高能量姿勢讀后感2篇

　　當賞讀完一本名著后，你心中有什么感想呢？這時最關鍵的讀后感不能忘了哦。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編幫大家整理的高能量姿勢讀后感，希望能夠幫助到大家。

高能量姿勢讀后感1

　　這本書的作者是埃米·卡迪。埃米大學時遭遇交通事故，造成“彌漫性軸索損傷”，智商下降了30個點。但她沒有放棄自己，通過不斷的行為訓練，不僅順利大學畢業(yè)，還成為了哈佛大學的教授，并將行為訓練作為了自己的研究方向。

　　這本書解決了人到底有沒有狀態(tài)這個問題。人到底有沒有狀態(tài)這么一說呢？答案是肯定的。

　　首先，人的狀態(tài)和體內兩種激素有關————皮質醇和睪酮。皮質醇是壓力激素，皮質醇高的表現(xiàn)是敏感和狂躁；睪酮是優(yōu)勢激素，睪酮高的表現(xiàn)是有王者之風，掌控一切。雙激素原理表明，皮質醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態(tài)時，皮質醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動作，來調節(jié)體內這兩種激素。

　　我們人類有與生俱來的驕傲姿勢。幾乎所有贏得比賽的運動員，無論什么比賽，他們慶祝勝利的動作都是一致的：雙臂高高抬起，挺胸抬頭，敞開懷抱。而失利的運動員則表現(xiàn)出雙臉下垂、含胸縮背。所以，可以說，我們的姿勢反映了我們擁有什么樣的心態(tài)。擁有強勢心態(tài)的人，走路時擺臂更頻繁、步伐更大，在空間上呈現(xiàn)擴展狀態(tài)；擁有弱勢心態(tài)的人，走路更拘謹，胳膊擺動頻率低，步伐也小。

　　多做高能量姿勢，可以給我們帶來更多積極的影響。書中，作者介紹了以下5種高能量姿勢和5個低能量姿勢，并通過大量的科學實驗表明，多做高能量姿勢，不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化，還可以改變我們的生理狀態(tài)。

　　同時，使用電子設備的大小居然也能對我們的個人能量產生影響。電子設備越小，我們的身體壓縮程度越大；這種壓縮性姿勢保持的`時間越長，導致心理上感受到的弱勢程度越大。從這個角度來說，我們真的要遠離手機呀！

　　原來肢體語言擁有這么強的神奇力量，不僅影響著他人對我們的感知，也影響著我們對自身的感覺。我就是典型的以收縮姿態(tài)長大的女生，不夠自信，從現(xiàn)在開始，我要改變自己，正確使用肢體語氣的力量，雙腳分開，兩手叉腰，抬頭向前，時刻保持高能量姿勢，找到自信的感覺，直到取得真正好的成績。

高能量姿勢讀后感2

　　最近接觸了不少的書籍，發(fā)現(xiàn)原來疫情真是吸收知識的好時機。這次的文章是結合《高能量姿勢》跟以往聽到的分享寫成的。

　　大家知道神奇女俠是誰嗎?要是不知道的話，可以看看由Gal Gadot主演的《神奇女俠》電影，相信一看，就馬上會有深刻的印象。不知大家感受如何?反正我在看了以后，是馬上被吸引了。

　　而為什么提到神奇女俠呢?因為在動畫中，她出場的經典動作，就是令人感覺充滿能量的。當然，她擺出這個姿勢，本人也會充滿能量。

　　她的動作很簡單，就是抬頭挺胸、雙腳分開，然后雙手叉腰。

　　回到正題《高能量姿勢》是說什么的呢?

　　簡單一句話概括就是，當我們擺出某些姿勢時，我們的精神狀態(tài)就可以馬上提升。

　　而這是一些什么姿勢呢?神奇女俠的是其中一種，更普遍的`就是下面這個。

　　很簡單，我們很多人都會做過的，就是雙手舉高、振臂一呼的動作。

　　而且經作者統(tǒng)計，無論是亞洲人、非洲人、歐洲人、美洲人、澳大利亞人，都會擺出相類似的姿勢，甚至是靈長類動物猩猩也會。這是沒有事前溝通的結果，但就是那么的不約而同。

　　當然，科學家也發(fā)現(xiàn)，我們在興奮時會自然擺出這個姿勢。同時當我們情緒低落時，也可以通過擺出這個姿勢來調節(jié)我們的精神狀態(tài)。

　　下面就可以舉個例子，同時也邀請正在讀本文的讀者一起做這個實驗。

　　第一個，就是我們昂首挺胸，弓步向前，手肘平放胸前，然后大喊“我是懦夫!”。超級神奇，即使是喊出這么負能量的說話，我們都會覺得很澎湃，很有能量。

　　第二個，就是我們垂頭喪氣，雙手下垂，頭和脖子都朝地面，然后大喊“我是最棒的!”。同樣地，更加神奇的是，即使我們喊出這么正能量的說話，我們都覺得很力不從心，一點激情也沒有。

　　事實上，科學家就發(fā)現(xiàn)，即使是簡單的肢體語言，也會改變我們的狀態(tài)。

　　擺出了，勝利者的姿勢后，就會直接影響到我們精神狀態(tài)。甚至是腦中想象自己做了這個動作，也會同樣有效。

　　所以，《高能量姿勢》的作者也建議很多面試者或登臺者，在開始前，可以前往洗手間花兩分鐘做一做這些動作。要是實際情況不允許，在腦中做出這個動作也同樣有效。

　　因此，下次各位登臺或面試前，就可以花兩分鐘試一試這個瞬間提升狀態(tài)的辦法。

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