大學生心理健康論文經典[15篇]

　　在日常學習和工作生活中，大家對論文都再熟悉不過了吧，通過論文寫作可以培養(yǎng)我們獨立思考和創(chuàng)新的能力。那么問題來了，到底應如何寫一篇優(yōu)秀的論文呢？以下是小編整理的大學生心理健康論文，希望對大家有所幫助。

大學生心理健康論文1

　　摘要：現代社會中，大學生是一個特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著祖國的未來。因此，他們能否健康成長是社會倍加關注的焦點。心理問題已成為影響大學生健康成長以及高校穩(wěn)定的突出因素。而開展課內外相結合的心理健康教育，對大學生的心理健康教育有著積極的影響和有益的作用，是解決大學生心理問題的一種行之有效的方法。

　　關鍵詞：心理健康教育 大學生 心理素質 健康教育

　　當代大學生有著更高的抱負和追求，面臨著更多的機遇和挑戰(zhàn)，同時也承受著更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來，因心理方面的問題而導致的身心疾病已成為大學生休學、退學甚至違法犯罪的主要原因。隨著高校大學生中獨生子女、貧困大學生的增多以及因學業(yè)方面、經濟方面、情感方面、社會失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產生的心理問題尤為常見，當然，也包括少數大學生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問題。論文格式大學生的心理問題日益凸現，校園極端事件屢見不鮮。因此，積極探索大學生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實意義和社會意義的。

　　一、將心理健康教育引入大學課堂

　　每一個大學生在受到專業(yè)教育的同時也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養(yǎng)護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類學校的必修課，心理健康教育也只能停留在學術研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀指導，使心理健康教育作為必修課納入大學課堂中，向學生傳授心理健康的有關知識，努力使學生在接受專業(yè)教育的同時，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質，促進學生心理健康水平的提高。

　　首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學、教育學的原理以及心理咨詢理論和技術等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質，使受教育者的心理過程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個性和思想品質，促進人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學生適應社會生活的能力，維護和增進學生心理健康水平，提高學生心理素質，促進學生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時應保持樂觀、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個課堂氣氛，在教學中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語營造和諧熱烈的教學氣氛，讓學生在良好的氛圍中學習，在愉快中求發(fā)展，用對專業(yè)課的熱情喚起學生積極的情緒共鳴，激發(fā)學生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學內容的選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學生當時的心理狀態(tài)和特點，使每個學生在適合自己能力的水平上體驗到學習成功的樂趣，增強學習的信心。

　　二、課內外相結合，搞好大學生心理健康教育

　　課外活動包括課間活動、課余活動，還有相應的一些競技比賽和運動會等，教師要充分認識課外活動中健康教育的意義和作用，加強課外活動的組織指導和訓練教育，一方面，通過課外活動能夠有效地促進學生的成長發(fā)育，增強他們的體質，滿足他們的興趣和愛好，發(fā)揮他們的特長，從而達到提高學生身體素質和身體健康的教育教學效果。另一方面，通過多種多樣的.課外活動，培養(yǎng)學生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的。因此，課外活動的開展，對健康教育有著特有的實效性和實踐性。

　　三、營造大學生心理健康發(fā)展的環(huán)境

　　發(fā)揮學校行政部門、社團的力量開展心理健康教育。首先，要創(chuàng)造一個積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動，“一二九”系列活動，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過開展豐富多彩的校園文化活動，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動作為培養(yǎng)學生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學生們在活動中陶冶情操、凈化心靈。

　　學生在社會上活動、生活，就必然受到社會心理的影響。目前，一些社會上方方面面的不良風氣，給學生的心理素質造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書、音像制品以及不健康的網站等嚴重污染學生的心理環(huán)境，對學生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng)業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學生追趕時髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進行社會性的心理健康教育，以穩(wěn)定大學生的社會心理，使他們有正確的心理選擇和取向。

　　四、搞好大學生心理健康咨詢和指導

　　在大學里應廣泛開展形式多樣的心理輔導和心理咨詢活動，搞好大學生心理健康咨詢和指導。學生入學后，通過輔導員、學生會找學生談話，對學生進行心理普查，建立心理健康檔案，對學生進行跟蹤了解，把心理有問題的學生分類歸納，有針對性地加以解決。

　　有條件的學校應該成立專門的心理咨詢機構，配備經驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專兼職人員，對學生進行經常性的心理咨詢和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務網絡，發(fā)揮學生管理隊伍和學生干部隊伍在心理咨詢中的作用，發(fā)現心理問題特別是心理危機的學生要早報告、早干預，以便及時疏通學生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。

　　五、結束語

　　全社會都應關心學生的心理健康。面對社會的種種變化和沖擊，學生心靈中常常會產生巨大波動：一方面，他們?yōu)樯鐣�的改革、進步而欣喜;另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會樹正氣、治歪風，盡量減少社會環(huán)境中不良因素對學生心理素質培養(yǎng)的消極影響。大學生心理健康教育是一個動態(tài)過程。不可能一勞永逸，要根據學生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進行跟蹤調查，進行分析研究，不斷充實、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會普遍重視心理健康教育，大學生的心理健康水平就一定會有很大提高，而健康的心理則是學生全面發(fā)展的基礎，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。

　　參考文獻

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　　[2]周濤，王曉秋。大學生心理健康教育探索。長沙民政職業(yè)技術學院學報，24，(1)。

　　[3]張海瑩。大學生健康心理養(yǎng)成的途徑和方法。中國成人教育，26，(2)。

　　[4]王維銘。淺談大學生的心理健康問題及對策。衛(wèi)生職業(yè)教育，24，(19)。

大學生心理健康論文2

　　隨著社會的發(fā)展，時代的進步，當今的形勢對當代大學生的期望值是越來越高，需要的是復合型全能人才。 現代青年不僅要具有相當的文化知識和專業(yè)技能，還應勇于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)，具有一定的身心承受能力。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體、心理上和社會上的完好狀態(tài)。 由此可見，健康包含著身體、心理和社會健康三個方面。 擁有健康的心理素質是當代大學生成長的重要保證。心理學指出，心理包括：認知過程、情感過程、意志過程、個性心理（能力、氣質、性格需要、動機、興趣、信念和世界觀）。

　　1、心理健康教育的重要性

　　1.1、人的身體素質影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質

　　在運動中，學生的心理健康水平建立在良好的身體素質的基礎上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質。例如，在接受耐力素質練習時，哪些勇敢而好勝心強的學生，他們具有自覺、頑強的意志品質就容易戰(zhàn)勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質較差的學生，他們就會提早產生疲勞而堅持不下去，影響練習效果。

　　1.2、心理健康教育可以培養(yǎng)并發(fā)展學生的自主性、能動性、創(chuàng)造性，還可陶冶他們的情操

　　1.3、培養(yǎng)未來人才的需要隨著社會的發(fā)展，心理素質日趨重要。 普通高校是培養(yǎng)高級專門人才的場所，面對現代社會的激烈競爭，未來的人才不僅要掌握現代的科學技術，具有較強的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質。

　　2、高校體育教學心理健康教育的特點

　　2.1、特殊的教育目的

　　在體育課教學過程中以心理保健、心理適應、心理素質的培養(yǎng)與發(fā)展來維護學生的心理健康，提高學生的心理素質，開啟學生的心理潛能為目的。

　　2.2、特殊的教育內容

　　在體育教學中， 心理健康的教育內容包括學生的學習心理指導、情感教育、意志教育、能力培養(yǎng)、氣質培養(yǎng)、性格培養(yǎng)及學習興趣的培養(yǎng)。

　　2.3、特殊的教育對象

　　教育的對象是普通高等院校的大學生， 他們主觀意志較強，思想復雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導，使他們朝著健康的方向發(fā)展。

　　2.4、特殊的教育方法

　　心理教育可以通過不同的教學手段發(fā)展學生的健康水平，在教學過程中采用說服疏導法、典型榜樣法、競賽評比法、表揚與批評等方法，還可以傳授一些心理常識，以及心理輔導與咨詢等等，還可以有意安排一些針對性的練習進行心理健康教育。

　　3、心理健康教育途徑

　　3.1、在準備部分安排有針對性的游戲進行心理健康教育

　　體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學的準備部分，有針對性的安排體育游戲調動學生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點培養(yǎng)學生的集體主義精神、參與意識與協(xié)作意識。

　　3.2、結合教學內容進行心理健康教育

　　教師應以“健康第一”的思想來指導教學計劃、教學內容和教學目標，引導和幫助學生自覺的進行身體鍛煉，促使他們將體育運動納入到生活中，從而促進體育的社會化進程，讓學生深知體育運動不僅可以提高身體素質， 還能提高人的心理應激能力和適應能力，減少心理疾患，培養(yǎng)樂觀的思想和健全人格的深遠意義。 在教學過程中，加強“健康第一”這一觀念的宣傳教育，利于教學內容中的'積極因素及深刻內涵對學生進行心理教育，例如，利用中長跑的“極點”現象，對學生進行意志品質教育，利用健美操的美感、節(jié)奏、力量感及韻律感來陶冶學生的情操，激發(fā)他們對生活的熱愛與自信。

　　3.3、鼓勵學生進行豐富多彩的體育活動

　　豐富多彩的體育活動對于大學生來說，不僅有著磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關系，溝通心靈，有助于培養(yǎng)團結互助、友好協(xié)作等良好品質，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動性和創(chuàng)造性，有助于個性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學過程中，教師應依據教學計劃和教材，結合學生自身特點，采用不同的教學手段和方法，有針對性的激發(fā)學生學習動機，培養(yǎng)良好學習態(tài)度；與學生積極溝通，了解他們的內心世界，激發(fā)與培養(yǎng)他們對課余體育鍛煉的興趣。根據教學內容、學生掌握情況和學習興趣，適當布置課外體育活動作業(yè)，并幫助和引導他們自己制定鍛煉計劃，進行豐富多彩的體育活動。

　　3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)

　　作為高校體育教師，應擁有樂觀的人生態(tài)度，在體育教學過程中，保持良好的心境，沉穩(wěn)的情緒，還要具備較強的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學生在體育課堂中的情感投入和體育運動中得情感表現，并分析其成因和處理方法，幫助學生以愉悅的心情參與體育運動。平等對待學生，尊重學生的個性興趣，對學生公正評價，同時教師要精心備課和組織課堂教學，注意教學的藝術性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學生加強交流。

　　參考文獻：

　　[1]運 動 心 理 學 編 寫 組。運 動 心 理 學[M].北 京：人 民 體育出 版社 ,1998.

　　[2]學 校 體 育學 編 寫 組。學 校 體 育學[M].北 京：人 民 體育出 版社 ,1998.

大學生心理健康論文3

　　新時期社會經濟的迅速發(fā)展，給人們的心理帶來了巨大的影響和沖擊，一些人不能適應這些變化，便產生了許多心理問題。目前各高校學生都存在一些心理問題或心理障礙，關注大學生的心理健康問題已成為社會各界的共識，需要采取一定的措施幫助他們解決。大學生心理健康檔案的構建，可以為解決大學生的心理問題、掃除大學生的心理障礙提供及時有效的信息支持，可以幫助大學生走出心理陰影，戰(zhàn)勝心理疾病，從而能夠健康地成長。

　　一 建立心理健康檔案的意義

　　新時期的大學生作為一個特殊群體，有其獨特的心理特征，具體表現為：理想自我與現實自我反差大，經常把自己和比自己強的人比較，自我意識的矛盾凸顯；自我菲薄或自我陶醉，經常抱怨自己能力不足，從而加重自我否定，有的會過高地評價自己，甚至發(fā)展成自以為是；獨立意向與依附心理沖突，渴望獨立面對生活、學習中的問題，又盼望他人為自己分憂，心理上的獨立與經濟上的依賴形成了巨大的反差；競爭意識強，渴望成功，害怕失敗，心理承受力較差。隨著新時期對人才的要求越來越高，大學生在面對來自學習、生活、就業(yè)等各方面不同程度的壓力時，心理問題也會越來越多，這些問題成為他們產生心理困惑的主要因素。為更加有針對性地對大學生進行心理健康教育，為每一位大學生建立心理健康檔案是首要選擇。心理健康檔案記錄大學生的動態(tài)心理變化過程，是有效進行大學生心理健康教育的有力支持和科學依據，也是高校開展學生心理健康教育的有效手段。

　　二 大學生心理健康檔案的建設

　　1.大學生心理健康檔案建立的程序與方法

　　第一，確定內容。大學生心理健康檔案應該包含學生的基本情況信息，如姓名、性別、年齡、民族、籍貫、出生日期、家庭地址、聯系方式、身體狀況、是否為獨生子女等；成長環(huán)境，如主要家庭成員的學歷狀況、職業(yè)領域、經濟收入水平、教育觀念等；社會適應，如人際關系狀況、心理創(chuàng)傷事件等；參加心理健康普查的測試記錄，如問卷名稱和版本、測試結果等；學生咨詢記錄，如面談、電話、書信、電子郵件、網絡溝通等具體形式交流的詳細記錄等。心理健康檔案包含的內容越能全面反映學生心理特點，越能為心理健康教育提供可靠而且準確的信息。

　　第二，科學測評。在進行心理測評之前，要根據本校學生的群體特點，精心篩選，選擇適合本校學生心理特點的心理測量表和心理測試系統(tǒng)，保障測試科學有效，為建立心理健康檔案提供真實可靠的信息，為學生更好地了解自我、完善自我提供一個方便快捷的系統(tǒng)平臺。測試前對每一位組織測試的輔導員老師進行系統(tǒng)的心理健康測試培訓，從人員配備上保證測試的順利進行。

　　第三，結果分析。建立心理健康檔案是一個系統(tǒng)工程，在新生開學初進行大學生心理健康普測之后，根據學生個人情況，再進行有計劃、有針對性的心理測試，并及時反饋測試結果。經過系列的心理測試后，對測試結果進行數據統(tǒng)計分析，對于學生的個別問題、特殊問題可以有針對性地進行個別心理輔導和心理干預；對學生中存在的共性問題可以開展團體心理輔導、專題講座等進行調適。

　　第四，形成檔案。負責建立心理健康檔案的老師應在嚴格遵循建立心理檔案原則的情況下，對相關資料進行收集整理、統(tǒng)計分析并做出書面報告，依據建立心理健康檔案的要求對資料進行整理、歸檔。對學生參加心理健康知識普及、心理講座、團體輔導、心理咨詢、心理狀況綜合評定、班級活動情況等有關活動情況適時在心理健康檔案中反映出來，為每個學生建立一套能反映其心理健康狀況的動態(tài)的心理成長記錄。

　　2.大學生心理健康檔案的有效管理

　　有效管理心理健康檔案是充分發(fā)揮其作用的重要途徑，心理健康檔案的管理水平直接影響著心理健康檔案作用的發(fā)揮。對大學生心理健康檔案的有效管理可以從以下幾個方面著手。

　　第一，心理健康檔案的完整性。在新生入校初步建立心理健康檔案之后，心理健康檔案的建設工作并沒有結束，應根據學生的心理發(fā)展變化狀況及時補充更新相關資料，反映到大學生心理健康檔案管理系統(tǒng)之中，使大學生心理健康檔案處于動態(tài)管理狀態(tài)，為發(fā)揮心理健康檔案在大學生心理健康教育中的作用打下堅實的基礎。對學生心理健康的變化趨勢進行分析，提出相關建議。

　　第二，遵循心理健康檔案管理的基本原則。心理健康檔案的管理是一項很嚴肅的工作，管理人員需要經過專門的職業(yè)培訓。在管理過程中需要遵循心理健康檔案管理的基本原則，如保密性原則，心理健康檔案的許多內容涉及學生個人的隱私，因而管理人員在心理健康檔案管理的過程中要做好保密工作，不能把心理健康檔案中的有關內容向外泄露，避免信息外泄對學生造成不利影響。明確學生及各級管理人員的權限，不能越權查看，只要涉及查看心理健康檔案，無論是否專業(yè)人員，都必須做好保密工作并按規(guī)定程序做好申請、審批和查詢登記。

　　第三，利用先進的科學技術。運用先進科學技術開發(fā)的心理健康檔案管理系統(tǒng)和傳統(tǒng)的紙質心理健康檔案相比，管理起來更加便利、快捷，對于數據統(tǒng)計分析更加迅速和準確。有利于心理健康檔案保持建檔客觀規(guī)范，覆蓋到全體學生，具有完整性、動態(tài)性、保密性等基本特點。心理健康檔案網絡系統(tǒng)，使心理健康工作者在為學生服務時不再受時間和地點的限制，可以更好地了解學生狀況，及時為學生提供針對性強、效率高的服務。心理健康檔案的網絡系統(tǒng)也有利于心理健康教育工作者之間的相互學習和了解，提高服務水平。

　　三 大學生心理健康檔案的應用

　　建立大學生心理健康檔案是高校心理健康教育工作的一種手段，其目的是幫助大學生提高心理素質、促進其健康成長。要實現這一目的，就要把心理健康檔案的建立和應用與學校的心理健康教育工作體系有機結合起來，充分利用心理健康檔案涵蓋的學生信息，對學生實施為其量身定制的跟蹤指導服務。

　　第一，心理健康教育工作者和一線學生管理服務人員在工作過程中密切配合，如對于心理普查篩查出的有心理問題的.學生，心理輔導老師可以綜合心理健康檔案記錄的學生信息和班主任、輔導員對學生的了解和評價，做好約談，科學解釋，謹慎分析，做好預案，以合適的方式方法做好對這些學生的干預、跟蹤、調控一體化的后期支持工作，確保心理異常的學生得到及時的心理援助，早日把心理健康狀態(tài)調整到正常狀態(tài)。

　　第二，通過心理健康檔案，橫向分析學生的人格特征，對不同類型的學生有針對性地開展活動。如根據學生的性格類型開展不同形式的心理健康講座、團體心理訓練、團體心理輔導、心理劇表演等內容豐富的活動，充分發(fā)揮各類學生的積極性和創(chuàng)造性，完善其性格。

　　第三，通過心理健康檔案，縱向掌握學生在不同時期的心理發(fā)展歷程及心理健康狀況，找出影響學生心理健康狀況的重要事件或重要人物，使學生對此形成正確認知，消除不良影響，發(fā)揮積極影響，促進學生心理素質的提升，同時也豐富心理健康檔案的內容。

　　第四，利用學生心理健康檔案進行教育研究工作。根據心理健康檔案資料，可以進行橫向和縱向心理健康教育的對比研究，研究學生心理素質發(fā)展的規(guī)律，探索適合本校特點的心理健康教育工作的新思路、新途徑、新方法，提高心理健康教育工作的成效。

　　總之，新時代要求大學生要以一種積極向上、樂觀應對的心態(tài)面對人生中的逆境，形 成健康的心理。各類高校建立完善的心理健康檔案，準確、真實地記錄學生各階段的主要心理狀態(tài)，為學校開展心理健康教育和心理健康干預提供科學的依據和有力的支持，為大學生的健康成才提供保障。

　　參考文獻

　　[1]侯賢祥.芻議新時期大學生心理健康檔案的構建[J].商丘職業(yè)技術學院學報，20xx（4）：32～33

大學生心理健康論文4

　　一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

　　大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的'選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

　　1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

大學生心理健康論文5

　　摘要：現階段，因為大學生的心理健康問題或情緒失控而引發(fā)的慘案頻繁出現，令人在扼腕嘆息的同時也陷入了深深的思考。怎樣才能弄清情緒和心理健康之間的關系，從而幫助學生有效的解決問題呢？基于此種現象，筆者將在下文中結合具體的問卷調查，對大學生情緒管理能力與心理健康之間的關系進行探討，并提出一些相關的建議，希望避免相似的悲劇再次上演，為這些祖國花朵的健康成長貢獻一份力量。

　　關鍵詞：情緒管理；心理健康；存在關系

　　大學時期是青年成長的高峰期和變革期，在大學生人格的形成的過程中起到了不可替代的重要作用。然而這一時期學生的情緒也最為敏感多變，一旦負面情緒積累在心中又得不到合理的疏導，久而久之就會爆發(fā)出來，甚至釀成悲劇，所以說必要的自我情緒管理能力對于心理健康來說十分重要。

　　一、大學生情緒管理能力與心理健康的關系的問卷調查

　　1.問卷調查對象：筆者在某市隨機抽取了1000名大學生進行問卷調查。其中包括理科生、文科生；大一至大四的學生；農村和城市的學生；重點大學和普通院校的學生；不同消費水平和性別的學生等，總而言之，就是要確保所選取的.樣品具有充分的隨機性，只有這樣，得到的結果才能客觀的反映事實。

　　2.問卷調查的問題設置：其一，筆者主要設置了一些與具體的生活情境相關的問題，如“當發(fā)現好友可能欺騙你時，你會非常生氣，并且不注意場合的大聲質問他。A.非常符合B.比較符合C.有時符合D.不太符合E.基本不符合”以此來測試被調查者相關的情緒管理能力，如控制消極發(fā)泄能力、理智調控情緒能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補救能力等。其二，筆者還設計了一份心理狀況的調查表，以此來調查受測者的心理健康情況，從而研究大學生情緒管理能力與其心理健康水平之間是否存在著必然的聯系。

　　3.問卷調查的數據處理：首先筆者將大學生情緒管理能力問卷的總分及各因子與心理癥狀問卷各因子進行了綜合的分析，然后再應用數學工具，通過建模、取平均數、求極值、方差等方式進行數據處理，從而研究大學生情緒管理能力與心理健康之間的關系，最后則通過表格和回歸方程的圖像對結果進行處理，使其清晰而又一目了然。

　　4.問卷調查的結論及相關分析：研究發(fā)現，具有軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)與精神病性等心理特征的受測者的情緒管理能力普遍較為低下�；貧w圖像也顯示大學生情緒管理能力與心理健康水平存在著明顯的正相關關系，大學生情緒管理能力越強，心理健康水平就越高， 情緒管理能力越低， 心理健康水平就越弱。

　　大學生若是不能理智的控制和疏導不良的消極情緒，任由其發(fā)展與其肆意發(fā)泄，就會導致自己的人際關系緊張，社會評價降低，從而進一步受到消極情緒的暗示，形成一個惡性循環(huán)，甚至就困在這個怪圈中掙扎不出，與此同時，各類軀體化、焦慮、人際關系敏感、抑郁、偏執(zhí)等各種心理癥狀也就會逐漸顯露加深。

　　二、強化大學生情緒管理能力，促進其心理健康的建議

　　1.合理宣泄自己的消極情緒：在現實生活中，由于學業(yè)、戀愛、經濟和交往等各種方面的影響，消極情緒的產生是十分自然的事情，這并不可怕。但是許多大學生都做不到合理地宣泄自己的不良情緒，結果不是郁積在心中，越想越傷心難過；就是不顧場合和他人感受的肆意宣泄，在不經意中傷害他人。這兩種不科學的處理方法又會引起新的不良結果，進一步引發(fā)我們的消極情緒。所以，大學生在產生消極情緒時，一定要冷靜，不能被消極情緒所左右�？梢圆捎弥鲃踊乇芎涂酥频膫�體沖突情緒的“情緒轉移法”進行處理，一方面盡力做到不去回想和接受消極情緒，另一方面則要積極投入到豐富的文體活動或是工作中，做能讓自己開心的事情，從而使自己的心情保持愉快�？偠�言之，作為一個成人，大學生不僅要學會照顧自己的情緒，更要兼顧他人，切記將他人當出氣筒，即使是戀人也最好不要，要做到“喜怒哀樂，不忘關心他人”。

　　2.加強大學生對心理健康知識的滲透與情緒認知能力：這一點是針對心理老師和大學生雙方而言的，因為只有在充分了解大學生的情緒特點和常見的負面情緒對其產生的影響的前提下，心理老師才能根據不同學生的不同特點開展工作，如對于自我情緒控制差的同學，則加強對其的關注，并且采取相應的途徑對其進行心理健康知識的滲透工作；而對于某些有心理障礙的同學則要進行相關的輔導或是心理干預治療，從而幫助其解決自身的生活、學習以及人際關系所產生的問題，提高其情緒認知能力，培養(yǎng)其健康的心理品質。而學生也只有在其前提下，才能了解自己情緒的特點，從而不會感到困惑和迷茫，進而加強自己對于情緒的管理能力，處理好學習生活中的人際交往等各方面的問題，擁抱享受美好的大學生活。

　　3.加強大學生的自我調控能力：不管是心理輔導還是治療，最終的目的還是助人自助，若是自己都放棄自己，那么再好的治療方法都不會有什么效果的，所以，最好的方法就是從源頭上解決這個問題，即增強大學生的自我調控能力。要做到這點，大學生首先要對自己有一個客觀的評價，全面地了解自己，正視自己，既不狂妄也不妄自菲薄，這也是自我調控的前提。其次，則是要利用情緒情感的積極方面，克服其消極方面，并努力豐富、培養(yǎng)健康向上的情緒情感、陶冶高尚的情操，只有這樣才能不斷的收到正反饋，從而使自己充滿了正能量。最后，在遇到自己無法解決的情緒沖突和危機時，要本著對自己負責的原則積極地求助于外界幫助，如尋求社會支持系統(tǒng)得以宣泄或求助專業(yè)咨詢機構等。只有這樣，大學生才能增強自己處理情緒問題的能力，從而逐漸走向人格上的成熟。

　　三、結語

　　綜上所述，大學生的情緒管理能力在很大程度上影響著人們的心理健康水平，所以，大學生要了解自身的情緒特點，綜合運用各種手段對消極情緒進行疏導，必要時求助外界的幫助，也只有這樣，學生才能完善自己的人格，感受到生活的美好。

　　參考文獻：

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　　[2]許若蘭.論大學生情緒管理和情緒教育[J].成都理工大學學報： 社會科學版.20xx，（04）：119-121.

大學生心理健康論文6

　　摘要:目的探討氟斑牙對大學生個體的心理健康狀況和自尊狀況的影響。方法選取186位氟斑牙大學生，運用癥狀自評量表(SCL－90)、Ｒosenberg自尊量表(SES)進行調查。結果氟斑牙大學生在SCL－90量表的人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對和偏執(zhí)這五項因子的得分上高于全國常模;氟斑牙大學生的心理問題檢出率為37．1%，主要的心理問題前三位是焦慮、人際關系敏感和敵對;男生和女生只在“人際關系敏感”和“抑郁”兩個方面存在性別差異并高于全國常模;氟斑牙大學生在自尊量表(SES)得分上存在顯著性別差異(P＜0．05);在氟斑牙不同程度上自尊得分也存在顯著性差異(P＜0．05)。結論氟斑牙大學生的心理健康狀況確實有待重視和提高，應積極開展有針對性的心理干預，提高心理健康水平，促使個體真正恢復身心健康。

　　關鍵詞:氟斑牙大學生;癥狀自評量表;自尊量表;心理健康

　　吉林省西部平原區(qū)是我國主要的飲水型地方性氟中毒地區(qū)之一［1］，氟斑牙作為慢性地方性氟中毒的敏感而典型的癥狀，可以反映出個體氟中毒的程度。其主要累及恒牙牙釉質，可以使牙齒表面失去正常光澤并呈白堊樣條紋或斑點，嚴重者牙面可有黃棕色著色或凹坑狀缺損，不僅影響牙齒的咀嚼功能，還可以影響個體的心理健康狀況［2］。醫(yī)學心理學研究內容所涉及的重點之一就是當個體處于某種環(huán)境或境況下時的心理健康狀況。所以本研究旨對患有氟斑牙疾病的大學生的心理健康狀況、自尊狀況同時進行調查，了解氟斑牙疾病對個體的心理健康狀況及自尊狀況的影響，有助于對氟斑牙患者心理健康進行更加完整、全面的評估及為氟斑牙患者心理健康維護提供科學依據。

　　1對象與方法

　　1．1對象

　　選取20xx年3－5月在校的200名大學生做為研究對象，研究對象全部來自于某城市的3所高等院校中確診為氟斑牙的大學生患者，并且自愿參與本次調查研究，參與對象意識清楚、表達正常、無其他軀體疾病和精神疾病。發(fā)放問卷200份，收回有效問卷186份，有效率為93%;其中女性大學生114例，男性大學生72例，年齡19－24歲。

　　1．2方法

　　1．2．1氟斑牙分度依據《氟斑牙診斷標準》(WS/T208－20xx)，由具有臨床經驗的專業(yè)口腔科主治醫(yī)生對186位研究對象進行氟斑牙診斷，并根據診斷結果分為輕度氟斑牙組、中度氟斑牙組及重度氟斑牙組。1．2．2測量工具1．2．2．1癥狀自評量表(SCL－90)共有90個項目，包括軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和反映飲食睡眠情況的其它共10個因子，每一個項目均采取5級評分制，經國內外廣泛使用證實有良好的信度和效度，是目前國內用于成人群體心理健康狀況調查使用最多的工具。異常劃界值為總分超過160分或陽性項目數超過43項或任一因子分超過2分，考慮篩查陽性［3］。1．2．2．2自尊量表(SES)由Ｒosenberg1965年編制，被國內外廣泛使用，具有很好的`信度和效度。用來評估一個人對自己積極或消極的評價。量表共10個條目，分四級評分，總分范圍為10－40分，分值越高，表明自尊程度越高［3］。

　　1．3統(tǒng)計學分析

　　所有數據輸入SPSS13．0軟件，采用t檢驗及方差分析，以P＜0．05表明差異具有統(tǒng)計學意義。

　　2結果

　　2．1氟斑牙程度

　　186名研究對象中，輕度氟斑牙112例，占60．2%，中度氟斑牙49例，占26．3%，重度氟斑牙25例，占3．5%。

　　2．2氟斑牙大學生

　　SCL－90各因子分與全國常模比較氟斑牙大學生SCL－90各因子得分同全國常模比較，在人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對和偏執(zhí)這五項上具有統(tǒng)計學意義(P＜0．05)，

　　2．3心理問題檢出率及陽性因子分布情況

　　在這次參與調查的186位大學生中，根據SCL－90量表的劃界值，檢測出有69位學生(37．1%)存在心理問題，主要的心理問題表現在焦慮、人際關系敏感、敵對、抑郁和恐怖等方面，

　　2．4男女氟斑牙大學生

　　SCL－90測查結果比較男生與女生在大部分因子上的得分情況相近，無統(tǒng)計學意義(P＞0．05)。只有在“人際關系敏感”因子上，男生為(1．64±0．42)分，女生為(1．78±0．49)分，具有統(tǒng)計學意義(P＜0．05);以及“抑郁”因子男生為(1．50±0．51)分，女生為(1．67±0．63)分，具有統(tǒng)計學意義(P＜0．05)。

　　2．5氟斑牙程度對心理健康的影響

　　根據癥狀自評量表(SCL－90)篩查陽性標準，輕度氟斑牙組中存在心理問題人數為24人，中度氟斑牙組中存在心理問題人數24人，重度氟斑牙組中存在心理問題人數21人。2．6不同程度氟斑牙大學生與自尊水平相關性分析通過自尊量表對不同程度氟斑牙學生與自尊心水平做直線相關分析，結果顯示，自尊量表總體得分為(28．93±4．03)分，得分最小為14分，最大為38分。其中男生得分為(30．17±3．84)分，女生得分為(28．46±4．32)分，存在顯著性別差異(t=2．817，P＜0．05)。氟斑牙程度與自尊水平呈顯著負相關關系，差異具有統(tǒng)計學意義(r=－0．158，P＜0．05)。

　　3討論

　　氟斑牙是診斷地方性氟中毒的一項指證，其主要累及恒牙牙釉質，臨床上可見牙釉質表面失去正常光澤，可出現白堊樣條紋或斑塊、黃棕色著色、缺損樣改變等，嚴重的可以影響咀嚼、消化等生理功能。以往研究顯示，氟斑牙可以影響患者的社會心理健康狀態(tài)，個體出現了不同程度的自卑、抑郁、人際關系敏感、社交回避等［4－6］。醫(yī)學心理學作為一門交叉性、應用性的學科，從醫(yī)學和心理學的觀點來研究健康和疾病之間的關系，研究和援助的主要對象，即有心理問題的個人，包括心理不健康、社會適應不良或適應障礙等的個體，幫助其恢復心理的健康狀態(tài)、改善適應性行為、促進人格發(fā)展作為根本目的［7］。

　　3．1氟斑牙大學生的心理健康狀況分析

　　本次研究結果顯示，氟斑牙大學生在SCL－90的人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對和偏執(zhí)這五項因子的得分上高于全國常模。氟斑牙大學生的心理問題檢出率為37．1%，主要的心理問題前三位是焦慮、人際關系敏感和敵對。男生和女生只在“人際關系敏感”和“抑郁”兩個方面存在性別差異。事后訪談結果顯示，高校大學生也處于較多應激事件中，如繼續(xù)讀研究生還是擇業(yè)就業(yè)、戀愛問題、同學之間的人事關系等，再加上女性本身的生理狀況和心理基礎相對男性較薄弱等因素，女生表現得更加關注自己，加深了對于外貌的主觀感受，易引發(fā)負性情緒，導致在“人際關系敏感”和“抑郁”兩個方面比男生得分高，并高于全國常模。重度氟斑牙組存在心理問題的人數比例最高，達到84．0%，可能和重度氟斑牙對美觀影響最大，再加上大學生面臨的應激事件也較多，處在這種應激狀態(tài)下，導致出現心理問題的比例也最大。

　　3．2氟斑牙大學生的自尊狀況分析

　　自尊作為人格的重要特征之一，是指個體對自身的價值和作用所作的整體的情感評價和體驗，是對自身的積極或消極的態(tài)度。其發(fā)展狀況和個體的心理健康有著直接的聯系［8，9］。本次研究結果顯示，氟斑牙大學生自尊量表得分為14－38分，平均(28．93±4．03)分;自尊得分在性別上存在顯著差異(t=2．817，P＜0．05)，男生自尊分值高于女生，可能和女生較男生更注重容貌在社會生活中的作用有關;氟斑牙程度與自尊水平呈負相關(r=－0．158，P＜0．05)，隨著氟斑牙程度的加重，自尊值是降低的，重度氟斑牙組自尊分值最低。氟斑牙這個客觀存在的狀態(tài)，會使得一部分個體會做出某種程度的自我否定。醫(yī)學心理學的觀點認為個體在日常生活中傾向于確立、提升自身的存在價值，來維持自身心理在同客觀世界互動過程中處于積極的狀態(tài)，但對于氟斑牙患者來說，正是由于牙齒的不同程度損害，可能會使得個體處于一個相對的低自尊狀態(tài)，影響心理健康，對氟斑牙大學生自尊問題的研究，有助于增強對氟斑牙患者心理健康狀態(tài)的把握。通過本研究的結果顯示，氟斑牙大學生的心理健康狀況確實有待重視和提高，應積極開展有針對性的心理干預，提高心理健康水平，促使個體真正恢復身心健康。另外，本研究樣本僅來源一座城市3所高等院校的大學生群體，研究結果可能存在一定的局限性，需要做進一步的研究證實。

　　參考文獻

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大學生心理健康論文7

　　高等職業(yè)教育作為高等教育的重要組成部分，日益受到社會的關注。近年來我國政府已經將加快發(fā)展現代職業(yè)教育上升到國家戰(zhàn)略層面。20xx 年頒布的《國務院關于加快發(fā)展現代職業(yè)教育的決定》(國發(fā)〔20xx〕19 號)文件中明確提出: 加快構建現代職業(yè)教育體系，全面實施素質教育，將人文素養(yǎng)教育貫穿培養(yǎng)全過程，提高人才培養(yǎng)質量。目前，90 后大學生群體已經成為高職院校學生主體。這批在互聯網時代背景下成長起來的新一代具有自己鮮明的特點: 自信、積極、對新事物的接受能力強，同時，由于與本科院校學生定位不同，文化成績相對較差，且多數是獨生子女，也面臨著更大的壓力、心理健康水平相對較低、容易受挫。中山大學對廣州市 9所高職院校 3 500 名大學生的調研發(fā)現，有 682人有過自殺傾向，約占被調研學生的 21. 3%。大量的研究表明: 高職院校大學生的心理狀況不容樂觀。面對新形勢，如何更有針對性地開展心理健康教育工作，創(chuàng)新工作理念和工作思路，已成為各高職院校學生心理工作的重點研究內容。

　　1 心理健康教育工作理念的創(chuàng)新高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。一方面，大多數高職院校心理健康教育工作均是基于精神分析、行為主義和人本主義三大理論開展。以弗洛伊德為代表的精神分析理論和華生為代表的行為主義理論，均是問題心理學取向，強調關注工作對象身上所存在的問題，致力于各類癥狀的'消解。而多數基于人本主義心理學理論的工作開展實際上關注的也是少數問題學生的咨詢輔導。

　　另一方面，高職院校心理健康教育中心常被認定為安全底線部門，主要任務就是確保學生在校期間不會因為心理相關問題引發(fā)安全事故。在此背景下的學生心理健康教育工作難免因此存在先天不足，主要表現為重障礙咨詢輕發(fā)展引導、重個別咨詢輕團體輔導、重危機干預輕普及教育。高職院校心理健康教育工作不僅要關注心理疾病的防治，更要關注學生積極心理品質的培養(yǎng)和健全人格的塑造，不僅要預防各類突發(fā)心理危機事件的發(fā)生，更要幫助學生實現個人價值的最大化。因此，高職院校心理教育工作的正確定位應該是: 以積極心理學為理論指導，普及心理健康知識，維護學生心理健康，提高心理素質，激發(fā)心理潛能，形成良好的人格狀態(tài)。

　　2 心理健康教育工作對象的轉變傳統(tǒng)高職院校心理健康工作的主要對象為少數有心理障礙的學生，強調對這些學生開展識別、干預、轉介等工作，避免因各類心理疾病導致校園心理危機事件的發(fā)生。這種工作模式存在明顯的局限性，絕大多數正常的學生因此而游離于學校心理健康工作范疇之外，導致心理教育工作成效較差，投入與產出不成正比。此外心理問題和心理疾病的出現并非朝夕之功，很多問題都是當事人的困擾長期得不到解決，不斷積累造成的。所以，一旦等問題出現后再去尋求解決，往往就會變得比較棘手。心理健康教育工作應該是一個全方位育人的工作，致力于幫助每一個學生實現全面發(fā)展，高職院校對于學生的培養(yǎng)不能僅僅局限于知識的傳授、工作技能的訓練，還應該致力于健全人格的培養(yǎng)，落實“全面發(fā)展”的教育理念。良好的心理素質是個體成長、成才的重要前提。因此高職院校心理工作的主要對象應該從少數有心理障礙的學生群體轉向絕大多數正常的學生群體。

　　3 心理健康教育工作重點的落實

　　3. 1 工作隊伍建設: 增強心理健康教育的智力資源支持心理健康教育工作隊伍是在高職院校開展心理工作的主要力量，決定著心理工作的開展成效。加強心理工作隊伍的建設對學校心理工作具有重要意義。高職院校大學生心理健康教育工作隊伍主要包括教師隊伍和學生隊伍。教師隊伍多數由專、兼職老師組成，一支高度專業(yè)化的心理教師隊伍是確保相關工作順利開展的重要前提。要強化隊伍建設必須加強師資建設，做到專職老師專家化，兼職老師專業(yè)化。專職心理老師是心理工作的核心力量，他們的成長是提高心理工作質量的關鍵。學校應該在制度上保證專職老師工作的專業(yè)化，同時為專職老師提供更多的學習、培訓機會，保證老師們專業(yè)的成長性，為專職老師成為業(yè)內專家創(chuàng)造條件。兼職心理老師是心理工作開展的骨干力量。學校應當在制度上為兼職老師開展工作創(chuàng)造空間，將兼職老師的工作制度化、常態(tài)化。同時，為兼職老師定期組織學習、培訓、考核，提高兼職老師的專業(yè)能力。

　　3. 2 課程體系建設: 提升心理健康教育的實效性現行的大學生心理健康教育課程體系主要包括以下一些內容: 心理健康、自我意識、學習心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業(yè)心理，后來隨著社會的發(fā)展，又融入了網絡心理、心理咨詢與心理治療方面的內容。作為選修課或必修課納入課程教學體系，多以知識講解和案例呈現的方式開展教學工作，存在知識化和理論化的傾向，且多圍繞在學習和生活中出現的困惑、壓力等心理問題開展，關注的是如何排除大學生的各種困擾和緩解壓力，忽視了對個人潛能的開發(fā)和積極心理品質的培養(yǎng)。高職院校大學生的身心特點決定了他們更易于接受活動式、體驗式教學方式。因此將各類切合主題、形式多樣的活動融入心理健康課程體系就顯得非常重要。例如經典的價值拍賣活動可以融入職業(yè)生涯規(guī)劃章節(jié)課程，幫助學生澄清個人價值取向，更好地明確個人職業(yè)生涯規(guī)劃。

　　3. 3 心育資源的整合: 拓展心理健康教育的新渠道高校一般將大學生心理健康教育劃歸大學生思想政治教育范疇，缺乏對各教育資源的整合。同時，在高職院校中，如果只靠數量有限的專業(yè)人員開展心理健康教育工作，往往會陷入疲于奔命或是力不從心的尷尬局面。因此在日常工作中堅持“走出去”和“引進來”的策略，有效整合校內外各種心育資源就顯得尤為必要。一方面，要充分挖掘現有校內資源的潛力，加大對于專職心理教師的培養(yǎng)力度，制定有針對性的培養(yǎng)計劃，在政策和制度方面鼓勵專職心理教師向專家化方面發(fā)展。同時也要充分發(fā)揮院系輔導員在學生心理健康教育方面的作用。分批組織輔導員參加心理咨詢師職業(yè)資格認證培訓及各類相關學習培訓，并安排其中的優(yōu)秀分子協(xié)助參與學校各類心理輔導和心理咨詢工作，這樣可以有效化解心理咨詢專業(yè)人員數量有限的尷尬。另一方面，學校可以從校外聘請一些經驗豐富、理論精深的心理專家來校講學，并定期對學校專兼職心理老師進行培訓和督導，能夠有效提高學校心理老師的專業(yè)水平，提升學生心理咨詢的服務質量。

　　此外，20xx 年頒布實施的《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》中曾明確指出，只有專業(yè)的精神衛(wèi)生機構才能開展心理疾病診斷與治療相關工作。因此各高職院�？梢钥紤]與當地精神衛(wèi)生專科醫(yī)院建立工作聯系機制，簽訂醫(yī)療服務合作協(xié)議，定期邀請精神�？漆t(yī)生來校坐診，建立在校學生就診綠色通道，建立起心理疾病學生的識別、轉介、干預、追蹤機制，確保學生在校期間的心理安全。

大學生心理健康論文8

　　一、心理健康的含義

　　心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關系；第三，心理健康的人對未來的工作、學習生活充滿希望，能夠將理論和實際相結合，不整天沉迷于幻想。

　　二、大學生心理現狀

　　隨著經濟的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來，而當代大學生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰(zhàn)并肩，大學生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據研究顯示，全國大學生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題�？梢�，大學生心理健康狀況不容忽視。據了解，目前有一項以了解大學生心理健康為目的`的調查，顯示了一個非常令人吃驚的結果：我國大學生中，將近三分之一的人對生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來也頻頻出現類似情況的學生，有的同學把交際作為大學生活的主要任務，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調查結果，我們可以發(fā)現，當代大學生的心理健康問題突出，且許多學生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當代大學生心理健康教育日趨重要，加強大學生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。

　　三、體育鍛煉的重要性

　　當代大學生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學生都有重要意義。其實，大學生在大學期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學期間養(yǎng)成每日鍛煉的習慣，對將來不管是工作還是學習生活都受益無窮。據研究發(fā)現，我國大學生曾總結出"8-1>8"的經驗。也就是說，我們每天從8小時的學習時間中，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學習效率將遠遠大于8小時的學習效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學生的心理健康發(fā)展都有重要意義。

　　四、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響

　�。ㄒ唬�體育鍛煉有利于提升大學生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對大學生完成學業(yè)有重要影響。學習并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，大學生在學習過程中經常會遇到許多問題和挫折。因此，大學生要想順利完成學業(yè)，掌握更多的理論與技能知識，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學生順利完成學業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進大學生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。

　　（二）體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。當今社會，由于高科技的廣泛應用，人們的交往形式多樣。網絡化、虛擬化交往增強，現實生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關系。因此，體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。

　　（三）體育鍛煉有利于促進大學生形成心理健全的人格。經研究發(fā)現，許多大學生容易產生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進大學生的身心健康。在體育鍛煉中，大學生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發(fā)展的促進作用，從而促進大學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。

　�。ㄋ模�體育鍛煉對大學生形成堅強的意志品質有積極影響。當代大學生大都是獨生子女，從小在家長、老師的呵護下長大，容不得學生受一點傷，導致許多大學生意志品質得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時練習還是比賽，都會讓學生產生“繼續(xù)堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學生最終一定培養(yǎng)出頑強意志和不輕易放棄的信念。學生通過參加不同的體育活動，不但有利于培養(yǎng)頑強意志、堅持不懈的品質，還有助于培養(yǎng)同學之間的團結友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發(fā)展。

　　五、體育鍛煉對大學生心理健康的消極影響

　　（一）對體育學困生心理健康產生負面影響。對于體育學困生，部分地區(qū)學校老師可能會采取輕視態(tài)度，認為沒有必要在他們身上浪費時間。在常規(guī)的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對他們進行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學的。每個人都有不同的長短處，教師應該認識到每位學生的優(yōu)缺點，取長補短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應該加強對體育項目的推廣或教育，使學生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。

　　（二）對體育尖子生心理健康產生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學生本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強加練習，最終可能導致學生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學習。有些學生因為整天進行體育鍛煉，犧牲掉文化課學習時間，曠課、請假等屢見不鮮。從學生的長遠發(fā)展看，這也是不利的。

　　六、結語

　　身為當代高校的教師，我們應該重視對大學生心理健康課程的教學，除了開設心理健康課程外，更應該每學年組織一次心理健康座談會，深入了解并幫助大學生解決心理困惑或問題。再者，還應該重視大學體育課程的教學方法，將體育鍛煉對大學生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學生心理健康是當代大學生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進大學生智力水平發(fā)展，使大學生培養(yǎng)堅強的意志品質及形成健全的人格，這些都有利于大學生身心健康發(fā)展。

　　參考文獻：

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　　[2]鄭科勤.淺談體育鍛煉對學生心理健康的影響及其機制[J].中國———東盟博覽,20xx.

　　[3]喬京帥.淺談體育鍛煉對學生心理健康的積極影響[J].經濟生活文摘，20xx（4）:430.

　　[4]王慶霞.淺談體育鍛煉對學生心理健康的影響[J].中國校外教育(基教版)，20xx（3）:28-28.

　　[5]徐歡.淺談體育鍛煉對中學生心理健康的影響[J].科學咨詢（科技管理）,20xx（34）:109-109.

　　[6]李京華.淺析體育運動對中學生心理健康的作用[J].新課程（中學版）,20xx（5）.

　　[7]張海燕.淺析體育運動對中學生心理健康的影響[J].新課程研究（基礎教育），20xx（10）:189-190.

　　[8]尤艷清.芻議體育鍛煉對學生心理健康的影響[J].當代體育科技，20xx，6（1）:88-89.

大學生心理健康論文9

　　摘要大學生的心理健康教育問題并不是學校單方面的事情，而是由家庭、學校和社會共同對學生的健康教育進行指導，開展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個最大的合力。

　　關鍵詞大學生;心理健康

　　一、大學生常見的心理健康問題

　　性偏差是指大學生在性發(fā)育過程中的一種不良反應，比如迷戀黃 色書刊和雜志、看黃色影視劇等，他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會給大學生帶來很多負面影響，應給予一定的干預，要采取轉移注意力的方法，讓他們轉向其他有益于身體健康的文體活動。睡眠障礙睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現異常行為。大學生的睡眠障礙主要有失眠、夢魘、過度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學習壓力造成的，也可能是神經癥的伴隨物。所以長期的失眠會導致大腦功能的紊亂，嚴重影響身體健康。

　　二、齊抓共管，合力創(chuàng)造心理健康的教育管理環(huán)境

　　開設大學生心理健康教育課程

　　高校要切實開展大學生心理健康教育的有關課程，比如，開設戀愛與心理教育課、心理健康課等，向學生傳授和普及心理健康方面的知識。首先，用教學的形式，通過給學生系統(tǒng)的心理知識培訓，讓學生的心理發(fā)展由“自發(fā)”向“自覺”過渡。其次，開設興趣活動小組，授課教師將激發(fā)學生學習興趣和加強學生的思維品質訓練相結合。這樣，不僅活動氣氛輕松，學生可以自由地學習、討論和研究，提高自主創(chuàng)新思維能力，還可以激發(fā)學生的學習興趣，磨煉學生的學習意志，增強學生的團隊合作意識和拼搏精神，提高藝術修養(yǎng)，陶冶情操。

　　開展形式多樣的心理輔導活動

　　學校要定期開展一些比較有針對性的、與大學生生活密切相關的心理健康知識方面的活動，在參與中真正體會到心理健康教育方面的知識。在內容方面，要充分考慮到當代大學生的實際需要，強調大學生的情感、認知和行動的全面投入;在組織上結合各個班級和各個團隊活動來深入開展心理健康教育方面的有關知識，也可對個別學生進行輔導或者小組輔導。通過這些生動有趣的活動，讓大學生真正地體會到實實在在的心理健康教育，幫助學生認識自己、管理自己、接納自己，認識掌握了周圍環(huán)境，并不斷與其相適應，增強他們應對困境和壓力的能力和勇氣，并鼓舞學生尋求生活的真諦。

　　在學科教學中滲透心理健康教育的內容

　　學科的教學不僅僅是知識教育的過程，也是學生心理活動的過程和心理發(fā)展過程。任課教師在教學實踐中一旦發(fā)現問題，要及時疏導，真正做到既教書又育人。同其他心理教育的方式相比，學科教學中滲透心理健康教育知識不僅有廣泛性，而且有整體性。因為它不是針對具體的某一學生的心理問題來輔導，而是針對廣大學生普遍的心理問題和心理傾向來咨詢和輔導，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學生的心理結構中。所以，學科教學中的心理健康教育更具有靈活性。

　　提高高校教師的心理素質

　　隨著現代生活節(jié)奏的不斷加快，生活壓力越來越大，人們的心理發(fā)生著巨大變化，使一些高校教師的心理產生了壓抑感和沖突感。教師的`行為影響著學生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會影響大學生的心理健康�，F代教師良好的心理素質應包括對教育事業(yè)的熱愛、對所教學科和學生的熱愛、對教育事業(yè)的執(zhí)著、充沛的精力和樂觀的人生態(tài)度、崇高的品德、嚴謹的治學風格和正確的人生價值觀、富有創(chuàng)新精神和良好的人格特征等。大學生的心理健康教育必須以了解大學生為基礎，營造和諧的氣氛為前提，教師通過自我調節(jié)情緒的能力，用自身的健康心理去影響學生，教育學生。

　　注重學生家長與社會力量的參與

　　大學生的心理健康教育問題并不是學校單方面的事情，而是由家庭、學校和社會共同對學生的健康教育進行指導，開展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個最大的合力。我們要逐漸改變傳統(tǒng)的只要學習好就是發(fā)展好的教育教學觀念，指導學生家長在家庭教育中要創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，使學生在幸福的環(huán)境中成長，在平等、民主、和睦的家庭環(huán)境中陶冶健康的心理品質。而且還要調動社會廣大力量，凈化社會環(huán)境，通過學生積極參與社會精神文明建設，在文明的社會環(huán)境中塑造學生健康的心理品質。

　　參考文獻

　　1、“閱讀療法”——大學生心理健康教育的良方吳應華高校圖書館工作20xx-08-25

　　2、大學生心理健康教育模式建構研究廖桂芳重慶工學院學報20xx-05-30

大學生心理健康論文10

　　摘要：社會的進步，科學技術的發(fā)展，給人類帶來的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時，社會節(jié)奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產生心理健康方面的問題。大學生是時代驕子，他們的身心素質決定了國家的發(fā)展和走向。因此，應重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學生的綜合能力。

　　關鍵詞：大學；體育教育；大學生；心理健康

　　1體育教育對學生心理健康的影響

　　1.1體育教育能夠調節(jié)學生心態(tài)，振奮精神

　　大學生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質問題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調節(jié)心態(tài)，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛煉的方法發(fā)泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.2體育教育能夠提升學生意志力，培養(yǎng)品質

　　很多用人單位在選拔人才時，非常重視應聘者的意志力，因為缺乏這種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心，導致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時，也是靠意志力來克服困難的過程。如今大學生因為生活環(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越，而相對之前來說吃苦比較少，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣，遇事會先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學生的情緒體驗，培養(yǎng)他們的意志力，以身體本能作為基礎，去培養(yǎng)奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實現學生的自我監(jiān)督、自我激勵、自我戰(zhàn)勝等，從而實現超越別人、超越自我。同時學習一些較高難度的動作，或是重復一些基礎動作時，還能夠鍛煉學生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質進一步延伸到學習和生活等其他方面，擴大影響。

　　1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過程本身也是一個“發(fā)泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的`，是快樂的。體育教育往往是一個團隊合作的過程，在這個過程中，學生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現同一個目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育教育中也會出現各種沖突，如時間沖突、責任沖突等，如何協(xié)調這些更是學生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團隊合作，提高了學生的交際能力，成為健康心理的必備素質之一。

　　2高校實現體育教育融合心理教育的實際措施分析

　　2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念

　　當代高校實現體育教育與心理教育的首要任務，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點發(fā)展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢室，但普遍處于起步發(fā)展階段，實際效用仍有待進一步提高。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標

　　大學學習生活是多數學生最后的學生生活，大學可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學生的生活環(huán)境和學生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導個人生活走向，學生個體的世界觀、人生觀、價值觀步入最后的調整階段。在這一過程中，學生需要面臨心理衛(wèi)生、學業(yè)、就業(yè)、個人問題等多方面復雜的生活問題生活壓力劇增，相關調查顯示，當代大學生心理問題主要表現于情感問題、人際關系問題、焦慮問題、性健康等方面內容。針對復雜的學生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標時，應組織進行廣泛的學生心理調查，深入了解學生的實際心理狀態(tài)及存在的主要問題，從而有針對性的調整教育目標，優(yōu)化教育效果。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學生需求的基礎上，才能有效調整教育重點，結合高校體育教學分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內容：（1）幫助學生建立自信心，培養(yǎng)學生積極的自我認識；f2]提供學生人際交往能力，建立校園和諧關系；（3）加強學生心理品質教育，強化學生心理適應能力；（4）鍛煉提升學生的意志力及耐挫力；（5）培養(yǎng)學生科學、健康的心理調節(jié)習慣，提高學生自控力；（6）挖掘學生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內容

　　高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯系性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側重于學生身體素質的提升，對于體育運動的競技因素關注較多，對于心理、情感、態(tài)度等內容關注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

　　2.4保持高校體育教育原有特點

　　高校體育教學經過多年發(fā)展，具有自身獨特的教學體系和教學模式，實現高校體育教學與心理健康教學的融合，應注意保持體育教學原有特點。高校應認識到體育教育與心理健康教育間的關系，并非從屬關系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進2者的協(xié)調發(fā)展。

大學生心理健康論文11

　　摘要：隨著社會的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學生的心理健康，給大學生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應與大學生心理健康教育展開論述。

　　關鍵詞：心理壓力 心理健康教育 心理效應

　　隨著社會經濟不斷的發(fā)展，當前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學生產生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強大的壓力之下會產生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴重的影響了大學生的心理健康，這是我們要特別關注的問題，要加強對大學生的心理健康教育，本文就來談一談這個問題。

　　一、要詳細的掌握大學生的心理健康教育狀況

　　經過相關的調查發(fā)現，現代的大學生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學校對學生進行心理健康教育還停留在對個別學生進行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學的心理教育只是開設一門課程和個案的咨詢。即使是某些大學已經開展了心理健康教育課程，但是實際的教學質量不佳，教學內容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學校的層面上講，學校對學生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。

　　二、優(yōu)選大學生心理健康教育核心理念

　�。ㄒ唬┤烁窠逃�要突出

　　1.客觀的認知與正確的自我意識

　　對實際情況有個客觀的認識指的是對待現實情況要實事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內容是人應該對自己的存在和周圍人或者是物的關系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應該是積極向上的，應該是陽光自信的，應該是自尊自愛的。

　　2.生活態(tài)度要樂觀，情緒體驗要積極

　　人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

　　3.處理人際關系的方法要正確

　　在相關的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個階段若處理好人際關系是可以很好的建立和諧的人際關系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關系，那么他們就會收獲和諧、緊密的人際關系。反之，若處理人際關系的方式不正確，就會導致人際關系不協(xié)調，嚴重的可能會影響到心理健康。大學生的年齡還比較小，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學習，掌握正確處理人際關系的方法，保證健康的心理水平。

　�。ǘ�）注重健康心理素質的培養(yǎng)

　　我們將心理素質分為2種：一個是正性的心理素質，一個是負性的心理素質。負性的心理素質是一種消極、不健康的心理素質。正性心理素質是一種積極、健康的心理素質。在對大學生進行心理健康教育的過程中，對他們心理素質的教育是比較重要的內容，要不斷的培養(yǎng)學生的健康的心理素質，使學生的心理素質是正性的，這對學生的整體素質的發(fā)展是十分有意義的`。

　　（三）實施積極的心理健康教育方法

　　1.積極的教育

　　積極教育屬于當前比較新穎的教學理念。積極教育提倡老師要以學校和師生的現實情況為教學的出發(fā)點，教師在教學中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進學生積極的人生態(tài)度與品質。

　　2.積極心理學

　　積極心理學重視的是人的積極的心理力量，從而促進了心理學向著更加科學的方向發(fā)展。積極心理學能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學生的發(fā)展是有重要的意義的。

　　3.積極的心理健康教育

　　心理健康教育工作的設計與實行要根據大學生的實際的心理情況來決定，價值取向是人的向善性，教師要應用積極的教育內容與方法來教學，促進學生健康心理的形成。

　　三、構建大學生心理健康教育的融合模式

　�。ㄒ唬┬睦斫】到逃�課程

　　1.必修課

　　必修課面對的是廣大的學生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達到統(tǒng)一，但是實際的教學內容與目的是相同的。

　　2.選修課

　　如果在必修課的基礎上根據各個年級學生的實際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補必修課的某些缺點，使這門課程更加的完善。

　　3.網上教育

　　網絡已經非常普及了，大學生對網絡的熟悉程度很高，利用網絡這一資源開展網上教育能夠收到較好的教學效果。

　�。ǘ�）心理健康教育課程之外的輔助途徑

　　1.使用校園情境對學生進行心理的訓練

　　大學階段在學校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學生進行心理鍛煉，要掌握學生的實際心理情況，在這個基礎上精心設計、組織，進行系列化的心理鍛煉。

　　2.給學生多提供一些社會實踐活動

　　學生最終是要走入社會的，為了能夠讓學生盡早的接觸社會，在社會中鍛煉自己，我們要多給學生提供一些社會實踐活動，讓學生多參加多種有益的社會實踐活動，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

　　3.為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍

　　如果校園的心理氛圍好的話，學生就會被感染，漸漸的學生的心理也會健康發(fā)展。因此，我們要努力為學生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學校園心理氛圍，學生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學生形成健康心理有重要意義的。

　　綜上所述，在大學階段學生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應用新穎的教學方式使學生形成良好的心理，學生的心理健康、積極了，是有利于學生一生發(fā)展的。

　　參考文獻：

　　[1]方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究[J].職教通訊，20xx，（17）

大學生心理健康論文12

　　摘要：隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜，人們的觀念意識、情感態(tài)度變得更為復雜。在大學院校生活和學習的大學生作為現代社會組成部分，對社會心理也十分敏感。如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關注和解決的問題。

　　關鍵詞：大學生；心理健康；高校教育

　　談到大學生心理健康，這正是當前高校教育常見的一個話題。在大學這片沃土上，人們已經習慣了歲月如歌、青春如畫的大寫意境界。其實不然，大學校園是個多種文化磨礪碰接的地帶，多樣性的價值觀、世界觀在這里得到延伸或是方向性的改變，大學生心理疾患正是在這一特有環(huán)境中多種誘因共同作用下發(fā)生的。 國內關于大學生心理素質狀況的研究起步很晚，直到八十年代后期才出現，這種狀況又常常被人們模糊地認識著，若走近真實和清晰，我們的思考也許將更有價值。

　　請看下面的統(tǒng)計兩份資料：

　　1、肖正軍北京市高校學生心理素質教育研究課題組調查結果：北京市23所高校中抽取5220個樣本，按照學校層次的類別、男女比例、不同年級、不同專業(yè)的調查得出：有23、2％的大學生存在不同程度的心理衛(wèi)生問題，女生的問題比為(17、34％)高于男生(16、07)；低年級心理健康差于高年級，其中二年級心理癥狀最為突出為17、56％；農村學生差于城市學生為19％。

　　2、1999年國家教委調查報告顯示：在調查的12、6萬名大學生中20、23％的人有不同程度的心理障礙，海淀區(qū)16所大學中，因精神方面有問題而休學的占休學人數的37、9％，退學占退學人數的64、4％，各居第一位。

　　大學生正值人生的盛年，然而，他們的心理健康狀況卻竟如此不樂觀，實在令人費解。那么大學生存在的心理衛(wèi)生問題主要由那些方面引起的呢?

　　一、客觀方面。

　　1、學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備；大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。高中階段的學習基本靠老師的講解，而升入大學以后往往老師講得很少，自覺、自立、自主、創(chuàng)造是大學學習的特點。一些學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、白卑、自信心下降等一系列心理問題。有的同學甚至得了考試恐懼癥，每次考試時就生病或不敢考。美國人類資源心理學家赫伯特說，未來的文盲已經不是不能閱讀的人，而是沒有學會學習的人，而學會學習的實質就是要形成良好的學習心理。初入大學的大學生正是由于沒有形成良好的學習心理，才阻礙了知識的獲得和智能的發(fā)展，甚至導致整個心理活動的混亂。

　　2、生活環(huán)境發(fā)生了變化。

　　大部分學生在中學時代沒有寄宿經歷，進入大學后，班級成為主要生活環(huán)境，宿舍成為主要生活區(qū)，日常生活完全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

　　3、人際關系的復雜化。

　　任何人都要與周圍的人產生交往。而大學生正處在步入社會的關鍵期，從內心渴望著與他人建立良好的人際關系，來調節(jié)身心、完成學業(yè)，而不能正確認識交往和缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往的誤區(qū)，正是由于這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，苦苦尋覓卻又毫無結果。于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。

　　4、生活上的挫折。

　　一些偶然的因素，帶給大學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經濟困難等。由于絕大多數大學生是在家長和教師的保護。下一帆風順地成長起來的，很少遭受嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

　　5、經濟貧困的困擾。

　　調查中發(fā)現，貧苦也是困擾大學生的一個重要因素。 隨著我國經濟體制改革的深入以及高校并軌制度的實行，校園里出現了一些經濟上困難的學生，由于家境的貧困，給他們的學習、生活、成長特別是心理的發(fā)展產生了重要的影響。為了適應生存，他們需要克服其他學生所無法遇到和想象的困難，這就造就了他們特有的心理歷程和人格特征。我不僅要問，為什么同樣是大學生，八十年代也不乏貧困者，但為甚么他們能坦然面對，并引之為向上的動力，而今天的你們卻造成程度不同的心理問題呢?作個橫向比較似乎可以得出結論，八十年代的大學生是地地道道的缺衣少吃，而今天的大學生卻明顯帶有相對貧困的性質。客觀的講，相對貧困比絕對貧困容易忍耐，公平的說，相對貧困比絕對貧困構成更為復雜的心理壓力。但今昔之間大學生對待貧苦的心理承受力為何如此懸殊呢?我們或許可以從當前的雙向選擇中得到啟迪：前途未卜，苦海無涯。呈現在八十年代大學生面前的是一幅社會各界對大學生的旺盛需求和禮遇對待的美好畫面，因此他們對前途充滿信心，岡而貧困也就能坦然面對了。然而進入九十年代以后，教育改革的`風暴無可避免地波及到大學生身上，自費上學，雙向選擇，這對于貧困大學生無疑是雪上加霜，金錢問題是大學生活的主要矛盾，畢業(yè)之后的貧困依然未有窮期，正是這種悲觀沒落的消極心態(tài)，嚴重降低了大學生的心理忍耐力。

　　6、擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質，性別、專業(yè)以及社會關系等又制約著擇業(yè)的自主權，對于少數大學生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對受“進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業(yè)生來說，是難以解決的現實矛盾�？謶帧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

　　二、主觀方面。

　　新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：

　　1、盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

　　2、失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

　　3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

　　4、畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

　　面對以上種種主觀和客觀造成心理問題的因素，良好的心理策略才是解決問題的關鍵，那么，大學生們究竟該怎樣做呢?

　　首先，培養(yǎng)學習的動機，關注個人特長，學會正確看待失敗。

　　1)大學生對學習的意義和目的認識愈明確，其學習動機愈強烈。大學生應認識到自己學習與社會發(fā)展、自我發(fā)展的密切聯系，樹立遠大的理想，為理想奮斗。

　　2)心理學研究表明，當一個人有成就感時，他的自信心就建立起來了；當一個人對著自己喜歡的東西時，他總是興趣十足，而個人特長正是自己喜歡的東西，必然會做出一定的成績，建立起充分的自信。用自信和興趣去開啟智慧之門，必然會激發(fā)學習興趣。

　　3)相當一部分學生的心理障礙是由于在學習上遭到失敗和挫折后，進行了不正確的歸因造成的。因此，要建立一種正確的成敗歸因模式(心理咨詢者之任務)，把失敗的原因歸結為內因一自己不努力，把外因一不可控因素降到最小，從而使自己更加努力。

　　其次，建立和保持人際關系技巧，正確對待交往

　　1)人際交往是一種藝術，技巧純熟，則會揮灑自如，游刃有余；技巧不當，則難免關系緊張。下面的幾種做法可助你成功：樹立偉大形象，保持親密有間，寬松友善待人，流露真誠笑，主動人度處世，努力善解人意。在掌握技巧的同時需要把握好一定原則如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。

　　2)有的同學交往失敗的一個重要原因是不能正確的對待交往，為交往而交往，整天忙于應酬，苦不堪言，使交往成為一種心理負擔。要明白，交往不是必修課，奮斗才是主戰(zhàn)場。沒有人愿意跟一個毫無才能、毫無涵養(yǎng)的人交往的。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。因此，建立全新的大學生人際交往觀念，不但可以減少心理問題，更有助于身心健康和事業(yè)成功。

　　第三，設計生活，回報真情，付出努力，成就激勵。

　　1)貧困大學生全方位籌措四年所需費用，以計劃經濟為主，隨機應變?yōu)檩o，以坦然的心態(tài)接受學校和社會各界的真誠關心和資助，以自己圓滿學業(yè)回報人間的真情。

　　2)雙向選擇不是縮小了就業(yè)面，相反提供了更廣闊的就業(yè)機會。只要付出自己艱辛的努力，以專注之心致學，待德才兼?zhèn)洚厴I(yè)之際，何愁工作無著落，貧窮不可脫。

　　鑒于此，合適的心理定位才是解決問題的關鍵。

　　致力于培養(yǎng)適應時代要求的身心健康的大學畢業(yè)生，我認為校方應該加強以下工作：

　　1、著重加強對學生的自主性、自律性和心理適應能力等方面的教育和指導

　　時代對大學生的自主性、自律性和心理適應能力等方面提出了更高的要求，因此，在工作中尤其要加強對學生這方面的教育和指導。多途徑、多方法地指導和訓練學生學會獨立探索、規(guī)劃自己的學業(yè)和生活，制定適合自己的學習目標，合理安排課余時間和課余生活；學會自我管理，自我約束，自覺抵制生活中尤其是網絡中的負面誘惑、消極影響，做自我的主人，指導他們在學習、生活的各個層面，有意識地磨煉自己的心理承受能力，刻意培養(yǎng)個人的心理適應能力，努力提高自己的心理調適能力。

　　2、加大宣傳力度，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性

　　大學生是成長中的個體，常常有許多成長的煩惱困擾著他們，影響著他們的身心健康。

　　高等教育大眾化、經濟全球化和信息網絡時代的到來，在知識、能力與心理素質方面對他們義提出了更高的要求，使他們成長、發(fā)展的環(huán)境更具有競爭性的挑戰(zhàn)性。所以，21世紀的大學生經受著成長的壓力、時代的壓力和環(huán)境的壓力。這三重壓力構成了對個人心理健康最嚴峻的考驗。此時，他們尤其需要心理疏導和幫助，但多數人主動求助的意識較弱。因此，我們應加大宣傳的，使更多的學生了解心理咨詢和心理健康的重要性，從而提高個人求助的積極性。加大宣傳力度，一方面可以使學生了解一些基本的心理健康常識，尤其是自我調適方面的小常識，必要時進行自我調節(jié)；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺地維護心理健康。在需要的時候，能夠想起心理咨詢，想起尋求幫助。為此，宣傳工作不僅要經常開展，而且要廣泛深入到學生學習生活的方方面面。

　　3、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

　　學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

　　4、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現與預防。

　　開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請面談，根據面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

　　5、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

　　通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

　　6、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

　　心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

　　7、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

　　大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

　　8、建立學生綜合能力考核制度。

　　在對學生德、智、體定量考核的基礎上，建立學生綜合能力考核制度，作為學生畢業(yè)分配綜合素質的一項重要指標，供用人單位錄用是參考，這樣能促進學生自覺提高綜合能力。

　　9、建立學習經驗交流、教學信息反饋、學生互學互助制度。

　　通過學習經驗交流會，讓高年級的學習尖子給新生傳“經”送“寶”，通過教學信息反饋座談會，讓學生學習中遇到的問題及時得到反映和解決，為學生進一步學習創(chuàng)造條件；成立各門學科的學習興趣小組，激發(fā)學生勤奮學習的積極性和創(chuàng)造性。

　　優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，作為學生思想教育的工作者就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)!

大學生心理健康論文13

　　摘要：隨著社會發(fā)展, 各種社會道德問題不斷地涌現, 大學生作為社會的未來主力, 其心理健康教學是非常重要的。為了更好地健全大學生的人格, 提高大學生的心理健康程度, 教師可以加強對大學生的茶文化教育, 通過發(fā)揮茶文化的積極作用來引導學生樹立正確的三觀。本文就茶文化在加強大學生心理健康教育中的重要性進行了詳細分析。

　　關鍵詞：茶文化; 大學生; 心理健康; 教育方案;

　　1 前言

　　隨著我國經濟的快速發(fā)展, 當代大學生的生活水平也越來越高, 與其他時期的大學生相比, 當代大學生處于衣食無憂的生活環(huán)境, 也正是由于這樣的生活環(huán)境, 造就了當代大學生的動手能力和獨立生活能力極差。在浮躁的二十一世紀, 要提高大學生的心理健康教學質量, 提高學生的人際交往能力, 提高大學生的動手能力, 在心理健康教學中引入茶文化教學有著積極的作用, 因為茶文化所體現出來的理念和精神能夠有效地引導學生樹立健康的心理。

　　2 茶文化對大學生心理健康教育的影響

　　2.1 有利于培養(yǎng)學生健全的人格

　　加強茶文化在大學生心理健康教育中的運用, 有利于培養(yǎng)學生健全的人格。茶文化在我國有著悠久的歷史, 包含著豐富的文化思想內涵, 通過提高大學生對茶文化的認識, 可以更好地健全學生的人格。我國茶文化所包含的內容和精神是十分豐富的, 例如我國茶文化精神中就包含有“理”、“清、“敬”以及“融”, 在茶文化中, “理”主要是指喝茶品茶之人具有和氣明理的特點;“清”是指清白廉潔;“敬”是指和人相處要以禮待人;“融”是指和人相處要和睦融洽�？梢姴栉幕�中所包含的精神正是我們做人的道理, 加強對大學生的茶文化教學, 能夠更好地健全學生的人格。

　　2.2 有利于提高學生的心理調節(jié)能力

　　通過對大學生開展茶文化教學, 能夠進一步地提高學生的心理調節(jié)能力。說到喝茶, 許多人腦海中立刻反應出來的是“功夫茶”, 在泡功夫茶的時候, 講究的是“慢”, 從煮水到茶葉的沖泡再到茶葉的品嘗, 都要慢慢地進行, 從而更好地、細細地品味茶。我國茶文化中體現出的這種“慢文化”, 教導人們要“寧靜以致遠”、“不以物喜不以物悲”, 讓當代大學生靜下心來, 戒驕戒躁, 從而幫助學生更好地調節(jié)自身的心理。

　　2.3 有利于提高學生的行為控制能力

　　加強對當代大學生的茶文化教學, 還有利于提高學生的行為控制能力。由于生活水平的提高, 當代大學生的動手能力和獨立生活能力都比較差, 自我堅持能力不強。我國茶文化體現出來的“堅韌”的特性, 種茶人在種植茶葉的過程中所展現出來的堅韌不拔的特性, 恰恰能夠進一步地提高大學生自我堅持的能力, 提高學生的行為控制能力。

　　2.4 有利于提高學生的認知能力

　　我國茶文化擁有悠久的歷史, 其包含的內容是極為豐富的, 我國茶文化起源可以追溯到上古時期, 通過加強對大學生的茶文化教學, 可以提高學生的認知能力。通過學習茶文化知識, 大學生可以學習茶葉種植、茶葉制作、茶藝表演和茶禮茶俗等相關知識, 從而有效地開拓了學生的視野, 提高了學生的認知能力。

　　3 茶文化背景下大學生心理健康的教育方案

　　3.1 結合茶文化制定心理健康課程標準

　　要發(fā)揮出茶文化對當代大學生的心理健康影響作用, 在制定心理健康教學內容時就應當結合茶文化的相關知識, 加強茶文化的導入課程教學。首先, 學校要明確規(guī)定茶文化課程教學的時間, 給予學生充足的時間來學習茶文化。其次, 從茶文化所包含的內容角度出發(fā), 在開展茶文化課程教學時, 應當將其作為一個完整的模塊開展教學, 而不是將茶文化穿插在日常的教學當中, 這樣無法有效地提高學生對茶文化的全面認識, 無法有效地發(fā)揮出茶文化對當代大學生的積極影響作用。第三, 要發(fā)揮出茶文化在當代大學生心理健康教育中的作用, 教師可以將茶文化的課程安排在心理健康教育后, 并且是獨立開設課程。最后, 教師要結合當前學生的心理健康情況, 結合當前茶文化的教學素材, 向學生闡述加強茶文化教學對于提高自身心理健康教育的重要性, 提高學生對于茶文化教學的重視程度。此外, 在教學過程中, 應結合實訓的方式來進一步構建學生的心理狀態(tài)。

　　3.2 加強教育資源場地的建設

　　為了有效地發(fā)揮出茶文化對當代大學生的心理教育作用, 學校應當加強茶文化教學資源場地的建設。學�？梢园才判睦斫】到逃�的實訓教室作為茶文化的教學課室, 進一步加深茶文化和心理健康教育之間的聯系。在進行教室布局的時候, 為了加強師生之間的溝通, 提高師生之間的平等性, 教師可以將課桌圍成圓形或者是弧形, 從而更好地拉近學生和教師之間的距離, 提高師生之間的情感交流。最后, 我國茶文化最主要的內容是“靜”, 所以在進行教室布局的時候, 應該主張比較樸素的風格, 并且選擇偏暗的色調, 從而更好地營造寧靜的'課堂氛圍, 更好地體現出我國茶文化的特點。

　　3.3 結合知行開展茶文化教學

　　在進行茶文化教學時, 為了更好地突出茶文化的特點, 教師應當遵循知行結合的原則來開展教學, 結合當代大學生的職業(yè)發(fā)展需求來開展茶文化教學, 進一步提高學生對于茶文化學習的重視程度。為了更好地提高學生對于茶文化的認識和理解, 在課堂上, 教師要注重對學生的演示教學以及實踐教學, 比如, 在課堂上, 教師可以演示如何泡功夫茶, 將泡茶的步驟清晰明了地展示在學生面前, 學生掌握好相關的步驟后, 可以在課堂或者在課后進行自我學習, 進一步提高對我國茶文化的認識。除此之外, 教師還應當加強對學生關于品茶、茶藝相關知識的教學, 學生可以通過學習小組的形式來加強茶知識的交流, 提高自己對于茶文化的全面認識。

　　3.4 結合實際引入有效的教學模式

　　為了提高茶文化教學的有效性, 加強對當期教學資源的充分利用, 學校以及教師應當結合實際來引入有效的教學模式。首先, 在開展茶文化教學時, 應當進行專題教學, 茶文化所包含的內容非常豐富, 通過開展專題教學能夠有效地提高學生對于茶文化的深刻認識, 比如結合心理健康教學的內容, 教師可以著重結合茶文化理念對學生開展為人處世的警示專題教學。其次, 加強對學生開展案例教學, 通過列舉相關的案例讓學生進行討論學習, 提高學生對于茶文化的深刻認識, 提高學生對于茶文化精神內涵的感悟。比如, 可以針對當前大學生校園借貸的事件進行專題討論學習, 結合茶文化所包含的理念來進行警示教育, 提高大學生的綜合素養(yǎng)。

　　3.5 提高學生的茶文化修養(yǎng)

　　不管是加強對大學生的茶文化教學, 還是心理健康教學, 都需要將教學內容延伸到學生的日常生活中, 這樣才能更好地將茶文化的理念以及心理健康教育的作用價值體現出來。所以, 在教學過程中, 教師要注重提高學生的文化修養(yǎng), 讓學生在學習茶文化的過程中更好地認識到茶文化所包含的思想精神內容。比如, 通過學習品茶, 能夠有效地平復大學生的浮躁心情, 更好地調節(jié)學生的心理。此外, 為了更好地提高學生對茶文化學習的重視程度, 學校可以引導學生組成相關的茶文化社團組織, 為學生開展茶文化的學習提供相應的幫助和支持, 更好地提高學生的茶文化修養(yǎng)。

　　3.6 注重對學生的啟示教學

　　在進行茶文化教學的過程中, 教師要轉變傳統(tǒng)的教學理念, 要調動學生學習的積極性, 就要注重對學生的啟示教學。首先, 在教學過程中, 教師要發(fā)揮出引導作用, 通過引入身邊常見的人際交往問題, 讓學生通過討論來解決問題, 在討論過程中, 教師可以給予相應的指導。其次, 為了更好地開展啟示教學, 提高學生的獨立思考能力, 在課堂上, 教師要給予學生充足的時間進行思考和討論, 比如教師可以在最后總結的時候才將茶文化的文化理念講述出來, 并且結合學生目前的心理健康情況給予相應的警示和啟示。

　　4 結束語

　　茶文化蘊含著中華民族幾千年的文化底蘊以及處世智慧, 所以加強對當代大學生開展茶文化教學, 可以更好地提高當代大學生的人際交往能力, 提高學生的處事能力, 有利于學生塑造健康健全的人格。因此, 在進行大學生心理健康教學時, 教師應當結合實際, 適當地引入茶文化教學, 提高學生對于我國茶文化理念的認識。

　　參考文獻

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　　[3]魏鵬程.中國茶文化對學生心理教育的影響分析[J].福建茶葉, 20xx (12) :234-235.

　　[4]鮑娜.茶藝對學生素養(yǎng)的提升研究[J].中國培訓, 20xx (24) :278.

大學生心理健康論文14

　　【論文關鍵詞】體育舞蹈選項課體質水平心理健康水平

　　【論文摘要】本文通過對體育舞蹈選項課學生與其他學生體質及心理健康水平的對比，分析體育舞蹈教學在高校教育中的作用，并結合陽光體育，找出選項課教學模式的成因，為高校選項課教學改革、陽光體育運動的順利實施提供參考。

　　1．前言

　　高校教育階段是實施素質教育的黃金時期，在這個階段對學生身體形態(tài)機能的改善、身體素質的提高，發(fā)展學生的素質和社會適應能力，培養(yǎng)終身體育意識及自我鍛煉能力，體育習慣的形成及體育興趣的培養(yǎng)是十分重要的。體育舞蹈課可以通過身體各部位的多次重復運動達到一定的運動負荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱、協(xié)調、健美發(fā)展。體育舞蹈又可在優(yōu)美的動作及音樂中受到美的享受，提高音樂的欣賞水平，塑造健美的形體和高雅的氣質，促進高校體育課朝著健身性、人文性、娛樂性、多樣性等方向發(fā)展�，F就其在高校體育課當中對學生體質及心理健康的作用做如下分析與研究。

　　2．研究對象和方法

　　2．1研究對象：高職院校學生，實驗組為20xx級學生200人，進行一年的體育舞蹈專項課學習；對照組為20xx級學生200人，進行其他項目的學習。實驗前，實驗組與對照組各項指標沒有顯著差異。數據以新生入校后參加體育鍛煉達標測試數據為準。

　　2．2研究方法

　　2．2．1文獻資料法：查閱有關體育舞蹈及心理健康方面論文9篇

　　2．2．2問卷調查法：采用SCL一90量表進行調查分析

　　2．2．3數據統(tǒng)計法：運用Microsoftexcel20xx進行數據統(tǒng)計；

　　3．結果與分析

　　3．1實驗組與對照組機能形態(tài)指標結果見表一1

　　分析：從表一可以看出實驗組與對照組身體素質測試結果分析除身高，立定跳遠項目實驗組與對照組成績差異(P<0．05)具有顯著性差異以外，其余各項指標差異(P<0．01)均具有非常顯著性差異。實驗組學生體重比對照組學生減少顯著；肺活量增加極為明顯，運動恢復到安靜心率機能明顯增強明，這是由于體育舞蹈是一項生理負荷較大，鍛煉和欣賞價值很高的運動項目，尤其對發(fā)展耐力素質，提高人的生理機能有著良好的效果。據有關專家測定，每跳l0分鐘。收集一次呼出的氣體并進行成分分析，心率由遙控的儀器來測試，被測試者平均心率為每分鐘135次，相當于最高心率的78％，(最高心率=220一年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量，男子的為31．2rnl，女子為28．1ml，分別相當于最高攝氧量的60％與90％。因此，按該測定計算，連續(xù)跳上三支曲，體育舞蹈的運動量就相當于長跑(10～12km／n)，游泳(50～60m／min)，騎自行車(25—30km／h)的運動量。因此說，體育舞蹈鍛煉可增加人的心肺功能。

　　3．2用心理衛(wèi)生調查問卷SCL一90量表測試200名即將參加體育舞蹈學習的'學生的心理健康水平與特征。隨后對這些學生進行為期8周體育舞蹈教學，每周100分鐘。8周后再對她們進行心理測試和問卷調查。所得數據對照分析見表—2

　　分析：通過SCL一90量表對實驗組200名大學生學習體育舞蹈前后進行心理健康狀況調查，經統(tǒng)計處理后，表一2顯示體育舞蹈調節(jié)學生身心，提高學生心理健康水平卷評分結果，學生練習體育舞蹈后，強迫、抑郁、焦慮及精神病癥等各因子得分顯著低于練習前的測試結果。(P<0．01)具有非常顯著性差異。同時，恐怖、人際關系、精神病性也具有顯著性差異(P<0．05)。說明體育舞蹈有助于非認知因素的發(fā)展，即可增強人的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神，培養(yǎng)堅持性、果斷性、自制力、獨立性等個性品質，使人性格開朗樂觀，充滿生氣。

　　4．結論與建議

　　4．1結論

　　試驗證明，通過規(guī)律的體育舞蹈鍛煉可以在增強體質的同時調節(jié)學生身心，提高學生心理健康其作用主要體現在：

　　1)體育舞蹈的跑跳組合運動可改善心肺耐力適能，對下肢的爆發(fā)力和耐力也有一定鍛煉效果。

　　2)體育鍛煉可健全情緒生活，減輕心理壓力。在體育舞蹈中，可以采用自我渲泄、代償遷移等方法減輕或遷移不良情緒。

　　3)體育舞蹈有助于建立良好的人際關系。長此以往，就會使人形成一種與人親近、合作的習慣。

　　4)體育舞蹈能產生充實感、滿足感。長期參加舞蹈運動，通過聆聽音樂、感受理解音樂使動作形象與音樂形象達到和諧統(tǒng)一。在培養(yǎng)學生對音樂的感受與理解的同時，提高學生音樂欣賞水平。體育舞蹈根據美的規(guī)律塑造人的形體美、姿態(tài)美和動作美，提高人體表現美、創(chuàng)造美的能力，使學生從中獲得美的享受和美的熏陶，并體現出對美的追求，使美育滲透到體育舞蹈教學中。

　　4．2建議

　　通過體育舞蹈可以加強體能鍛煉更有助于心理健康的發(fā)展。不同的選項課可以進行針對性不同身體鍛煉，學生可在教師的指導下結合自身特點，對所學課程進行有針對性的選擇，從而促進自身整體健康水平的提高。所以高�？筛鶕�師資情況多開展一些體育選項課，擴大學生選擇面，讓更多的學生可以利用自己喜愛的體育項目增進自身的全面健康。本文通過體育舞蹈這一個項目對體質健康與心理健康相關性的研究，可以讓我們這些體育工作者清楚地認識到，我們能夠通過有目的地引導大學生參加體育鍛煉，來提高大學生體質，改善心理健康水平，對促進大學生健康的整體提高具有一定的指導意義。

大學生心理健康論文15

　　【摘要】近些年來，大學生心理健康狀況日漸堪憂。目前，很多高校都存在一些心理健康存在問題的大學生，這些心理健康問題不僅對大學生自身有著非常不良的影響，同時對于其他大學生以及高校來說也產生了不良的影響。而造成高校大學生們心理健康問題的因素有很多。本文主要對民辦高校大學生心理健康狀況問題進行研究，并對其影響因素進行分析，從而提出更加有效的解決辦法或措施來促進民辦高校大學生們更加健康、全面的發(fā)展。

　　【關鍵詞】民辦高校；大學生；心理健康；狀況；影響因素；分析

　　1民辦高校大學生心理健康狀況

　　從整體上來說，目前民辦高校大學生的心理健康狀況還是較為健康和積極地。但是經過大量數據的調研、統(tǒng)計和分析，很多民辦高校的大學生們在心理上還是或多或少存在著不同程度的心理問題的。大學生們面臨著很多的壓力，有的來自于家庭、有的來自于學習、有的來自于學校、有的來自于社會，其中生活經濟壓力、學習壓力以及就業(yè)壓力是當前民辦高校大學生們面臨的主要壓力。這些壓力都會對民辦高校大學生的心理健康造成非常不良的影響。久而久之，很多民辦高校的大學生們在心理就滋生了很多的健康問題，如孤獨、自卑、缺乏自信、盲目攀比、有的甚至還會出現報復同學、報復社會或者自殺輕生的心理健康問題，這不僅對學生們自身會造成不可估量的后果，這給民辦高校的大學生的家庭、高校都帶來了巨大的打擊。民辦高校的大學生們存在不同程度的心理健康問題對大學生們自身長遠的發(fā)展也是不利的。因此，無論是民辦高校還是大學生自身都要重視心理健康教育問題，分析導致大學生心理健康的因素，從而對癥下藥，尋求解決大學生心理健康問題的辦法，從而更好的促進大學生們健康、全面的發(fā)展。

　　2影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素

　　現如今，很多民辦高校的大學生都存在一些心理健康問題，對于大學生們的健康、全面的發(fā)展產生非常不利的影響。而影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素有很多，下面主要對影響民辦高校大學生心理健康狀況的因素進行研究和探討：

　　2.1家庭因素

　　民辦高校的`大學生們來自五湖四海，他們來自不同的家庭，每個家庭的經濟狀況和條件都是不同的。有一些大學生們家里經濟條件比較優(yōu)越，在生活上習慣了家人的過分照顧，自理能力不強，當這些大學生步入大學校園后會非常不適用，內心會比較焦慮和壓抑，容易受到同學排擠，久而久之，很容易產生心理健康問題。此外，一些家庭經濟條件不好的同學由于步入校園后，在校園中存在很嚴重的攀比風，這使得一些家庭經濟條件并不是那么好的學生容易產生自卑的心理，很容易出現不合群、不愿意表達和溝通等心理健康問題。除此之外，民辦高校還存在一些其他由于家庭因素導致的心理健康問題。

　　2.2學校因素

　　很多民辦高校過分重視知識的教學和學生們學習成績與專業(yè)技能的提升，沒有重視對學生們德育教育以及心理健康教育等方面的工作。同時也沒有過多的去關心和聆聽大學生們的內心，更沒有去積極的幫助大學生們排憂解難，這使得很多大學生在學習和生活中產生的問題得到積聚，逐漸在大學生們心理形成了不良問題，制約了大學生們更加健康的發(fā)展。

　　2.3社會因素

　　現如今，互聯網科技發(fā)展的非常迅速，很多民辦高校大學生由于受到社會一些因素的影響，在待人接物以及生活價值觀念方面存在很大的誤區(qū)，使得大學生們的世界觀、人生觀和價值觀受到了扭曲，影響了大學生們的心理健康。

　　3民辦高校大學生心理健康教育方略

　　現如今，很多民辦高校的大學生們在心理上存在著不同程度的健康問題。高校的老師們要重視對大學生心理健康教育問題，在開展心理健康教育課程的過程中與學生們進行互動。在日常學習生活中，輔導員老師也要經常與大學生們勤溝通、多交流，了解大學生們的思想動向，對于存在心理誤區(qū)和偏差的學生，輔導員與老師們要聯合起來對學生們開展個性化的心理健康教育工作，積極引導和鼓勵大學生們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀念，幫助大學生們更加健康的發(fā)展。此外，高校要與學生家長們實施聯動機制，與家長保持密切聯系，了解每個學生的家庭狀況，對于存在經濟困難的學生，學校方面可以給予協(xié)調和提供一定的經濟補助，這樣一來減輕了學生的家庭經濟負擔，二來能夠鼓勵和引導大學生更加努力學習，長好本事，為將來報效祖國奠定基礎。與此同時，老師和家長們要對大學生們的日常行為進行密切的關注，一旦發(fā)現有心理偏差的苗頭，學校與家長都要齊頭共進的制定一些有效的解決方案和措施，共同對大學生進行科學、合理的引導，幫助大學生們解決心理健康問題，讓大學生們能夠以積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)去學習、去生活以及未來更好的投身于工作當中，為自己的將來而努力學習和打拼。

　　4結束語

　　綜上所述，民辦高校是我國高等院校的重要組成部分。目前，很多民辦高校的大學生們在心理上或多或少的存在著一些健康問題，這不僅是由于學生的家庭疏于管理，同時也是高校疏于教育的主要問題。因此，在高校大學生心理健康教育的問題上，家庭和學校必須都要給予足夠、充分的重視，家長們要與大學生建立長效的信任機制，多與子女進行溝通。高校的老師和輔導員們也要于大學生們建立友誼長存的友好關系，不斷實施高效的心理健康教育課程，將心理健康教育的重要性耳濡目染的傳播給大學生們，不斷促進民辦高校大學生們能夠更加健康、全面的成長和發(fā)展。

　　參考文獻

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