小學體育教案【精品15篇】
作為一位不辭辛勞的人民教師，往往需要進行教案編寫工作，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？下面是小編整理的小學體育教案，歡迎大家分享。
小學體育教案1
一、教學內容：
學生體育運動安全常識
二、教學目標
1 、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。
2 、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3 、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。
三、教學的重點、難點：
重點：知道體育運動的安全注意事項。
難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。
四、教法與學法：
1 、讓學生自主探索
2 、啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，以學生為主體，讓學生結合自己的體育鍛煉經驗以及活動經歷突出教學的重點和難點。
五、課型：
體育與健康室內理論研討課
六、教學時間：
20xx 年 3 月 26 日
七、教學課時：
一課時
八、教學過程：
（一）導入
1 、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？（ 1 ）學生各變己見。
�。� 2 ）教師歸納出示課題。
2 、引導學生自主探索：體育課與體育活動應該注意那些安全事項？學生討論交流，各自發(fā)表。
（二）學習新知識
1 、運動前的注意事項
（ 1 ）檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。
學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：
① 體溫增高的急性疾�。�
② 各種內臟疾�。ㄐ�、肺、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；
�、� 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；
�、� 惡性腫瘤；
�、� 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的.學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉（ 2 ）檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是
否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
�。� 3 ）做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。
為什么要做熱身準備活動？（合作探究）
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發(fā)生的機會。
運動前不重視做準備活動 , 或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調，及易造成損傷。
如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。
2 、運動時的注意事項
（ 1 ）要掌握動作要領
在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。（ 2 ）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
�。� 3 ）運動負荷要適當。
參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷�？裳驖u進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。 ?? 3 、運動后的注意事項（ 1 ）認真做恢復整理活動
做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。
�。� 2 ）自我檢查運動反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。 運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。
（ 3 ）適當補充能量
參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
�、侔胄r至 1 小時后進餐
�、诒苊夂群蠯A啡因的飲料
�、� 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）
（二） ? 課堂小結：
1 、學生自評，知道多少知識？
2 、同學之間互評各自的表現，看誰學得多。
3 、再次記憶學到的知識。
4 、教師歸納總結
科學而安全地進行體育運動，可以增強體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動如果
不能做到科學、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習慣，就會達到健康身心的目的。
學生體育運動安全口訣
1 、課外活動到操場，檢查場地和器材；
2 、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；
4 、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；
5 、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；
6 、運動全部結束后，恢復整理要做好。
（三）拓展延伸
哪些體育運動少兒不宜過早參加？
致使關節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。
如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書設計
學生體育運動安全常識
1 、運動前的注意事項
�。� 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場地和器材（ 3 ）做好運動準備
2 、運動時的注意事項
（ 1 ）要掌握動作要領（ 2 ）要正確使用器材（ 3 ）運動負荷要適當
3 、運動后的注意事項
（ 1 ）做好恢復整理活動（ 2 ）自我檢查運動反應（ 3 ）適當補充能量
小學體育教案2
學習內容：
沿著線走、跑
學習目標：
體會沿直線走、跑的正確姿勢，做到用前腳掌著地快跑；樂于反復練習，有進取精神。
學習步驟：
一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行
教師活動：
1、集合隊伍，組織學生進行隊列隊形練習，集體練習后，一組組輪流做。
2、組織學生進行反應練習，“1”原地不動，“2”蹲下，“3”跳，“4”擁抱同學。
3、及時點評學生的表現。
學生活動：
1、快速安靜集合隊伍，隊伍整齊，動作規(guī)范，反應迅速。
2、明白各個數字代表的動作，能快速做出反應。
3、相互交流。
組織：四列橫隊
oooooooooo
oooooooooo
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
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二、合作探究，掌握技能
教師活動：
1、組織學生原地擺臂，前腳掌走，邊做邊提示動作要領。
2、利用“兩臂彎曲，前后擺動，踮起腳來，向前直跑”，的口訣，提示學生用前腳掌著地跑成直線。
3、組織學生分組沿線直線跑，教師巡視指導。
4、及時總結學生的練習情況，并提出要求。
5、組織學生分組進行“開火車”游戲的比賽，看哪一組跑得直，學生互相觀摩，互相評比。
6、及時總結學生的'游戲情況，并提出要求。
學生活動：
1、在教師提示下練習，體會、改進前腳掌著地的要領。
2、分組由小組長帶領邊念口訣邊練習直線跑，體會直線跑的動作要領。
3、積極參與練習，能按教師的要求去完成任務。
4、根據老師的指導，及時糾正自己的錯誤。
5、在“開火車”游戲中，遵守比賽規(guī)則，相互鼓勵。
6、樂于反復游戲，掌握方法。
組織：散點四組
ooooo
ooooo
xxxxx
xxxxx
三、活躍身心，快樂放松
教師活動：
1、組織學生聽指揮“進圈”放松練習，講解并示范動作方法及要求。
2、分成八小組，按排各組活動場地，開展活動。
3、點評各組情況。
學生活動：
1、明白方法及要求，放松練習中，相互尊重，積極配合，順利完成。
2、隊員之間相互指導幫助，積極與組長配合。
3、相互交流評價。
組織：八路縱隊
oooooooooo
oooooooooo
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
四、交流評價，總結經驗
教師活動：
1、總結評價整節(jié)課。
2、宣布下課。
學生活動：
1、相互交流評價。
2、師生再見。
組織：四列橫隊
oooooooooooo
oooooooooooo
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
小學體育教案3
教課內容：
1 、行排隊形：立正、稍息、會合、解散; 2 、游戲;快快會合
三維目標：
1 、經過本次課的學習使學生基本掌握整隊的方法和要領。
2 、培育學生身體的'正確姿勢，發(fā)展空間體位感覺。
3 、培育學生的紀律性，組織性和集體主義精神。
教課過程：
一、準備部分
(一) 、講堂慣例：1 、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服飾。
2、宣告課的內容和任務。
(二) 、準備活動：1 、小游戲; “抓人” 2 、做二到三節(jié)簡單徒手操。
3、專項準備活動。
二、基本部分
1 、行排隊形立正、稍息、會合、解散：要點;挺胸仰頭。難點：腿要伸制直，體要正動作要快速
2 、游戲快快會合
規(guī)則：1 、一定按信號散開，會合站隊時要快速。 2 、分別和會合隊伍時禁止堆人，拉人，觸犯別人。
三、結束安分
1 、放松活動：四肢放松、伸懶腰2 、總結本課狀況3 、宣告下課
組織：自由站立
教法：簡述方法，師生同練
要求：動作輕松、自然
小學體育教案4
一、教材內容分析
1、本課節(jié)選自人教版跳躍單元，教學對象是小學一年級的學生。根據學生的年齡特征和實際情況我采用了情景教學方法，通過設置“小青蛙跳荷葉”的故事情節(jié)，以“小青蛙玩耍—練本領—打害蟲”的過程開展教學。利用這個情景游戲的組織活動，提高學生的跳躍能力，協(xié)調能力，激發(fā)學生在活動中積極思考的興趣，使學生在練習過程中獲得成功與快樂的情感體驗。
2、跳躍是人體的基本活動能力之一，它的'練習形式也很多，因此在進行教學時不必拘于某種特定的練習方式，可以采用多種教學方法和練習手段進行教學。本課時依據新課標中以目標引領教學內容的原則，以情境教學為主題，培養(yǎng)創(chuàng)新思維的能力，使每個學生身心都能得到充分的發(fā)展。
二、教學目標
1、學會在生活中運用所學技術，正確理解落地緩沖對自我保護的作
2、初步掌握雙腳跳躍的動作和方法，提高學生的身體協(xié)調性。
3、培養(yǎng)學生自主學習的習慣和能力。
三、教學重點：
前腳掌蹬地起跳與輕巧落地的方法。
教學難點：如何較好地落地緩沖。
四、教學過程
開始部分
課堂常規(guī)：
1、整隊
2、檢查著裝
3、宣布課的內容
隊形：縱隊集合
要求：快、靜、齊，聽指揮，步調一致，朝氣蓬勃。
準備部分
1、情境導入
師：“你好，我的小朋友，我今天聽到一個小青蛙的故事，你們想聽嗎?～～～讓老師也帶小朋友去和他們一起玩好不好?”
2、教師示范指導：高人、矮人、豬八戒、孫悟空
練習隊形(×：男〇：女)
××××××××
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
要求：積極參與，注意同學間不要推擠，注意安全。
1、身體進入準備狀態(tài)。
2、情緒進入興奮狀態(tài)。
基本部分
(一)、示范教學
小青蛙學本領打害蟲——立定跳遠
動作要領：
口訣：
雙手向上腳提起
屈膝下蹲手后擺
快速擺臂和蹬腿
落地屈膝要站穩(wěn)
1、故事引入，學生進入角色
2、教師講解動作要領邊做示范，教師用形象化的語言啟發(fā)學生模仿做練習。
3、教師巡視。
4、糾正錯誤動作。
(二)、練習
1、教師以動作口訣指揮“小青蛙”練習，動作練習先分解后連貫，速度先慢后快;
2、“小青蛙”自練，教師巡視指導，反饋信息，矯正回授，鼓勵進取;
3、把小青蛙帶到河邊，教師講解一下立定跳遠的動作方法，并做示范;
4、引導小青蛙在原地進行立定跳遠練習;
5、引導小青蛙怎樣跳得更遠;
6、選出動作做的比較好的幾個學生做示范，教師點評并表揚他們;
7、比一比，誰跳得最遠，并給與獎勵;
8、提出注意事項
(三)、小青蛙稻田打害蟲
1、講解游戲規(guī)則活動方法，即時啟發(fā)指導。
2、檢查完成效果。
3、教師點評鼓勵。
練習隊形：
成多路縱隊(×：男〇：女)
××〇〇
××〇〇
××〇〇
××〇〇
結束：
1、放松。
2、回顧小結本課。
小學體育教案5
1、通過本次課的學習，使學生學會前后的動作方法，掌握要領。
2、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調靈敏等素質。
3、培養(yǎng)學生團結協(xié)作和集體主義精神，發(fā)展學生的奔跑能力。
順序教學內容場地教師活動學生活動數時強
準備部分
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的`內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：立正、稍息、集合、解散、。
2、廣播操。
3、專項準備活動。組織：
同上隊列四列橫隊。
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節(jié)。
基本部分
一、技巧：
（前后滾動）
重點：滾動要圓滑；
難點：團身緊；組織：
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、學生認真聽講動作方法和要領。
2、學生集體練習。
3、學生分組練習。
順序教學內容場地教師活動學生活動數時強
基本部分
二、游戲：
�。ㄕ系K賽跑）
規(guī)則：
1、游戲者應在比賽中完成所規(guī)定的動作。
2、由小裁判評定動作正確與否。
3、每個隊員的比賽次數相等。
組織：
4、找學生表演。
1、教師講解游戲要求和規(guī)則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。4神飽滿動作輕松整齊一致
1、學生認真聽講游戲規(guī)則。
2、學生練習比賽。
3、分組比賽。
小學體育教案6
一、學生情況概述：
本學期，我作為六年級八個教學班的體育教師，負責教授440余名學生。這些學生在五年級經過了艱苦的鍛煉和六年級精心的指導，整體身體素質得到了大幅提高，他們在體育活動中的技能技巧也逐漸變得熟練。但是，由于女生身體發(fā)育等因素，女生的運動能力下降了很多，許多女生因為羞于表現自己，只能成為旁觀者。因此，學生上體育課的積極性和態(tài)度也發(fā)生了許多變化。
二、學期教學目標：
1、讓學生熟練掌握隊列隊行，并能根據口令靈活地站隊。
2、讓學生掌握50米、100米、200米、800米、立定跳遠、壘球擲遠、跳繩和跳高等項目的技術要領和技巧。
3、讓學生掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，培養(yǎng)他們在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。
4、進一步增強學生的體質，尤其是他們的耐力素質和力量素質。
5、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為他們打下終身體育的堅實基礎。
三、教學方法和措施：
1、精心備課，認真上好每一節(jié)體育課，按時完成體育教學常規(guī)。
2、加強體育課課堂教學的質量，確保每一節(jié)課都能產生更多意義和學生感悟。
3、合理使用體育器材和體育設施，加強學生體育活動技巧的教學。
4、注重學生身體素質的提高訓練，以強化他們的體質素質。
5、結合學生的年齡和心理特點，進行因材施教的培養(yǎng)，培養(yǎng)他們對體育的興趣和愛好。
6、加強對體育課的安全教育和學生對自我保護意識的'教育。
四、教學內容：
本學期，我們將教授少年武術操立定跳遠。
五、教學目標：
1、讓學生初步掌握少年武術操1-4節(jié)的動作要領。
2、通過立定跳遠的練習，培養(yǎng)學生的彈跳力和身體的協(xié)調性，提高他們的跳遠能力。
3、培養(yǎng)學生的注意力、觀察和判斷力，發(fā)展動作的準確性和節(jié)奏感。
六、教學重點：
教授少年武術操1-4節(jié)的動作要領，以及立定跳遠的練習和技巧。
動作流暢而協(xié)調
難點教學：
一擺二蹲三起跳，動作熟練流暢
教學過程：
�。ㄒ唬�、準備部分
1. 標準課堂教學規(guī)范：
�。�1）. 體育委員帶領學生整隊;
�。�2）. 師生問好互致問候;
�。�3）. 說明本次授課內容和要求;
（4）. 安排見習生
2. 準備活動：
�。�1）. 先進行兩圈慢跑操;
�。�2）. 然后進行廣播體操。要求認真全心投入，四列橫隊組織。
�。ǘ�、基本部分
一、武術操：
1. 教師進行動作示范，結合語言講解，然后進行分解動作練習和連貫動作練習；
2. 指導學生分組練習；
3. 學生要認真跟隨教師，聽從教師口令；
4. 學生要仔細觀察教師的動作；
5. 學生要認真按要求練習，進行分組練習；
6. 教師進行巡視指導，糾正錯誤。要求動作到位，四列橫隊組織。
二、立定跳遠：
1. 教師進行示范并講解動作要領;
2. 進行原地一擺二蹲三起跳訓練;
3. 進行集體向前跳練習;
4. 進行小組練習;
5. 進行兩人合作比賽跳;
6. 教師進行巡視，糾正錯誤。要求動作到位，積極參與。組織廣播體操隊形并散點。
�。ㄈ⒔Y束部分
1. 進行集體放松;
2. 教師進行講評和小結;
3. 下課。
小學體育教案7
1.武術基本功練習
你問的很籠統(tǒng)，給你從不同的角度介紹一下吧。
如果說練武術需要具備的基本素質：當然是柔韌性，我小時候練武術都會現跑步（為了熱身）然后就開始拉伸韌帶（就是壓腿），武術很講究基礎，比如下岔（就是劈叉）和下腰都是必須要做的，而且必須會的。所以良好的柔韌性對于武術很重要，這樣才能打出好功夫。
尤其是有一些武術比如“紅拳”就專門有一種流派或者一種風格十分強調身體的柔韌性。如果是說基本素質：馬步絕對是！如果馬步都不穩(wěn)，就不會是高手，不管問誰，誰都會這么說。
如果是說基本功夫基本拳種：很多無數都有入門的拳種，太籠統(tǒng)也不好介紹。不過天下武功出少林，而少林的入門拳就是“小洪拳”（注意這個hong和前面提到的hong不是一個字）所以可以把它看做入門拳種。
2.散打或拳擊的基礎訓練
想真正學習武術必須找老師。
但是你現在的條件不允許，想自己練些基本功的話首先可以從體能下手。每天早點起床跑步，每天堅持不斷，距離由近到遠。
以后每天最少5~10公里。這樣日久不但體能、耐力和增強毅力有所提高，而且養(yǎng)成了每天早起的習慣。
在每天每次跑步結束，馬上壓腿。壓腿看似簡單但不正確的壓腿不但效果差，而且會把壓偏。
這個你可以找本武術基本功的，這類書都有關于壓腿和簡單的一些基本功練習。腿壓結束后，走趟子。
這個你也要找人或者找資料來學。這些基本功你如果肯能的話每天堅持練習。
等有機會有條件找到老師時，你的素質會非常不錯。即使找不到老師，你的身體狀態(tài)和反應能力都要比常人要好。
3.武術基本功練習中壓腿的方法有幾種
一.柔韌訓練的目的：通過柔韌訓練，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大關節(jié)活動范圍，增強身體的柔韌性。良好的柔韌性是正確掌握動作要領和達到動作要求的重要條件。
二.柔韌訓練的分類：根據人體的部位分，主要有上肢的柔韌訓練和下肢的柔韌訓練。
三.訓練方法：
1.豎叉：受訓者兩腿伸直，前后分開下壓，上身直立，手可扶地。
2.橫叉：受訓者兩腿伸直，左右分開下壓，上身直立，手可扶物或人。
3.半劈叉：受訓者一腿伸直，腿后側著地，另一腿屈膝，腳跟貼臀部，腿內側著地，兩腿盡量分開，側身下壓，臀部著地；上體可做前俯后仰的壓振動作。兩腿屈伸交替互換，反復進行練習。
4.壓腿：分正壓腿和側壓腿。受訓者一腿支撐，另一腿的腳后跟放在與腰或胸同高的物體上。正壓腿時，腳尖勾起，上體向前下做壓振動作；側壓腿時，腳尖內扣，支撐腿的腳尖外擺，身體外轉，上體向側下做壓振動作。壓振時，上體及兩腿挺直。
5.正踢腿：受訓者上體挺直，兩臂左右分開伸直，手成拳；腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。
6.兩人配合練習：
①坐地壓髖：受訓者面對面坐下，兩腿伸直，左右盡量分開，腳跟*腳跟，手拉手；一方上體向后倒地時，肩背部著地，另一方上體前俯；然后前俯者將對方拉起，自己肩背部著地，對方上體前俯；反復進行練習。
�、谡玖葦[腿：受訓者面對面站立，兩手互搭肩，其中一人起一條腿向左（右）側上方反復擺動，腳尖指向體前。兩人交換進行練習。
�、壅玖和龋悍终龎和群蛡葔和�。受訓者面對面站立，其中一人將一條腿放在對方肩上，正壓腿時，腳尖勾起，另一人兩手抱其膝關節(jié)后撤并下壓。二人交換進行練習。
在此訓練中，要注意以下幾點：
1.要持之以恒，循序漸進，嚴禁強制硬壓；
2.壓腿、壓髖前要充分做好準備活動，提高肌肉溫度，避免肌肉、韌帶拉傷；
3.柔韌性訓練要適度，要注意全面協(xié)調發(fā)展，防止過分發(fā)展柔韌性，引起關節(jié)和韌帶變形。
4.小學武術課的標準及內容是什么
小學武術課是什么？因為國家還沒有指定武術課程標準，所以很難來界定小學武術課程的標準及其內容。
自從我校三年來開展的武術必修課，其目的在于普及適合于小學生的武術套路，并且在教學中取得了一定的效果，獲得了家長良好的口碑。但是從學科性質上講，我們還要更正幾種對武術課不正確的認識。
武術課就是帶著學生玩？這是一種不正確的`認識。首先，武術是我國獨有的一項體育運動。
既然是體育運動，在教學中必然含有與學相關的“玩”的內容與游戲。其次，武術作為一項專業(yè)性很強的學科，教師在教學中把學生應達到什么水平了然于胸。
在教學中，以學為主，以“玩”為輔，通過把“玩”作為學習內容的輔助教學手段，把更好的使學生提高技術水平為教學目的。最后，教師的專業(yè)性直接關系到學生的學習和掌握情況。
武術教師本身應具有非常專業(yè)的技術水平與教學能力，才能一步步的實現教學目標，使孩子學的棒，練的好，培養(yǎng)一個個的“成品”。如果教師不具備一定的專業(yè)能力，那教出來的孩子也就成了一個個的“半吊子”。
所以，如果武術課就是帶著學生玩？那么每個人都能夠成為武術老師，因為每個人都會玩。武術課就是讓學生出汗？武術課作為一項體育運動出現在小學的課堂上，必然有一個運動量出現。
孩子在上小學的在現階段中，我們可以根據孩子的年齡劃分為小學低年齡段和中高年齡段。在低年齡段的武術教學中，主要通過模仿動作，來提高孩子的協(xié)調性。
在中高年齡段的武術教學中，將進行適合孩子學習武術套路的普及。其中學習的內容至關重要。
例如：我校一年級孩子從進校開始學習武術套路的基本動作，手型、步型、基本組合為后來要進行的武術操教學打下基礎。二年級孩子就要開始進行武術操的提高訓練。
三年級孩子要進行學習更高一級的武術套路——少年拳。四年級孩子學習長拳基礎套路——長拳三路。
五年級孩子學習太極拳基礎套路——二十四式太極拳。我們可以看到，在進行學習相關套路的同時，還要學習大量的相關動作和大量的練習，如彈腿，騰空飛腳等等。
由此可見，武術課不僅僅是讓學生出出汗，跑跑步的體育課。武術課就是讓學生學本事？在新課標提出后，許多的學科都提出了以人為本的教學理念，武術課也不例外。
在教學中應時時因人而異的提出不同的教學目標，而不能千篇一律的要求學生。有些不了解武術的朋友會認為設置武術課的目的不就是讓孩子學本事的嗎？此話差異！我們處在一個和平時期，社會氛圍和諧，經濟發(fā)展迅速，武術的主要功能已經從過去的防衛(wèi)慢慢的轉化為健身。
5.小學五年級武術步型拳的教案
那就練五步拳啊，把五種基本步型編成一套簡單的動作就可以了，每個地方的都不一樣，我?guī)湍憔幰粋�好了，
1.起勢：抱拳
2.摟手弓步沖拳：左手向左側摟手回到腰間抱拳，同時左腿向左側跨一步成左弓步，同時右拳從腰間沖出；
3.彈踢沖拳：右拳收回腰間，同時起身彈右腿并沖左拳；
4.摟手馬步沖拳：接上動作，左拳摟手收回腰間同時右腿落步成馬步，同時右拳向前沖出，隨后右拳收回沖左拳；
5.歇步下沖拳：左拳向左下摟左腿外側收回腰間，同時左轉身成歇步右拳向下沖拳（左腳前右腳后）；
6.虛步挑掌：右拳變掌橫掌上揚并起身同時右腳上步，隨后左腳向前一步成虛步同時右掌由上致側后形成勾手，左拳由腰間向前由下至上挑出成立掌；
7.提膝穿掌：身體右轉同時右掌收回腰間，并左掌自左向上過頭頂再向下扣，左腳收回到右腳側成丁步，雙腿微屈，隨后右腿伸直左腿提膝成獨立步，右掌從左掌上向右上方穿出；
8.左仆步穿掌：左腿向左側落下成仆步，同時左掌向下穿出；
9.右仆步拍掌：起身做仆步輪排，成右仆步排掌；
10.弓步上鉤拳：起身成右弓步，同時右掌變拳向上格擋并左掌變拳自下而上順身體鉤出；
11.馬步劈拳：起身右腳外旋同時上左步同時雙掌變拳放于腹前，隨后下蹲成馬步同時雙拳自下而上舉過頭頂再向兩側下劈；
12.收勢：抱拳還原時間比較倉促，寫的比較簡單，不過弓馬仆虛歇五種基本步法都有了同時還有丁步和獨立步，沖拳劈拳鉤拳也都有了，差個砸拳，忘記了，掌法還差推掌，鉤手也有了，編的還湊合，而且估計有點武術基礎的人應該都能看的差不多.樓主也可以自己編一套啊，我這個只是個參考。
6.武術基本功的串聯式有哪些動作組成的
兩拳組合左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊胃部---右直拳擊頭部三拳組合左直拳擊頭---左直拳擊胃---右直拳擊頭左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊頭四拳組合左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊胃---右直拳擊頭短拳組合左下平勾拳擊胃---右側勾拳擊頭右側勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃左側勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃右下平勾擊胃---左側勾拳擊頭左右直拳和短拳配合的組合拳左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭左右直拳擊頭---左側勾拳擊頭左右直拳擊頭---左側勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃左直拳和右短拳配合的組合拳左直拳擊頭---右側勾拳擊頭左直拳擊頭---右側勾拳擊頭---左下平勾擊胃左直拳擊頭---右下平勾擊胃左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側夠拳擊頭（或右上勾擊頭）左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側勾拳擊頭左直拳和左短拳的組合左直拳擊頭---左側勾拳擊頭左直拳擊頭---左側平勾擊頭---右下平勾擊胃左直拳擊頭---左下平勾擊胃左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側平勾拳擊打頭部綜合拳組左直拳擊頭（假動作）---右直拳擊腹（假動作）---左擺拳擊頭左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側勾拳擊頭。
小學體育教案8
教學目標：
通過體育游戲與球類運動相結合，提高運傳搶球等籃球基本技術，發(fā)展團結協(xié)作的能力，培養(yǎng)團隊協(xié)作和集體主義精神。
課的內容：
一、隊長傳球
（一）游戲目標：
提高學生移動傳、接球的能力，培養(yǎng)學生傳球的配合意識。
（二）準備工作：
1、籃球（或排球）若干個。
2、在場地上并排畫幾直徑為50厘米的圓圈，彼此間隔2米，距圓圈4至6米處畫一條橫線。
�。ㄈ┯螒虻倪M行：
教師可將學生分成人數相等的若干個隊，每隊推選一名隊長站在圓圈內，其余的隊員成縱隊，面向隊長站在橫線后，排頭手持一球。游戲開始，各隊排頭按規(guī)定的傳球方法，將球傳給隊長后，迅速站到自己隊的隊尾。第2人立即上前去接隊長的回傳球，以此按順序進行傳、接球，最后以先傳完的隊為勝。
（四）游戲規(guī)則：
1、傳球時，不得出圈或過線。
2、傳接球時誤時，應由本人將球拾起，跑回線后方能再傳球。
�。ㄎ澹┙谭ńㄗh：
1、此游戲可改變傳球的方法或規(guī)定傳球的`次數進行比賽。
2、可輪流擔任隊長，即傳球后迅速跑到圈內，接替隊長去接下一人傳來的球，被替換下來的隊長，應迅速跑到隊尾，連續(xù)進行替換、接球。
二、傳球追觸
�。ㄒ唬┯螒蚰繕耍�
提高學生行進間的傳、接球技術，增強其協(xié)同配合傳球的意識。
�。ǘ蕚涔ぷ鳎�
籃球場地一塊，籃球一個，紅布帶若干條。
�。ㄈ┯螒虻倪M行：
全體學生分散站在籃球場內，教師指定3名學生為“追觸者”（系上紅帶標志以示區(qū)別），其中一人手持籃球做好準備。游戲開始，3名追觸者相互進行移動中的傳、接球，并在傳、接球過程中，用球觸及其他同學，被觸及者系上紅帶標志，參加到追觸者行列進行游戲，追觸者不斷增加，直到剩下最后一名學生為止
�。ㄋ模┯螒蛞�(guī)則：
1、“追觸者”只準相互傳球，不允許運球或走步違例（同籃球比蹇規(guī)則要求）。
2、追觸人時，只能手持球觸人，不允許用球擲擊人。
3、被追觸者如被逼出界時，按被觸及論。
�。ㄎ澹┙谭ńㄗh：
1、如參加游戲的人數過多時，可再分為若干組，分別在兩個場地進行游戲。
2、此游戲可改兩隊進行比賽，一隊追觸，另一隊躲避，被觸及者站到場外停止游戲，直至全隊被觸及后，兩隊交換進行游戲。
三、小手球
（一）游戲目標：
提高傳接球和運球技術水平，培養(yǎng)攻守配合意識；發(fā)展靈巧性及速度、力量等體能。
�。ǘ蕚涔ぷ鳎�
1、排球或足球一個。
2、籃球場地一塊，以投籃3米區(qū)（即以端線的中心點為圓心，以6.25米半徑畫弧，連接兩側端線）為球門區(qū)，在籃球場端線中心點兩側放置兩根立柱（立柱間距3米）作為球門。
�。ㄈ┯螒虻倪M行：
教師可將學生分成人數相等的兩隊，各隊推選一名隊長，一名守門員。兩隊隊長猜拳挑邊，決定攻守。游戲開始，各隊隊員別站在中線本半場的一側，進攻隊持球，防守隊做好準備。當裁判員鳴笛后，進攻隊利用互相傳遞球、運球，通過簡單的戰(zhàn)術配合，尋找機會射門。防守隊則盡力組織防守，設法阻止對方攻門，并積極搶斷球，從而控制球，轉守為攻。最后以得分多的隊為勝。
�。ㄋ模┯螒蛞�(guī)則：
1、攻守雙方均不得進入球門區(qū)進攻或防守，否則判由對方擲邊線任意球（守門員除外）。
2、將球射入球門算得1分，然后由對方在中線發(fā)球繼續(xù)比賽。
3、射門時，球必須在守門員頭部以下部位射入球門，否則射中無效。
4、守門員觸球出邊界，由對方發(fā)球；如觸球后出端線，則由守門員發(fā)球門球。
5、不準推人、拉人，如影響直接射門得分，則由對方在球門區(qū)外正中點處罰球；一般情況，由對方發(fā)邊線球。
6、比賽分上下兩半場，每半場10至15分鐘，中間休息2分鐘。下半場，兩隊交換場地和發(fā)球。
�。ㄎ澹┙谭ńㄗh：
1、每隊參加游戲的人數7—9人為宜。各隊按守門員、后衛(wèi)、前鋒等位置進行分工。
2、比賽時間可視具體情況增減。
3、比賽規(guī)則可參照正式手球比賽規(guī)則，也可有所調整。
小學體育教案9
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1.常規(guī)隊列練習，要求精神飽滿，常規(guī)到位。
2.學習向中和看齊和向兩邊散開的隊列練習。
3.對學生的練習情況給予肯定，表揚比較好的組，以激勵其他組同學。
學生活動：
1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進行隊列練習，細心體驗如何才能與其他同伴保持一致。
2.能夠細心聆聽老師的講解，在學習中，認真體驗，積極和其他組進行比試，看看哪組的行動最迅速最整齊。
3.經過老師的.評價后，對自己在練習中的表現能夠給自己打一個合理的分數。
組織：四列橫隊
二、愉悅身心，快樂練習
重點：在踢毽子活動中充分調動學生練習的積極性。
教師活動：
1.講解示范踢毽子的方法要求，組織學生原地徒手模仿練習（練習認真和動作準確到位的同學可以每人拿一個毽子自由練習----目的充分調動學生練習的積極性和端正學生練習的態(tài)度）。
2.給予學生練習的目標，組織學生自行練習。
3.組織學生相互間進行各種比試練習。
4.組織學生進行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動。
5.組織學生進行短繩練習。
學生活動：
1.認真觀察聆聽老師的講解，積極進行模仿練習。
2.積極進行毽子的各種練習活動，充分展現自己，在練習中展現出良好的精神風貌。
3.在跳短繩練習中發(fā)揚幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質。
組織：如圖：
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
三、放松練習
教師活動：帶領學生總評該次課練習情況。
學生活動：能夠對自己的表現給予正確地評價。
組織：略
場地器材：
毽子43個短繩43根田徑場一片
小學體育教案10
一、教學目標：
1、認知目標：通過兩人合作跳短繩的學習，在教、學、練的過程中促進學生主動參與運動。
2、技能目標：學生在學習中體驗新跳法，挑戰(zhàn)新技能，通過體驗練習，掌握兩人合作跳短繩的基本方法，學會2種二人合作花樣跳短繩的方法。
3、情感目標：培養(yǎng)學生團結合作的精神，增強自信心，發(fā)展學生的創(chuàng)新意識，體驗運動的樂趣。
二、教學重難點
重點：兩人合作跳繩節(jié)奏的把握。
難點：搖跳配合，兩人動作協(xié)調一致。
三、組織方法：
教法：充分運用視頻教學法、自主學習法、分組教學法、展示法、游戲法，引導學生對兩人合作跳短繩進行探究性的學習，學生以自學自練為主，小組練習與比賽相結合，培養(yǎng)學生的運動能力、組織能力及觀察評價能力，力求體現以老師為主導，以學生為主體的`教學思想。
學法：采取自主學習、探究學習和小組合作學習法，來發(fā)展學生的學習能力提高他們的運動水平。
小學體育教案11
教學目標
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。
2、培養(yǎng)學生遵守課堂紀律，聽從指揮的習慣，明確個人和集體的關系。
3、培養(yǎng)學生變向跑的`能力和克服困難的精神。
教學內容：隊列隊形；2、游戲：穿過小樹林；
重點：動作自然，協(xié)凋準確。
難點：重心前后穩(wěn)定，節(jié)奏一致。
準備部分
一、課堂常規(guī)：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、小游戲；“抓人”
2、小型徒手操。
3、專項準備活動。
組織：×××××
×××××
×××××
×××××
1、學生站成四列橫隊。
2、學生和教師一同做游戲。
3、學生認真聽講看示范。
4、學生精神飽滿。
基本部分
一、隊列隊形：
1、集中注意力聯系；
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齊；
5、變換隊形；
6、教師講動作方法和要領。
7、教師做正確的示范。
8、教師個別指導。
9、找好學生做表演。
10、學生認真聽動作方法和要領。
11、學生練習。
12、分組練習。
二、游戲：
穿過小樹林；
規(guī)則：
1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課。
小學體育教案12
教學目的：
讓學生體會文章主旨，理解體育所蘊含的偉大精神;理清文章作者的寫作思路，把握段與段之間的內在關系;訓練學生有感情的朗讀文章的能力。
教學重點：
讓學生在準確理解奧林匹克精神的基礎上，有感情的朗讀課文。
教學難點：
理清文章思路，把握段落之間的內在關系。
第一課時
導言：
我們一起來學習奧林匹克之父、法國教育家顧拜旦寫的《體育頌》這篇課文。
一、學生自由朗讀課文，初步理解課文內容，并找出值得留心的字詞。
1、易讀錯的字板書并注音：
歡娛塑造勻稱協(xié)調詭計矯正畸形桂冠警惕較量墮落卑鄙逾越灰蒙蒙
2、根據語境理解詞義：容光煥發(fā)絞縊猝然晨曦
二、分析課文：
1、體感知文章內容。請同學們再讀課文，說說文章寫了什么內容?
(文章高歌了體育所蘊含的偉大精神)
2、這是一篇贊美體育精神的散文，全篇由9個自然段構成，每段都由啊，體育開篇，使文章渾然一體，看似不可分割，可是段與段之間的關系并不相同，下面同學們根據段落之間的關系給這篇
文章劃分段落，并說說每一段的主要內容是什么。
第一段：(1、2自然段)贊頌了體育的力與美。
第二段：(3—6自然段)贊美體育所蘊含的精神內涵。
第三段：(7—9自然段)贊美了體育對整個人類社會發(fā)展的'促進作用。
三、作業(yè)：
結合你平時對體壇的了解，為文章第3、4、5、6自然段所表達的意思，補上相關例證。
教后記：
第二課時
一、復習鞏固上節(jié)課的主要內容。
1、聽寫生字
2、說說文章的主要內容。
二、討論：文章的三個部分能否顛倒順序。
不能。因為三個部分由表及里地弘揚了體育對人體的作用，即賦予人體以力量和美麗，使生命綻放光華。
三、閱讀文章第二自然段
兩者和諧統(tǒng)一一句中兩者指什么?
(力與美)
四、交流學生所查相關資料，深切感受體育所蘊含的偉大精神。
五、找出自己喜歡的段落，說明理由，并有感情的朗讀。
六、比較閱讀《手拉手》。
1、看一看這首歌詞頌揚了怎樣的奧運精神。 (友誼、團結、參與、公平競爭)
2、兩篇文章的風格又有什么相同之處：
(結構工整嚴謹;語言簡潔而熱情洋溢，讀了讓人振奮而昂揚)
七、總結：
文章通過熱情洋溢的文字，謳歌了真正的奧林匹克精神，使人們樹立正義、勇敢、榮譽、快樂的精神觀念。
小學體育教案13
一．教學目標：
1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。
二．教學的重點難點：
重點：使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的`注意點。
難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。
三．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。
四．教法與學法：
1.采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發(fā)揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
五．教學過程：
1.導入揭示課題。
�、� 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
② 教師歸納出示課題。
2.學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。
教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？
學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。
5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？
讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6.學生自己小結，學到什么知識？
7.室內活動：動物摸仿操。
學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。
學生創(chuàng)編動作進行練習。
8.課堂小結：
同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。
小學體育教案14
一、指導思想
根據新課標的要求,本著“同學為本、健康第一”的原則,布置教學內容,在課的教學過程中注重同學學習簡單運動技能的培養(yǎng);通過同學自覺、自律、互學、互練、自創(chuàng)、互評等教學手段提高小籃球、小足球的簡單組合動作;課的.設計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性。
二、教材選擇
本課選用新體育課程規(guī)范低年級學習水平一要求,進行小籃球、小足球各種簡單組合動作練習;在情景游戲:愛玩球的小兔子教學內容中,培養(yǎng)同學對運動動作的發(fā)明性。
三、課的過程
1、準備局部:以圓形隊伍為主要組織教學形式,布置了生動、形象的武術、拳擊操練習以此達到提高同學運動興趣。
2、基本局部:通過講解與示范,力求同學在互幫互學的過程中從易到難,從集體學習到兩人自由組合練習再到個人創(chuàng)新動作相結合建立和諧的人際關系,最后又進行集體小結、鼓勵膽子較小的同學出來進行示范扮演。培養(yǎng)他們的自尊心和自信心。
3、結束局部:師生在快樂的游戲、舞蹈動作中,使師生融合和體會到體育給師生帶來的興趣,整堂課在一片歡樂的氣氛中結束。
一、師生互相問好
二、宣布本次課的內容和任務
三、準備活動
(一)慢跑
(二)活動各關節(jié)
(三)各種運球練習
1、原地高、低運球
2、原地前后推拉運球
3、原地體前換手運球
4、行進間高運球
5、行進間低運球
四、復習原地單手肩上投籃技術
(一)教學任務：進一步掌握原地單手肩上投籃技術的動作方法。
(二)教學重點：投籃手法和全身協(xié)調用力。
五、復習行進間運球技術
(一)教學任務：提高行進間運球技術。
(二)教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調。
1、行進間高運球
2、行進間低運球
小學體育教案15
一、教材分析（地位與作用）
《高中體育與健康課程》是xxx出版必修教材第XX章第XX個課題。在此之前，學生們已經學習了XX，這為過度到本課題的學習起到了鋪墊的作用。因此，本課題的理論、知識是學好以后課題的基礎，它在整個教材中起著承上啟下的作用。
通過本節(jié)課學習，主要使學生掌握xxx知識，了解xxx內容，培養(yǎng)學生的xxx能力。
二、教學目標
根據本教材的結構和內容分析，結合著XX年級學生
他們的認知結構及其心理特征，我制定了以下的教學目標：
1.認知目標：通過本堂課的學習使學生充分認識到運動中肌肉痙攣多發(fā)的原因，并且能夠通過學習利用體育理論知識減少肌肉痙攣的發(fā)生。
2.技能目標：通過學習讓學生能夠利用所學知識減少肌肉痙攣的發(fā)生。
3.情感目標：使學生提高對體育理論課的重視，建立正確的健康觀念。
三、學情分析
本課教學對象為高中一年級學生，他們正處于青春發(fā)育期求知欲強，很容易接受一些新的事物，但是他們在體育理
論知識上還略有欠缺。所以在滿足學生求知欲的同時也要通過理論知識減少他們在體育運動中的損傷。通過本堂課的學習學生在今后的體育鍛煉中減少肌肉痙攣的發(fā)生。從而達到學習的效果。
四、教學的重難點
本著XXX新課程標準，在吃透教材基礎上，我確定了以下教學重點和難點。
教學重點：
教學難點：
為了講清教材的重難點，使學生能夠達到本課題設定的教學目標，我再從教法我學法上談談。
五、教學方法的運用
�。�1）說教法。
我主要采用了以下的教學方法：
1. 直觀演示法：利用圖片等手段進行直觀演示，激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，促進學生對知識的掌握。
2. 活動探究法：引導學生通過創(chuàng)設情景等活動形式獲取知識，以學生為主體，使學生的獨立探索性得到了充分的發(fā)揮，培養(yǎng)學生的自覺能力、思維能力、活動組織能力。
3. 集體討論法：針對學生提出的問題，組織學生進行集體和分組語境討論，促使學生在學習中解決問題，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神。
由于本課題內容與社會現實生活的關系比較密切，學生已經具有了直觀的感受，可以讓學生自己閱讀課本并思考，例舉社會上存在的一些有關的經濟現象，在老師的指導下進行討論，然后進行歸納總結，得出正確的結論。這樣有利于調動學生的積極性，發(fā)揮學生的主體作用，讓學生對本框題知識的認知更清晰、更深刻。
�。�2）說學法
這節(jié)課在指導學生的'學習方法和培養(yǎng)學生的學習能力方面主要采取以下方法：思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結反思法。
六、實驗及教具：黑板、多媒體等
七、說教學過程
在這節(jié)課的教學過程中，我注重突出重點，條理清晰，緊湊合理，各項活動的安排也注重互動、交流，最大限度的調動學生參與課堂的積極性、主動性。
1. 導入新課：（2~3分鐘）
同學們你們在體育運動中發(fā)生過損傷嗎？那么那種損傷最疼，最不好處理，并且它疼痛時間短且劇烈疼痛特別是在游泳的時候�！∪獐d攣。那么為什么會發(fā)生肌肉痙攣呢？它的處理方法是什么？好的帶著這些問題進入今天的主題。
2. 講授新課：（35分鐘）
�。ㄒ唬┒x：指肌肉發(fā)生不自主的強直收縮所表現出的一種現象。多見于小腿腓腸肌，足底的屈拇肌和屈趾肌。
�。ǘ┰颍�
�。保浯碳�，主要是因為肌肉的興奮性升高，肌肉做強直收縮。（游泳時準備活動不充分會常發(fā)生。）
�。玻娊赓|丟失過多。主要發(fā)生在高溫環(huán)境下做劇烈運動，而導致血液中的鈣，鎂離子濃度下降。
３．肌肉連續(xù)過快收縮而放松不足。主要是運動時間常導致肌肉收縮過快而和肌肉放松準備沒有協(xié)調。
�。矗�。主要是肌肉常時間的運動導致大量的酸性代謝物的堆積，乳酸不斷地對肌肉產生刺激。特別是在疲勞情況下進行劇烈運動或突然緊張發(fā)力是更容易引起。
�。ㄈ┌Y狀
肌肉僵硬，疼痛難忍，還有關節(jié)的伸屈功能障礙。
（四）處理辦法
�。保疇坷∪獐d攣時以相反的方向持續(xù)牽拉痙攣肌肉，用力緩慢，均勻，禁用暴力。
�。玻茨Γ秒p收配合局部的按摩推，柔，等和按穴位，并且注意為患者保暖。
（五）預防
�。保訌婂憻�，提高耐寒和耐疲勞能力。
�。玻\動之前一定要做好充分的準備活動。
�。常爝\動時注意保暖。
�。矗募具\動時間長或劇烈運動注意補水和適當的補充維生素Ｂ１。
�。担诨蝠囸I時不易進行劇烈運動。
3.課堂小結：（2~3分鐘）
通過今天的學習鼓勵學生積極從事體育鍛煉，并且加強自我保護意識注意在運動中的損傷。并能夠采用科學合理的方法處理運動中的損傷。
4.板書設計：
我比較注重直觀地、系統(tǒng)的板書設計，并及時地體現教材中的知識點，以便于學生能夠理解掌握。我的板書設
計是：
5.布置作業(yè)
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