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《正能量》讀后感10篇
當(dāng)品讀完一部作品后，你有什么領(lǐng)悟呢？需要寫一篇讀后感好好地作記錄了。你想好怎么寫讀后感了嗎？下面是小編為大家整理的《正能量》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
《正能量》讀后感1
“正能量”最近很流行，廣播電視微博無處不在。我滿懷期待地看完了《正能量》這本書，這是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。
整本書的核心來自19世紀(jì)美國心理學(xué)教授威廉？詹姆斯在著作《心理學(xué)原理》中提出的“表現(xiàn)原理”，即人是通過行為來影響思想、情感等。這一原理讓“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”的傳統(tǒng)認(rèn)知受到質(zhì)疑，“表現(xiàn)”原理激發(fā)正能量，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量，讓我們的工作、生活和行為模式得到徹底改變。比如，我們不是因?yàn)榭鞓范⑿Γ且驗(yàn)槲⑿Χ鞓�；我們不是因�(yàn)榭謶只蚓o張而心跳加快，而是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為我們的心跳在加快，所以害怕或緊張了。書中列舉了大量的實(shí)驗(yàn)，訴說大量的內(nèi)容，其實(shí)不過在說一件事情：人的行為會(huì)影響心理。人們可以通過改變自己的行為來改變自己的心理狀態(tài)，可以使自己變得更加開心，更加自信，更加快樂，取得更好的成績。
我理解的“正能量”，說簡單些，就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態(tài)度，是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會(huì)給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個(gè)人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛心切┮苍S可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，并且是長久的。因此，正能量對(duì)人來說就變得尤為重要�；蛘呤且�?yàn)楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對(duì)自己的重要性，也更加覺得這是一本好書。
平心而論，讀此書，由于沒有厚重的心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備，我還沒有透徹理解“正能量”的內(nèi)涵，更不能說工作中真正地做到了正能量的發(fā)揮，包括寫讀后感，自己的內(nèi)心的惰性多少還是存在的，擔(dān)心寫不好，所有這些心態(tài)都有悖于正能量的激發(fā)。我想以粗淺的文字和個(gè)人的理解，結(jié)合我的工作與大家分享我讀這本書的暑期讀書筆記&影視劇點(diǎn)評(píng)精選讀書筆記影視劇點(diǎn)評(píng)書評(píng)舞臺(tái)藝術(shù)點(diǎn)評(píng)讀后感所得所思。
從事銷售工作之初，每天與客戶們打交道，出差早已成了家常便飯，寫工作總結(jié)也常常到深夜。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌而又極具壓力的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)以前的同學(xué)，朋友，同事都在不辭疲憊、默默無聞地努力。有的在認(rèn)真準(zhǔn)備考研，繼續(xù)深造；有的在四處投簡歷，找工作；有的為了自己的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)在奔波；有的在努力賺錢買房，建照一個(gè)安穩(wěn)的家庭……看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這在他們的影響下，我找回了以往的自己，用勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格，對(duì)待平凡的工作，找到了屬于自己的“工作著的幸�！薄�
人活著缺少的不僅是夢(mèng)想、目標(biāo)，更是正能量。情緒和能量是會(huì)傳遞的，負(fù)面的能量會(huì)將身體的正能量全部耗盡，并且傳播給周圍的人，就像病毒的傳播一樣。你愿意這樣一輩子？生活中做個(gè)碌碌無為的人，天天只會(huì)抱怨，還把自己的情緒傳遞給別人，這樣其實(shí)你不僅害了自己也害了別人。
生活中不是缺少正能量，而是我們?nèi)绾稳鬟f正能量。在日常生活中，有很多的事情可以通過你的肢體語言傳遞給對(duì)方。與那些和動(dòng)作生硬的人握手相比，那些和動(dòng)作順暢自然的人握手的人感到更加快樂，與對(duì)方心里上更加親近，認(rèn)為這些人更加招人喜歡、態(tài)度隨和。同時(shí)，接下來的工作中認(rèn)真總結(jié)，不要找借口，不抱怨，偶爾的不開心大聲吼下就行了，壓力是要釋放的，要懂得和別人交流，去減壓給自己輕松一下。領(lǐng)導(dǎo)就是領(lǐng)導(dǎo)，我們要尊重他們，傳遞正能量我覺得并不是靠員工就可以的，沒有遇到一群好領(lǐng)導(dǎo)的.的工作真的很難進(jìn)行，我比較幸運(yùn)，我的領(lǐng)導(dǎo)就是傳遞正能量者，我感覺到我們的項(xiàng)目前景了。
同一個(gè)人產(chǎn)生不同的結(jié)果，就像木炭與鉆石，都是由“C”構(gòu)成，能頂?shù)淖∩畹拇蚰�。壓制�?fù)面的影響，你就是價(jià)值不菲、耀眼生輝的鉆石，反之就是木炭，黯然無光，只能靠燃燒自己才能得到些許的溫暖。
如今社會(huì)，壓力種種，面對(duì)著紛繁錯(cuò)亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們統(tǒng)計(jì)人在工作之余，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨(dú)具匠心、不勝枚舉。
一起來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來，才能將好的情境、人和事兒帶入我們的生活中，工作中！
《正能量》讀后感2
讀書，是我非常熱愛和熱衷的一件事。從認(rèn)字開始，讀書一直伴我左右，用起早貪黑、求知若渴來形容一點(diǎn)不為過，以至于鼻梁上早早地架起了大大的鏡框。讀書可以領(lǐng)悟人類心靈的廣袤與深邃，理解世界的多樣與神奇，明了世事的無常與詭異，可以使人的思想從狹隘走向?qū)拸V，是塑造自我、完善人格、提升思想和獲得智慧的重要途徑，也是提高個(gè)人能力的一項(xiàng)基本途徑。每次讀完一本好書，就如飲完一杯甘洌的清茶，那種氤氳的茶香直沁心田。
《正能量》這本書，是我在書店偶然看到的，放在暢銷書的位置，因?yàn)橹白x過作者寫的《怪誕心理學(xué)》覺得不錯(cuò)，就拿起來隨手翻了翻，先是被開頭的幾個(gè)實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)吸引了，頗有些意思，因?yàn)楹⒆蛹敝タ磧和x物不得不中斷了閱讀，回家后馬上上網(wǎng)搜了下這本書，通讀一遍感覺頗有收獲。這是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量。每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，你的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變。
在這里，我想以粗淺的文字和個(gè)人的理解，結(jié)合我們的統(tǒng)計(jì)工作與大家分享我讀這本書的所得所思。
一、努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，是工作中激發(fā)正能量的法寶
從事統(tǒng)計(jì)工作之初，每天與數(shù)以千計(jì)的數(shù)字打交道，一組組數(shù)據(jù)、一張張報(bào)表幾乎占據(jù)了我所有的工作時(shí)間。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)時(shí)效性強(qiáng)，加班熬夜早已成了家常便飯。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。有人在認(rèn)真核對(duì)報(bào)表數(shù)據(jù)，有人在一絲不茍地整理檔案，有人緊鎖眉頭研讀分析報(bào)告，有人接起電話耐心解答問題�？粗矍暗囊磺�，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對(duì)統(tǒng)計(jì)事業(yè)由衷的熱愛。統(tǒng)計(jì)工作看似很簡單，但是能保證每一筆數(shù)據(jù)的推算、每一張報(bào)表的發(fā)布都能及時(shí)準(zhǔn)確，就是不簡單。統(tǒng)計(jì)工作看似很平凡，但能寫出深入淺出、措辭精準(zhǔn)的分析，做出科學(xué)有預(yù)見的研判，就是不平凡�，F(xiàn)在的我很享受這個(gè)理性與激情并存，嚴(yán)肅認(rèn)真又不失活力的統(tǒng)計(jì)世界，在這里，我找到了屬于自己的“工作著的幸�！薄�
二、豁達(dá)善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵
和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報(bào)之于瓊瑤�！焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事，用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。
我們統(tǒng)計(jì)人，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的'工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無私幫助；工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失、任勞任怨；干部評(píng)優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國有個(gè)成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體。
三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉
如今社會(huì)，壓力種種，面對(duì)著紛繁錯(cuò)亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們統(tǒng)計(jì)人在工作之余，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨(dú)具匠心、不勝枚舉。機(jī)關(guān)黨委和團(tuán)委定期舉辦了各種球類比賽和戶外拓展活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會(huì)，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節(jié)目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關(guān)愛貧困兒童，向貧困山區(qū)的孩子捐書捐物，投身公益事業(yè)。這些有益身心的活動(dòng)，強(qiáng)健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們?cè)诳鞓分虚_展工作，在工作中創(chuàng)造快樂。
常識(shí)告訴我們，某些事件和想法會(huì)讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過來會(huì)影響你的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會(huì)微笑；我們感覺害怕，我們會(huì)逃離。
看了《正能量》，我學(xué)到了許多，尤其是行為影響情緒，看來以后我要通過行動(dòng)，來影響自己的情緒，讓自己充滿正能量。
一起來吧，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì)、增強(qiáng)履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標(biāo)，努力實(shí)踐、勇于創(chuàng)新，爭當(dāng)“四大工程”建設(shè)的先行者和踐行“三個(gè)提高”的排頭兵，為統(tǒng)計(jì)事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
《正能量》讀后感3
公司推薦閱讀劉劍先生編寫的《培養(yǎng)正能量員工》一書，我用兩個(gè)半天的時(shí)間看完了這本書，書中從：積極做事，盡心盡力，承擔(dān)壓力，內(nèi)心淡定，常懷感恩，調(diào)節(jié)情緒等六個(gè)方面，對(duì)培養(yǎng)員工正能量進(jìn)行了論述，其中舉了大量的例子，也對(duì)我有很大的觸動(dòng)，看完這本書，有內(nèi)心一亮的感覺，好多困惑，在書中作者都給進(jìn)行了總結(jié)并提出了可行的解決方法，我也將自己讀這本書的感想寫下來。
正能量，是支持我們頑強(qiáng)工作的發(fā)動(dòng)機(jī)，是幫助我們不斷成功的原動(dòng)力。汲取正能量，成長更加茁壯；堅(jiān)持正能量，道路更加寬廣；發(fā)揮正能量，創(chuàng)造更多輝煌。作者在題記中寫下了上邊這段話，我們也越來越感知到正能量的強(qiáng)大，我們都會(huì)呼喚正能量，那么正能量到底怎么獲得呢，在這本書中，我也有了粗淺的認(rèn)識(shí)。首先是積極的對(duì)待工作，積極做事，飽含激情對(duì)待工作，可能在工作中，會(huì)遇到這樣那樣的問題，書中也介紹了好多例子，我想既然選擇了現(xiàn)在的工作，就該積極的面對(duì)，抱怨，牢騷都解決不了問題，每天高高興興去上班，認(rèn)真的投入工作，踏踏實(shí)實(shí)工作，同事們和諧相處，也是一種幸福。
在書的第二章，作者寫的是盡心盡力，全心全意為公司。這我非常的認(rèn)同，做為國壽的一名員工，本身就是一個(gè)雙向選擇的過程，公司為我提供了一個(gè)展示自己，不斷完善自己的舞臺(tái)，我也需要認(rèn)真工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷提升能力，在舞臺(tái)上充分發(fā)揮自己。對(duì)于工作的激情，更多是由于對(duì)工作的熱愛和投入，還有對(duì)公司的信心。我總想，公司是一個(gè)有社會(huì)責(zé)任的擔(dān)當(dāng)者，司歌唱到為民族壽險(xiǎn)挑起重?fù)?dān)，每每唱到這句的時(shí)候，自己都是特別振奮，而真正挑起這份重?fù)?dān)，需要我們每個(gè)成員的盡心盡力工作。公司在一個(gè)轉(zhuǎn)型階段，會(huì)有很多的困難，這個(gè)時(shí)候可能也是公司最需要我們的時(shí)候，更需要我們不斷精于業(yè)務(wù)，合規(guī)經(jīng)營，帶領(lǐng)營銷伙伴保住市場份額，把壽險(xiǎn)的保障送給千家萬戶。其實(shí)我們都不缺乏這種責(zé)任感，只是我們?cè)谄椒驳膷徫还ぷ�，并沒有認(rèn)真考慮過這個(gè)問題，同事到澳門旅游，看到每個(gè)出租車上都有中國人壽的標(biāo)志，自豪感油然而生，我也是，在看電視節(jié)目是，看到自己公司是贊助商，都會(huì)和身邊的人介紹。我們更需要的是把對(duì)公司的責(zé)任感和對(duì)公司的愛體現(xiàn)到日常的工作當(dāng)中。
工作中最常見的還是數(shù)據(jù)，任務(wù)指標(biāo)，有時(shí)候，同事也會(huì)說，看到數(shù)字都煩了，尤其是在業(yè)務(wù)競賽的時(shí)候，還有上級(jí)的督導(dǎo)。反過來想，正是這種壓力，一直促進(jìn)我們前行，我們也看到，越是能擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍M(jìn)步也越快。有時(shí)候，做為員工，真的需要有敢于擔(dān)當(dāng)?shù)挠職�，這也能得到更多的鍛煉，有一個(gè)歲數(shù)不小的營銷伙伴，一直在增員，而且，一直也沒有做主管，他和我說，看到附近同業(yè)公司的人在增員，如果自己不增，可能這塊地盤就變成其他公司的了，而且他還告訴我說，在水災(zāi)的時(shí)候，公司去他家進(jìn)行了慰問，在困難的時(shí)候公司能想到他，當(dāng)公司需要他的時(shí)候，他也會(huì)自然的站出來，他的做法讓我很感動(dòng)，我也會(huì)把他增員的故事將給大家聽，我們自己也是一樣的，有時(shí)候承擔(dān)等多的工作，給自己一些壓力，讓自己更快的成長起來，一生很短暫，上學(xué)用去了很長一段時(shí)間，到退休之前，不剩多長時(shí)間，讓自己更優(yōu)秀，只有比別人承擔(dān)更多，比別人做的更多，都是容易的'事，可能就沒有我存在的價(jià)值了。
作者寫了要內(nèi)心淡定，能夠接受不公平；倒不是說有不公平，可能有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生些誤會(huì)，誤會(huì)當(dāng)然是可以減少的，不能因?yàn)橛行┱`會(huì)就爆發(fā)沖突，做些傻事。能吃苦，是一種態(tài)度，而會(huì)吃苦才是一種本事，不曾經(jīng)歷，不成經(jīng)驗(yàn)，如果成功的路太平坦，可能更不是一件好事，老聽同事說，之前公司在6月末已經(jīng)完成全年任務(wù)的90%以上，下半年基本上就沒什么工作強(qiáng)度了，現(xiàn)在金融保險(xiǎn)行業(yè)競爭激烈了，而且縣域經(jīng)濟(jì)又比之前差了，這個(gè)時(shí)候好多原來的精英紛紛掉隊(duì)了，牢騷也多了，不滿也多了，過去的好日子過習(xí)慣了，困難來了，承受不住，選擇了離開。
至于感恩，先說感恩領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)有他的閃光點(diǎn)和過人之處，而且，對(duì)我們年輕的員工傳幫帶，有人說讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路不如名人指路，名人指路還不如跟隨成功者的腳步，跟隨著領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)少走很多彎路，無論是經(jīng)驗(yàn)，人脈還是人力，都會(huì)對(duì)我們往前走的過程有很大幫助。而且老同志，畢竟是長輩，有時(shí)候可能學(xué)習(xí)經(jīng)歷不一樣，認(rèn)識(shí)也不盡相同，尊敬老同志是我們理所當(dāng)然做的。常懷感恩，感恩領(lǐng)導(dǎo)知遇之恩，感恩同事互相幫助，感恩競爭對(duì)手讓自己更強(qiáng)大，感恩客戶，客戶是我們的衣食父母，懷感恩之心對(duì)待每一個(gè)人，讓自己圈子越走越寬，讓自己工作更輕松而不是壓抑。
書的最后一部分，教給我如何自我激勵(lì)，工作中會(huì)遇到很多激勵(lì)，領(lǐng)導(dǎo)和同事們的鼓勵(lì)，晨會(huì)的激勵(lì)，這些都是外在的，有時(shí)候需要內(nèi)在的自動(dòng)自發(fā)的激勵(lì)。憤怒、嫉妒、擔(dān)憂、后悔、急躁這些我們可能都會(huì)有，那我們卻不能讓憤怒耽誤自己，由衷的贊美別人，讓嫉妒不至于影響自己，我們自己也有好的方面，幸福的標(biāo)準(zhǔn)不是量化的。多吸收正能量，讓憤怒、嫉妒、擔(dān)憂、后悔、急躁都轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。有時(shí)候需要冷靜，冷靜是一種智慧。有時(shí)候也會(huì)消沉，這個(gè)時(shí)候需要不斷的鼓舞自己，相信我的公司行，我的產(chǎn)品行，我自己更行。讓自己創(chuàng)造更多的財(cái)富，更大的成功。
總之，對(duì)待工作，對(duì)待生活都需要我們發(fā)揮正能量的作用，以一個(gè)積極的心態(tài)工作，生活，讓正能量成為促進(jìn)我們成功的推動(dòng)力。
《正能量》讀后感4
正能量是寶貴的春雨，能夠滋潤萬物，茁壯成長，和諧共存；正能量是無私的陽光，能夠照耀大地，播撒希望，承載萬物，。點(diǎn)燃正能量，改變從今天開始。感謝中心對(duì)員工的關(guān)心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒，傳遞正向能量的心靈成長之書。
傳遞正能量，應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變勢(shì)能。
其實(shí)在看這本書之前我們就一直處于一個(gè)正能量的環(huán)境，每一個(gè)人或多或少都有著屬于自己的正能量。記得20xx年王雁飛經(jīng)理給大家上的一堂課，我清楚的記得叫做《吸引力法則》，同樣的一件事情有好，有壞，你想往好的方面想必定會(huì)是一件好事，往壞的方面想，必定就是一件壞事。好與壞就是一念之間。充滿正能量的人內(nèi)心永遠(yuǎn)會(huì)充滿陽光。起初的時(shí)候我有些不喜歡，但是慢慢的發(fā)現(xiàn)傳遞正能量已經(jīng)是我生活的一部分，真的會(huì)影響我的心情，影響我的情緒。一段正能量的短語，一句早安，一個(gè)微笑，有的時(shí)候朋友會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)我的朋友圈正能量短語，我有時(shí)發(fā)晚了，朋友會(huì)說今天怎么這么晚，她說已經(jīng)習(xí)慣天天看我的正能量語錄了，我和我的世界都在潛移默化的變化著。因?yàn)楹玫那榫w是會(huì)延續(xù)的，每天微信朋友圈我都會(huì)認(rèn)真的閱讀，特別是雁飛經(jīng)理的語錄，很喜歡她的這段：當(dāng)人遇到不順心時(shí)、不如意的事情時(shí)，大家會(huì)用倒霉、不順、來形容，也許事情并不嚴(yán)重，可一旦負(fù)面情緒產(chǎn)生了，就會(huì)有一連串的連鎖反應(yīng)，小事情可能就變成了大事情。在我們的語言里有那么多美好的詞藻，為什么要用負(fù)面的詞匯圍繞著我們呢？出現(xiàn)問題與倒霉無關(guān)，只是因?yàn)樗伎嫉牟粔蛉妫瑴?zhǔn)備的不夠充分。負(fù)面的情緒只會(huì)帶來更壞的結(jié)果，唯有微笑面對(duì)，問題才能化解，工作和生活才能更加美好。
傳遞正能量，應(yīng)該從好好說話開始。
身為服務(wù)行業(yè)的從業(yè)人員，一言一行都會(huì)受到顧客的注意。我們?cè)诠ぷ髦�，�?yīng)該注意言語是否恰當(dāng)，態(tài)度要溫和，面帶微笑，想顧客之所想，急顧客之所急。當(dāng)我們努力規(guī)范自己說話的內(nèi)容、感情、語速一段時(shí)間后，會(huì)發(fā)現(xiàn)這些好習(xí)慣會(huì)慢慢深入骨髓，化成自己心靈與行為的組成部分。很喜歡《正能量》其中的一篇文章，快樂地與內(nèi)心交談：按照書中說的我連續(xù)10天每一天都大聲的朗讀其中的句子，盡量發(fā)自肺腑 ,有感情的朗讀，就像你自己正在和一個(gè)朋友講話一樣，。盡量控制語速，慢慢讀，在每一句讀完后停一小會(huì)兒，再繼續(xù)讀后面的句子。
傳遞正能量，應(yīng)該從好好工作做起。
業(yè)精于勤荒于嬉，在工作中揮灑汗水，終將澆灌出美麗的業(yè)績之花。讀完了《正能量》這本書，使我對(duì)于工作的思想認(rèn)識(shí)有了升華，我不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿我自己來說，進(jìn)入移動(dòng)公司近10年的時(shí)間，感受頗多！比如稽核工作瑣碎復(fù)雜，業(yè)務(wù)性、靈活性于一體，雖然這份工作看似不是太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，不能耽誤，更不能有差錯(cuò)，壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因?yàn)槿绱瞬乓粩嗟目偨Y(jié)規(guī)律，不斷的向自己提出更高的要求，只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷的進(jìn)步。
傳遞正能量，應(yīng)該從好好生活做起。
和睦的家庭關(guān)系，和諧的日常生活，是我們工作的"大后方".如果把自己工作的壓力和挫折轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，說自己的心情很差，下雨就必定心情不好，早上上班肯定打不到車之類。這樣負(fù)能量就是延續(xù)到自己的.家人，朋友。還記得一個(gè)早上處理投訴，被一個(gè)老大爺罵了一上午，心情郁悶到了極點(diǎn)，晚上回家看到自己的老公，當(dāng)然沒好氣的跟他說話，當(dāng)時(shí)老公的心情極度郁悶，這個(gè)時(shí)候兒子過來叫爸爸，爸爸沒有搭理兒子，當(dāng)時(shí)兒子就哭了。就像書中所述生氣對(duì)你周圍的人也不好。它會(huì)讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境，不好的情緒是會(huì)傳遞的。當(dāng)你不開心的時(shí)候你可以想一些快樂的事情，例如我轉(zhuǎn)正考試面試之前很緊張，我當(dāng)時(shí)就在想怎么辦？怎么辦？突然想到看一段我兒子的視頻吧，就這樣緩解了我緊張的情緒，同時(shí)還很開心，大家不妨試一下�？傊�，在濃郁的親情環(huán)繞下，我總是能夠用心中溫暖的陽光，去驅(qū)散煩惱的陰霾。
人心中的能量存在著正、負(fù)、兩種能量，當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加，無論是在生活中還是在工作中，每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博或是微信，也是向朋友傳遞了正能量，我想這也是理查德懷斯曼寫《正能量》的初衷。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。傳遞正能量在于堅(jiān)持不懈，當(dāng)一個(gè)人日復(fù)一日，年復(fù)一年地積累和傳遞正能量時(shí)，這個(gè)人本身就成為了正能量，會(huì)散發(fā)出溫暖和耀眼的光芒。
《正能量》讀后感5
近日，閱讀了《正能量》一書，有一行字映入眼前，“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會(huì)油然而生。”
什么是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當(dāng)然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收獲，也是不錯(cuò)的！當(dāng)然像書中所說：“若你只是機(jī)械式的往正確的方向前進(jìn)，那你只是一臺(tái)機(jī)器，一臺(tái)沒有了心智和興趣的機(jī)器，難以完成精確的工作！”這就告訴我們，我們要工作，也不要日復(fù)一日，年復(fù)一年的，像機(jī)器一樣，不思考的去做，這樣你不會(huì)有什么樂趣所在的。
正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并獲得成功的人不計(jì)其數(shù)，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個(gè)世界的凡人，我們?cè)谟^察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。其實(shí)，我們現(xiàn)在生活的世界，是被正能量支配著。而順應(yīng)自然規(guī)律，才是最愛惜生命的做法。每一個(gè)人都具有能量場，人的一生就是一個(gè)耗能過程，如果不人為地加以調(diào)控，人的能量場就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。所以，我們要被正能量支配。因?yàn)橹挥羞@樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會(huì)讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
態(tài)度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個(gè)正能量磁場，可以補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點(diǎn)燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會(huì)把自己的好情緒傳染給別人，激發(fā)對(duì)方的快樂。每一個(gè)生命都有其能量，它是我們身上無形的精神符號(hào)，它不需要說話，也不需要特地說明，卻掌管著你與人交往的第一扇大門。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運(yùn)。當(dāng)你感覺很好時(shí)，你生命磁場的力量會(huì)創(chuàng)造出一面盾牌，沒有任何負(fù)面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，并且學(xué)會(huì)引導(dǎo)這股能量。
我們對(duì)待自己的工作，就要發(fā)自內(nèi)心的去熱愛它，帶著一份熱愛之情認(rèn)真的去做每一件事情，合理的規(guī)劃每一天地工作。不管什么職業(yè)，都是如此。教師更是！我們作為一名老師，面對(duì)的是活生生的孩子，他們有自己的思想，自己的做法，不是我們強(qiáng)制改變的.，也不是隨我們的想法而發(fā)生變化的，因此，我們要想讓自己的工作做的更好，就要多一些心思，多一些熱愛，多一些反思，多一些激情。不能每天真的和機(jī)器一樣，雖不做同樣的事情，但做的時(shí)候，不思考，不反思，單調(diào)而乏味，想想，你會(huì)有多么大的收獲呢？你在工作上又有多么大的幸福感呢？當(dāng)然，我說的幸福感，并不是你工作的認(rèn)真，表現(xiàn)好，提拔你了，你升職了，所以你幸福了。幸福，應(yīng)該是，你通過工作，看到了自己存在的價(jià)值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧！當(dāng)然，在工作中，我們會(huì)面臨著許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認(rèn)可，比如，和某某人關(guān)系不好，比如，不是故意的犯了錯(cuò)誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對(duì)一些困難，多給自己一點(diǎn)自信，一點(diǎn)正能量。像書中所說：“做正確之事不僅拘泥于正確做事本身，更是源于一種對(duì)正確行為的向往，對(duì)誠實(shí)取得的成就的熱切向往�！币虼耍_的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態(tài)度去每天工作！作為老師的我們，更是如此，每天帶著一份熱愛的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)學(xué)生們，相信，工作的會(huì)更順利，因?yàn)閷W(xué)生們都喜歡有激情的老師！
“每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數(shù)的微塵匯集成一片光明�！痹娙税嘣�(jīng)這樣說過。我們每一個(gè)渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來都有自身的能量場，只不過強(qiáng)弱不同，內(nèi)容各異。所以，我們成長的過程就是發(fā)現(xiàn)自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結(jié)果。
誠如《正能量》書中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時(shí)，心靈會(huì)非常平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì)，我們必須讓自己靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于社區(qū)工作，并且將為民服務(wù)的平凡事做到細(xì)致、精致、極致，在社區(qū)工作生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生！
《正能量》讀后感6
能量一詞所用領(lǐng)域廣泛，不同的人在不同的環(huán)境以及不同的生命階段都會(huì)從不同的方面來理解能量一詞的含義。能量也在不斷地被哲學(xué)化，成為了人類所面對(duì)的物質(zhì)世界的重要屬性之一，是對(duì)物質(zhì)運(yùn)動(dòng)的描述�，F(xiàn)實(shí)生活中使用能量一詞，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了它本身所承載的物理學(xué)含義。它很神秘地伴隨著我們生活的方方面面，尤其是在表征人的某方面的能力的維度時(shí)使用頻率很高。最近讀了一本書《正能量》，本書側(cè)重于從心理學(xué)的角度用大量的心理實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了心理學(xué)家的一些推斷，顛覆了以往個(gè)體經(jīng)驗(yàn)沖突過程中所形成的一些觀點(diǎn)、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進(jìn)行的各種實(shí)驗(yàn)，只能憑借他們的一些觀點(diǎn)做些主觀的不太負(fù)責(zé)的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態(tài)度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發(fā)人的正能量，讓人能健康快樂地面對(duì)生活、工作、人際交往等，我對(duì)其中的某些案例進(jìn)行反思，結(jié)合自己的理解，有兩點(diǎn)膚淺的認(rèn)識(shí)，請(qǐng)指正。
一、從威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，調(diào)整自己的情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)讓自己真正地快樂起來。我們習(xí)慣于“我們快樂，所以我們會(huì)微笑”，微笑表達(dá)快樂的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我們?yōu)槭裁磿?huì)微笑？人的存在是與人所產(chǎn)生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂的標(biāo)志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂也是多變的，人的快樂體驗(yàn)是在需要得到滿足的過程中表現(xiàn)出來的，無法斷定人最快樂的時(shí)候就是需要得到最徹底滿足的時(shí)候，快樂是人生存的出發(fā)點(diǎn)，也是歸宿，經(jīng)驗(yàn)的理解，需要得到滿足，人就會(huì)快樂，快樂人就會(huì)微笑�！氨憩F(xiàn)”原理表述了微笑和快樂的另一種關(guān)系，強(qiáng)調(diào)人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要想快樂就得面帶微笑。我們教師，每天都要面對(duì)學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)快樂的天使，學(xué)生的快樂成長就是老師的快樂追求，培養(yǎng)和教育孩子不是一個(gè)簡單得用一個(gè)快樂就能涵蓋得了的。孩子任何一方面素養(yǎng)的缺失都表現(xiàn)為人格的不完善以至不完美，都是教育的失敗，一個(gè)連微笑的表情都沒有的老師怎么能培養(yǎng)出心靈快樂的學(xué)生，老師的教育真的應(yīng)該從微笑做起，老師的微笑不但會(huì)使自己快樂，更重要的是能把他或她的快樂傳遞給學(xué)生，微笑就成為了一個(gè)情價(jià)比非常高的情感投入方式，微笑能降低學(xué)生對(duì)教育的防范心理，能拉近師生的心理距離；微笑能帶給學(xué)生春天般的'溫暖，激發(fā)他們努力克服困難的信心；微笑能傳遞愛的力量，感染他們感受愛，珍惜愛，奉獻(xiàn)愛。老師的微笑能換回教育的成功，老師能不快樂嗎？！
二、從威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，規(guī)則與角色（身份認(rèn)同）如果離開了法的限定，人的行為方式和習(xí)慣及至心理都會(huì)快速扭曲，出現(xiàn)了“新的自我”的神奇轉(zhuǎn)化，人的正負(fù)能量之間發(fā)生了特定的變化，給教育提出了嚴(yán)肅的課題。本書講述了一個(gè)津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)，該實(shí)驗(yàn)的結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)者的預(yù)期，至使不得不中止實(shí)驗(yàn)，但該實(shí)驗(yàn)帶給人的思考是深刻的。該實(shí)驗(yàn)顯示了“表現(xiàn)”的巨大魔力。“人們的身份認(rèn)同感源于他們的姓名、服飾、樣貌。在監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)中，所有這些都改變了，因此他們失去了原有的身份意識(shí)，開始對(duì)自己的身份產(chǎn)生認(rèn)同�！庇纱耍衣�(lián)想到我們的學(xué)生教育問題。在一部分學(xué)生身上存在的不良習(xí)慣諸如精力不集中、語言不文明、作業(yè)不認(rèn)真、學(xué)習(xí)不努力、做事不專一、寫字不工整、教育不改正等導(dǎo)致學(xué)生綜合素質(zhì)低，很多行為不是學(xué)生該有的，究其原因，他們對(duì)自己的身份認(rèn)同出現(xiàn)了問題。有的習(xí)慣是受生活環(huán)境影響形成的，有的習(xí)慣受家長的教育觀點(diǎn)和態(tài)度影響形成的，還有的習(xí)慣和共同交往的同伴的行為習(xí)慣有關(guān)，學(xué)校的教育期待與他們的習(xí)慣有沖突的時(shí)候，學(xué)生的自然反應(yīng)是抵抗正面的教育，這時(shí)教師和學(xué)校就要在“身份認(rèn)同”上下功夫，多給他們正面的角色影響，優(yōu)秀的學(xué)生成為他們效仿的榜樣，對(duì)他們細(xì)微的積極的正能量的變化給予鼓勵(lì)和鞭策，讓他們重新生成健康的角色期待，漸漸地改變存在的不良習(xí)慣，教師也從中獲得正面的體驗(yàn)，在教學(xué)相長中提高正能量，體現(xiàn)育人價(jià)值。
平心而論，讀此書，沒有厚重的心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備，還沒有透徹理解“正能量”的內(nèi)涵，更不能說工作中真正地做到了正能量的發(fā)揮，包括寫讀后感，自己的內(nèi)心的惰性多少還是存在的，擔(dān)心寫不好，所有這些心態(tài)都有悖于正能量的激發(fā)，書中列舉了大量實(shí)例，目的是給我們一種力量：正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。全方位的闡釋了“表現(xiàn)”原理的豐富的內(nèi)涵，讓“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”的傳統(tǒng)認(rèn)知受到質(zhì)疑，“表現(xiàn)”原理激發(fā)正能量，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量，讓我們的工作、生活和行為模式得到徹底改變。
作為教育工作者，擔(dān)負(fù)著教書育人的責(zé)任，是為培養(yǎng)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人服務(wù)的，是為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的創(chuàng)新人才服務(wù)的，任重道遠(yuǎn)，把我們的正能量傳遞給學(xué)生，傳遞給社會(huì)，學(xué)生能健康成長，社會(huì)才能和諧進(jìn)步，我們才會(huì)擁有更美好的明天。作文
《正能量》讀后感7
一般我們認(rèn)為意識(shí)、思想、情緒、決定了我們的行為。
如你高興---你笑了。
其實(shí)即使在你不高興的時(shí)候，你就是讓自己笑，笑著笑著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)高興起來。
這個(gè)理論就是這本書所講的中心理論。
放到我們的生活、工作當(dāng)中，它這個(gè)理論對(duì)我們有什么作用呢。俗話說，江山易改本性難移，要想改變自己思想、本性、意識(shí)、心理，或多或少都是很困難的，但是改變你自己的行為相對(duì)很簡單，為什么這么說呢？
你不喜歡貓貓狗狗，你自己逼著自己摸摸他們，逗逗他們這個(gè)你很容易做到，但是讓你從不喜歡變成喜歡，這個(gè)心理上的磚面是極為困難的。不過話要說回來，你如果能多摸摸這些毛毛狗狗，不斷的大聲說我喜歡貓貓狗狗，他們很可愛，無敵的汪星人、喵星人。富有感情的說他個(gè)20次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你說了之后和之前，你對(duì)貓貓狗狗的態(tài)度會(huì)有所轉(zhuǎn)變。
這就是通過你自己的行文，轉(zhuǎn)變了你的意識(shí)，從負(fù)能量變成了正能量。當(dāng)然這只是一個(gè)簡單的例子，這種理論可以放到任何地方。
書中中間的大部分章節(jié)都是在講這種理論的合理性和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓你知道這種理論都能做到什么。如果對(duì)這些不感興趣，我們覺得可以直接看下第一章然后直接找到最后3張看看就OK了，因?yàn)樽詈髱醉摽偨Y(jié)的幾條建議我決定很有用，其中有幾條是這樣的：
1、推拉游戲，當(dāng)你很平靜的時(shí)候放到桌子一個(gè)物品，比如說你的手機(jī)，然后你假裝很生氣把它推開，然后再笑瞇瞇的把他拿過來然后跟它說點(diǎn)好聽的。通過這個(gè)動(dòng)作你會(huì)發(fā)現(xiàn)你心理的變化也很大，推開的時(shí)候你會(huì)莫名的不那么喜歡這個(gè)東西，你親密他的時(shí)候發(fā)現(xiàn)不一樣。
這個(gè)告訴我們，在我們生活當(dāng)中我們不喜歡的人、事、物件的時(shí)候嘗試改變自己的行為，發(fā)現(xiàn)通過你的行文之后你的意識(shí)也轉(zhuǎn)變了。
2、還有一個(gè)比較好玩的，把電腦放的高于你的視線有利于提高工作效率，這個(gè)是人家做過實(shí)驗(yàn)的，所以趕緊動(dòng)手吧。
3、高富帥完爆矮矬窮，雖然這是廢話，但是他們發(fā)現(xiàn)在游戲里也這樣，魔獸世界里面高大威猛的角色往往比那些個(gè)侏儒什么的玩的要好。另外多說一點(diǎn)，以貌取人，從小我們就聽說這次，這也是人的天性，雖然我們會(huì)強(qiáng)調(diào)自己不要那么以貌取人，但是但多數(shù)人還是會(huì)以貌取人的。既然是這樣，我們?yōu)槭裁床话淹獗硎帐暗木褚稽c(diǎn)呢。這點(diǎn)不管男人女人，女人穿的漂亮，有高的回頭率，有人搭訕，心理就會(huì)很爽，很開心，自信心陡增，自我認(rèn)同感加強(qiáng)。這就會(huì)反應(yīng)到你的工作和生活當(dāng)中，你會(huì)以更積極的心態(tài)去面對(duì)工作和生活。男人也一樣，書中也這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)，同一個(gè)人穿著生活裝去跟大街上的陌生女子搭訕，貌似只有8%的女性答應(yīng)一期去和咖啡或者給電話。但是換了制服后去要，成功率22%。（貌似是這個(gè)數(shù)字，記不清楚了）總而言之，就是你穿的精神，捯飭的漂亮，人會(huì)更愿意和你接觸，特別是商務(wù)場所，正式得體的穿著打扮是必不可少的。
4、另外書中有很多環(huán)境對(duì)人的.影響，我記得有這么兩個(gè)例子，一些平時(shí)很溫和的人被他們?cè)O(shè)計(jì)好去參加一個(gè)實(shí)驗(yàn)，另外一撥人同樣參見這個(gè)實(shí)驗(yàn)，不同的是其中一撥人要扮演獄警，另外一撥扮演犯人。一段時(shí)間后，平時(shí)很溫和的“獄警”變得兇神惡煞，跟土匪是的，但是當(dāng)他走出那個(gè)監(jiān)獄的環(huán)境后依然是他很溫和的一面。另外一個(gè)例子是環(huán)境會(huì)對(duì)你的食欲有影響，這就是為什么KFC總是黃色的燈光，誘人的圖片，那個(gè)環(huán)境能鼓勵(lì)你多吃。還有個(gè)例子，拉斯維加斯的賭場的環(huán)境，地毯顏色，都是精心挑選的，而且賭場沒有表，就是盡可能的讓你不自覺的多玩會(huì)。當(dāng)然這以上都可以說是廢話，因?yàn)槲覀兝献孀谠缇驼f過“近朱者赤近墨者黑”這話了。
5、你的坐姿，站姿也會(huì)影響你的內(nèi)心。書中這么個(gè)例子，第一個(gè)姿勢(shì)，靠在椅子上，腳放到桌子上，雙手交叉放到腦后。第二個(gè)姿勢(shì)，站著雙手按在桌子上，抬頭挺胸。第三個(gè)姿勢(shì)，靠著墻，雙臂從外交叉，第四個(gè)姿勢(shì)，坐在椅子上，無助雙手放到雙腿間，雙腿也并攏，眼睛看著地板。都不用試驗(yàn)，前兩個(gè)姿勢(shì)顯然更霸氣。說到這里，他這個(gè)試驗(yàn)好像也是多此一舉。
以上，實(shí)際回想看看實(shí)際很多內(nèi)容都是常識(shí)，書中以更科學(xué)，更理論的方式給解釋了出來。所謂的正能量，就是向你展示了如何調(diào)整自己的心態(tài)---通過行文。說一千到一萬，就是行動(dòng)起來。另外，書中開篇就說看一頁就撕掉一頁，就是讓你做從沒做過的事。不知道有多少人撕掉了這本書，如果你沒撕掉，別看了，反正看了你也做不到。
說到這里，關(guān)于書中的很多結(jié)論，我認(rèn)為都沒什么新鮮的。就是看看他們?cè)趺醋鰧?shí)驗(yàn)的，如果你對(duì)心理說很感興趣。這里面的結(jié)論遠(yuǎn)不不如《三字經(jīng)》強(qiáng)大。但是問題在于，我們每個(gè)人大道理都懂的不少，為什么放到自己身上就不行了，這也是這本書火的原因，它教給你了一些方法，而不是只告訴你它的理論和實(shí)驗(yàn)。但是還是那句話，去做，從小事開始，所以我也列出了個(gè)LIST，讓自己去做一些以前沒做過的事兒，通過行為改變意識(shí)，久而久之改掉自己的壞習(xí)慣，達(dá)成自己的目標(biāo)。
《正能量》讀后感8
學(xué)校莫名的發(fā)給我們高級(jí)書，要我們讀，要我們交流，要我們寫讀后感。所謂高級(jí)書就是一些讀不懂的心理，歷史，文學(xué)，藝術(shù)這類書，不過我一眼就選中了一本，不是因?yàn)閯e的什么因素，單純是因?yàn)樗拿?-正能量，我喜歡有正能量的事物。不過這本高級(jí)書不是我想的那樣，這是一本心理學(xué)書，高級(jí)書就是高級(jí)書，真的沒有小說好讀，不過我還是堅(jiān)持讀完了。值得慶幸的是這本書給了我很多收獲。
到底什么是正能量？看這本書之前，我心中正能量的定義是讓人變得更好的一種能量。不過這本書讓我知道，其實(shí)，正能量是指一切予人向上和希望，促使人不斷追求，讓生活變的圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正能量是每個(gè)人心中的一種力量，而不是一種只存在于社會(huì)中的力量。這本書不斷的說明“表現(xiàn)”原理對(duì)正能量的重要作用。它否定了很多我們認(rèn)為是常理，是對(duì)的事物。我們不用在憂慮‘性格決定命運(yùn)‘’情緒決定行為‘這些理論對(duì)我們?nèi)松淖⒍�，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以產(chǎn)生一個(gè)新的自我，新的自我會(huì)更加自信，充滿活力，也更有安全感。所以，讀這本書，真的可以讓我們活得更加自信，當(dāng)然也真的可以讓我們變得更好。因?yàn)槊恳徽露加泻芏鄸|西要記下來，要談一談，分章寫下去吧！
第一章，快樂的能量
常識(shí)告訴我們行為和情緒的關(guān)系如下：幸福→微笑，害怕→逃離。而“表現(xiàn)”原理卻說：微笑→幸福，逃離→害怕。經(jīng)過很多實(shí)驗(yàn)的證明，我真的相信是因?yàn)槲⑿Γ鸥械叫腋�，微笑的行為比愁苦的行為更能讓人感到幸福。同時(shí)，一種行為不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力的影響我們的身體，催生不同的能量。我接受“表現(xiàn)”原理，認(rèn)為它真的具備真實(shí)性，所以在讀書的時(shí)候也學(xué)了幾招：1，面部微笑。2，大踏步走路。3，’順暢‘握手與自信說話。4，’大笑‘像不曾受過傷一樣。5，跳舞，唱歌。6，快樂與內(nèi)心交談（今天我感覺特別好，我認(rèn)為我一定能成功，我一定能擁有很好的人際關(guān)系）。要想變得快樂，就得先感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。那么現(xiàn)在我說，我活著就是一種美好；我有愛我的人，真美好；能夠有健康的身體，真美好；可以學(xué)習(xí)，真美好。原來我擁有很多美好，想想這些美好的事情，真的就像表現(xiàn)原理說的那樣，我認(rèn)為我美好，我真的很快樂，這樣應(yīng)該有了吸引美好事物的能量了吧。
第二章，吸引力與人際關(guān)系
愛情，原來也有正能量，這個(gè)真的讓我震驚。古希臘哲學(xué)家亞里士多德認(rèn)為：愛是同一個(gè)靈魂棲息在兩個(gè)不同的身體。人們接觸的時(shí)間越長，越容易發(fā)展友誼或愛情。對(duì)于這個(gè)觀點(diǎn)我非常贊同，高中的我也曾因?yàn)楹湍澄荒猩刻熳黄�，低頭不見抬頭見的產(chǎn)生莫名的感覺，這種感覺或許就是亞里士多德說的吸引正能量吧。不過我們都沒有打破，也沒有任何人有任何的表示，高三的我們一直奮力拼搏。真的就像書中說的那樣，隨著時(shí)間的流逝，愛情會(huì)經(jīng)歷劇烈的震蕩，相互吸引的`正能量也越來越弱。我們大學(xué)來到不同的城市，時(shí)間將一切都沖淡了，他吸引我的那份正能量漸漸的淡了，以前的那種感覺亦如這錦州的大風(fēng)，被吹得無影無蹤。就像愛的吸引力能夠被淡忘一樣，吸引力也可以被表現(xiàn)原理引起加強(qiáng)。表現(xiàn)原理能夠幫助人們找到真愛，激發(fā)強(qiáng)大的吸引能量，在長久的婚姻關(guān)系中同舟共濟(jì)，共度難關(guān)。表現(xiàn)原理的存在真的顛覆的很多人對(duì)愛情的理解，沒有命中注定的愛情，而是根據(jù)已有的心理學(xué)原理發(fā)展的。如果表現(xiàn)的彼此相愛，任何兩個(gè)人都可能彼此產(chǎn)生愛意。愛的正能量是可以被制造的。讀完這些愛的理論，我更加堅(jiān)信日久生情，而對(duì)于命中注定不存在這種說法，我真的持懷疑態(tài)度。難道這個(gè)世界就真的沒有命中注定嗎？我們父母的相遇不是命中注定？是表現(xiàn)原理促使他們?cè)谝黄鸬膯�？我真的要不相信命運(yùn)嗎？好啦，別再糾結(jié)下去了，對(duì)于這個(gè)問題，留在未來自己閱歷多點(diǎn)再解釋吧�，F(xiàn)在只要明白愛的力量有很多，相信愛，并且祝福每一對(duì)夫妻都可以因?yàn)楸憩F(xiàn)的愛，而讓彼此更愛，生活更幸福，第一次牽手便能相伴到老吧！
第三章，對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康
現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都有很多壓力，也常會(huì)感到恐懼，恐懼讓我們心跳加速，手心出汗。這本書里解釋說人們之所以對(duì)某些事物感到恐懼，僅僅是因?yàn)槟切┦挛�，與一個(gè)能誘使人做出恐懼反映的其他事物聯(lián)系在一起了。我們可以害怕任何一個(gè)東西，一只小貓咪都可以。每次我們錯(cuò)誤的解讀自己身體的感受，都會(huì)引起恐慌，如此惡性循環(huán)，負(fù)能量便會(huì)一波一波的涌來。這些說法真的很稀奇，不過實(shí)驗(yàn)真的就證實(shí)了這個(gè)結(jié)論的真實(shí)性。羊肉上抹了幾次毒藥會(huì)使狼每次見到羊都惡心。我害怕毛毛蟲，或許也正是因?yàn)槲遗c蛇這類有殺傷力的東西聯(lián)系在一起了。我害怕走在一個(gè)人都沒有的街道上，或許是因?yàn)槲覍⑦@個(gè)場景與小時(shí)候發(fā)生的被陌生人帶走的事情聯(lián)系在一起了。我試圖從書中找尋可以根除恐懼的方法。有兩種方法，第一，點(diǎn)點(diǎn)改變，每次只要點(diǎn)點(diǎn)的改變自己的行為，慢慢變會(huì)永遠(yuǎn)地改變自己的心理，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有不可思議的能量，可以操縱人生到底經(jīng)歷正面還是負(fù)面的情境。第二，運(yùn)用表現(xiàn)原理，可以通過洗手，沖澡等方式減輕恐懼。其實(shí)將這些理論應(yīng)用在此刻，我可以改變自己的心理，讓自己不再害怕自己被高考打敗，不用在糾結(jié)自己沒能去一所好的大學(xué)，我只要每天想想我擁有的美好，想想我們學(xué)校優(yōu)美的環(huán)境，想想我們學(xué)校高高的圖書館，這些恐懼慌亂感一定會(huì)減輕，最終也會(huì)根除吧！改變做事的行為，表現(xiàn)的很愛此刻的生活，像高中那樣每天隨手撿垃圾，撿匙，單純地享受生活，那該多好啊！
《正能量》讀后感9
寒假時(shí)，根據(jù)學(xué)校工會(huì)的要求，每個(gè)人必須閱讀一本書，并且要寫好讀后感。我選中的書是海峽兩岸學(xué)者共同編撰的、關(guān)于兩岸30位優(yōu)秀教師的修煉之道《不乖教師的正能量》。當(dāng)初選這本書就是沖著不乖兩個(gè)字去的，我要看看這些不乖教師到底是怎樣的一種不乖，他們又是在怎樣一種不乖的狀態(tài)下展現(xiàn)出正能量。
編者之一謝云在序言中這樣評(píng)價(jià)不乖：不乖這一看似不恭敬之詞、不和諧之音，其實(shí)質(zhì)，指向鮮明的個(gè)性、獨(dú)立的人格，指向不斷的挑戰(zhàn)、持續(xù)的反叛，指向勇敢的創(chuàng)造、不息的創(chuàng)新所謂的不乖，并非真的不乖，也不是想要撒嬌，而只是為了有所創(chuàng)造。對(duì)教育來說，不乖的老師，往往是能夠堅(jiān)守常識(shí)的人，往往是能夠堅(jiān)持自己的人，往往是真正熱愛教育的人，往往是更能盡職盡責(zé)的人，往往是更愿意不斷開拓創(chuàng)新的人。我們也不難發(fā)現(xiàn)，這些不乖的老師，其實(shí)是一群富有思想、勇于實(shí)踐、敢于進(jìn)取、樂于奉獻(xiàn)的人，比起那些唯唯諾諾、庸庸碌碌的乖老師，他們更有識(shí)見、更有個(gè)性、更有胸懷，也更有激情和擔(dān)當(dāng)。他們對(duì)教育，看得更重，愛得更深，做得更實(shí)，想得更遠(yuǎn)。
不妨做個(gè)‘少數(shù)派’，這個(gè)題目來自于書中的一篇同名文章，作者是江蘇的邱磊老師。我把這篇讀后感也取這個(gè)題目的意思，就是感覺自己就是一個(gè)少數(shù)派，甚至是比少數(shù)派更嚴(yán)重的另類、怪物和偏執(zhí)狂（甚至有人評(píng)價(jià)我就是一個(gè)腦子已經(jīng)有點(diǎn)問題的偏執(zhí)型精神病之類的人）。整本書讀下來，30位不乖老師的經(jīng)歷讓我非常有同感，因?yàn)樗麄兊囊恍┙?jīng)歷、一些故事、一些做法有很多我也同樣經(jīng)歷過、體驗(yàn)過和踐行過。從30位不乖老師的非凡歷程中，我深深感到要做一個(gè)真正的不乖教師，要做個(gè)少數(shù)派，要達(dá)到謝云老師在序言中理解的那樣：這些不乖的老師，其實(shí)是一群富有思想、勇于實(shí)踐、敢于進(jìn)取、樂于奉獻(xiàn)的人，就非常需要我們能堅(jiān)持做到下面這樣幾點(diǎn)：
第一個(gè)點(diǎn)：熱愛教育、熱愛孩子。興趣是最好的老師，我想一個(gè)對(duì)教育沒有任何感覺的老師是不可能成為好老師的，同樣一個(gè)對(duì)孩子沒有任何感情的人也不可能成為好老師的。只有真正熱愛教育、熱愛孩子的老師才會(huì)愿意為教育、為孩子去做一切努力，去付出自己的所有，也才有可能把職業(yè)當(dāng)成事業(yè)去用心投入、用心經(jīng)營。我認(rèn)為要想做一個(gè)不乖老師，熱愛教育和孩子是第一要素，是必不可少的。
第二個(gè)點(diǎn)：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)、樂于奉獻(xiàn)。要想成為一個(gè)不乖的老師，一個(gè)個(gè)性老師，我想腦袋中必須要有一個(gè)明確的目標(biāo)，你到底想怎樣做，想做到什么程度，在自己的有限教育生涯里，你的終極目標(biāo)是什么。只有想清楚了這些問題，你的行動(dòng)才會(huì)方向正確、目標(biāo)清晰、動(dòng)力十足。同時(shí)，還非常需要注意的是你必須要淡泊名利、不計(jì)得失、樂于奉獻(xiàn)，一個(gè)把什么都跟名利掛鉤的人想成為不乖教師，那是肯定不可能的，因?yàn)槟欠N老師腦袋里想著的是如何和上級(jí)保持高度一致，如何贏得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，如何撈取更好的名聲等，也就是說一個(gè)太功利的老師只可能成為乖乖老師。
第三個(gè)點(diǎn)：遵循規(guī)律、默默踐行。教育是一個(gè)慢的事業(yè)，它更需要的是我們有牽著蝸牛散步的心態(tài)，一個(gè)不乖老師的.所作所為應(yīng)以不違反教育的基本規(guī)律為前提，而且更多時(shí)候他都只會(huì)默默前行，幾乎失語。因?yàn)槲艺J(rèn)為一個(gè)整天想著快出成績、早出成績的老師他是做不到牽著蝸牛散步，而教育很多時(shí)候就是需要我們能靜下心，默默踐行，靜待花開。同時(shí)，教育更需要我們有農(nóng)夫心態(tài)，因?yàn)檗r(nóng)夫深知時(shí)機(jī)，什么時(shí)候播種，什么時(shí)候施肥，什么時(shí)候澆水，在他心中都有一本賬。同樣，再也沒有像教育那樣需要講究時(shí)機(jī)的事了，一名頑童，什么時(shí)候讓他靜下心來思考，需要時(shí)機(jī)，可以說，教育就是選擇時(shí)機(jī)的藝術(shù)。另外，在莊稼生長的過程中，農(nóng)夫始終關(guān)注著，正如一個(gè)始終關(guān)注學(xué)生成長的老師，關(guān)注孩子，方能真正贏得孩子的心，也才能更好地走進(jìn)孩子的心靈，與孩子展開真正的心靈對(duì)話。
第四個(gè)點(diǎn)：腳踏實(shí)地、堅(jiān)持不懈。教育是一項(xiàng)慢的事業(yè)，更是一項(xiàng)需要踏實(shí)走好每一步的事業(yè)，更是一項(xiàng)需要我們堅(jiān)持不懈、永不放棄的事業(yè)。孩子的成長過程中應(yīng)該拒絕拔苗助長、急功近利、異想天開，我們只有把培養(yǎng)孩子的每一步都走得踏實(shí)、走得到位、走得接地氣，并且能堅(jiān)持到底，不放棄，不拋棄，不冒進(jìn)，不激進(jìn)，那才能成為一個(gè)真正的教育人，也才有可能成為一個(gè)不乖的老師，一個(gè)值得他人尊敬，孩子喜愛的不乖老師。
第五個(gè)點(diǎn)：敢于挑戰(zhàn)、有所創(chuàng)造。一個(gè)不乖老師肯定不是一個(gè)墨守成規(guī)的老師，他肯定是一個(gè)敢于挑戰(zhàn)、有所創(chuàng)造的老師。教育是一個(gè)慢的事業(yè)，但更是一個(gè)極度動(dòng)態(tài)的事業(yè)，因?yàn)槲覀兘逃膶?duì)象不斷地在發(fā)生著變化，既有縱向的變化（孩子不斷長大，身心不斷變化），又有橫向的變化（教育的孩子不斷在調(diào)換著，走了一批，又來一批）。一個(gè)在上一批學(xué)生中用得非常好的教育舉措在下一批學(xué)生中不一定同樣有好效果，同樣的，在去年能用得有效的策略在今年有可能就失效了，因?yàn)楹⒆娱L大了。因此，我認(rèn)為一個(gè)不乖的教師肯定是一個(gè)勇于探索和創(chuàng)新的教師。
少數(shù)派注定是一個(gè)群體里的異己分子，不乖教師肯定是一個(gè)團(tuán)隊(duì)里的另類分子，但因?yàn)榻逃驗(yàn)楹⒆�，我樂意做這樣的異己分子和另類分子，雖然因?yàn)楫惣汉土眍�，我可能�?huì)承受更多的心理負(fù)擔(dān)和外界壓力，但與我朝著既定目標(biāo)快樂前行比起來，這點(diǎn)負(fù)擔(dān)和壓力還是能夠扛得住的。甚至我認(rèn)定我也許天生就是一個(gè)少數(shù)派，從教后似乎也沒有做過乖乖老師，一直是一個(gè)他人眼中的不乖老師，呵呵，已近天命之年，繼續(xù)認(rèn)定吧！
《正能量》讀后感10
本書由擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”頭銜的理查德·懷斯曼所著。理查德·懷斯的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，是英國媒體最常引用的心理學(xué)家。
我一直對(duì)心理學(xué)方面的書籍有著挺濃厚的興趣，雖然這些書籍能夠?yàn)槲規(guī)硎裁磳?shí)質(zhì)性的意義。心理學(xué)的知識(shí)是及其深?yuàn)W的，因此也充滿著神秘色彩，讓人向往。之前看過幾本弗洛伊德的著作，也是從弗洛伊德那里感受到了心理學(xué)的深不可測。之后一直就對(duì)心理學(xué)有著獨(dú)特的喜愛。讀這本書其實(shí)是沖著這本書的名字來的。所幸的是，這本書并沒有讓我失望，相反，這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學(xué)上的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。但在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
正能量，是我們每個(gè)人都需要的。說簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會(huì)給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個(gè)人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛心切┮苍S可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，并且是長久的。因此，正能量對(duì)人來說就變得尤為重要�；蛘呤且�?yàn)楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對(duì)自己的重要性，也更加覺得這是一本好書。
這本書深入淺出，淺顯易懂，運(yùn)用大量的實(shí)驗(yàn)原理來呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。因此在看的過程沖很容易消化，因此感受也更加深刻�！氨憩F(xiàn)”原理在這本書中被反復(fù)提及。其中變化表情能夠改變情緒，面部的表情是我們基本的一種表達(dá)方式，我們通常能夠通過別人的表情來了解別人的想法與情緒，看著別人笑我們知道別人開心，看著別人哭我們知道別人在難過。但是，原來不僅是情緒可以通過面部表情表達(dá)出來，面部表情的改變還可以改變情緒。書中說，表現(xiàn)出一種情緒，不僅僅能影響我們的.情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到更快樂；而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒，作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現(xiàn)”理論的強(qiáng)大之處。
基于“表現(xiàn)”原理的研究，作者告訴我們：請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r(shí)，作者也告訴哪些事會(huì)抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個(gè)截然不同的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗约旱南敕ǎ詰?yīng)該要釋放出來，他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為，人們之所以會(huì)生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會(huì)使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對(duì)于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對(duì)的，并且可能會(huì)使情況變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的，或者我要試試才知道吧。
作者在書中所例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn)，陳述的各種各樣的觀點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量，人生無所畏懼。
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