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活出全新的自己讀后感（精選20篇）
讀完某一作品后，相信你一定有很多值得分享的收獲，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧。那么你會(huì)寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編幫大家整理的活出全新的自己讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
活出全新的自己讀后感 篇1
那天在整理書(shū)柜時(shí)無(wú)意中翻到張德芬寫(xiě)的《活出全新的自己——喚醒、療愈與創(chuàng)造》，這本書(shū)是妹妹從廣州回家時(shí)，在機(jī)場(chǎng)候機(jī)時(shí)買(mǎi)的，她一口氣看完了，覺(jué)得收益很大，所以就推薦我看一下，我一直沒(méi)有機(jī)會(huì)再看，此次打開(kāi)它，看了一會(huì)，覺(jué)得這真的是一本好書(shū)，是我們現(xiàn)代人所需要的一本書(shū)，所以就認(rèn)真的開(kāi)始閱讀。
它以小說(shuō)的形式，通俗易懂，讓你跟隨著主人公的思路一路走來(lái)，確實(shí)收益不小，但這本書(shū)提出“無(wú)論那個(gè)觀點(diǎn)是什么：活在當(dāng)下，感恩是最好的特質(zhì)，擔(dān)心是最差的禮物，不做自己思想的奴隸，學(xué)會(huì)如何與負(fù)面情緒相處，等等都需要你在生活中，雷厲風(fēng)行地去實(shí)踐它，才會(huì)在你的人生中起到一定的作用”。所以必須把書(shū)中的.理論結(jié)合到自己的生活當(dāng)中，才會(huì)起到它真正的作用。一個(gè)理念的好與壞，是否適合于自己這個(gè)個(gè)體，必須用行動(dòng)才能證實(shí)，實(shí)踐之后才能判定它的好不壞，目前為止，我覺(jué)得這本書(shū)的觀點(diǎn)是我所需要的，所以我決定按照書(shū)中所指引的實(shí)際去做一做。
首先，這本書(shū)是喚醒自己，而具體要做的就是在生活中觀察自己，如何去做呢？
活出全新的自己讀后感 篇2
每天寫(xiě)一些自己的感悟，能夠更快的找到靈性的真我。我到底是誰(shuí)，我來(lái)自哪里，我到這個(gè)世界上來(lái)是有什么樣的功課呢？之前，我從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)類(lèi)似的問(wèn)題，但是現(xiàn)在，我必須好好想想了。在我的生活中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)一些問(wèn)題，之后我反復(fù)的在經(jīng)歷和處理這些事情，這些都是來(lái)讓我自己來(lái)治愈自我的。我應(yīng)該心存感謝，并用愛(ài)來(lái)接受這些我認(rèn)為的負(fù)面事件。親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，這一切都是你自己的投影。確實(shí)，我不喜歡的人，甚至于我討厭的人，都是因?yàn)槲覂?nèi)心的一些陰影。而什么是陰影呢？就是我自認(rèn)為自己是什么樣的反方面。這些反方面往往就是我們所不喜歡的人或事。在發(fā)生這一些事情的時(shí)候，我們應(yīng)該認(rèn)真的發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的自我，此刻，我在想什么呢，我的'靈在哪里。你睡著了嗎？
我為什么要按照自身的思想來(lái)行動(dòng)呢？在反思的時(shí)候，我又在想什么呢？我要自我剖析，我不排斥這一切，就事論事。我就是我，那個(gè)有愛(ài)的成人才是真的我。我要將這個(gè)我逐漸強(qiáng)大，只有強(qiáng)大了自我，我才能做到內(nèi)勝而外王。一切都不會(huì)將我打敗，所有的一切都會(huì)過(guò)去，而我們面臨的都是不真實(shí)的，都會(huì)煙消云散。慢慢的將自我靈性喚醒，做一個(gè)全新的自己！
活出全新的自己讀后感 篇3
“在物欲橫流的社會(huì)，大部分人都會(huì)被物質(zhì)左右，為那些看得到但卻虛無(wú)的東西所困擾，意識(shí)不到內(nèi)心真實(shí)的自己。就是書(shū)中所提到的“靈”，認(rèn)識(shí)自己是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，但對(duì)我而言最困難的是接受自己的短處！就算我知道每個(gè)人都會(huì)有短處，但有時(shí)候承認(rèn)真實(shí)的自己就是一件很困難的.事兒，我想這就是書(shū)中提到的心、身、靈之間不相適應(yīng)的反射吧！人總是能夠輕易觀察到別人的不足，卻不善于覺(jué)察反省自己的不足。
所以我們應(yīng)該注重“靈”的培養(yǎng)，要跳脫出來(lái)，猶如內(nèi)心有一個(gè)人在看著我們，覺(jué)察我們的情緒，觀察我們的行為；同時(shí)我們也要進(jìn)得去，這個(gè)所謂住在我們內(nèi)心的第三者其實(shí)就是我們自己的意識(shí)。我們要學(xué)會(huì)，用一種積極的態(tài)度來(lái)引導(dǎo)自己，這樣才不會(huì)受惡魔的教唆傷害別人、傷害自己！要全面地接受自己，接受自己的錯(cuò)誤，接受自己的陰暗面，不為自己的負(fù)面情緒找借口，坦然接受才能徹底地消化這些消極因素帶來(lái)的影響！不斷地自我激勵(lì)會(huì)讓自己更有信心成為更好的自己�！�
情緒往往和七情六欲相關(guān)，我們縱容自己就會(huì)成為情緒的奴隸，但“堅(jiān)忍”和“正信”卻可以幫助我們駕馭情緒，堅(jiān)持原則，守住底線。
活出全新的自己讀后感 篇4
人往往被自己的意識(shí)、思想帶動(dòng)著前行，做一些自己認(rèn)為該做的事情，但實(shí)際上我們當(dāng)下看到的，感受到的，從大腦得到的指令也許有的時(shí)候并不是正確的。因?yàn)槟骋患虑�、某個(gè)人受到的刺激，導(dǎo)致我們做了當(dāng)下的決定和反應(yīng)，但等事情過(guò)去、自己平靜之后，或許會(huì)對(duì)當(dāng)時(shí)的'做法跟反應(yīng)后悔，可是發(fā)生了就是發(fā)生了，沒(méi)法重演。那么，我們是不是就要做到遇到事情的時(shí)候，要盡量做到處亂不驚，冷靜個(gè)一分鐘，讓事情在心里經(jīng)過(guò)一下，也許可以海闊天空也說(shuō)不定！所謂“淡定，淡定”，未嘗不可！
1、分析自己的性格，優(yōu)缺點(diǎn)；從優(yōu)缺點(diǎn)出發(fā)，改變自己的意識(shí)習(xí)慣，思維方式。
2、放下思想中的執(zhí)念，用轉(zhuǎn)念的方式換位思考。當(dāng)遇到慣性思維對(duì)某件事情、某個(gè)人做出慣性認(rèn)定的時(shí)候，不要急于下決定，表現(xiàn)自己的情緒、思想，用轉(zhuǎn)念的方式，換位思考。
透過(guò)自己的現(xiàn)象，看到自己的本質(zhì)，也許會(huì)事半功倍！
活出全新的自己讀后感 篇5
“讀過(guò)這本書(shū)以后，感覺(jué)自己受到了很大的啟發(fā)。
每個(gè)人生來(lái)都是獨(dú)一無(wú)二的，沒(méi)有人可以取代自己，唯有自己。不管是生活還是學(xué)習(xí)，都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的問(wèn)題，在面對(duì)挫折時(shí)有的人選擇了逃避，有的人選擇了放棄，有的人選擇了繼續(xù)走下去。亦或堅(jiān)持，亦或退縮，亦或放棄，選擇知難而上，還是知難而退，其實(shí)說(shuō)白了，都是自己內(nèi)心做的'決定，很多時(shí)候放慢節(jié)奏，停下腳步，聽(tīng)一聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，到底該如何選擇，其實(shí)是很重要的。
有問(wèn)題了就要解決，一天天往后推，只會(huì)日積月累，困惑越來(lái)越多。所以不管做啥都該有‘今日事今日畢’的追求。不管怎么說(shuō)，自己始終是自己最大的敵人，很多時(shí)候，很多人都是沒(méi)有辦法戰(zhàn)勝自己、超越自己的，只有戰(zhàn)勝了自己，那才叫真正的成功。人都是貪婪的，也是虛偽的，有時(shí)候很難越過(guò)自己心里的那道坎。如果你改變不了別人，那就改變自己吧，超越自己，活出全新的自己，即使做不了最好，也要努力做更好的自己，不管做什么，只要不辜負(fù)自己就好！”
“不辜負(fù)”是個(gè)美好的詞，不辜負(fù)家人的期盼，不辜負(fù)沿途的風(fēng)景，不辜負(fù)自己的初心……愿我們都能把這種美好鐫刻在自己的生命里！
活出全新的自己讀后感 篇6
這是一把讓人受益匪淺的書(shū)，里面用一個(gè)個(gè)小故事告訴我們?cè)S多道理。
在這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)中，人們會(huì)遇到很多困難，磨難與失敗，而有些人往往選擇逃避，但與其選擇逃避，還不如改變自己，坦然面對(duì)，重新建立起自己的勇氣和信心。說(shuō)真的.，一個(gè)人的信心真的很重要，假如一個(gè)人連面對(duì)生活的信心都沒(méi)有，他活著就多一份負(fù)擔(dān)，少一份快樂(lè)。
自信是一種力量，一個(gè)自信的人往往會(huì)堅(jiān)持，相信自己，失敗仍然面帶微笑，最后取得成功。自信心能決定人的一生，相信自己，相信自己是最棒的，雖然在這個(gè)世界上，我們是那么渺小，但我們要始終相信——是金子總會(huì)發(fā)光。
改變自己，做最好的你；認(rèn)識(shí)自己，看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并面對(duì)，接受它們，要知道世界上沒(méi)有一個(gè)人是十全十美的。接受自己不能改變的，改變自己能改變的。
我不能改變?nèi)菝�，但我可以展現(xiàn)笑容，我不能左右天氣，但我可以改變心情，我不能改變命運(yùn)，但我可以改變自己。我不是世上最收歡迎的，但我可以做最好的自己。
做一個(gè)做好的自己，把握生活發(fā)每一天！
活出全新的自己讀后感 篇7
假設(shè)把地球的財(cái)產(chǎn)全部平均分配，不出幾年，窮的依舊窮，富的依舊富，貧窮的不是物質(zhì)財(cái)富而是心態(tài)。這不是理論，而是科學(xué)家做過(guò)的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家把20個(gè)富翁和80個(gè)窮人放在一個(gè)封閉的環(huán)境中，每人給1000元錢(qián)，過(guò)了一段時(shí)間，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，窮人還是窮人，富人還是變成了富人，富貴不在天而是每個(gè)人的內(nèi)心，對(duì)待財(cái)富的心態(tài)和方法不同，決定了每個(gè)人的結(jié)果不同命運(yùn)不同。
窮人有錢(qián)想到的是消費(fèi)，富人有錢(qián)想到的是投資，心態(tài)思想不同，結(jié)局命運(yùn)完全不同，命運(yùn)誰(shuí)掌握？不是天不是命，而是我們自己的心態(tài)思想。我們自己的思想心態(tài)決定了我們自己的命運(yùn)，可惜這個(gè)道理不是每個(gè)人都認(rèn)可，不認(rèn)可相信這道理，我們自己的命運(yùn)就被時(shí)運(yùn)所轉(zhuǎn)，而無(wú)法掌握在自己手里了。
不僅財(cái)富如此，對(duì)人生最重要的三件事另外兩項(xiàng)—健康智慧也是如此，現(xiàn)在世人中有智慧的有愚癡的，如果把全世界的智慧平均分配，用不了多久，智慧的依舊智慧，愚癡的依舊愚癡，智慧不在天賦而在每個(gè)人的內(nèi)心，每個(gè)人都有無(wú)比的'智慧，對(duì)待智慧的心態(tài)方法不同，命運(yùn)完全不同。
智慧的人知道讓他人快樂(lè)肯定他人欣賞他人，知道做到堅(jiān)持做到就是大智慧，于是堅(jiān)持讀書(shū)積累投資智慧儲(chǔ)蓄智慧，就得到了大智慧。愚癡的人有了智慧不去積累而去消費(fèi)透支，已經(jīng)擁有的智慧很快就用完了，最后下場(chǎng)還是愚癡。
健康也是如此，如果把全世界的健康平均分給每個(gè)人，過(guò)了一段時(shí)間，健康的依舊健康，衰弱的依舊衰弱，因?yàn)橹钦咧澜】祦?lái)源于堅(jiān)持的鍛煉，于是堅(jiān)持鍛煉儲(chǔ)蓄投資健康，健康又回到自己身上，而衰弱的人得到健康高興，但是不鍛煉，透支自己的健康消費(fèi)自己的健康，于是最后依舊是衰弱。
所以，健康財(cái)富智慧在心里而不在外面。
每個(gè)人的命運(yùn)都掌握在自己手里，健康財(cái)富智慧也掌握在自己手里，只要改變心態(tài)就能改變命運(yùn)。
投資學(xué)習(xí)鍛煉就會(huì)得到財(cái)富智慧健康，消費(fèi)娛樂(lè)一抽一煙酗酒透支就會(huì)得到貧窮愚癡疾病，每個(gè)人的命運(yùn)都掌握在自己手里，不在外界不在運(yùn)氣風(fēng)水上。
所有的宗教都是教人向善才能得到快樂(lè)，邪教最終毀滅的是自己。要向善行善都必須要認(rèn)識(shí)到我是誰(shuí)？只有覺(jué)悟后的行善才是發(fā)自?xún)?nèi)心的，沒(méi)有覺(jué)悟到我是誰(shuí)的行善，都是帶有功利一性一質(zhì)的。
每個(gè)人只要悟到我是誰(shuí)？當(dāng)下就是大智慧的人。
認(rèn)識(shí)自己知道自己，就能改變自己的命運(yùn)。
活出全新的自己讀后感 篇8
在接觸了臺(tái)灣作家張德芳的小說(shuō)《活出全新的自己》，我受益匪淺。跟隨著文中主人公幸雄的遭遇和歷程，漸漸地被他所感染。文中的他，遭受著生活的困境，工廠倒閉，股票套牢，在接到老婆想離婚并要求監(jiān)護(hù)權(quán)的通知書(shū)后，覺(jué)得萬(wàn)念俱灰，終日靠打電玩度日。在遇到聰慧美麗、衣食無(wú)憂的女強(qiáng)人向東后，又展開(kāi)了新的旅程。
因緣際會(huì)下，幸雄和向東經(jīng)由一個(gè)奇妙的三階段旅程，學(xué)會(huì)里關(guān)照自己的思想，治療舊時(shí)傷痛以及找回自己真正的力量，學(xué)會(huì)了與自己的負(fù)面情緒共處，兩人尋回里生命的源頭，進(jìn)而活出里全新的自己。主人公們?cè)诮?jīng)歷了體驗(yàn)生命的三大層次——喚醒，遼愈與創(chuàng)造后找到了生命的真諦、人生的輝煌。隨著書(shū)本的`翻頁(yè)，我也有所思考。
在成長(zhǎng)的旅途中，難免有些不順心的“坎”，但是只要你有想要闖過(guò)去的信心和勇氣以及堅(jiān)持不懈的精神和毅力，這樣就一定會(huì)過(guò)去的，生命的成長(zhǎng)便是這些“坎”，成長(zhǎng)的磨難會(huì)讓你一步步攀爬到生命的巔峰，生命會(huì)因成長(zhǎng)而美麗，而成長(zhǎng)便會(huì)給予我們?cè)S多感悟，就如《活出全新的自己》這本書(shū)一樣帶給我許多的感悟。
古希臘特爾神廟的大殿柱子上刻著這樣一句名言：“認(rèn)識(shí)你自己”，這幾個(gè)字透露著一個(gè)最深的玄機(jī)：如果你能真正地認(rèn)識(shí)自己，就能改變自己的命運(yùn)。而要認(rèn)識(shí)自己就要在生活中不停地觀察自己。比如：當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)，要及時(shí)觀察到，然后告訴自己“我現(xiàn)有負(fù)面情緒了。”這是最重要的是把注意力放在自己的內(nèi)在，而不是那個(gè)引起你負(fù)面情緒的人事物上。
當(dāng)自己認(rèn)知了真正的自己，那么自己的心靈空間就提升了。我們的身心如果用一棟房子來(lái)比喻的話，我們的身子就是房子的框架，也就是結(jié)構(gòu)本身硬件的部分；而心也就是我們的思想情緒感官，就等于是房子的裝潢家具的部分，就房子本身來(lái)說(shuō)，更重要的是，房子的空間感決定了是否讓你舒適的感覺(jué)，而房子的空間就比喻我們的心靈。如若我們的身體不健康，就像房子的結(jié)構(gòu)有問(wèn)題；心理如果不健康就像房子裝修的品味差；而且塞滿了垃圾——各種負(fù)面情緒，那么這個(gè)房子就無(wú)法使用，所以住在這里面的人也就不開(kāi)心，不舒適了。
有句話是這樣說(shuō)的“上帝在關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候，會(huì)打開(kāi)一扇窗”由此可見(jiàn)在困難時(shí)，換個(gè)角度看問(wèn)題也是很重要的。每個(gè)人的生活背景不同，有人家境富裕，有人家境貧寒，這些都是不可改變的是先天決定的。但是長(zhǎng)大后的一切都要靠自己。父母不可能一輩子養(yǎng)著你。因此我們不該自怨自艾，怨天尤人，不失敗的原因推給他人，這都是一種借口，一種對(duì)困難的逃避。這個(gè)世界你所看見(jiàn)的人事物，都是你內(nèi)在的一種反射。只要你自己的內(nèi)心改變了，外在也會(huì)隨之改變，有時(shí)候換個(gè)角度看問(wèn)題，也許就會(huì)豁然開(kāi)朗，問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。總之用樂(lè)觀的心態(tài)看待問(wèn)題總比怨天尤人要好多了。
這本《活出全新的自己》真是一本好書(shū)，它不僅可鍛煉自己的心靈，還可以讓人們懂得生命成長(zhǎng)的意義，指導(dǎo)你正確地成長(zhǎng)，感受生命成長(zhǎng)的美麗。
活出全新的自己讀后感 篇9
人往往被自己的意識(shí)、思想帶動(dòng)著前行，做一些自己認(rèn)為該做的事情，但實(shí)際上我們當(dāng)下看到的，感受到的，從大腦得到的`指令也許有的時(shí)候并不是正確的。因?yàn)槟骋患虑�、某個(gè)人受到的刺激，導(dǎo)致我們做了當(dāng)下的決定和反應(yīng)，但等事情過(guò)去、自己平靜之后，或許會(huì)對(duì)當(dāng)時(shí)的做法跟反應(yīng)后悔，可是發(fā)生了就是發(fā)生了，沒(méi)法重演。那么，我們是不是就要做到遇到事情的時(shí)候，要盡量做到處亂不驚，冷靜個(gè)一分鐘，讓事情在心里經(jīng)過(guò)一下，也許可以海闊天空也說(shuō)不定！所謂“淡定，淡定”，未嘗不可！
1、分析自己的性格，優(yōu)缺點(diǎn)；從優(yōu)缺點(diǎn)出發(fā)，改變自己的意識(shí)習(xí)慣，思維方式。
2、放下思想中的執(zhí)念，用轉(zhuǎn)念的方式換位思考。當(dāng)遇到慣性思維對(duì)某件事情、某個(gè)人做出慣性認(rèn)定的時(shí)候，不要急于下決定，表現(xiàn)自己的情緒、思想，用轉(zhuǎn)念的方式，換位思考。
透過(guò)自己的現(xiàn)象，看到自己的本質(zhì)，也許會(huì)事半功倍！
活出全新的自己讀后感 篇10
張德芬心靈三部曲：?jiǎn)拘�、療愈、�?chuàng)造，《活出全新的自己》是其中的“療愈”部分。《遇見(jiàn)未知的自己》畫(huà)出了一張心靈的藍(lán)圖，喚醒大家重視內(nèi)在世界的重要性�！痘畛鋈碌淖约骸分卦凇隘熡边@一塊，幫助大家面對(duì)自己多年來(lái)一直未能被療愈的創(chuàng)傷，并且在其中找到力量。當(dāng)我們療愈好自己，解除了自己的負(fù)面信念和模式后，“創(chuàng)造”自然會(huì)來(lái)臨，這也是《遇見(jiàn)心想事成的自己》的主題。
全文分三部分：?jiǎn)拘殉了械哪�、療愈受傷的你和隨心所欲地玩生命游戲；文中采用科幻小說(shuō)方式，描述了被外星人控制的地球，當(dāng)發(fā)現(xiàn)地球人的`行為偏離了外星人設(shè)定的軌道后，通過(guò)實(shí)驗(yàn)一批人的方式，來(lái)幫助地球人，幫助脫離負(fù)面情緒，重建一個(gè)完好地球的愿望。外星高級(jí)智慧人：圖特，在第一階段練習(xí)回觀自我，看著自己的想法是什么，并且做投射的作業(yè)，收回對(duì)他人的投射；在第二階段是要療愈舊時(shí)創(chuàng)傷，一念之轉(zhuǎn)、家族排列，還有平衡你的男女物質(zhì)，也都不是一次就可以完成的工作，必須在生活中不斷地去體會(huì)，練習(xí)。第三階段，在玩?zhèn)�人的生命游戲時(shí)？，地球也配合你們玩一個(gè)游戲，稱(chēng)之為“地球游戲”，地球游戲的上半場(chǎng)，就是要看著人類(lèi)把地球整到什么地步：破壞生態(tài)、耗盡資源、例行逆施，而下半場(chǎng)看我們有意識(shí)覺(jué)悟的人玩?zhèn)�人游戲，看能否拯救地球免于毀滅的命運(yùn)。？
閱讀過(guò)了興奮期，閱讀時(shí)的理解力也在下降，“叛逆”的小我思維經(jīng)常出現(xiàn)，自己無(wú)法進(jìn)入臨在狀態(tài)，還需多練習(xí)。
活出全新的自己讀后感 篇11
續(xù)《遇見(jiàn)未知的自己》之后，閱完德芬姐的第三本書(shū)《活出全新的自己》，再次給予我更多的信心和力量去活出全新的自己，快樂(lè)的人生。
書(shū)中一開(kāi)始用簡(jiǎn)單的圖，兩個(gè)圓形，分別代表身和心，一個(gè)方形，代表靈，我的理解是生命中的那個(gè)掌握命運(yùn)的真我。當(dāng)這三者呈現(xiàn)出一部車(chē)的圖形時(shí)，即兩圓圈架起方形，即身心靈三者結(jié)合得很融洽，生命之輪運(yùn)轉(zhuǎn)得很好。但是如果整個(gè)車(chē)顛倒過(guò)來(lái)，兩圓圈壓在方形上，甚至身的圓圈還遠(yuǎn)大于心，即三者失衡，可以運(yùn)行，但是很艱辛。是的，就如書(shū)中的男女主人公在一開(kāi)始，沒(méi)法認(rèn)識(shí)自己的靈，反倒被假象中的表意識(shí)控制自己的行為，而導(dǎo)致了種種不如意失敗。
而生活中的地球人，又有多少人能靜觀己靈，去認(rèn)識(shí)意識(shí)中的那個(gè)真我呢，當(dāng)然答案是有的，我相信也會(huì)有越來(lái)越多的人會(huì)關(guān)注靈修，特別是在這個(gè)物質(zhì)橫流的世界里，為金錢(qián)，為權(quán)利，為名譽(yù)等等而爭(zhēng)，讓自己的身心疲憊，沒(méi)有享受到真正的快樂(lè)的同時(shí)，這塊凈土?xí)亲詈玫臍w宿，這也是我為什么開(kāi)始迷上了這類(lèi)書(shū)籍。
事實(shí)上，書(shū)中所提到的三個(gè)階段，第一，學(xué)會(huì)回觀自己，第二，療愈舊時(shí)的創(chuàng)傷學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)，自我安撫，并且進(jìn)行能量整合，第三，找出我是誰(shuí)。
整個(gè)過(guò)程，當(dāng)真正的運(yùn)用到實(shí)踐中，會(huì)發(fā)現(xiàn)這是負(fù)面情緒的神奇解藥，從而幫助自己更輕松真實(shí)的.活出真我！這也印證了我是誰(shuí)，我是我生命這場(chǎng)戲的導(dǎo)演，主演，編劇，我接受我所編出的每一幕，正如我所經(jīng)歷的每一刻，無(wú)論那一幕是歡喜，還是悲傷，是恐懼，還是祥和，我都全身心的去接受它的存在，因?yàn)槭俏易约簞?chuàng)造的！然后帶著感恩的心，去感恩老天讓我有這些經(jīng)歷，從中整合更高的能量，上升到更高的意識(shí)，并且要贊賞自己杰出的創(chuàng)造，自己是自己命運(yùn)的杰出導(dǎo)演！
德芬姐在書(shū)末，還點(diǎn)及了自我安撫的另外一個(gè)方法，也是更高層次的意識(shí)實(shí)修——黃庭禪。學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒共處。書(shū)中提及到的禪宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事�；菽墚�(dāng)時(shí)所做的詩(shī)“菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃”。這是一個(gè)高深的對(duì)心性理解的境界，不可能一蹴而就，但我相信，以謙遜的態(tài)度，勤奮的研讀和實(shí)踐，意識(shí)也一定會(huì)不斷提升的！
活出全新的自己讀后感 篇12
這本書(shū)主要講述了兩個(gè)主人公幸雄和向東經(jīng)過(guò)外星人圖特和阿凸的引導(dǎo)，如何了解自己，發(fā)覺(jué)情緒，觀察情緒，療愈情緒，認(rèn)識(shí)內(nèi)心深處的真我，走出牢籠，把自己從痛苦中解救出來(lái)，發(fā)掘生活中的種種問(wèn)題，面對(duì)它，療愈它，解決它，并從中獲得力量，活出全新的自己，讓自己富有能量，讓這種能量影響更多的人！
讀了這本書(shū)對(duì)我影響很大，是對(duì)自己心靈的一次洗禮，潛意識(shí)告訴我我該有所改變了。過(guò)去的幾年里我總覺(jué)得自己過(guò)得很痛苦，心情處于一種困境中，脾氣性格很是暴躁，在家?guī)Ш⒆拥囊欢螘r(shí)間里，感覺(jué)事事都不順心，聽(tīng)不得家人的嘮叨，時(shí)不時(shí)會(huì)莫名的消沉，想哭，心情不好時(shí)情緒都不受自己控制了 ，而是情緒控制了自己，因?yàn)榍榫w不好一連串的連鎖反應(yīng)，什么都覺(jué)得不順。通過(guò)學(xué)習(xí)我明白了情緒經(jīng)過(guò)黃庭的時(shí)候本來(lái)只是氣血的一種波動(dòng)，情緒本身無(wú)礙，只是我們大腦給他夾雜了喜怒哀樂(lè)等自己的思想，氣血便起到了推動(dòng)作用，了解這些后，我試著在有情緒的時(shí)候，觀察他的臨在，只是把它當(dāng)做一個(gè)過(guò)程，不參雜個(gè)人的評(píng)判，和他相處與當(dāng)下，我發(fā)現(xiàn)我慢慢的會(huì)控制情緒了，并且發(fā)生任何事也不會(huì)過(guò)于激動(dòng)了，可以平靜應(yīng)對(duì)了，面對(duì)媽媽的嘮叨也是感覺(jué)是在聽(tīng)說(shuō)一個(gè)事情，沒(méi)有了情緒的抵觸，慢慢的我覺(jué)得生活中出現(xiàn)了一道美麗的曙光！
相信每個(gè)人的人生都會(huì)無(wú)數(shù)的彩蛋在等著我們，如果我們能夠面對(duì)他它，穿越它，并從中把我們的力量和天賦收回，那么我們就會(huì)變得很有力量，相信彩蛋只是我們創(chuàng)造出來(lái)改變我們?nèi)松亩Y物，人生所經(jīng)歷的每一件事都是我們自導(dǎo)自演的'以出戲，讓我們把這出戲演得精彩無(wú)限！
面對(duì)過(guò)去發(fā)生的一切，他們是來(lái)幫助我更深的了解自己，并從克服苦難的過(guò)程中收獲一份力量的，不知不覺(jué)中自己已經(jīng)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中慢慢改變了，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，只有懂得如何愛(ài)自己才會(huì)愛(ài)生活，愛(ài)身邊的每一個(gè)人，以后的日子里我更要接納自己，肯定自己 ，接納過(guò)去，輕裝前行，活在當(dāng)下，改變的路上與你一起前行！
活出全新的自己讀后感 篇13
這是一本可以作為解決原生家庭問(wèn)題的身心療愈的工具書(shū)，全書(shū)圍繞幸雄(現(xiàn)狀一個(gè)中年男子，面對(duì)生意失敗，妻離子散，投資失利)和向東(現(xiàn)狀都市白領(lǐng)女性，未婚，收養(yǎng)了一個(gè)女兒)如何反觀自己，感覺(jué)小時(shí)候的痛，最后去面對(duì)、整合、接納，因此走出人生的陰霾展開(kāi)。
全書(shū)分三部分，第一部分是喚醒沉睡中的你，指出在平時(shí)，我們真正的意識(shí)睡著了，因此剩下來(lái)的是一部自動(dòng)運(yùn)作的機(jī)器 ，在掌控我們每日的生活，因此我們要經(jīng)�；赜^自我，做投射作業(yè)，收回對(duì)他人的投射。書(shū)中詳細(xì)的列舉了觀察自己的四個(gè)步驟及兩個(gè)主人公實(shí)踐的過(guò)程，在實(shí)踐中遇到的困難、如何提升靈性空間等……，讓人看了明白應(yīng)該如何去實(shí)踐，在負(fù)面情緒來(lái)臨時(shí)如何覺(jué)察，并最終全然接納和全然經(jīng)歷讓他消失，甚至轉(zhuǎn)化為喜悅。最有意思的是說(shuō)到每個(gè)人心里都有兩種聲音：內(nèi)在嚴(yán)歷的父母和內(nèi)在的反抗小孩，我們學(xué)會(huì)自我觀察后要培養(yǎng)一個(gè)公正的有愛(ài)成人的聲音。
第二部分是療愈受傷的你，說(shuō)到你現(xiàn)在面臨的人生問(wèn)題，都是舊傷浮現(xiàn)的結(jié)果，它們是來(lái)幫助你療愈的，這里指的舊傷很多就是原生家庭的問(wèn)題(同時(shí)引發(fā)我們?nèi)绾纬蔀橛行艿母改福屛覀兊呐f傷不在小孩身上重復(fù))。每次生活出現(xiàn)問(wèn)題或是有負(fù)面情緒時(shí)，都是一個(gè)大好機(jī)會(huì)，可以幫助我們進(jìn)一步發(fā)掘舊傷，看到自己真正的面目。當(dāng)然這時(shí)我們會(huì)很不舒服，可以閉著眼睛慢慢放松呼吸溫柔而慈悲地?fù)肀ё约旱牟皇娣谟X(jué)得自己不夠好，用轉(zhuǎn)念對(duì)付想法。
第三部分是隨心所欲地玩生命游戲。把生活想象成自編自導(dǎo)自演的一部戲。上半場(chǎng)你生命的種種情況如小時(shí)候的創(chuàng)傷、痛苦的.經(jīng)歷都會(huì)在潛意識(shí)里留下一負(fù)面的信念，也就是說(shuō)會(huì)把你的力量隱藏起來(lái)，讓你不知道自己是誰(shuí)，等到你體驗(yàn)夠了自己的各種限制、無(wú)能、脆弱等，而準(zhǔn)備好要進(jìn)入下半場(chǎng)時(shí)，你就變成了尋找彩蛋的小孩。這些彩遐會(huì)偽裝成各種各位的問(wèn)題出現(xiàn)在你的生活中，如果你愿意面對(duì)他們打開(kāi)他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)里面有初隱藏起來(lái)的力量和各種天賦，你就可以把它他重新收回(剛好最近出現(xiàn)疫情，繪本館無(wú)法營(yíng)業(yè)，讓自己有點(diǎn)焦慮起來(lái)，我就聯(lián)想這是我自己創(chuàng)設(shè)的情節(jié)，我要去迎接他，看看生活會(huì)給我什么彩蛋，果然心態(tài)就不一樣了)。
對(duì)我影響最深的還是主人公在黃庭禪的實(shí)踐，說(shuō)到我們煩惱的起源是在于對(duì)自己胸口中央方寸之間的那個(gè)氣血起伏，生氣時(shí)受的起伏與我們跑完幾公里后的起伏是一樣的，只是我們對(duì)他的詮釋不一樣，為它們貼上了不同的標(biāo)簽。
最后結(jié)尾，提到素食，宣揚(yáng)肉食對(duì)地球造成的破壞，以及為人類(lèi)健康帶來(lái)的威脅。
好了。希望自己也能成為“宇宙玩家”。加油!
活出全新的自己讀后感 篇14
這個(gè)假期讀了一本書(shū)，叫做《活出全新的自己》，這本書(shū)是張德芬寫(xiě)的。讀這本書(shū)之后，我覺(jué)得我整個(gè)人都開(kāi)闊了，透過(guò)這本書(shū)，可以跟著書(shū)中主人公一起體驗(yàn)心靈的自我解脫，享受更深、更廣、更大格局的生命探索。
文中的男人幸雄遇到了生命的困境，遭遇了工廠倒閉、股票套牢，接到老婆的離婚要求，以及兒子監(jiān)護(hù)權(quán)的通知書(shū)等等，遭遇到這一切之后，他覺(jué)得自己萬(wàn)念俱灰，每天渾噩的過(guò)日子。而北京的女強(qiáng)人向東聰慧美麗、衣食無(wú)憂，她領(lǐng)養(yǎng)了一個(gè)小女孩，質(zhì)疑自己的'人生。最后幸雄和向東經(jīng)歷了一個(gè)旅程，慢慢地療愈舊時(shí)傷痛，兩人都尋回了自己生命的源頭，進(jìn)而活出了全新的自己！下面我來(lái)簡(jiǎn)單談?wù)勎易约旱母惺堋?/p>
我一直覺(jué)得人生如行路，一路艱辛，一路風(fēng)景。世界不完美，但并不代表它不美。誰(shuí)不是在磕磕絆絆中成長(zhǎng)，誰(shuí)不是在跌跌撞撞中學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，你的目光所及，就是你的人生境界。對(duì)于我們每個(gè)人而言，都應(yīng)該過(guò)好每一個(gè)階段的自己，不給自己留下任何遺憾，真正地活在當(dāng)下和享受生活。簡(jiǎn)單一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，即使看不到關(guān)于未來(lái)的任何跡象，也要無(wú)比篤定地堅(jiān)信，我想要的，時(shí)光都會(huì)給我。
最后我想送給大家一句話：四季就是前路，生活就是江湖。世事都是修行，心美才有風(fēng)景。祝愿我們每一個(gè)人的生活都充滿陽(yáng)光，笑容里都是坦蕩。
活出全新的自己讀后感 篇15
這學(xué)期，我利用休息時(shí)間，認(rèn)真地閱讀了一遍《活出全新的自己》這本書(shū)，感覺(jué)受益匪淺，書(shū)中的許多說(shuō)法對(duì)我都很有指導(dǎo)意義。
一、學(xué)會(huì)“回觀自己”
一位有識(shí)之士說(shuō)過(guò)，如果現(xiàn)在把人類(lèi)所有的財(cái)富重新公平地平均分配，不出幾年，所有人的財(cái)富狀態(tài)又會(huì)恢復(fù)到現(xiàn)在這樣。所以，決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內(nèi)在意識(shí)層次的水平。
當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)（生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺(jué)察到，然后告訴自己："哦！此刻我有負(fù)面情緒了。這時(shí)候最重要的就是把注意力放在自己內(nèi)在，而不是放在那個(gè)引起你負(fù)面情緒的人事物上。
有一個(gè)禪宗公案：“每個(gè)人的心里都有一匹惡狼，和一匹好狼，最后哪一匹狼會(huì)存活下來(lái)呢？”“是你喂養(yǎng)的那匹狼，它會(huì)存活下來(lái)。”
二、學(xué)會(huì)讓心靈的房子變寬敞
我們的身心靈如果用一棟房子來(lái)比喻的話，我們的身就是房子的框架，也就是結(jié)構(gòu)本身、硬體的部分；而心，也就是我們的思想、情緒，感官覺(jué)受等，就等于是房子的裝潢、色調(diào)、家具等部分。而房子的空間，在這里就可比喻為我們的心靈。我們的身體如果不健康，就像房子的結(jié)構(gòu)、框架有問(wèn)題；心理如果不健康，就像房子裝修的品味很差，而且塞滿了垃圾--各種負(fù)面思想和情緒，那么這個(gè)房子的空間就無(wú)法使用，或是房子看起來(lái)就很不舒服，而住在里面的人一定也不會(huì)覺(jué)得舒適、開(kāi)心。
一個(gè)自卑感重的人，自然會(huì)在生活中體會(huì)到許多別人不尊重他的感受。一個(gè)覺(jué)得這個(gè)世界沒(méi)有溫情的人，到處都會(huì)被人冷眼看待。你怎么看待這個(gè)世界，這個(gè)世界就怎么樣對(duì)待你。
三、學(xué)會(huì)換一種思考方式
孩子之所以有偏差行為，是因?yàn)樾枨鬀](méi)有獲得滿足的緣故。所以，責(zé)任還是在大人身上。
書(shū)中列舉了幸雄對(duì)父親的怨恨，一直責(zé)怪父親沒(méi)有盡到責(zé)任，其實(shí)父親從小就是個(gè)寄人籬下的遺腹子，他其實(shí)也可以責(zé)怪他的父親沒(méi)有盡到責(zé)任，沒(méi)有立下一個(gè)做好父親的榜樣讓他學(xué)習(xí)。在他那樣的教育背景下，他能做的就是那么多而已。在能力范圍內(nèi)，已經(jīng)做到最好了。
人類(lèi)就是這樣，堅(jiān)持一種想法不放，即使這個(gè)想法為自己帶來(lái)無(wú)窮的痛苦，卻還認(rèn)為自己的想法是千真萬(wàn)確的，不肯改變。如果我們換一種思考方式，我們的人生可能會(huì)完全不同。特別是在管理工作中，別人做的.如果達(dá)不到自己的要求，我們可以思考，可能他已經(jīng)盡了自己最大的努力了，而不是不肯干，這樣自己就不會(huì)痛苦了。
我們對(duì)別人的指責(zé)，都在自己身上可以找到。所以，寬恕是最重要的特質(zhì)，因?yàn)樵弰e人，就等于原諒自己。
這本書(shū)是一部指導(dǎo)人類(lèi)心靈成長(zhǎng)的良好書(shū)籍，特別是提供了很多觀察自己的方法、提升靈性空間的活動(dòng)、自我安撫的方法等，讀來(lái)真的很受益，直接可以效仿運(yùn)用。相信這本書(shū)帶給我的將會(huì)是終生的價(jià)值和力量。
活出全新的自己讀后感 篇16
寒假里我又一次看了張德芬寫(xiě)的心靈小說(shuō)《活出全新的自己》，這是我第二次翻開(kāi)此書(shū)。第一遍模模糊糊，第二遍也是似懂非懂。此書(shū)張德芬繼《遇見(jiàn)未知的自己》的第三部力作，雖然是似懂非懂，但也有一些想法，把體會(huì)寫(xiě)出來(lái)和大家分享，也希望和大家一起交流，能夠共同學(xué)習(xí)。
本書(shū)最關(guān)鍵的就是通過(guò)主人公的體驗(yàn)，感受到一個(gè)全新的自己，學(xué)會(huì)面對(duì)生活中的.各種問(wèn)題，積極的面對(duì)生活，幸福的享受生活，做一個(gè)真正開(kāi)心快樂(lè)的人。
如何活出全新的自己？要的到答案，就要明白，我們每個(gè)人都是有身、心、靈三個(gè)部分組成。往往我們都很在意身和心，而忽略了靈的存在，以至于讓我們的靈處在休眠的狀態(tài)。所以要做的第一部就是喚醒我們的靈，提升我們的靈性空間。
《活出全新的自己》中有這么一段話有助于幫助我們理解：
我們的身心靈如果用一棟房子來(lái)比喻的話，我們的身就是這個(gè)房子的框架，也就是結(jié)構(gòu)本身，硬件的部分。而心，也就是我們的思想、情緒、感官感受等。就等于房子的裝潢、裝飾、家具等軟裝部分。而靈性就是房子的空間。
試想，如果房子的框架再好，裝飾裝修再好，如果沒(méi)有足夠的空間，能否住的舒服呢？要學(xué)會(huì)觀察自己，認(rèn)識(shí)自己，提高自己的靈性空間，才能走出第一步。
通過(guò)書(shū)中列舉的提升靈性空間的活動(dòng)，有意識(shí)的提升靈性的空間，逐步學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，感受自己的情緒，記得要“用心去體會(huì)，而不是用腦去思考”，“唯有在定靜、沉寂之中，當(dāng)心里的各種噪音平靜下來(lái)時(shí)，你就會(huì)看到自己的真實(shí)本性”。
活出全新的自己讀后感 篇17
這本書(shū)給了我很多啟發(fā)！我過(guò)去把自己隱藏的很深，我是誰(shuí)？我為什么一遇到事情就開(kāi)始自編自導(dǎo)自演，而且會(huì)把自己拉的很深，自從我讀了這本書(shū)之后，我發(fā)現(xiàn)我變了，當(dāng)我遇到事情的時(shí)候我很臨在，就如婆婆說(shuō)我要是打她孫子她就不認(rèn)我了，可我只是微微一笑沒(méi)去解釋?zhuān)∥矣X(jué)得沒(méi)什么，媽媽只是寵愛(ài)孫子的一種表達(dá)，只要我們友好相處，一起把家族繁榮起來(lái)，這里也想引用書(shū)中的一段話：＂每個(gè)人都要尊崇、認(rèn)可自己血緣的源頭。一個(gè)人如果想要過(guò)好的生活，一定要孝敬父母，真心地敬愛(ài)父母和他家族的長(zhǎng)輩，否則，就算外在事業(yè)豐足，這個(gè)人還是不會(huì)有真正的快樂(lè)和好運(yùn)的。＂所以我今后要更加孝敬他們，讓陽(yáng)陽(yáng)學(xué)習(xí)，讓我為自己快樂(lè)和好運(yùn)積更多的德！
其次就是我過(guò)去總是瞧不起自己，抱怨自己的命運(yùn)與機(jī)遇，就在讀這本書(shū)的時(shí)候，溫總的一些點(diǎn)撥與引導(dǎo)讓我走出去也動(dòng)起來(lái)了，我先去聽(tīng)了IBS， 緊接著聽(tīng)I(yíng)FC，緊張而充實(shí)的三天終于結(jié)束了！收獲真的是無(wú)法表達(dá)，具體的有機(jī)會(huì)再和大家分享，那么這里要說(shuō)明的是過(guò)去我對(duì)股票、債券、基金、保險(xiǎn)很排斥的，經(jīng)過(guò)這三天的學(xué)習(xí)我覺(jué)得我有感覺(jué)啦，我們做了一個(gè)證券游戲，我獲得了二等獎(jiǎng)，我對(duì)它們沒(méi)那么排斥了，我喜歡它們了，說(shuō)實(shí)話獲獎(jiǎng)?wù)娴牟恢匾匾氖俏矣辛撕芏嗨悸�，我知道我怎樣合理配置了！所以一切�?lái)的'剛剛好，也感謝麗姐在關(guān)鍵時(shí)刻調(diào)整學(xué)習(xí)本書(shū)，感謝溫總發(fā)自?xún)?nèi)心的點(diǎn)撥，感謝我的組長(zhǎng)與助教三天及今后的幫助與指導(dǎo)！謝謝你們！徐艷珍！加油！你一定要活出全新的自己！我愛(ài)你！
活出全新的自己讀后感 篇18
《活出全新的自己》一書(shū)主要講述了兩個(gè)主人公幸雄和向東經(jīng)過(guò)外星人圖特和阿凸的引導(dǎo)，如何了解自己，發(fā)覺(jué)情緒，觀察情緒，療愈情緒，認(rèn)識(shí)內(nèi)心深處的真我，走出牢籠，把自己從痛苦中解救出來(lái)，發(fā)掘生活中的種種問(wèn)題，面對(duì)它，療愈它，解決它，并從中獲得力量，活出全新的自己，讓自己富有能量，讓這種能量影響更多的人！
學(xué)習(xí)了這本書(shū)對(duì)我的影響很大，是對(duì)自己心靈的一次洗禮，潛意識(shí)告訴我我該改變了。過(guò)去的幾年里我總覺(jué)得自己過(guò)得很痛苦，心情處于一種困境中，脾氣性格很是暴躁，在家?guī)Ш⒆拥囊欢螘r(shí)間里，感覺(jué)什么都不順心，聽(tīng)不得家人的嘮叨，時(shí)不時(shí)會(huì)莫名的消沉，想哭，心情不好的時(shí)候情緒都不受自己控制了，而是情緒控制了自己，因?yàn)榍榫w不好一連串的連鎖反應(yīng)，什么都覺(jué)得不順。
通過(guò)學(xué)習(xí)我明白了情緒經(jīng)過(guò)黃庭的時(shí)候本來(lái)只是氣血的一種波動(dòng)，情緒本身無(wú)礙，只是我們大腦給他夾雜了喜怒哀樂(lè)等自己的'思想，氣血便起到了推動(dòng)作用，了解這些后，我試著在情緒來(lái)臨時(shí)，觀察他的臨在，只是把它當(dāng)做一個(gè)過(guò)程，不參雜個(gè)人的評(píng)判，和他相處與當(dāng)下，我發(fā)現(xiàn)我慢慢的會(huì)控制情緒了，并且發(fā)生任何事也不會(huì)過(guò)于激動(dòng)了，竟然能平靜地去應(yīng)對(duì)了，面對(duì)媽媽的嘮叨也是感覺(jué)是在聽(tīng)說(shuō)一個(gè)事情，沒(méi)有了情緒的抵觸，慢慢的我覺(jué)得生活中出現(xiàn)了一道美麗的曙光！
相信每個(gè)人的人生都會(huì)無(wú)數(shù)的彩蛋在等著我們，如果我們能夠面對(duì)他它，穿越它，并從中把我們的力量和天賦收回，那么我們就變的非常有力量了，相信彩蛋只是我們創(chuàng)造出來(lái)改變我們?nèi)松亩Y物，人生所經(jīng)歷的每一件事都是我們自導(dǎo)自演的以出戲，讓我們把這出戲演得精彩無(wú)限！
面對(duì)過(guò)去發(fā)生的一切，他們是來(lái)幫助我更深的了解自己，并從克服苦難的過(guò)程中收獲一份力量的，不知不覺(jué)中自己已經(jīng)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中慢慢改變了，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，只有懂得如何愛(ài)自己才會(huì)愛(ài)生活，愛(ài)身邊的每一個(gè)人，以后的日子里我更要接納自己，肯定自己，和自己在一起！接納過(guò)去，輕裝前行，活在當(dāng)下，改變的路上與你一起前行！
活出全新的自己讀后感 篇19
之前的我，總是追求物質(zhì)的享受，高工資，物質(zhì)生活甚至是希望別人羨慕的婚姻，可是無(wú)論是物質(zhì)的滿足之后的空虛，還是婚姻的一再受挫，就讓我越來(lái)越懷疑自己到底想要什么，而我幸運(yùn)的接觸了佛教以及心靈相關(guān)的課程，讓我慢慢找到真我，這將是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而我現(xiàn)在就在這個(gè)征程的起點(diǎn)……
《活出全新的自己》真的很適合現(xiàn)在狀態(tài)的我讀，如果一個(gè)詞來(lái)概括，我會(huì)選擇“治愈系”，也可能我目前的狀態(tài)更關(guān)注其中調(diào)整自己的方法，畢竟我們的大腦總是選擇他需要的內(nèi)容。其中幾點(diǎn)我喜歡的，簡(jiǎn)單分享。
1、“一位有識(shí)之士說(shuō)過(guò)，如果現(xiàn)在把人類(lèi)所有的財(cái)富重新公平地平均分配，不出幾年，所有人的財(cái)富狀態(tài)又會(huì)恢復(fù)到現(xiàn)在這樣，所以決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內(nèi)在意識(shí)層次的水平。”我個(gè)人對(duì)此段話很有感觸，雖然很多人也出面反駁此觀點(diǎn)，我在參加《現(xiàn)金流游戲》中已經(jīng)充分體會(huì)到，我們打工者和老板的理財(cái)理念是很大的不同的，所以你我們打工的理念就算有一大筆資金，也不會(huì)讓他迅速成長(zhǎng)出更多資金。所以對(duì)于整個(gè)結(jié)果我是相信的。而這些確實(shí)是我們的內(nèi)在意識(shí)層次的問(wèn)題，所以我們現(xiàn)在出的境況、遭遇以及幸福與不幸，還是從我們內(nèi)在來(lái)找原因，也就是內(nèi)求！
2、學(xué)會(huì)接受自己，有自己內(nèi)在的小孩和平相處，我總是會(huì)發(fā)現(xiàn)我的一些性格缺陷，而這些性格缺陷我總是很排斥，但是最近我慢慢的學(xué)會(huì)接受他，并去理解他，用善和愛(ài)與他交流，我會(huì)發(fā)現(xiàn)，慢慢的，我就走出了這個(gè)性格缺陷，《活出全新的自己》在書(shū)中做了更全面的介紹，說(shuō)明并提供了非常實(shí)用的'方法，與之前自己的思想有共鳴，更多的是完善了我之前的思想，并希望在之后的生活中可以更多的應(yīng)用這些方法，讓自己內(nèi)在更加強(qiáng)大起來(lái)。
3、我目前需要走出迫害者牢籠，目前已經(jīng)不會(huì)再有受害者的感受，但是還是很難不去做拯救者，可能還是需要從自己的童年陰影中找到原因，并加以安撫，還需要自己研究，之后有了心得在來(lái)分享。
4、最后做好平衡男女特質(zhì)的工作，讓自己越來(lái)越多些女性特質(zhì)，從思想，在外貌都來(lái)改變！
我相信，我回得到我真正的自我，也會(huì)得到追中的幸福，平靜和喜悅！
活出全新的自己讀后感 篇20
二00七年五月，方智出版社發(fā)行了我的第一本著作《遇見(jiàn)未知的自己》，一晃眼，兩年就過(guò)去了。這兩年間，發(fā)生了很多改變，最大的改變就是：我在家庭主婦身分之外，又多了一個(gè)新的身分認(rèn)同：暢銷(xiāo)作家。
至目前為止，《遇見(jiàn)未知的自己》在海峽兩岸賣(mài)出了三十多萬(wàn)本，讓很多人跌破眼鏡。我也收到無(wú)數(shù)讀者的來(lái)信，傾訴他們讀書(shū)以后的心聲，并且表達(dá)他們的感謝。
而我自己，還是不斷地在成長(zhǎng)�；仡欉^(guò)去的兩年，我去了印度三趟，也在各地上了不少其他的靈性課程。一方面是希望自己還是能有所成長(zhǎng)，不以現(xiàn)狀為滿足，一方面是為了收集寫(xiě)書(shū)的資料。我寫(xiě)書(shū)的方式，都是自己在追求靈性成長(zhǎng)的過(guò)程中，把所學(xué)到的應(yīng)用在生活上，頗有心得、體悟之后，才用小說(shuō)的方式將這些心得展現(xiàn)出來(lái)。
這兩年下來(lái)，收獲果然豐盛！《活出全新的自己——喚醒、療愈與創(chuàng)造》這本書(shū)，我在今年初花了三個(gè)星期就完成了，但這卻是我兩年來(lái)的心路歷程和心血結(jié)晶。一年多以前，我就想寫(xiě)一本談療愈的書(shū)；有了這個(gè)想法之后，就一直醞釀、發(fā)酵，在生活中不斷地體驗(yàn)，用心去感受，并且收集資料，最后終於水到渠成地完整呈現(xiàn)。
而這個(gè)過(guò)程也是我自己走過(guò)的三階段的路。從當(dāng)年的不知不覺(jué)被喚醒，歷經(jīng)了內(nèi)在創(chuàng)傷的療愈，最后終於有了一定的自由度，來(lái)創(chuàng)造、顯化我的人生。
在本書(shū)中，我特別運(yùn)用了這個(gè)三階段的模式，讓讀者可以隨著書(shū)中人物的遭遇和歷程，也逐步展開(kāi)自己的成長(zhǎng)。第一階段是喚醒沉睡中的你，就像我翻譯的靈修名著《一個(gè)新世界》闡述的一樣，我們?nèi)祟?lèi)需要被喚醒，然后找到自己此生的真正目的，不能再盲目、無(wú)意識(shí)地生活下去了。在這個(gè)階段，最重要的實(shí)踐方法就是“回觀自己”，書(shū)中有詳細(xì)的說(shuō)明，并由男女主角現(xiàn)身說(shuō)法地演練出來(lái)。
第二階段是療愈舊時(shí)創(chuàng)傷，我整合了一些很好的療愈方法，讓男女主角一一走過(guò)。讀者看到這里的時(shí)候，很容易就進(jìn)入書(shū)中的角色，和男女主角一同療愈自己舊時(shí)的創(chuàng)傷，撫慰?jī)?nèi)在兒童，與內(nèi)在的自己更加親密。這個(gè)階段的重要實(shí)踐方法就是勇敢面對(duì)，自我安撫，并且進(jìn)行能量的整合。
第三階段談的是創(chuàng)造。心想事成的境界不是一蹴可就的，前面的準(zhǔn)備功夫妥當(dāng)了之后，你才有可能隨心所欲地玩這個(gè)生命的游戲，而不會(huì)困在自己制造的悲劇戲碼和劇情中，不可自拔。在這個(gè)部分，我用游戲來(lái)形容我們的人生，而游戲的名字就叫做：找出你是誰(shuí)。最終，當(dāng)你能夠以輕松愉悅的心情看待人生的時(shí)候，你還需要學(xué)會(huì)與自己的`負(fù)面情緒共處的能耐。這個(gè)階段的重要實(shí)踐方法就是允許發(fā)生，贖回自己的力量，進(jìn)而感恩自己的創(chuàng)造。
希望大家在讀本書(shū)的同時(shí)，不但能感同身受地和主角們同聲共氣，也能夠認(rèn)真地做主角們做的練習(xí)及情緒、能量上的整合。否則，整本書(shū)看完也許很感動(dòng)，也許掉幾滴淚，但是，你依然不會(huì)有所改變。
要改變我們的人生，就要先從意識(shí)的提升開(kāi)始，而意識(shí)的提升不是看一本書(shū)就可以做到的，你必須實(shí)際在生活上應(yīng)用書(shū)本上學(xué)來(lái)的知識(shí)。因此，我特別在書(shū)中列出了詳細(xì)步驟，大家可以一步一步照著做，試試看哦。
最后，祝福我親愛(ài)的讀者們，都能有勇氣和決心，走上這條自我成長(zhǎng)的道路，為自己的人生負(fù)起全責(zé)，活出全新的自己！
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