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體育課教案

時間：2023-03-02 09:17:51 體育教案我要投稿

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體育課教案范文匯編8篇

　　作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編幫大家整理的體育課教案8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

體育課教案范文匯編8篇

體育課教案篇1

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和以學(xué)生為主體的理念，結(jié)合我校“三自教學(xué)”課題研究的進(jìn)展情況，以“開發(fā)資源、互動參與、激發(fā)興趣”來突出學(xué)生主體地位，創(chuàng)設(shè)和調(diào)、寬松、民主、活潑的課堂氣氛。依據(jù)初一年級學(xué)生的身體、心理特點(diǎn)和我校班級多、場地小現(xiàn)實(shí)條件，讓學(xué)生自己動手制作簡單器材，自主互動、積極參與，探討 “一物多用”的教學(xué)方法和“小場地”教學(xué)形式。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　本節(jié)課通過學(xué)生自己縫制，自己創(chuàng)造練習(xí)方法并在練習(xí)過程中讓學(xué)生體會動作要領(lǐng)、自己擬定活動規(guī)則和要求，培養(yǎng)參與意識，提高協(xié)調(diào)能力，發(fā)展投的能力，實(shí)踐游戲接力練習(xí)，讓學(xué)生建立同學(xué)間的合作意識，發(fā)展奔跑能力，培養(yǎng)自制簡單器材能力并養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣

　　三、教學(xué)過程：

　　課一開始各組以結(jié)合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊(duì)伍集合，進(jìn)行常規(guī)教學(xué)。

　　第二部分：先由教師提問“投擲的`發(fā)展過程？”導(dǎo)入本課，說明進(jìn)行投擲能力練習(xí)的重要意義；并根據(jù)本課內(nèi)容有針對性地進(jìn)行準(zhǔn)備活動；再由小組長組織本組帶到外圓上與同學(xué)一起做自己創(chuàng)編準(zhǔn)備活動，鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng)新，敢于實(shí)踐達(dá)到熱身目的，教師提出要求并到各組指導(dǎo)參與學(xué)生練習(xí)，視練習(xí)情況帶做專門練習(xí)。

　　第三部分請各組長將隊(duì)伍帶到第二圓沿線面向內(nèi)站好，師生共同思考、演示利用沙包進(jìn)行鍛煉身體的練習(xí)形式、方法和用力順序及規(guī)則和要求。各組討論協(xié)商本組選擇練習(xí)方法及自定實(shí)現(xiàn)的練習(xí)目標(biāo)。在練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)解答學(xué)生提出的問題。然后教師根據(jù)觀察、發(fā)現(xiàn)有利于學(xué)生集體練習(xí)的好的形式或方法，征求組長意見后，可統(tǒng)一進(jìn)行共同認(rèn)定的形式進(jìn)行練習(xí)、比賽充分展示。

　　游戲練習(xí)時采用往返接力、圓周接力的形式培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，創(chuàng)造不同傳遞沙包方式既快又新，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和速度素質(zhì)。要求遵守規(guī)則，往返接力時，注意動作敏捷；圓周接力時，男生跑外圓，女生跑內(nèi)圓。

　　第四部分：學(xué)生在教師指導(dǎo)下，在歡快活潑、節(jié)奏鮮明的音樂中輕松愉快地放松，消除運(yùn)動疲勞并成集合隊(duì)行。師生共同總結(jié)，鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，培養(yǎng)學(xué)生思考、分析問題的能力。最后布置課后作業(yè)：收集飲料瓶自制啞鈴。

　　由于實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的不足，在課的設(shè)計(jì)思考中存在許多不成熟的地方，懇請各位專家、領(lǐng)導(dǎo)提出寶貴意見。

體育課教案篇2

　　活動目標(biāo)：

　　1、能運(yùn)用呼啦圈進(jìn)行鍛煉活動，提高身體四肢動作的協(xié)調(diào)性與靈活性。

　　2、能與同伴協(xié)商合作，大膽嘗試呼啦圈的多種玩法。

　　活動準(zhǔn)備：

　　呼啦圈若干、果子道具若干、錄音機(jī)一架、音樂若干段。

　　活動過程：

　　一、進(jìn)入場地，活動身體。

　　隨著《去郊游》的音樂入場，做呼啦圈操。

　　二、自由探索玩呼啦圈。

　　1、鼓勵幼兒大膽嘗試，教師觀察指導(dǎo)。

　　2、邀請個別幼兒展示自己的.玩法，請其他幼兒學(xué)習(xí)。

　　三、與同伴合作探索。

　　1、幼兒尋找合作伙伴，共同協(xié)商合作玩法。

　　2、鼓勵幼兒大膽嘗試，教師觀察幼兒的合作情況，及時給予指導(dǎo)。

　　3、請幼兒介紹自己與同伴的玩法，并進(jìn)行展示，師生共同給予評價。

　　4、引導(dǎo)幼兒再次探索不同的合作玩法，教師重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒先協(xié)商，再嘗試。

　　四、游戲《摘果子》。

　　1、介紹游戲名稱、游戲玩法及游戲規(guī)則。指導(dǎo)幼兒一起將呼啦圈擺成小路。

　　2、以“摘果子”為題指導(dǎo)幼兒用跳躍動作跳過小路。

　　五、放松活動。

　兒童原地踏步。

體育課教案篇3

　　這個學(xué)期我擔(dān)任三年級的體育教學(xué)，我想小學(xué)低年級隊(duì)形隊(duì)列一直是讓體育教師頗感頭痛的教學(xué)任務(wù)，可又不得不完成，因?yàn)橹挥型瓿申?duì)列隊(duì)形的教學(xué)任務(wù)，才能更好地組織教學(xué)。

　　隊(duì)形隊(duì)列教學(xué)內(nèi)容比較枯燥，不好調(diào)動學(xué)生的興趣。所以，老師若要活躍課堂氣氛，刺激學(xué)生潛在的天分用來提高練習(xí)效果，達(dá)到鍛煉身體陶冶情操的目的。有一定的難度。例如，在進(jìn)行原地踏步、立定的教學(xué)中。我嘗試

　　過很多方法，不是練習(xí)次數(shù)多了，學(xué)生厭煩。就是方法不適合學(xué)生，總感覺教學(xué)效果不理想。最近，我針對學(xué)生能初步分辨左右方向的狀況，引導(dǎo)學(xué)生從左右腳的交替時開始數(shù)數(shù)。此方法引起學(xué)生較大的興趣。使學(xué)生很快就學(xué)會了踏步走、立定的`動作方法。我又通過卷起褲腳的形式（一只腳卷起褲腳），來檢查學(xué)生的整齊性，這樣既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，又提高了動作質(zhì)量。

　　通過以上實(shí)踐，我體會到：在新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革下的體育教學(xué)中，必須依據(jù)學(xué)生的年齡特征和心理特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的生活實(shí)際，創(chuàng)設(shè)出有助于學(xué)生自主學(xué)習(xí)、樂學(xué)的“情境”非常重要。它能讓學(xué)生通過觀察、操作、模仿、交流等活動獲得基礎(chǔ)知識和技能，它能進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生思維能力，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)好體育知識、技能的樂趣和自信心。

體育課教案篇4

　　一、師生互相問好

　　二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

　　三、準(zhǔn)備活動

　　(一)熱身跑

　　(二)活動各關(guān)節(jié)

　　(三)原地熟悉球性、控制球練習(xí)

　　教學(xué)任務(wù)：初步掌握熟悉球性、控制球性的'練習(xí)方法。

　　1、胸前指撥球

　　2、單、雙手拋接球

　　3、腰、膝繞環(huán)

　　4、胯下拋接球

　　5、胯下繞8字

　　6、前踢腿腿下交接球

　　四、學(xué)習(xí)移動技術(shù)

　　(一)教學(xué)任務(wù)：基本掌握移動技術(shù)的動作方法

　　(二)概念：移動是籃球運(yùn)動中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。

　　(三)動作方法與要點(diǎn)

　　1、基本站立姿勢：

　　動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。

　　動作要點(diǎn)：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

　　2、起動

　　動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。

　　動作要點(diǎn)：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。

　　3、變速跑

　　動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當(dāng)增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。

　　動作要點(diǎn)：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。

　　4、變向跑

　　動作方法：從右向左變向時，最后一步用右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進(jìn)。

　　動作要點(diǎn)：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

　　5、側(cè)身跑

　　動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。

　　動作要點(diǎn)：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準(zhǔn)備接球。

體育課教案篇5

　　教學(xué)目的：讓學(xué)生了解體育運(yùn)動的不安全隱患。

　　授課時間：20xx年4月21日星期一

　　教學(xué)重點(diǎn)： 1、球類運(yùn)動和田徑運(yùn)動的安全隱患產(chǎn)生的原因。2、如何預(yù)防球類運(yùn)動和田徑運(yùn)動的不安全因素

　　教學(xué)難點(diǎn)： 如何預(yù)防球類運(yùn)動和田徑運(yùn)動的不安全因素。

　　教學(xué)方法：講授、討論

　　授課過程： 一、球類運(yùn)動安全

　　球類運(yùn)動是青少年特別喜歡的體育項(xiàng)目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動要求有一定的動作技術(shù)和身體活動能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。

　　1.球類活動中有事故隱患

　�。�1）動作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯誤。

　�。�2）場地設(shè)備不安全。

　　（3）動作粗野或違反規(guī)則。

　　（4）組織方法不當(dāng)。

　　2.事故隱患的預(yù)防

　　（1）加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)防范意識。

　�。�2）加強(qiáng)活動設(shè)施建設(shè)和管理。

　�。�3）做好準(zhǔn)備活動、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

　　（4）加強(qiáng)保護(hù)措施。

　　*不使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。

　　*使用必要的護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腿、護(hù)踝等。

　　*教給學(xué)生沖撞摔倒時的正確緩沖動作。

　　二、田徑運(yùn)動安全

　　1.田徑運(yùn)動的傷害事故隱患

　�。�1）場地不平整，設(shè)施不完善，操場是學(xué)校開展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場地，是學(xué)校開展體育活動的基礎(chǔ)。

　�。�2）活動安排不當(dāng)。

　�。�3）學(xué)生的心理狀態(tài)不良，位能及時調(diào)整。

　　2.事故隱患的預(yù)防

　　（1）改善和規(guī)范活動場地、加強(qiáng)設(shè)備的建設(shè)和維修。

　　（2）教學(xué)和訓(xùn)練、競賽活動必須嚴(yán)密組織、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。

　　*教師要掌握學(xué)生合理的'運(yùn)動量，做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備放松。

　　*加強(qiáng)紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識。

　　*重視課前準(zhǔn)備。

　�。�3）建立運(yùn)動監(jiān)督制度。

　　*學(xué)校運(yùn)動場地、器械、設(shè)備等要定期進(jìn)行安全、衛(wèi)生檢查。

　　*損壞的場地、器械等要及時維修，維修前一律禁止使用。

　　*教學(xué)過程應(yīng)進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。

　　三、學(xué)生討論問題

　　1、運(yùn)動時肚子疼怎么辦？

　　運(yùn)動時發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應(yīng)一會兒也會消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運(yùn)動時肚子疼，首先要在運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，不要在運(yùn)動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運(yùn)動，立即找醫(yī)生檢查。

　　2、鼻子出血怎樣救治？

　　如果是由于火氣過大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。

體育課教案篇6

　　教學(xué)要求：

　　1、通過玩彩蝶發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性。

　　2、訓(xùn)練幼兒立定跳遠(yuǎn)35～40厘米，發(fā)展幼兒協(xié)調(diào)能力。

　　3、發(fā)揮幼兒的想象力，想出各種玩法。

　　4、愿意參與體育游戲，體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

　　5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1、每個小朋友一個彩蝶。

　　2、害蟲許多條。

　　3、小筐四個。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　幼兒學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)35～40厘米。

　　教學(xué)過程：

　　1、今天天氣真好，青蛙媽媽要和孩子們?nèi)ネ�，我們要開著汽車去，爬高山，下山坡，開快車，開慢車(變換車速)轉(zhuǎn)成大圓圈。

　　2、游樂場到了，孩子們來活動一下身體。教師跟幼兒做四節(jié)彩蝶操。

　　3、游樂場里真熱鬧，青蛙寶寶能想出多種玩法，看誰玩的最開心。

　　4、幼兒練習(xí)，教師指導(dǎo)。

　　5、請不同玩法的幼兒做示范，大家跟著學(xué)。方法例：立在地上滾車輪，放在背上四肢著地學(xué)烏龜爬;放在地上轉(zhuǎn)圈跑;雙腳跳過;向上拋;兩人對著拋接;幾個小朋友合伙玩等。

　　小結(jié)：我的小青蛙真能干，能想出好多種玩法。

　　6小青蛙學(xué)本領(lǐng)：

　　(1)小青蛙看池塘里有這么的.藕，要長出許多荷葉來，小朋友去放荷葉。

　　(2)小青蛙現(xiàn)在要去學(xué)本領(lǐng)，跳過每片荷葉，誰去跳一下試試呢?一只小青蛙示范跳，全體幼兒跟著跳。啟發(fā)幼兒想出各種跳法。

　　小結(jié)：我的小青蛙學(xué)本領(lǐng)真賣力，都是有本領(lǐng)的小青蛙�！岸∵蔬省彪娫掆忢懥�，教師去接電話，“喂，我知道了。”接著對著幼兒說：“剛才青蛙媽媽接到了一個電話，池塘那邊有害蟲請小青蛙去捉拿，快集合，分紅綠藍(lán)黃四隊(duì)，看那一隊(duì)先捉拿完就是勝隊(duì)。方法：每個小朋友跳過本隊(duì)的荷葉去對岸捉害蟲，每次只能捉一條蟲子，再跑回來擊第二個小朋友的手，第二個小朋友接著去捉蟲，游戲繼續(xù)。對獲勝的隊(duì)進(jìn)行掌聲鼓勵。小結(jié)我的小青蛙真能干，都把害蟲捉完了。

　　7、教師說：池塘里的水又清又涼，想不想去游游水?小青蛙跳進(jìn)池塘里自由自在地劃水，蹦蹦跳跳放松一下，再跳上荷葉，抖抖身上的水珠，戴上太陽帽回家吧!

　　教學(xué)反思：

　　基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo)，幼兒對老師的提問積極響應(yīng)，與老師的互動很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位，要多讓幼兒表達(dá)，以后上課要多注意對幼兒語言表達(dá)能力的培養(yǎng)。

體育課教案篇7

　　1立定跳遠(yuǎn)

　　2素質(zhì)練習(xí)

　　. 雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地

　　兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：通過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

　　2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

　　3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動

　　教師活動

　　組織與隊(duì)形

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊(duì)；

　　2、師生問好；

　　3、宣布課的'內(nèi)容和任務(wù)

　　4、檢查服裝，安排見習(xí)生

　　1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

　　2、向老師問好

　　1向同學(xué)們問好 2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們，你們希望自己身高高人一等嗎？練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)，提高下肢力量，延長骨骼生長時間，促進(jìn)長高。

　　3安排見習(xí)生

　　隊(duì)形：

　　XXXXXXXXX

　　△

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、飽滿，富有朝氣

　　準(zhǔn)備活動

　　1、游戲：蛇形跑

　　2、徒手操

　�、贁U(kuò)胸運(yùn)動

　　②腹背運(yùn)動

　�、鄹咛�

　　④手腕腳踝關(guān)節(jié)繞環(huán)

　�、萘⒍ㄌh(yuǎn)輔助練習(xí)

　　1、學(xué)生和教師一起做游戲。

　　2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范

　　3、學(xué)生飽滿，動作舒展大方

　　4、認(rèn)真聽講解看示范，并徒手模仿練習(xí)

　　1、教師和學(xué)生一起做游戲。

　　2、師生一起練習(xí)

　　組織：散點(diǎn)

　　1、立定跳遠(yuǎn)

　　2、猜拳行令

　　游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束

　　3、素質(zhì)練習(xí) 蛙跳20*2組

　　1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保證動作正確

　　2、看誰跳得遠(yuǎn)

　　1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。

　　2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)，相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞；

　　學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

　　1、集中練習(xí)2次

　　2、分組練習(xí)

　　3、各組派代表展示，看哪組跳的最遠(yuǎn)

　　1、教師講解游戲方法及規(guī)則。

　　2.組織比賽

　　看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，采用3局2勝制

　　教師組織

　　各組自由練習(xí)

　　1、放松

　　2、

　　3、宣布下課

　　1、在音樂伴奏下隨老師積極放松

　　2、和老師一起參與本課

　　3、和老師再見

　　4、幫助老師場地

　　1、和學(xué)生一起放松。

　　2本課。

　　3宣布下課

體育課教案篇8

　　一、基本體操

　　1.隊(duì)列隊(duì)形

　　向右（左）轉(zhuǎn)走、向后轉(zhuǎn)走、列隊(duì)、并隊(duì)走、分隊(duì)合隊(duì)走、

　　2.徒手操和輕器械操

　　二、田徑

　　1.跑

　　快速起動跑、追拍跑、接力跑、攻克堡壘、障礙賽跑、不等距離的追逐跑

　　案例：播種與收獲、小小設(shè)計(jì)師、50米爭先跑、尋找奔跑空間、齊心協(xié)力跑全程

　　2.跳躍

　　?跳躍能力的練習(xí)：各種方式跳繩（單人、雙人、三人、縱隊(duì)跳繩）、跳竹竿（向前、連續(xù)左右、連續(xù)原地、并腿、分腿）、協(xié)同跳（雙人協(xié)調(diào)跳、四人、小組）摸高跳（助跑跳起摸高、并腿跳起連續(xù)縱跳摸高）

五年級體育課

　　、

　　案例：提速火車、歡慶申奧成功

　　?跳高：跨跳練習(xí)（連續(xù)直線跨跳、米形跨跳）、助跑起跳、急行跳高

　　案例：跳高組合練習(xí)

　　?跳遠(yuǎn)：立定跳遠(yuǎn)、青蛙跳荷葉、助跑幾步，一腳跳雙腳著地、急行跳遠(yuǎn)

　　案例：團(tuán)結(jié)一致跳過去

　　3.投擲

　　?發(fā)展投擲能力的練習(xí)

　　滾：正向、反向單、雙手滾實(shí)心球比遠(yuǎn)、雙人面對面雙手互滾實(shí)心球、

　　拋：雙手從頭后向前拋實(shí)心球、雙手從體前向前拋實(shí)心球、雙手向后拋球、轉(zhuǎn)體雙手向后拋球、雙手胯下向后拋球

　　擲：原地或自然上步擲輕物、壘球

　　投：兩人面對面互投、互接小沙包，對墻投小皮球，向地上投小皮球、攻防游戲推：原地雙手、單手或自然跑幾步向前推實(shí)心球、下蹲雙手跪姿向前推實(shí)心球撇：穿重疊圈，打水漂

　　案例：拋接球比賽

　　?發(fā)展擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)

　　原地、自然跑幾步肩上投擲、原地、自然跑幾步背后過肩投擲、推實(shí)心球過河案例：學(xué)習(xí)解放軍奮力打敵人

　　?發(fā)展投準(zhǔn)能力的練習(xí)

　　固定目標(biāo)投準(zhǔn)、活動目標(biāo)投準(zhǔn)

　　案例：多米諾骨牌、智過封鎖線

　　三、技巧與器械體操

　　1.技巧

　　?各種滾動與滾翻動作：

　　發(fā)展?jié)L動能力的練習(xí)：握踝前后滾動、抱球前后滾動、夾物前后滾動、抱（球）頭直體（屈）體左右滾動、

　　發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)

　　發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)

　　案例：前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立、

　　?各種簡單的倒立動作

　　肩肘倒立、腳蹬墻成手倒立、保護(hù)與幫助下做手倒立

　　案例：男生后滾翻穿圈----跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲撐----前滾翻越過低障礙成并腿坐----肩肘倒立女生前滾翻起立----單腿前滑成縱叉----后腿前擺成并腿坐----肩肘倒立

　　2.支撐跳躍

　　發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)、山羊分腿騰越

　　案例：山羊分腿騰越為主的練習(xí)

　　3.低單杠

　　發(fā)展懸垂能力的練習(xí)、發(fā)展支撐能力的練習(xí)

　　案例：單掛膝擺動上、一足蹬地翻身上成支撐

　　4.實(shí)用性攀爬

　　各種攀爬練習(xí)、手腳并用爬桿（繩）

　　案例：攀爬綜合練習(xí)

　　四、小球類和球類游戲

　　1.小足球

　　?足球基礎(chǔ)知識：足球場地及設(shè)備規(guī)格、足球基本規(guī)則（擲界外球、踢門球、踢角球、罰點(diǎn)球、任意球、

　　?基本技術(shù)與游戲：顛球與游戲、運(yùn)球與游戲

　　?踢球與游戲

　　案例：學(xué)習(xí)腳背正面運(yùn)球、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球

　　2.小籃球

　　?籃球基本知識：籃球場地及設(shè)備規(guī)格、籃球基本規(guī)則（推人犯規(guī)、拉人犯規(guī)、阻擋犯規(guī)、腳踢球違例、拳擊球違例

　　?基本技術(shù)與游戲：耍球游戲、傳球游戲、運(yùn)球游戲、投籃游戲

　　案例：學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球、小籃球運(yùn)、傳球、投籃綜合游戲

　　3.羽毛球

　　?羽毛球基礎(chǔ)知識：羽毛球場地、羽毛球基本規(guī)則（單打的發(fā)球方位和接發(fā)球方位，應(yīng)按規(guī)則站在規(guī)定的'發(fā)球區(qū)內(nèi)、發(fā)球方得分為零或偶數(shù)時，站在發(fā)球區(qū)發(fā)球，將球發(fā)到對方的右發(fā)球區(qū)，反之則站在左發(fā)球區(qū)，斜球發(fā)到對方左發(fā)球區(qū)）、發(fā)球違例的幾種情況（錯區(qū)、短球、界外）

　　?基本技術(shù)與游戲：握拍法、耍球游戲低手擊球游戲、高手擊球游戲

　　案例：羽毛球正手低手擊球游戲

　　4.乒乓球

　　?乒乓球基礎(chǔ)知識：臺面的區(qū)域、擊球時間劃分、握拍法、

　　?基本技術(shù)與游戲：顛球游戲、擋球游戲、發(fā)球游戲、攻球游戲

　　案例：擋球游戲

　　五、游戲與游戲教學(xué)

　　1.跑的游戲：奔向20xx、智取

　　2.跳躍游戲：撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來

　　3.投擲游戲：投球過圈、轟炸碉堡

　　4.球類游戲：迎面雙傳球、保齡球

　　5.對抗游戲：拔河、看誰先拿到