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柜員讀《不抱怨的世界》有感

時(shí)間：2022-08-17 10:42:25 讀后感我要投稿

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柜員讀《不抱怨的世界》有感

　　柜員讀《不抱怨的世界》有感

　　供稿：兗州聯(lián)社新驛信用社邢麗麗

　　最近讀了一本好書，名為《不抱怨的世界》。是美國的一名牧師威爾。鮑溫寫的，此書在書中陳述了抱怨的各種負(fù)面影響，而且倡導(dǎo)人們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化意識(shí)，常懷一顆感恩之心，逐漸培養(yǎng)自己將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極向上的自我激勵(lì)的健康心態(tài)。此書在全球刮起了一場不抱怨運(yùn)動(dòng)，讀過此書，自己也有一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。它好似一陣和煦的春風(fēng)吹走了我內(nèi)心本來想抱怨的陰霾。這本書像是一個(gè)知心舊友，在和顏悅色但又?jǐn)S地有聲的文字里，溫柔的牽起你的手，引領(lǐng)你遠(yuǎn)離抱怨，走向溫暖的陽光世界。它讓你真切感受到，在生活中，不抱怨，真的會(huì)過的更加開心和充實(shí)。

　　人生在世，不如意者十之八九，每個(gè)人都會(huì)有自己的苦惱，有的人不滿足于現(xiàn)實(shí)，注目苦境；有的人容易被別人的思想所左右，處于一種自我矛盾狀態(tài)，苦于無從發(fā)泄，只好選擇身邊親近的人抱怨，發(fā)脾氣等等，而這樣的人不能掌控自己的人生，而是將自己交付給了外界和別人，抱怨過后，自己的現(xiàn)狀不但不會(huì)改善，還往往傷害了身邊的人。這樣的做法往往百害而無一利。就像書中所寫的那樣；當(dāng)面對(duì)不如意的人生時(shí)，抱怨不能解決任何問題，困境也不會(huì)因?yàn)楸г苟徑�，反而促使事情像更糟的方向發(fā)展，進(jìn)而帶來一系列的連鎖反應(yīng)。在生活中，我們習(xí)慣了抱怨我們所不得的，結(jié)果往往都是這樣：不得的還是不得，已得的也會(huì)漸漸失去。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人的主觀意念能夠影響著事物的發(fā)展變化，抱怨只會(huì)讓本來美好、正常的事物發(fā)霉變質(zhì)，就像我國古代思想家老子說的那樣：禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。禍與褔互相依存，可以相互轉(zhuǎn)化。壞事可以引出好的結(jié)果，好事也可能引出壞的結(jié)果。關(guān)鍵是我們以何種心態(tài)去看待禍與褔。只是一味的抱怨肯定不能促使禍像褔的轉(zhuǎn)化，只有給自己一種積極的心理暗示，并為之付出努力，事情才會(huì)慢慢向著期待的方向發(fā)展，狀況也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的好起來。

　　《不抱怨的世界》令自己獲益匪淺，它對(duì)自己的工作產(chǎn)生了很大的影響。作為一名銀行柜員，每天會(huì)遇到形形色色的人，有時(shí)也有一些客戶帶著情緒來辦業(yè)務(wù)，面對(duì)客戶的無理取鬧，或是想插隊(duì)的情況，我開始慢慢學(xué)著不再去抱怨，因?yàn)槲颐靼琢�，如果和客戶發(fā)生沖突，除了會(huì)多一個(gè)人煩惱外，沒有任何好的事情發(fā)生。既然是這樣，為什么我要受客戶思想的影響呢？做好自己的工作，寵辱不驚，相信也會(huì)收獲客戶的理解，就像書中所說，"傷害者自己也是受傷的人",如果能換位思考一下，也許就不會(huì)產(chǎn)生逆反和抱怨心理。在生活中，我們本來想抱怨的許多事情也許根本沒有我們想象的那么嚴(yán)重。"諸法皆以心前導(dǎo)，心是主宰，諸法唯心造。"佛陀如是說。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化自己的意識(shí)，將抱怨化為努力的動(dòng)力，我們將收獲更多的美好與開心。

　　攔截抱怨，傳播正能量

　　——讀《不抱怨的世界》有感

　　近段時(shí)間看了美國著名的心靈師威爾·鮑溫寫的一本《不抱怨的世界》，里面沒有高談大論，里面沒有靚詞美語，有的只是一個(gè)個(gè)平凡的小故事。恰恰就是這些小故事，讓我從中感受頗深，偶爾忙中偷閑，就不禁就會(huì)去想一想：抱怨是什么，又有什么影響？人為什么要抱怨？怎樣才能消除抱怨？

　　首先，抱怨是一種病，一種否定他人、同時(shí)也在否定自我的心理疾病，這種病具有流行性與傳染性。疾病是將人的身體機(jī)能搞垮，而抱怨確是將人的意志信念搞垮。抱怨是一個(gè)人對(duì)自己工作，生活，學(xué)習(xí)，周圍環(huán)境不滿意時(shí)，不自覺或無意識(shí)地向周圍同類遭遇、相同處境人"真情的吐露",這種"真情吐露"往往會(huì)引起周圍"同類人"的共鳴，于是抱怨人群變得越來越大，抱怨的范圍變得越來越廣。

　　俗話說："說著無心聽者有意".抱怨若流露于他人，常常會(huì)損壞人際關(guān)系，讓別人對(duì)你產(chǎn)生不信任感，讓別人認(rèn)為你是一個(gè)不靠譜的人，一個(gè)不敢擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍粋€(gè)沒有秘密可言的人。抱怨若對(duì)著自己，將會(huì)使自己的情緒消沉，長此以往，可能成為罹患抑郁癥的導(dǎo)火線。

　　抱怨的人往往是弱者，通過向他人訴苦、抱怨來減輕或消除自己的壓力，或者是博得周圍人的同情與憐憫。但是，抱怨多了，抱怨久了，就成了祥林嫂了，不但得不到別人的同情，反而招來別人的嘲笑與奚落。

　　有位哲人曾說過：抱怨過去的困苦，將導(dǎo)致未來的困苦。所以，抱怨是一種病態(tài)的情緒表現(xiàn)，是一種心理上的疾病。

　　抱怨是一個(gè)人惰性的反映。當(dāng)一個(gè)人抱怨時(shí)也就代表著這個(gè)人放棄了主動(dòng)改變自己周圍不平等現(xiàn)狀的觀念，放棄了在這個(gè)競爭激烈的社會(huì)中去拼搏的勇氣，放棄了初入職場時(shí)豪言壯語的信念，放棄了曾經(jīng)也會(huì)面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持。因?yàn)樗麤]有理解到這個(gè)世界上沒有絕對(duì)的公平，沒有理解到不去拼搏就不會(huì)成功的道理，沒有理解到不堅(jiān)持到底就不會(huì)取得最后勝利。

　　抱怨是負(fù)能量。抱怨，不僅在于是對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的否定，更是一種負(fù)性情緒的表達(dá)與傳播，更折射出抱怨者心胸的狹隘與認(rèn)知的偏激。其認(rèn)知不僅是單向度的，更是受著一種極端民粹心理支配：他們內(nèi)心里就把自己歸于弱者之列，然而從來就不愿公開承認(rèn)自己是弱者，是一個(gè)不思進(jìn)取、不愿主動(dòng)順應(yīng)外在條件變化而主動(dòng)改變自我的懦弱之輩。他們看什么都不順眼，什么事也不能讓他們順心。他們不敢、不愿正視現(xiàn)實(shí)，也不敢、不愿正視自我。這便實(shí)是懦弱者的典型表征。抱怨者從來就沒有察覺到自己真正的存在感、價(jià)值感、意義感，只能以抱怨來"確立"自身的存在、自身的價(jià)值與自身的意義。抱怨者也沒有擔(dān)當(dāng)感和責(zé)任感，不想付出，卻想回報(bào)，超常的回報(bào)。對(duì)一個(gè)集體而言，抱怨是集體的耗散力，是集體的退堂鼓，是集體的絆腳石。衡量一個(gè)集體凝聚力、執(zhí)行力、創(chuàng)新力的大小，只要看集體中抱怨者的多與少足矣。

　　其次，人為什么要抱怨。抱怨是人們的一種情緒表現(xiàn)或發(fā)泄渠道，其產(chǎn)生有深刻的心理因素：一是在解決問題的過程中，面臨困難或挫折，而產(chǎn)生的情緒不良反應(yīng)；二是當(dāng)某種需求和愿望被壓抑，得不到滿足，因而以抱怨作為宣泄的渠道；三是遭受某種人際關(guān)系或職場工作上的沉重壓力，抱怨就成為一種減壓的方式；四是由個(gè)人不良情緒或病態(tài)人格造成的。

　　再次，怎樣消除抱怨。要消除抱怨的情緒，一個(gè)好心情是不可缺少的，學(xué)會(huì)處理問題的態(tài)度和技巧也是很重要的。抱怨就是一種心理疾病，俗話說"心病終須心藥醫(yī)"一個(gè)好的心情，一個(gè)積極向上的態(tài)度是治療抱怨情緒的最好心藥。

　　要消除抱怨，可以采用以下的心理策略應(yīng)對(duì)：一、暫時(shí)把問題放下或休息一下，不要立即"開戰(zhàn)",使自己面臨很大的壓力。重新獲得能量后再去面對(duì)它。二、承認(rèn)和接受問題，讓自己鎮(zhèn)定和安靜下來，如果對(duì)問題過于敏感和情緒化，只會(huì)使不滿或痛苦之輪轉(zhuǎn)得更快。三、正面地看待問題，學(xué)會(huì)與問題交朋友。即使有的問題表面上是負(fù)面的，也必須嘗試著看它正面的部分。挫折常常是下一個(gè)成功的基石。四、處理恐懼心理和焦慮。它們都是由我們自身產(chǎn)生出來的，應(yīng)學(xué)會(huì)盡量放松。如果不對(duì)焦慮感到焦慮，焦慮本身將失去它的刺激性，不會(huì)形成傷害性力量。五、嘗試解決問題的方法，而不是否認(rèn)。尋找解決問題的途徑和方法，本身就是一種智力游戲和精神樂趣。

　　然而，當(dāng)一個(gè)人"病入膏肓"、心理策略無用時(shí)，不妨學(xué)學(xué)心靈大師威爾·鮑溫的"紫手環(huán)法"用一種代替、轉(zhuǎn)移、強(qiáng)迫的方法讓自己看得見自己的抱怨，讓自己明白自己是在抱怨。

　　"生活是一根線，也有那解不開的小疙瘩；生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼。"任何人在生活，事業(yè)，工作上都不是一帆風(fēng)順的，越是成功的人，經(jīng)受的苦難，挫折越多。一個(gè)人就像一塊鐵，生活中的苦難就是錘，沒有艱難困苦的千錘百煉，一塊銹鐵如何能變成精鋼。

　　最后用一首詩作為我的感想結(jié)尾：

　　假如生活欺騙了你，

　　不要悲傷，不要心急！

　　憂郁的日子里須要鎮(zhèn)靜：

　　相信吧，快樂的日子將會(huì)來臨！

　　心兒永遠(yuǎn)向往著未來；

　　現(xiàn)在卻常是憂郁。

　　一切都是瞬息，一切都將會(huì)過去；

　　而那過去了的，就會(huì)成為親切的懷戀。

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