讀《跑步指南》有感

　　明明這么痛苦，為什么還要運(yùn)動(dòng)

　　——讀《跑步指南》有感

　　從去年10月購(gòu)入本書(shū)算起，也半年有余了。本周重讀了一遍被跑友們譽(yù)為"跑步圣經(jīng)"的本書(shū)，結(jié)合自己半年來(lái)的跑步運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，來(lái)談?wù)劯校ǔ叮┫耄ǖ�）�?/p>

　　先介紹下這本書(shū)吧：這本書(shū)選取了100個(gè)初級(jí)跑者最為苦惱的問(wèn)題，囊括了初學(xué)者所需要知道的諸如跑步技巧、跑步營(yíng)養(yǎng)、跑步損傷、跑步裝備及跑步計(jì)劃等方面所涉及的重點(diǎn)問(wèn)題。本書(shū)的作者是國(guó)內(nèi)最權(quán)威和影響力最大的跑步自媒體，采取了Q&A問(wèn)答形式的編排�？春�，深感干貨異常！

　　跑步無(wú)非是左腳邁開(kāi)后，右腳跟上，再如此反復(fù)的一種枯燥且艱苦異常的運(yùn)動(dòng)（畢竟對(duì)抗自己身體）。那既然如此，我們?yōu)槭裁催�要跑步，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢？村上給出了他的解答：

　　"正因?yàn)橥纯�，正因�(yàn)榭桃饨?jīng)歷這痛苦，我才從這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺(jué)，至少是發(fā)現(xiàn)一部分。"——村上春樹(shù)

　　"跑步，在我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里，恐怕是最為有益的一個(gè)。由于30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強(qiáng)化。"——村上春樹(shù)

　　然后，是在下給出的答案：

　　1、改變氣質(zhì)

　　我們改變不了自己的長(zhǎng)相，但是氣質(zhì)卻可以后天改變的，而提升氣質(zhì)最佳方法無(wú)外乎就是運(yùn)動(dòng)，而跑步又是運(yùn)動(dòng)之王。畢竟這個(gè)世界對(duì)胖子充滿(mǎn)了偏見(jiàn)，尤其是男同學(xué)，在20歲出頭的年紀(jì)里有了"功成名就"的將軍肚是一件很悲哀的事情，像動(dòng)物園里的猩猩一樣。畢竟現(xiàn)在是"以瘦為美"的時(shí)代�？纯慈思覛W美正統(tǒng)意義上的網(wǎng)紅，標(biāo)簽重復(fù)最高的都是"健身"和"運(yùn)動(dòng)".我深感人就是身體這座神殿的信徒，看這殿堂的華麗程度，便可看出其虔誠(chéng)度何如。

　　2、提升意志

　　最初，我對(duì)健身房和KEEP里那些"賣(mài)肉秀圖"的家伙們比較反感，直到自己嘗試入坑后，才明白好身材是要日復(fù)一日的汗水和堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能塑造。轉(zhuǎn)變想法后，深深地佩服他們的強(qiáng)大的自控力和意志。當(dāng)跑步至跨越自己的臨界點(diǎn)后，你每邁出的一步都增長(zhǎng)了生命的長(zhǎng)度，見(jiàn)識(shí)到更遙遠(yuǎn)的風(fēng)景，這是極其榮耀之事：畢竟你通過(guò)自己強(qiáng)大的意志力，讓身體成為自己靈魂暫居的容器，操縱自如地控制自己的身體，而不僅僅是被其生物需求所拖累，升華了內(nèi)在的意志又塑形了包裝其的花瓶，何樂(lè)而不為呢？

　　3、最好的撩妹（漢）路子

　　這個(gè)世上有這么一群人，他們有內(nèi)涵，有素養(yǎng)，有趣味，雖然懂得游戲規(guī)則和運(yùn)作原理，但是實(shí)際操盤(pán)時(shí)往往效果不佳~這個(gè)時(shí)代，好酒也怕巷子深，你不能在第一印象里加分往往就是nobody.內(nèi)秀之人更該適應(yīng)游戲規(guī)則，學(xué)會(huì)套路，真誠(chéng)對(duì)待，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持身形，通過(guò)外在吸引他人，通過(guò)內(nèi)在留住他人~只要自己是燈塔，還擔(dān)心船會(huì)看不見(jiàn)你么~

【讀《跑步指南》有感】相關(guān)文章：

指南讀書(shū)心得04-16

讀《豐子愷兒童故事卷》有感：兒童成長(zhǎng)的指南08-19

《指南》讀后感07-15

指南讀后感04-29

跑步圣經(jīng)讀后感04-02

跑步的句子03-12

跑步的作文08-30

跑步比賽09-02

跑步的作文06-25

跑步的日記09-08