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健康飲食日記怎么寫
一天就要結(jié)束了，相信你有很多感悟吧，不妨坐下來(lái)好好寫寫日記吧。在寫之前，要先考慮好內(nèi)容和結(jié)構(gòu)喔！以下是小編收集整理的健康飲食日記怎么寫，希望對(duì)大家有所幫助。
健康飲食日記怎么寫1
“對(duì)飲食，勿揀擇。食適可，勿過(guò)則�！边@是奶奶一直掛在嘴邊的話，奶奶常常引用這句話來(lái)教育我，說(shuō)：“不要挑食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，這樣身體才會(huì)健康�！�
盡管奶奶常常對(duì)我這樣說(shuō)，但我卻總把它當(dāng)作耳旁風(fēng)。過(guò)年的一天里，舅舅回來(lái)了，從深圳帶回了許多各式各樣的零食，什么旺旺大禮包呀，雪餅啊，可樂(lè)呀，看著這些，不禁垂涎三尺。
晚上，我偷偷地潛入廚房，抱了一大堆薯片，想要回到房間一飽口福。我小心翼翼地回到房間，輕手輕腳地打開(kāi)電腦，身邊有這些“美食姐妹”陪伴，真是美好的一個(gè)夜晚啊。
我吃了一個(gè)晚上的`零食，第二天早上就高燒不退了，爸爸不得不帶我到醫(yī)院打針……
唉，和“美食姐妹”相處還是要適可而止呀，畢竟，“多給對(duì)方一些空間�！�
我的燒剛退，媽媽就做了一盤的雞肉，還有一些青菜蔬果給我補(bǔ)身子。媽媽做德克是我最喜歡的鹽焗雞呀，我又開(kāi)始了“嘴巴大作戰(zhàn)”，可是旁邊的那些青菜我卻瞧也不瞧，爸爸看見(jiàn)了，狠狠的把我批了一頓，我既委屈又害怕“你這孩子，剛生完大病，就知道吃肉，青菜是補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的，奶奶的話你忘了嗎‘對(duì)飲食，勿揀擇，食適可，勿過(guò)則’不要挑食�！蔽覒M愧了低下了頭。結(jié)果，第二天，我發(fā)現(xiàn)我的腳丫子開(kāi)始脫皮，看來(lái)，這真是挑食的后果呀。
“對(duì)飲食，勿揀擇，食適可，勿過(guò)則”謹(jǐn)記這句話，我終生受益。
健康飲食日記怎么寫2
“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨�！币惶熘械臓I(yíng)養(yǎng)早餐十分重要，它能使你集中精力，有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)身體需要，更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。在參加了“谷粒谷力小記者健康營(yíng)”活動(dòng)后，我受益匪淺。
那天，阿姨首先給我們介紹了膳食寶塔，讓大家明白了多吃粗糧有利于身體健康。而我則是個(gè)“小小肉師傅”，對(duì)肉情有獨(dú)鐘，其他的菜總是挑三揀四，特別是蔬菜谷物一類更是拒之門外。餐桌上，只要有肉，我就大開(kāi)胃口，一頓下來(lái)肚子裝得滿滿的�，F(xiàn)在想想，這樣的飲食真不該啊，營(yíng)養(yǎng)失衡不說(shuō)，還影響了胃的消化，難怪經(jīng)常肚子不舒服。
每天早上，可以看到一些學(xué)生背著書包，匆匆抓起早餐，一邊咬著，一邊去上學(xué)。這些司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象，真的很不好。早餐要講究質(zhì)量，細(xì)嚼慢咽，讓我們的'身體能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。早上還可以喝碗粥，滋潤(rùn)腸子;吃一個(gè)雞蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì);喝些牛奶或谷粒谷力就更豐富了!
最后，阿姨為我們仔細(xì)講解了一個(gè)物美價(jià)廉的營(yíng)養(yǎng)食品——玉米，分析了它的用途與生長(zhǎng)過(guò)程，我們聽(tīng)得十分入迷。最后，阿姨還為我們制訂了一款含有豐富營(yíng)養(yǎng)的方便早餐，令我們的口水“飛流直下三千尺”，活動(dòng)在熱烈的掌聲中畫上了句號(hào)。
我們小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，所以更要重視早餐，不挑食，不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，每天帶著好心情上學(xué)，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
健康飲食日記怎么寫3
在現(xiàn)如今飛速度發(fā)展的社會(huì)中，“吃飽穿暖”早已不能滿足我們同樣飛速發(fā)展的需求。單單對(duì)于吃，就有很多講究。
現(xiàn)在的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來(lái)“肯德基”、“麥當(dāng)勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嘗這些美味的時(shí)候，身體正在亮著紅燈，人們?cè)诓恢挥X(jué)中忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題—安全飲食。此時(shí)口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。
除了洋快餐，我們身邊還有很多不衛(wèi)生、不安全的劣質(zhì)食品，它們陳列在各家商店的柜臺(tái)上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發(fā)現(xiàn)，你的視線就不會(huì)離開(kāi)這些花花綠綠的食品袋，并且心甘情愿地把手中的錢交到眉開(kāi)眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類零食應(yīng)有盡有，有油炸，膨化食品，其中還含有人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對(duì)人體健康百害無(wú)一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學(xué)中有很大的市場(chǎng)，幾乎把自己的零用錢都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什么區(qū)別呢?
偏食是我們小學(xué)生一個(gè)常見(jiàn)的不良習(xí)慣，它影響了身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的`需求。如果吃飯時(shí)偏食，只吃自己愛(ài)吃的食物會(huì)使身體里得各種營(yíng)養(yǎng)不均衡，長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)。因?yàn)闆](méi)有一種食物能含有人體需要的全部營(yíng)養(yǎng)，只有吃多種食物，才能使自己體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有健康強(qiáng)壯的體魄，所以，作為小學(xué)生，為了健康成長(zhǎng)，我們的食物一定要多樣化。
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