多渠道、多形式、多媒介的心理健康宣傳教育活動(dòng)和心理健康知識(shí)普及活動(dòng)。充分發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生心理社團(tuán)的作用，積極推進(jìn)朋輩心理互助。完善學(xué)工網(wǎng)心理健康教育板塊建設(shè)，內(nèi)容更新及時(shí)，貼近學(xué)生需求，在學(xué)生中有較大影響力。
2、在課程內(nèi)容上，授課教師充分考慮學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，注重理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力；在教學(xué)方法上，采用理論與體驗(yàn)相結(jié)合、講授與訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測(cè)試、團(tuán)體訓(xùn)練、情境表演、角色扮演、體驗(yàn)活動(dòng)等；在師資隊(duì)伍上，構(gòu)建一支以專(zhuān)業(yè)心理學(xué)教師為主體的心理健康教育教師隊(duì)伍，定期研究心理健康教育教學(xué)以及可能影響大學(xué)生心理波動(dòng)的熱點(diǎn)問(wèn)題，確保教學(xué)質(zhì)量。
�。ㄈ┱J(rèn)真開(kāi)展心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)工作，加強(qiáng)咨詢(xún)服務(wù)體系建設(shè)。
1、學(xué)校專(zhuān)門(mén)設(shè)置心理咨詢(xún)與團(tuán)體輔導(dǎo)室，負(fù)責(zé)為學(xué)生提供個(gè)別及團(tuán)體的心理咨詢(xún)服務(wù)，學(xué)校心理咨詢(xún)室對(duì)學(xué)生開(kāi)放，不斷滿(mǎn)足我校學(xué)生心理咨詢(xún)的`需求。各學(xué)院成立自己的心理輔導(dǎo)室，處理學(xué)生心理狀態(tài)管理和輔導(dǎo)工作。
2、建立一支具有一定心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教師組成的專(zhuān)兼職心理咨詢(xún)工作隊(duì)伍，堅(jiān)持發(fā)展性咨詢(xún)?yōu)橹鳌⒄系K性咨詢(xún)?yōu)檩o的方針，根據(jù)不同情況有針對(duì)性地開(kāi)展學(xué)生的個(gè)別咨詢(xún)和團(tuán)體輔導(dǎo)。
3、重點(diǎn)加強(qiáng)心理咨詢(xún)制度建設(shè)，遵循心理咨詢(xún)的倫理規(guī)范，保證心理咨詢(xún)工作有效運(yùn)行。建立健全心理咨詢(xún)的預(yù)約、值班、咨詢(xún)、檔案管理等制度。堅(jiān)持保密原則，按規(guī)定嚴(yán)格管理心理咨詢(xún)記錄和有關(guān)檔案材料。定期開(kāi)展心理咨詢(xún)個(gè)案的研討與督導(dǎo)活動(dòng)，不斷提高心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)水平。
4、加大咨詢(xún)力度。通過(guò)個(gè)別面詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、電話咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)等多種形式，有針對(duì)性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。
5、加強(qiáng)宣傳，提高知曉率。利用新媒體推送、網(wǎng)站宣傳、發(fā)放宣傳品、課堂教學(xué)等方式，向全校學(xué)生公布心理健康教育指導(dǎo)中心服務(wù)信息。
�。ㄋ模┓e極開(kāi)展心理健康宣傳教育活動(dòng)，加強(qiáng)活動(dòng)體系建設(shè)。
1、充分利用“大學(xué)生心理文化節(jié)”、“5·25”等主題宣傳平臺(tái)，不斷創(chuàng)新活動(dòng)載體，全程設(shè)置，縱橫覆蓋，多渠道、多形式、多媒介地開(kāi)展貼近學(xué)生需求，在學(xué)生中有較大影響力的心理健康教育活動(dòng)。
2、各學(xué)院要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性、創(chuàng)造性，開(kāi)展符合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)心理情景劇、心理沙龍、知識(shí)競(jìng)賽、論文征集、心理游園會(huì)等形式，營(yíng)造積極、健康、高雅的校園文化氛圍。
3、支持學(xué)生組織開(kāi)展具有自身特色的活動(dòng)，提高學(xué)生的心理自助及助人能力。
（五）認(rèn)真做好新生心理普測(cè)工作，加強(qiáng)心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系建設(shè)。
1、普測(cè)追蹤，摸底建檔。新生入學(xué)后，心理健康教育指導(dǎo)中心統(tǒng)一規(guī)劃、組織新生心理健康普測(cè)。以心理普查為基礎(chǔ)，建立篩查、干預(yù)、追蹤、監(jiān)控一體化的防御體系；定期對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行心理篩查，建立在校學(xué)生心理檔案，建立“心理危機(jī)干預(yù)學(xué)生信息庫(kù)”，對(duì)心理危機(jī)學(xué)生檔案的管理以名冊(cè)、檔案、案例分析等形式為主進(jìn)行，并做好特殊個(gè)案研究。心理普查及心理咨詢(xún)結(jié)果及時(shí)統(tǒng)計(jì)、及時(shí)反饋，對(duì)可能形成嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生主動(dòng)約請(qǐng)，并做好跟蹤、回訪工作。
2、完善學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系，積極開(kāi)展預(yù)防性心理健康教育。充分考慮學(xué)生個(gè)體、原生家庭、學(xué)院和社會(huì)各種因素，從危機(jī)評(píng)估、危機(jī)即時(shí)干預(yù)、危機(jī)后干預(yù)的全程角度，建構(gòu)多層次、全方位的生態(tài)化的心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系。完善宿舍、班級(jí)、二級(jí)學(xué)院、學(xué)校四級(jí)心理防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，形成早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早評(píng)估、早干預(yù)的大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系。
3、健全并執(zhí)行好心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)各項(xiàng)機(jī)制。完善心理委員和寢室心理互助員培訓(xùn)和工作制度、心理危機(jī)學(xué)生月報(bào)制度、心理異常學(xué)生及時(shí)報(bào)告制度、重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生定期談話制度等，完善從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、班主任到二級(jí)學(xué)院、相關(guān)部門(mén)的快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制，完善從心理健康教育指導(dǎo)中心到專(zhuān)業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的快速危機(jī)干預(yù)通道，加強(qiáng)對(duì)精神疾病學(xué)生康復(fù)及康復(fù)后的關(guān)注跟蹤。
4、建立宿舍、班級(jí)、學(xué)院、學(xué)校心理危機(jī)四級(jí)預(yù)警系統(tǒng)。學(xué)生發(fā)生異常情況后，寢室心理互助員、班級(jí)心理委員等各級(jí)學(xué)生骨干應(yīng)及時(shí)向輔導(dǎo)員、二級(jí)學(xué)院報(bào)告并尋求支持。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生工作干部及廣大教師要密切關(guān)注學(xué)生異常心理、行為；出現(xiàn)危機(jī)情況時(shí)要按照《湖州學(xué)院突發(fā)事件信息上報(bào)表》立即向心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組和心理健康教育指導(dǎo)中心報(bào)告，并在專(zhuān)家指導(dǎo)下及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行快捷、有序地干預(yù)。各學(xué)院心理健康負(fù)責(zé)人、心理咨詢(xún)?nèi)藛T要牢固樹(shù)立心理危機(jī)干預(yù)預(yù)警意識(shí)，如發(fā)現(xiàn)處于危機(jī)狀態(tài)需要立即干預(yù)的學(xué)生，要及時(shí)采取相應(yīng)的干預(yù)措施。
5、各學(xué)院要嚴(yán)格落實(shí)痕跡化管理。對(duì)有較嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生要予以重點(diǎn)關(guān)注，并根據(jù)心理狀況及時(shí)加以疏導(dǎo)和干預(yù)。對(duì)有嚴(yán)重心理危機(jī)的學(xué)生，輔導(dǎo)員要及時(shí)通知其法定監(jiān)護(hù)人，協(xié)助監(jiān)護(hù)人做好監(jiān)控工作，并及時(shí)按有關(guān)規(guī)定將學(xué)生轉(zhuǎn)介給精神疾病醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理。轉(zhuǎn)介過(guò)程應(yīng)詳細(xì)記錄，做到有據(jù)可查。各學(xué)院對(duì)于心理障礙學(xué)生的休學(xué)、退學(xué)、復(fù)學(xué)情況詳細(xì)記錄并報(bào)心理健康教育指導(dǎo)中心，由心理健康教育指導(dǎo)中心進(jìn)行心理評(píng)估。
6、心理健康教育指導(dǎo)中心聯(lián)合各學(xué)院，負(fù)責(zé)心理危機(jī)事件的善后工作。重視對(duì)危機(jī)事件當(dāng)事人及其相關(guān)人員提供支持性心理輔導(dǎo)，最大程度地減少危機(jī)事件的負(fù)面影響。
六、保障措施
（一）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)。
1、精心配置，專(zhuān)兼結(jié)合。以4000︰1的比例配備專(zhuān)職教師從事學(xué)生心理健康教育，積極組建一支兼職的心理健康教育教師隊(duì)伍，同時(shí)聘任具有任職資格和條件的教師，通過(guò)專(zhuān)、兼、聘等多種方式，建設(shè)一支以精干專(zhuān)職教師為骨干，專(zhuān)兼結(jié)合、專(zhuān)業(yè)互補(bǔ)、水平較高、相對(duì)穩(wěn)定的師資隊(duì)伍。
2、加強(qiáng)培訓(xùn)，注重研究。重視專(zhuān)兼職教師的培訓(xùn)與再教育，確保每一名專(zhuān)職教師一年內(nèi)至少參加二次省級(jí)部門(mén)組織的培訓(xùn)與督導(dǎo)，定期組織心理健康教育兼職教師開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題培訓(xùn)。
3、強(qiáng)化心理健康教育的全員參與意識(shí)。學(xué)校將心理健康教育內(nèi)容納入新進(jìn)教師崗前培訓(xùn)課程體系。定期組織學(xué)生輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生干部、全體教師、機(jī)關(guān)行政干部及其他后勤服務(wù)人員進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的專(zhuān)題培訓(xùn)。
4、重視心理健康教育專(zhuān)職教師的職業(yè)發(fā)展。專(zhuān)職教師可選擇參與專(zhuān)業(yè)技術(shù)崗位的職稱(chēng)評(píng)聘和職務(wù)晉升，心理健康教育專(zhuān)兼職教師從事心理健康教育活動(dòng)（心理講座、心理培訓(xùn)、新生心理測(cè)評(píng)、團(tuán)體輔導(dǎo)等）、心理咨詢(xún)計(jì)算工作量，并給予相應(yīng)報(bào)酬。
5、心理健康教育工作隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)化。全體學(xué)生管理行政人員、輔導(dǎo)員和班主任是心理健康教育工作隊(duì)伍的骨干力量，有組織、有計(jì)劃地對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育工作培訓(xùn)，鼓勵(lì)并支持其報(bào)考國(guó)家心理咨詢(xún)師、社會(huì)工作師；重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)院心理健康教育負(fù)責(zé)人，有計(jì)劃地安排他們參加各類(lèi)心理健康教育業(yè)務(wù)培訓(xùn)；加大投入，為心理健康教育工作人員在工作、教學(xué)、科研等方面的進(jìn)一步發(fā)展提供平臺(tái)和必要的物質(zhì)經(jīng)費(fèi)保障。
（二）保障心理健康教育工作條件。
1、按生均不低于10元標(biāo)準(zhǔn)落實(shí)全日制學(xué)生心理健康教育專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，并列入各學(xué)院一級(jí)預(yù)算。使用上尊重本專(zhuān)業(yè)特性，確保專(zhuān)款專(zhuān)用。
2、保障心理健康教育的工作用房和場(chǎng)地，打造功能齊全、服務(wù)規(guī)范、運(yùn)作高效的咨詢(xún)服務(wù)場(chǎng)所。
3、扎實(shí)推動(dòng)二級(jí)學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站建設(shè)。分批建設(shè)二級(jí)學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站，實(shí)現(xiàn)每個(gè)輔導(dǎo)站都有獨(dú)立的場(chǎng)地、設(shè)施設(shè)備、人員等；制定標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)方案，推動(dòng)輔導(dǎo)站規(guī)范化運(yùn)作。
4、加大培訓(xùn)力度。對(duì)新入職輔導(dǎo)員開(kāi)展心理健康教育基本知識(shí)和技能全覆蓋培訓(xùn)，對(duì)既有心理輔導(dǎo)員每3年至少開(kāi)展1次心理健康教育專(zhuān)題培訓(xùn)。
七、本實(shí)施意見(jiàn)自發(fā)布之日起實(shí)施。
大學(xué)生心理健康教育 篇7
各系：
為深入推進(jìn)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生全面健康發(fā)展，營(yíng)造明和諧的校園化氛圍。學(xué)生處（團(tuán)委）決定在12月日全國(guó)大學(xué)生心理健康日期間開(kāi)展“第十屆12大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)周”活動(dòng)�，F(xiàn)將活動(dòng)安排通知如下：
一、活動(dòng)主題：“健康心靈你我共創(chuàng)”
二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月日——12月12日
三、主辦單位：學(xué)生處（團(tuán)委）心理健康教育中心
院學(xué)生會(huì)心理部院心理協(xié)會(huì)
四、活動(dòng)安排：
序號(hào)
活動(dòng)名稱(chēng)
時(shí)間
地點(diǎn)
主辦單位
1
12心理健康簽名活動(dòng)
12月日中午12點(diǎn)
食堂門(mén)口
院心理協(xié)會(huì)
院心理委員聯(lián)合會(huì)
2
心理委員培訓(xùn)講座
12月日下午4:20
東三階梯教室
心理健康教育中心
心理健康主題班會(huì)
主題“健康心靈，你我共創(chuàng)”
12月日—12月7日
各班教室
各班心理委員
院學(xué)生會(huì)心理部
4
心理影片賞析
12月6日
棟106教室
院心理協(xié)會(huì)
心理游戲系列活動(dòng)
12月8日—9日
圖書(shū)館-11
院心理協(xié)會(huì)
6
團(tuán)體心理輔導(dǎo)
12月12日
圖書(shū)館-11
心理健康教育中心
五、活動(dòng)要求：
1、請(qǐng)各系認(rèn)真組織學(xué)生參與，確保活動(dòng)取得實(shí)效。
2、請(qǐng)各系結(jié)合實(shí)際，圍繞主題，廣泛宣傳，普及心理健康知識(shí)，讓學(xué)生真正從活動(dòng)中受益。
學(xué)生處（團(tuán)委）
大學(xué)生心理健康教育中心
20xx年12月4日
大學(xué)生心理健康教育 篇8
通過(guò)學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：
我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿(mǎn)足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂(lè)而忘憂(yōu)，如沐春風(fēng)。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的.人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)。教師要保持健康的心理，就必須調(diào)整自己的思維方式，以一種平和的心態(tài)面對(duì)環(huán)境的變化。要努力克服不良情緒的困擾;在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂(lè)觀、豁達(dá)開(kāi)朗的健康心理，提高自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控的能力。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
大學(xué)生心理健康教育 篇9
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的'情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康教育 篇10
【摘要】隨著近幾年來(lái)我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和進(jìn)步，我國(guó)在教育事業(yè)方面取得了比較顯著的成就，尤其是在大學(xué)生心理健康體系的整體構(gòu)建方面更是取得了令人舉世矚目的成就。眾所周知的是，在任何一個(gè)國(guó)家發(fā)展的過(guò)程中，教育事業(yè)都具有至關(guān)重要的作用，是決定一個(gè)國(guó)家發(fā)展情況的重要因素之一。本文就目前積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系整體構(gòu)建存在的問(wèn)題以及相對(duì)應(yīng)的解決對(duì)策做了簡(jiǎn)要的分析和探討。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)：大學(xué)生：心理健康：教育體系
與其他的發(fā)達(dá)國(guó)家相比較，我國(guó)大學(xué)生整體的學(xué)習(xí)壓力比較大，在這種環(huán)境下，要想使得大學(xué)生的心理可以始終保持一個(gè)積極樂(lè)觀的狀態(tài)是極其困難的，因此，教育部門(mén)以及各個(gè)大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)必須要高度的重視這一問(wèn)題。盡管近幾年來(lái)我國(guó)教育部門(mén)在大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統(tǒng)教學(xué)理念約束，許多大學(xué)在這一方面取得的成就始終比較小。
一、積極心理學(xué)內(nèi)涵
為了更好的在積極心理學(xué)視野下盡快的構(gòu)建我國(guó)大學(xué)生心理健康教育體系，各個(gè)大學(xué)必須要首先準(zhǔn)確的了解并且掌握積極心理學(xué)的具體內(nèi)涵，并且可以很好的將積極心理學(xué)應(yīng)用到實(shí)際教學(xué)的過(guò)程中。對(duì)于積極心理學(xué)而言，它主要研究的就是人類(lèi)的積極的情緒、積極的一些認(rèn)知情況以及豐富的想象力和創(chuàng)造力等，它研究的是人類(lèi)的美德。與其他的一些心理學(xué)相比較，積極心理學(xué)是一種全新的心理學(xué)的概念，它的主要目的就是為了發(fā)現(xiàn)、研究并且不斷的發(fā)揚(yáng)人類(lèi)所有的積極的力量和品質(zhì)，它旨在激發(fā)所有人們的內(nèi)在潛力，鼓勵(lì)人們不斷的進(jìn)行改革和創(chuàng)新，利用自己的能力來(lái)提高自己的生活質(zhì)量和水平。將這一心理學(xué)應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育體系中可以更好的形成一個(gè)團(tuán)結(jié)和睦的校園環(huán)境，提高學(xué)生的責(zé)任感，將他們培養(yǎng)成全面的人才。
二、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建存在的問(wèn)題
�。ㄒ唬┪覈�(guó)大學(xué)的心理健康教育體制、觀念比較落后
在積極心理學(xué)視野下，盡快的構(gòu)建一個(gè)完善合理的大學(xué)生心理健康教育體系是至關(guān)重要的，但是，實(shí)際上我國(guó)許多大學(xué)目前已經(jīng)構(gòu)建的大學(xué)生心理健康教育體制不夠完善，觀念比較落后，進(jìn)而嚴(yán)重的影響了我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的整體質(zhì)量水平。在大學(xué)生心理健康教育開(kāi)展的過(guò)程中，一個(gè)先進(jìn)的教育體制和教育理念對(duì)于整個(gè)大學(xué)的心理健康教育的開(kāi)展具有至關(guān)重要的作用，然而，由于有傳統(tǒng)教學(xué)理念的約束，在現(xiàn)階段，我國(guó)許多大學(xué)的管理人員以及教師始終無(wú)法正確的認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康教育的重要性，同時(shí)，他們的教學(xué)理念更是受到了傳統(tǒng)教學(xué)理念的制約。
�。ǘ┠壳拔覈�(guó)的大學(xué)生心理健康教育與文化教育不平衡
在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，保持我國(guó)文化課程教育與大學(xué)生心理健康教育的平衡是確保我國(guó)大學(xué)生心理健康教育可以順利開(kāi)展的前提條件之一，而目前影響我國(guó)各個(gè)大學(xué)的大學(xué)生心理健康教育無(wú)法正常開(kāi)展的主要原因之一就是目前我國(guó)的文化課程教育與大學(xué)生心理健康教育不平衡。例如，對(duì)于許多大學(xué)而言，它們將文化課程作為教學(xué)的重點(diǎn)，在教學(xué)的過(guò)程中僅僅關(guān)注學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)情況，而完全忽略了大學(xué)生心理健康的問(wèn)題。對(duì)于文化課程教育的過(guò)度重視，使得我國(guó)大學(xué)生心理健康教育越來(lái)越被人們所排擠，許多大學(xué)甚至根本不愿意開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，他們認(rèn)為開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育不僅浪費(fèi)學(xué)校的教育資源，而且對(duì)于提高學(xué)生的工作能力沒(méi)有任何的幫助。這也就使得我國(guó)許多大學(xué)到目前為止始終無(wú)法建立一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系。
三、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建的有效對(duì)策
（一）充分發(fā)揮大學(xué)生的主動(dòng)性與創(chuàng)造性
在整個(gè)大學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，大學(xué)生扮演了極其重要的角色，而在大學(xué)階段，大學(xué)生的創(chuàng)造能力比較強(qiáng)，因此，各個(gè)學(xué)校必須要充分的利用好學(xué)生的這一特點(diǎn)。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來(lái)播放一些具有代表性的與心理健康有關(guān)視頻，然后將全班學(xué)生分成幾個(gè)小組，要求他們對(duì)于視頻內(nèi)人物的心理進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，最后，在他們?cè)u(píng)價(jià)結(jié)束之后，教師對(duì)各個(gè)小組的結(jié)果進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，并且對(duì)于分析比較準(zhǔn)確到位的小組應(yīng)該給予他們一定的獎(jiǎng)勵(lì)�；蛘�，教師也可以要求各個(gè)小組選擇一個(gè)小組，由小組內(nèi)部的成員來(lái)扮演視頻中的各個(gè)人物，讓他們?cè)诒硌莸倪^(guò)程中更好的感受并且體會(huì)主人公的心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學(xué)有關(guān)的知識(shí)，這對(duì)于培養(yǎng)他們健康樂(lè)觀的心理狀態(tài)具有極其重要的意義。
�。ǘ┎粩嗟囊M(jìn)并且學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系
與其他發(fā)達(dá)的國(guó)家相比較，我國(guó)許多大學(xué)的大學(xué)生心理健康教育體系存在著許多的問(wèn)題，大學(xué)生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經(jīng)完全不能滿(mǎn)足現(xiàn)代社會(huì)的實(shí)際需求。而許多國(guó)外的發(fā)達(dá)國(guó)家在大學(xué)階段特別注重大學(xué)生的心理健康教育，他們認(rèn)為在大學(xué)階段心理健康教育是學(xué)生學(xué)好文化課程，提高自己實(shí)際能力的首要基礎(chǔ)之一。因此，為了盡快的改變這一現(xiàn)狀，提高我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)質(zhì)量水平，各個(gè)大學(xué)必須要積極的引進(jìn)并且學(xué)習(xí)其他國(guó)家先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系。例如，各個(gè)學(xué)�？梢远ㄆ诘呐汕膊糠纸逃藛T到國(guó)外其他學(xué)校進(jìn)行參觀和學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中應(yīng)該了解并且掌握他們先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進(jìn)來(lái)。但是，在將這些教育體系引進(jìn)來(lái)之后，各個(gè)學(xué)校應(yīng)該對(duì)這些教育體系進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)教育體系中的優(yōu)缺點(diǎn)，并且根據(jù)自身學(xué)校的實(shí)際需求對(duì)這些大學(xué)生心理健康教育體系進(jìn)行改革，最后將改革后的大學(xué)生心理健康教學(xué)體系盡快應(yīng)用到實(shí)際教學(xué)過(guò)程中。同時(shí)，在應(yīng)用這些教育體系的時(shí)候，必須要始終結(jié)合積極心理學(xué)的特點(diǎn)，將積極心理學(xué)很好的應(yīng)用到大學(xué)生心理健康教育體系的構(gòu)建過(guò)程中，發(fā)揮它最終的作用。
�。ㄈ┤诤辖逃龑�(duì)象和教育者之間的關(guān)系endprint
融合所有教育對(duì)象和教育者之間的關(guān)系可以更好的幫助我們構(gòu)建一個(gè)合理有效的大學(xué)生心理健康教育體系，因此，各個(gè)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人員以及教師必須要準(zhǔn)確的定位教育對(duì)象和教育者之間的所有關(guān)系。在課堂上，教師應(yīng)該將學(xué)生作為整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的主體，明確自己在教學(xué)過(guò)程中的輔導(dǎo)作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應(yīng)該積極的與學(xué)生進(jìn)行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問(wèn)題，然后要求學(xué)生討論并且暢所欲言，在學(xué)生表達(dá)了自己的觀點(diǎn)之后，教師不能完全否定學(xué)生的觀點(diǎn)，而應(yīng)該合理的指出來(lái)學(xué)生觀點(diǎn)的不足之處。同時(shí)，教師應(yīng)該時(shí)刻的關(guān)注學(xué)生的心理健康問(wèn)題，定期與學(xué)生在課后進(jìn)行交流，發(fā)現(xiàn)他們的問(wèn)題所在，然后盡快的針對(duì)這些問(wèn)題提出相對(duì)應(yīng)的解決對(duì)策，使得學(xué)生可以盡快的解決他們的心理健康問(wèn)題，為以后的健康成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。
（四）開(kāi)展形式多樣的心理健康課程活動(dòng)
在構(gòu)建一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系的過(guò)程中，我們必須要了解并且明確學(xué)生感興趣的點(diǎn)，然后從學(xué)生的角度出發(fā)去構(gòu)建教育體系，尋找學(xué)生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學(xué)生心理健康教育的質(zhì)量水平，而不定期的開(kāi)展一些內(nèi)容豐富，形式多樣的課程活動(dòng)可以更好的實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，提高所有大學(xué)生的心理健康程度。例如，學(xué)�？梢詾閷W(xué)生開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理健康輔導(dǎo)室，如果學(xué)生有任何的心理問(wèn)題都可以隨時(shí)到心理健康輔導(dǎo)室尋求幫助，及時(shí)的將自己的心理健康問(wèn)題告訴心理輔導(dǎo)教師，積極的與心理輔導(dǎo)師進(jìn)行交流，使得他們可以了解自己的心理問(wèn)題并且盡快的幫助自己解決這些問(wèn)題。或者學(xué)校也可以不定期的開(kāi)展心理健康主題講座，邀請(qǐng)學(xué)生所有的教師和學(xué)生參加這一主題活動(dòng)，在活動(dòng)的過(guò)程中，鼓勵(lì)教師和學(xué)生之間進(jìn)行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問(wèn)題。在活動(dòng)的'過(guò)程中，學(xué)校還應(yīng)該邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理健康教育專(zhuān)家進(jìn)行演講，演講結(jié)束之后，可以通過(guò)組織一些小測(cè)試來(lái)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在心理健康方面所存在的問(wèn)題。
�。ㄎ澹┱蠈W(xué)校的教育資源，建立起完善的學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)
我們知道，大學(xué)的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個(gè)大學(xué)生心理健康教育體系構(gòu)建的過(guò)程中具有至關(guān)重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學(xué)視野下構(gòu)建一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系，各個(gè)學(xué)校必須要合理的利用并且整合目前學(xué)校的所有資源。例如，在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，必須要盡快的改變傳統(tǒng)的教育理念和教育方法，在教學(xué)過(guò)程中不要一味的利用提問(wèn)題來(lái)進(jìn)行教育，而應(yīng)該時(shí)刻的了解并且強(qiáng)調(diào)學(xué)校的所有一切都可以成為大學(xué)生心理健康教育的可利用資源。同時(shí)，還應(yīng)該盡快的收集并且整合社會(huì)、學(xué)校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)積極樂(lè)觀的學(xué)校、家庭以及社會(huì)環(huán)境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學(xué)生心理健康教育工作只應(yīng)當(dāng)由專(zhuān)業(yè)人士來(lái)負(fù)責(zé)”的錯(cuò)誤觀念，要以促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)形成為己任，在進(jìn)行學(xué)科教學(xué)和日常管理的同時(shí)適時(shí)滲透心理健康教育，為大學(xué)生構(gòu)建良好的組織氛圍。相信在積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)下，大學(xué)生心理健康教育一定會(huì)獲得又好又快的發(fā)展。
四、結(jié)束語(yǔ)
總而言之，為了在積極心理學(xué)視野下盡快的構(gòu)建一個(gè)合理完善的大學(xué)生心理健康教育體系，各個(gè)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人員以及教師必須要首先了解并且認(rèn)識(shí)到這一教育體系的重要性，明確學(xué)生擁有一個(gè)積極健康心理的重要性。例如，各個(gè)學(xué)校應(yīng)該不斷的改革并且創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育的理念和方法，現(xiàn)在學(xué)生的角度出發(fā)，尋找學(xué)生感興趣的教育方法。同時(shí)，各個(gè)學(xué)校也可以定期的到其他一些優(yōu)秀的學(xué)校進(jìn)行參觀和學(xué)習(xí)，積極的引進(jìn)并且應(yīng)用其他學(xué)校先進(jìn)的大學(xué)生心理健康教育體系和教育方法，確保大學(xué)生可以健康的成長(zhǎng)。
參考文獻(xiàn)
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大學(xué)生心理健康教育 篇11
在接觸心理學(xué)以前，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我為它的科學(xué)性和真實(shí)性所折服。心理學(xué)是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應(yīng)用性。也許心理學(xué)理論有些枯燥，但輔以實(shí)例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺(jué)，所以說(shuō)心理學(xué)給我的整體感覺(jué)就是——來(lái)源于生活，又指導(dǎo)于生活。
在科技進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類(lèi)也進(jìn)入了“情緒負(fù)重”的時(shí)代。而大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，自身也就存在著許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇和態(tài)度，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的規(guī)劃等等。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，使我們避免出現(xiàn)或有效應(yīng)對(duì)由上述種種問(wèn)題而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙現(xiàn)象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展環(huán)境，是非常必要的。
對(duì)于我個(gè)人而言，心理學(xué)教會(huì)我的是，正確地認(rèn)識(shí)自己。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的.目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，有一定主見(jiàn)，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會(huì)猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴(lài)心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開(kāi)始嘗試著以成人的角度審視社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點(diǎn)考慮，我的情緒體驗(yàn)較為豐富，并且隨著知識(shí)水平的提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠十分冷靜客觀地分析問(wèn)題，有時(shí)容易感情用事。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接受自己、他人和社會(huì)，有較廣闊的視野。較為熱愛(ài)自己周?chē)氖挛�，有�?dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就是我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。雖然可能會(huì)有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn)。從不同角度正確地認(rèn)識(shí)自己，這就是我的最大收獲。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實(shí)很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門(mén)課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會(huì)讓我更加自信地面對(duì)未來(lái)。
大學(xué)生心理健康教育 篇12
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺，它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的.是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
大學(xué)生心理健康教育 篇13
20xx年注定是會(huì)被載入史冊(cè)的一年。今年年初，新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情席卷了華夏大地，牽動(dòng)著無(wú)數(shù)中華兒女的心，春節(jié)前后，湖北地區(qū)更是以每天幾千例的新增病例數(shù)成為了疫情的重災(zāi)區(qū)，生產(chǎn)、生活陷入停滯狀態(tài)，原來(lái)計(jì)劃的返校日期也不得不推遲。疫情當(dāng)前，我們停課不停學(xué)，通過(guò)線上教學(xué)來(lái)完成本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。
本應(yīng)該在線下進(jìn)行的大學(xué)生心理健康教育課也采用了線上授課的形式，每周觀看一次電子科技大學(xué)的“大學(xué)生心理健康與現(xiàn)代生活”公開(kāi)課，并在每節(jié)課后寫(xiě)一篇觀后感。一開(kāi)始我對(duì)此并沒(méi)有太大的興趣，只是把它當(dāng)成一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，但是當(dāng)我聽(tīng)了第一課：現(xiàn)代人的心理素質(zhì)之后，我對(duì)這門(mén)課的認(rèn)識(shí)發(fā)生了極大的變化。
我起初認(rèn)為，心理健康教育這節(jié)課很多余，因?yàn)樽鳛橐幻髮W(xué)生，心理方面就算不是百分之百健康，絕對(duì)也是基本正常，那么這節(jié)課還有什么設(shè)立的必要呢?但是通過(guò)深入了解和學(xué)習(xí)這門(mén)課程，我知道了心理健康并不是我所想象的那么簡(jiǎn)單。心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。單從這個(gè)定義來(lái)看，很多人就達(dá)不到心理健康的'標(biāo)準(zhǔn)。
此外，我曾經(jīng)對(duì)心理的認(rèn)識(shí)還有好幾個(gè)誤區(qū)，但是通過(guò)這門(mén)課程，我慢慢認(rèn)識(shí)到自己對(duì)心理健康的定義太狹隘、太死板，也逐漸在學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)變了這些錯(cuò)誤思想。
比如，我曾經(jīng)一直將心理問(wèn)題與精神病在無(wú)形中畫(huà)上等號(hào)，不自覺(jué)地戴上有色眼鏡去評(píng)判那些有心理問(wèn)題的人，后來(lái)我才知道，心理問(wèn)題和心理疾病其實(shí)很普遍，每個(gè)人都會(huì)或多或少的有一些心理方面的問(wèn)題，我們不應(yīng)該歧視那些有心理問(wèn)題的病人，而應(yīng)該去更多的了解，以便于幫助他們，在生活中與他們更好地相處。
再比如說(shuō)，我高三的時(shí)候，一度認(rèn)為自己有些抑郁狂躁，狀態(tài)非常差，甚至影響到了我的學(xué)業(yè)，但是我不敢告訴家長(zhǎng)，因?yàn)槊看蔚玫降幕貜?fù)都是：“你壓力大，別人壓力也大，怎么別人就好好的?別老是什么抑郁抑郁的，少想些沒(méi)用的，別看那么多陰暗的書(shū)，小小年紀(jì)看什么心理醫(yī)生，有病才去看醫(yī)生!”這讓我一直不太敢將自己的負(fù)面情緒向他人傾訴，也一直沒(méi)有機(jī)會(huì)真正的接觸心理醫(yī)生，并和他們進(jìn)行一次徹底的交流。
但是進(jìn)入大學(xué)后，由于部門(mén)工作和學(xué)業(yè)無(wú)法平衡，加之和室友的關(guān)系出現(xiàn)了一些矛盾，導(dǎo)致我整個(gè)人越來(lái)越抑郁，很容易就生氣，回家之后和家人的關(guān)系也不太好。此外，我的身體也出現(xiàn)了一些問(wèn)題，生理期不規(guī)律、痛經(jīng)、失眠、多夢(mèng)等等，我越來(lái)越意識(shí)到可能是心理問(wèn)題引發(fā)了這些問(wèn)題。
直到我聽(tīng)了這節(jié)課后，我才認(rèn)識(shí)到，心理疾病并不是什么難以啟齒的事情，它和生理疾病一樣，也會(huì)侵蝕我們健康的軀體，只有我們正視它，給予足夠的重視，積極干預(yù)，才有可能痊愈，相反的，如果我們忽視它，認(rèn)為這不是什么大問(wèn)題，反而可能真的傷害到自己。
后來(lái)，在疫情逐漸好轉(zhuǎn)的時(shí)候，我沒(méi)有告訴父母，自己去了市醫(yī)院的心理診室，做了一次詳細(xì)的心理咨詢(xún)。心理醫(yī)生很自然地和我聊天，詢(xún)問(wèn)一些相關(guān)信息，又讓我擺沙盤(pán)，做一些小測(cè)驗(yàn)，很輕松也很舒適，并不像我想象的那樣恐怖。她告訴我，這是正�，F(xiàn)象，是因?yàn)槲覜](méi)有及時(shí)調(diào)整好狀態(tài)，沒(méi)有適應(yīng)大學(xué)生活導(dǎo)致的，再加上離家較遠(yuǎn)，和父母的聯(lián)系較少，也就導(dǎo)致了家庭關(guān)系的惡化。
我聽(tīng)從醫(yī)生的建議，通過(guò)社交軟件和室友們進(jìn)行了溝通，得到了她們的理解，又主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)，緩解緊張的家庭關(guān)系。感謝心理健康公開(kāi)課和那位心理醫(yī)生，現(xiàn)在我和室友們的關(guān)系已經(jīng)緩解了，和家人的關(guān)系也好多了。
通過(guò)大學(xué)生心理健康課程的學(xué)習(xí)，我明白了心理健康對(duì)一個(gè)人健康生活的重要性，也了解了一些調(diào)整心理狀態(tài)的基本方法，同時(shí)也對(duì)心理健康這個(gè)定義有了更深刻的認(rèn)識(shí)，希望我也能在以后的學(xué)習(xí)生活中借助這些幫助更好地調(diào)整自我。
雖然很遺憾，沒(méi)能見(jiàn)到心理健康課的老師，也沒(méi)能在線下和同學(xué)們進(jìn)行激烈的討論，但是我通過(guò)這次的線上學(xué)習(xí)，感覺(jué)也收獲了很多。
同時(shí)，這次疫情宅在家里，面對(duì)一些容易引發(fā)緊張和恐慌的消息，我也能通過(guò)學(xué)習(xí)到的方法更好地調(diào)整心態(tài)，以一種積極健康的心理狀態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)生活。感謝這門(mén)課程，讓我真正認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，也幫助我成功調(diào)整了自己的心態(tài)。
大學(xué)生心理健康教育 篇14
通過(guò)上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的'人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專(zhuān)一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛(ài)為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
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