大學(xué)心理健康心得體會
在平日里，心中難免會有一些新的想法，有這樣的時機(jī)，要好好記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編為大家整理的大學(xué)心理健康心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
大學(xué)心理健康心得體會1
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)常面臨各種心理壓力，各種心理壓力積累在一起，隨著時間的推移，會造成心理障礙。心理健康是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活幸福的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件緊迫的事情，具有預(yù)防精神疾病和身心疾病的作用，及時疏通學(xué)生的心臟，緩解壓力，指導(dǎo)方向。
那么，作為一名大學(xué)生，我們?nèi)绾闻袛嘧约夯蛑車说男睦硎欠裾Ｄ兀坑腥齻�基本原則：一是心理和社會環(huán)境是否一致。其次，心理和行為是否趨于一致。最后，人們的情緒在一個階段是否穩(wěn)定。
如果一個人與上述情緒背道而馳，他可能會有一定的心理障礙。那什么是心理障礙呢？指心理疾病或輕微或輕微的心理障礙大多數(shù)當(dāng)代大學(xué)生由于心理疲勞、緊張、心理沖突、突然問題或難以協(xié)調(diào)的矛盾，時間短、程度輕微，隨著情況的變化而消失或減慢；個人時間長，程度重，最終不得不輟學(xué)甚至輟學(xué)。其表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為上。在心理活動方面，如感覺過敏或下降、身體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、新詞、意識模糊、心理特征紊亂、難以相處等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。上述情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從以下幾個方面入手:
1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和求知欲。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)。有了學(xué)習(xí)興趣，他們可以有意識地跳進(jìn)廣闊的知識海洋，邀請游客，努力學(xué)習(xí)新知識，發(fā)展各種能力，提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持良好的心態(tài)和樂觀的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的`情緒，快樂快樂的心態(tài)，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和悲傷的事情學(xué)會調(diào)整自己，適度表達(dá)和控制情緒，不驕傲，不氣餒，快樂，悲傷。
3.必要時主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是提高學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，越來越多的人認(rèn)可和接受心理咨詢，越來越多的高校甚至中學(xué)開始設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以引導(dǎo)學(xué)生減少內(nèi)心矛盾和沖突，緩解心理困難，發(fā)展身心潛能。它還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識和把握自己，有效適應(yīng)外部環(huán)境。因此，當(dāng)我們感到沮喪時，我們應(yīng)該及時主動與心理咨詢師溝通。
作為社會主義建設(shè)者和接班人，大學(xué)生要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛做出貢獻(xiàn)。
大學(xué)心理健康心得體會2
如今，隨著科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步和知識的爆炸，人類也進(jìn)入了情感負(fù)擔(dān)的時代。作為現(xiàn)代社會的一部分，大學(xué)生在社會心理時代“晴雨表”自然很敏感。然而，作為一個特殊的社會群體，大學(xué)生有許多特殊的問題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)、專業(yè)選擇和學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理和學(xué)習(xí)、愛情中的矛盾、未來職業(yè)的.選擇等。
隨著時間的推移，各種心理壓力時間的推移，會造成心理障礙。心理健康是學(xué)術(shù)成就、事業(yè)成功和生活幸福的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件緊迫的事情，具有預(yù)防精神疾病和身心疾病的發(fā)生，及時疏通心臟，緩解壓力，指導(dǎo)學(xué)生的方向。
那么，作為一名非專業(yè)人士，我們?nèi)绾闻袛嘧约夯蛑車说男睦硎欠裾Ｄ兀坑腥齻�基本原則：一是心理和社會環(huán)境是否一致。第二，心理和行為是否趨于一致。第三，人的情緒在一個階段是否穩(wěn)定。
如果一個人與上述情緒背道而馳，他可能會有一定的心理障礙。那什么是心理障礙呢？指心理疾病或輕微或輕微的心理障礙大多數(shù)當(dāng)代大學(xué)生由于心理疲勞、緊張、心理沖突、突然問題或難以協(xié)調(diào)的矛盾，時間短、程度輕微，隨著情況的變化而消失或減慢；個人時間長，程度重，最終不得不輟學(xué)甚至輟學(xué)。其表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為上。在心理活動方面，如感覺過敏或下降、身體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、新詞、意識模糊、心理特征紊亂、難以相處等。焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、沉重的情緒、沮喪甚至痛苦等行為。
上述情緒狀態(tài)顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)習(xí)自我心理調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)心理健康。我們可以從以下幾個方面開始：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的心情和良好的心情，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的心情，快樂快樂的心情，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和悲傷的事情學(xué)會調(diào)整自己，適度表達(dá)和控制情緒，贏不驕傲，輸不氣餒，快樂，悲傷。
3.主動與學(xué)校心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是提高學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，越來越多的人認(rèn)可和接受心理咨詢，越來越多的高校甚至中學(xué)開始設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以引導(dǎo)學(xué)生減少內(nèi)心矛盾和沖突，緩解心理困難，發(fā)展身心潛能。它還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識和把握自己，有效適應(yīng)外部環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
優(yōu)秀的心理素質(zhì)在提高青年學(xué)生的綜合素質(zhì)中起著重要作用。只有全面提高身心素質(zhì)，才能迎合21世紀(jì)競爭激烈的世界，在其中翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)心理健康心得體會3
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀。它讓我更好地了解自己，更有信心創(chuàng)造更美好的未來。
這門課幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我勇敢地分析自己。通過自我分析，我發(fā)現(xiàn)我也有一定程度的人格偏差。在心理課上，通過老師的教學(xué)和書籍的指導(dǎo)，我慢慢地開始面對自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。如果一個人的.沒有目標(biāo)，沒有方向，總會隨波逐流，得過且過。有時候，理想等同于我們的目標(biāo)，但有了理想，我們沒有認(rèn)真規(guī)劃。在實(shí)現(xiàn)的道路上，有很多歧途�？粗蟮溃卟砺房�，計劃往往趕不上變化。最后，我感嘆道路很難走，安慰自己追求過程，不要太在意結(jié)果。這就是理想和現(xiàn)實(shí)之間的太大差異，不得不給自己安慰。如果你確實(shí)仔細(xì)計劃了你的生活，每個階段都有自己的目標(biāo)，如果過程有偏差，及時糾正，總是讓你的目標(biāo)存在于現(xiàn)實(shí)的旅程中。一旦你咬緊目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有無敵的力量，并努力為你的最終理想而奮斗。清晰的目標(biāo)和昏昏欲睡兩種不同生活的選擇。如果你計劃好自己的生活，你會不顧一切地為自己的理想而努力，你行動的動力也是你每個階段不同的計劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，這門課對我很有幫助。
人的靈魂是思想，思想的基礎(chǔ)是心理。這門課幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，指導(dǎo)我的健康成長，照亮我的未來。
大學(xué)心理健康心得體會4
通過這么多的大學(xué)生心理健康課，我深深體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和接班人全面發(fā)展的重要途徑，也是加強(qiáng)和完善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該了解心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)，研究心理發(fā)展的特點(diǎn)和影響因素，明確心理健康的理論和原則，掌握心理健康教育的內(nèi)容和方法。心理健康的人要有正確的認(rèn)知、良好的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn):
一、適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)
我們都是從高中升到大的學(xué)習(xí)，面對新的環(huán)境會有各種各樣的情緒，如易怒、抑郁、抑郁等，當(dāng)面對他們無法解決的問題時，不要獨(dú)自承受，更不用說鉆角，積極調(diào)試心理，知道適應(yīng)環(huán)境；正確對待生活中的挫折、困難；學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定實(shí)際目標(biāo)；知道，不知道。不知而止，知而行。學(xué)會從內(nèi)心接受現(xiàn)實(shí)中的`一切，既來又安，使自己有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。
二、處理人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感和歸屬感，給人精神愉悅和滿足感，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到沮喪和緊張，承受孤獨(dú)和孤獨(dú)，身心健康受到損害。因此，我們大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)良好的溝通能力。保持和諧的人際關(guān)系，愿意與他人溝通，能夠以理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和諧相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，與他人合作，與集體保持協(xié)調(diào)關(guān)系，確保大學(xué)生心理健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾
戀愛已成為現(xiàn)代大學(xué)生的普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須樹立正確的戀愛觀。在愛情中，我們應(yīng)該遵循：以愛情為基礎(chǔ)，以高尚的興趣為愛情發(fā)展的動力，尊重彼此在愛情中的選擇、自由、權(quán)利和個性，信守責(zé)任，忠誠專一，真誠相待。以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免愛情的負(fù)面影響，學(xué)會運(yùn)用愛情的技巧，學(xué)會澄清愛情的價值觀，做出愛情的決定，注流，履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證。心態(tài)良好，不僅能取得良好的學(xué)習(xí)效果，而且有利于終身發(fā)展。大學(xué)生應(yīng)實(shí)現(xiàn)心理健康，為身心健康而奮斗。他們可以閱讀相關(guān)的心理咨詢書籍。如有必要，他們可以進(jìn)行心理咨詢，定期體育鍛煉，提高時間，提高心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)心理健康心得體會5
在我上大學(xué)之前，我聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，所以我一直在猜測心理學(xué)是什么，老師會告訴我們關(guān)于心理學(xué)的知識，社會心理學(xué)和工作場所心理學(xué)聽起來很先進(jìn)嗎？帶著這樣的疑問，我上了第一堂心理健康課。四個班的學(xué)生在一起在大階梯教室里上課，氣氛和高中時很不一樣。教室里有回聲老師擴(kuò)音器的聲音比高中輕松多了。學(xué)生們對這門課一無所知，但在老師生動的講解下，教室變得非�；钴S學(xué)生們非常興奮，積極討論。老師告訴我們很多有趣的心理知識，比如情商和智商對人未來發(fā)展的影響。
心理健康課程也與大學(xué)生活密切相關(guān)。例如，在現(xiàn)代快速發(fā)展的社會中，大學(xué)宿舍宿舍學(xué)生之間的人際關(guān)系對許多人來說是一個非常嚴(yán)重的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，在家里被寵壞了，從來沒有做過粗活。家里的人圍著他轉(zhuǎn)。說白了，就像小皇帝一樣。大學(xué)畢業(yè)后，宿舍里沒有人圍著他轉(zhuǎn)，沒有人聽他的指揮，沒有人幫他做任何事。這個重大變化會讓他突然變得不舒服。而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有些人在初中和高中一直是學(xué)校里的好學(xué)生。老師眼中的`寶藏每天都受到老師的表揚(yáng)和同學(xué)們的羨慕。他們不可避免地會感到驕傲和傲慢。他們覺得自己和別人不在同一水平。他們只是想高人一等，看不起別人。然而，上了大學(xué)后，他們發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己，也沒有一群人崇拜自己看著自己，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而是在宿舍里還是覺得高人一等，一副不屑與他人為伍的樣子，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加一點(diǎn)脾氣不好，會被大家排擠，生活也不會那么好。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友聚集在一起，每個人的生活習(xí)慣都不同，有些人一個月不洗澡，有些人每天半夜做電話粥，有些人特別自私，不讓別人碰任何東西...隨著時間的推移，這些問題將成為矛盾的導(dǎo)火索，但事實(shí)上，這些問題只要從別人的角度來看，就可以解決。大學(xué)實(shí)際上是一個小社會。每個人在大學(xué)里的生活都是模擬未來進(jìn)入社會的生活。在大學(xué)里處理人際關(guān)系是未來進(jìn)入社會的基礎(chǔ)，也是進(jìn)入社會前的早期練習(xí)。因此，我們有良好的人際關(guān)系是非常重要的。
老師還向我們介紹了現(xiàn)代“微表情”知識。微表情是指人在極端。短時間內(nèi)的表情反映了人們的真實(shí)情緒，但普通人不容易捕捉，這種微表情主要用于刑事調(diào)查，發(fā)揮了很大的作用，通過微表情我們也可以了解對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)情緒的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人們在社會上會有各種各樣的起起落落需要經(jīng)歷，有些人跌倒，有些人在打擊后變得更強(qiáng)壯，有些人總是悲觀，所以他什么也沒做，有些人在每次挫折后暗示自己“我能行”，所以他最終會成功的。只有心理樂觀，才能引導(dǎo)你成功。
大學(xué)心理健康心得體會6
健康心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)在提高大學(xué)綜合素質(zhì)方面起著重要作用。它將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)該首先具備這種優(yōu)秀而健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指人們對內(nèi)部環(huán)境有穩(wěn)定感，可以以社會的任何形式適應(yīng)外部環(huán)境，即遇到任何障礙和困難，心理不會失衡，可以用適當(dāng)?shù)男袨榭朔@種穩(wěn)定、適應(yīng)的狀態(tài)是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成功的基礎(chǔ)。心理健康能促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展的心理素質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是未來發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動、不斷向更高水平發(fā)展的重要條件。充分了解德、智、體、美、勞的和諧發(fā)展，以健康的心理素質(zhì)為基礎(chǔ)。一個人的心理健康直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性。經(jīng)過努力和激烈的競爭，大學(xué)生告別了中學(xué)，進(jìn)入了大學(xué)，進(jìn)入了一個新的生活世界。大學(xué)生必須從父母轉(zhuǎn)向自己。在上大學(xué)之前，他們想象中的大學(xué)就像天堂，浪漫而奇特，美妙。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注意心理健康，盡快克服依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極適應(yīng)大學(xué)生活，過上充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前，我國大學(xué)畢業(yè)生的分配發(fā)生了很大的變化。大學(xué)生實(shí)行供需會議、雙向選擇、最佳就業(yè)等方式。職業(yè)選擇的競爭必然會使大學(xué)生感到困惑和不穩(wěn)定。
心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征是指他們在心理和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情感反映的.特征，除氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征一般表現(xiàn)為積極的思想、善于獨(dú)立思考、強(qiáng)烈的參與意識、充滿活力的精神狀態(tài)等，有利于大學(xué)生的健康成長。
在我看來，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)的樂觀態(tài)度。有正確的自我主觀意識，能夠很好地把握和控制自己的情緒，妥善處理學(xué)生、師生之間的關(guān)系，積極融入集體，熱愛和努力學(xué)習(xí)，更好地適應(yīng)新的環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活大不相同，但在大學(xué)生活中仍需要保持強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)。有了學(xué)習(xí)興趣，你可以有意識地跳進(jìn)廣闊的知識海洋，努力學(xué)習(xí)新知識，發(fā)展各種能力，以提高自己的質(zhì)量。同時要積極參加各種創(chuàng)新競賽，鍛煉自己的動手能力，發(fā)展思維多向性。更值得注意的是，在現(xiàn)代社會，英語已經(jīng)成為一種趨勢，也可以說是每個人必要的品質(zhì)之一，所以英語口語似乎尤為重要。
大學(xué)生要保持積極樂觀的心情，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、團(tuán)委等，既豐富了大學(xué)生活，又鍛煉了自己的能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，也為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課外活動的機(jī)會。大學(xué)生要培養(yǎng)各種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，充分發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，通過參加各種課外活動維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和悲傷時，學(xué)會調(diào)整自己，適度地表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)適應(yīng)性、耐力、控制、意志力、思維、創(chuàng)造力和自信的心理素質(zhì)培訓(xùn)，讓自己真正理解：占據(jù)未來，不僅要做思想道德、智力、身體儲備，而且要克服各種困難和挫折，使我們科學(xué)地擺脫誤解，更新思想，突破時間和空間，超越自己，只有在戰(zhàn)斗中，才能自由飛翔，走向成熟！
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