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“中學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀、原因及對(duì)策研究”課題研究報(bào)告
“中學(xué)生考試焦慮現(xiàn)狀、原因及對(duì)策研究”課題研究報(bào)告口向躍進(jìn) 薛平生
[關(guān)鍵詞]中學(xué)生；考試焦慮；現(xiàn)狀；原因；對(duì)策
一、研究?jī)?nèi)容及目標(biāo)
（一）通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，掌握中學(xué)生考試焦慮（狀態(tài)、特質(zhì)焦慮）、心理健康的現(xiàn)狀，剖析考試焦慮形成的原因，探討考試焦慮特別是過(guò)度焦慮的心理輔導(dǎo)策略。
（二）探索焦慮狀態(tài)形成的原因，并探討激發(fā)學(xué)生適度焦慮的策略。
（三）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試，以積極科學(xué)的態(tài)度應(yīng)對(duì)各種考試。
（四）培養(yǎng)學(xué)生健康的心理和健全的人格，提高學(xué)生的素質(zhì)，為將來(lái)步入社會(huì)參與更激烈的競(jìng)爭(zhēng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、研究方法
本課題采用了問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、個(gè)案分析法等方法進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。
三、研究措施
（一）開(kāi)展培訓(xùn)工作，為研究提供了有力的保障。從參研教師的實(shí)際出發(fā)，我們確立了“培訓(xùn)一調(diào)查一總結(jié)一研究一實(shí)施一再研究一推廣”的總體研究思路。
對(duì)實(shí)驗(yàn)教師的培訓(xùn)分為兩個(gè)層面：一是關(guān)于如何開(kāi)展課題研究的培訓(xùn)；二是關(guān)于本課題的理論學(xué)習(xí)。
（二）認(rèn)真扎實(shí)地開(kāi)展研究工作。采取了“調(diào)查訪談一咨詢一問(wèn)卷一分析總結(jié)一尋找對(duì)策一輔導(dǎo)矯正”的形式進(jìn)行調(diào)查研究。
四、研究成果
（一）研究工具
我們聘請(qǐng)了第三軍醫(yī)大學(xué)心理學(xué)博士生導(dǎo)師馮正直教授做我們的專家顧問(wèn)，指導(dǎo)我們?cè)O(shè)計(jì)制作問(wèn)卷調(diào)查表。調(diào)查表包括三部分內(nèi)容：1．癥狀自評(píng)量表（SCL-90）；2．焦慮自評(píng)量表(SAS)；3．狀態(tài)一特質(zhì)焦慮問(wèn)卷。調(diào)查表的分析使用了spss 11.0軟件。
（二）研究被試
調(diào)查對(duì)象為初一至高三全體學(xué)生，共計(jì)2365人。其中男生1321人，女生為1044人；初中為914人，高中1451人，年齡在12~18歲之間，平均年齡15.23歲。發(fā)放調(diào)查表100%，收回調(diào)查表95%，有效卷70%。我們借助三醫(yī)大的資源（人力、儀器）對(duì)調(diào)查量表作了分析。
（三）測(cè)查時(shí)間
為了確保我們研究的是學(xué)生考試焦慮，一般測(cè)試是在考試前2~3天進(jìn)行，考試為期末考試、中考和高考。
（四）形成分析結(jié)果
I.SCL-90結(jié)果
性別比較：比較因子包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮及其他，樣本量為男生709人，女生707人。比較結(jié)果分析顯示：
(1)我校男女生總的心理健康水平分別為：男生為1.6176±0.48369，女生為1.7569±0.51592，表現(xiàn)為陰性結(jié)果，說(shuō)明我校男女生總體心理健康水平處于正常范圍。學(xué)生心理健康狀況及其各因子，在性別上均存在非常顯著性的差異(P<0.01)(除其他外P<0.05)，說(shuō)明女生總的心理健康水平及其因子比男生要差。
(2)其中，男生在各因子上的得分均小于2，說(shuō)明我校男生在心理健康各個(gè)因子上都處于正常水平。我校女生在強(qiáng)迫癥狀上存在問(wèn)題，其他方面均處于正常水平。
城鄉(xiāng)比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為城市1181人，農(nóng)村235人。比較結(jié)果分析顯示：
(1)我校城鄉(xiāng)學(xué)生心理健康總體均分為：城市學(xué)生均分為1.6631±0.49823，農(nóng)村學(xué)生均分為1.807±0.52053． (P<0.01)，說(shuō)明城鄉(xiāng)學(xué)生的心理健康總體水平存在非常顯著差異，農(nóng)村學(xué)生的心理健康總體水平非常顯著差于城市學(xué)生。
(2)城市學(xué)生的心理健康的各個(gè)因子都<2，說(shuō)明城市學(xué)生的心理健康的各個(gè)指標(biāo)都處于正常水平，農(nóng)村學(xué)生的心理健康的各個(gè)因子中，除了強(qiáng)迫癥狀大于2，其他各個(gè)因子也均處于正常水平。
(3)在心理健康水平的各個(gè)因子中，其心理健康嚴(yán)重程度從高到低依次為：城市學(xué)生：強(qiáng)迫癥狀>人際敏感>其他>抑郁>焦慮>軀體化；農(nóng)村學(xué)生：強(qiáng)迫癥狀>人際敏感>其他>抑郁>焦慮>軀體化>恐怖。
年級(jí)比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為初- 167人，初二302人，初三249人，高- 467人，高二23人1。
比較結(jié)果分析顯示：我校各年級(jí)學(xué)生的心理健康總體水平及其各個(gè)因子在年級(jí)上都存在非常顯著性差異的(P<0.01)。
經(jīng)過(guò)事后檢驗(yàn)，得知：
總均分上：初->高一，初一>高二，初二>高一，初二>高二，初三>高一，初三>高二。
成績(jī)比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為成績(jī)優(yōu)等的61人，成績(jī)中等的1050人，成績(jī)較差的305人。
比較結(jié)果分析顯示：我校各等級(jí)成績(jī)學(xué)生在總分及其中的強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、其他四個(gè)因子中存在顯著性的差異，其他因子則不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異。
經(jīng)事后檢驗(yàn)，進(jìn)一步得知：
總均分上：成績(jī)好>成績(jī)差，成績(jī)中>成績(jī)差。
2．特質(zhì)焦慮狀況（樣本量同“SCL-90結(jié)果”）比較結(jié)果分析顯示：
性別比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在性別上不存在顯著性的差異(P>0.05)o
城鄉(xiāng)比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在城鄉(xiāng)間存在顯著性的差異(P<0.05)城市學(xué)生的特質(zhì)焦慮要顯著地低于農(nóng)村學(xué)生。
年級(jí)比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在年級(jí)間存在非常顯著性的差異(P<0.01)．表現(xiàn)為學(xué)生的特質(zhì)焦慮隨年級(jí)的上升而上升。進(jìn)一步分析：初=<高二，初三<高二。
成績(jī)比較：我校學(xué)生的特質(zhì)焦慮在成績(jī)等級(jí)間存在非常顯著性地差異(P<0.01)，表現(xiàn)為學(xué)生的特質(zhì)焦慮與學(xué)生成績(jī)等級(jí)成正比。進(jìn)一步分析得出：
成績(jī)好<成績(jī)中，成績(jī)好<成績(jī)差，成績(jī)中<成績(jī)差。
3．狀態(tài)焦慮狀況（樣本量同“SCL-90結(jié)果”）比較結(jié)果分析顯示：
性別比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在性別上不存在顯著性差異(P>0.05)o
城鄉(xiāng)比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在城鄉(xiāng)間存在顯著性差異(P<0.05)o
成績(jī)比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在成績(jī)等級(jí)之間存在著非常顯著的差異(P<0.01)，進(jìn)一步分析得知：成績(jī)好<成績(jī)中，成績(jī)好<成績(jī)差，成績(jī)中<成績(jī)差。
年級(jí)比較：我校學(xué)生的狀態(tài)焦慮在各個(gè)年級(jí)學(xué)生中存在非常顯著的差異(P<0.01)，進(jìn)一步得知：
初-<初二，初=<高二，初三<高二，高-<高二。
（五）探究原因，形成對(duì)策
1．探究原因
以上調(diào)查結(jié)果顯示，我校部分學(xué)生處于無(wú)焦慮狀態(tài)。通過(guò)座談、家訪、查找文獻(xiàn)資料等方法作了探究，從積極的方面分析，這是由于學(xué)校長(zhǎng)期以來(lái)堅(jiān)持開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)考前焦慮，教給學(xué)生掌握正確的過(guò)度焦慮的調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)了心理素質(zhì)而取得的效果。
而從消極方面分析，有以下原因：
(1)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)偏弱。 (2)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望值存在偏差。 (3)社會(huì)上“讀書(shū)無(wú)用”“畢業(yè)即失業(yè)”等輿論的不良影響。
從實(shí)驗(yàn)教師的訪談以及以上調(diào)查結(jié)果也顯示，學(xué)生中有不少存在考試焦慮狀況，且不同人群的考試焦慮狀態(tài)呈現(xiàn)出較大的差異，主要體現(xiàn)在年級(jí)差異和成績(jī)差異兩方面：
(1)年級(jí)差異：學(xué)生的焦慮水平隨年級(jí)升高而具有上升趨勢(shì)。
(2)成績(jī)差異：學(xué)生的焦慮水平隨成績(jī)的上升而具有上升趨勢(shì)。
2．研究對(duì)策
心理學(xué)認(rèn)為，適度的焦慮對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。如果無(wú)焦慮，對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)推動(dòng)作用。但是過(guò)度焦慮，則會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響。據(jù)此，針對(duì)我校的調(diào)查結(jié)果，我們制定了相應(yīng)的教育對(duì)策，采取“兩線并行，內(nèi)外兼治，區(qū)別對(duì)待”的方法，“兩線”即無(wú)焦慮和過(guò)度焦慮兩條線，“內(nèi)外”即內(nèi)因（學(xué)生）和外因（學(xué)校、教師、家長(zhǎng)），“區(qū)別”即針對(duì)不同情況的輔導(dǎo)方式。具體對(duì)策如下：
對(duì)策一：對(duì)學(xué)習(xí)焦慮水平偏低的學(xué)生，應(yīng)適當(dāng)“加壓”。
(1)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)。通過(guò)談話法、舉例說(shuō)明法、創(chuàng)設(shè)情景啟發(fā)引導(dǎo)法等各種方法和手段，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓這些學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)目的有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，使他們從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”，變被動(dòng)、消極的學(xué)習(xí)態(tài)度為主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
(2)調(diào)整家長(zhǎng)的期望值。家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值，直接影響著孩子的考試焦慮程度。家長(zhǎng)對(duì)孩子首先要有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)；要變考前施壓為平時(shí)關(guān)心；制定目標(biāo)要家長(zhǎng)和孩子共同完成，不能由家長(zhǎng)包辦代替；家長(zhǎng)需改變僅以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槲┮粯?biāo)準(zhǔn)的觀念，這樣才能激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)積極性。
對(duì)策二：對(duì)學(xué)習(xí)焦慮水平過(guò)高的學(xué)生，應(yīng)適當(dāng)“減壓”。
內(nèi)因方面：
(1)知識(shí)疏導(dǎo)法。讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)焦慮與學(xué)習(xí)效果之間的相互關(guān)系，了解只有將學(xué)習(xí)焦慮控制在適中程度，才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生促進(jìn)作用，使學(xué)生正確地了解自己的焦慮現(xiàn)狀，主動(dòng)積極地調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)。
(2)認(rèn)知矯正法。
①引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試。
通過(guò)年級(jí)學(xué)生會(huì)、班會(huì)、學(xué)科教師的考前指導(dǎo)等途徑，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到考試只是一種手段，而非終極目的，應(yīng)通過(guò)考試檢測(cè)階段學(xué)習(xí)的情況，為下階段的學(xué)習(xí)總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。而不要只盯著分?jǐn)?shù)，將失誤擴(kuò)大成無(wú)可挽回或彌補(bǔ)的錯(cuò)誤，因而增加無(wú)謂的焦慮。
②引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身應(yīng)付考試的能力進(jìn)行正確的估價(jià)，即正確認(rèn)識(shí)自我。
首先引導(dǎo)學(xué)生檢查并分析自己對(duì)考試的擔(dān)憂，然后整理已寫(xiě)下的擔(dān)憂，去掉重復(fù)的，合并相同的，按擔(dān)憂程度的大小排序。其次，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的擔(dān)憂進(jìn)行合理性分析。再次，引導(dǎo)學(xué)生參與擔(dān)憂辯駁，得出合理反應(yīng)，并用積極的話語(yǔ)反復(fù)進(jìn)行自我鼓勵(lì)，幫助自己樹(shù)立信心，使自己卸掉包袱，輕裝上陣。
③行為矯正法。指導(dǎo)學(xué)生掌握一點(diǎn)自我調(diào)節(jié)的方法，如松弛訓(xùn)練法、自我暗示法、合理宣泄法等。運(yùn)用具體的心理調(diào)節(jié)方法，釋放心理壓力，減輕焦慮程度，這些方法簡(jiǎn)單易懂，容易操作，效果也比較明顯。學(xué)生可以用這些方法自行調(diào)節(jié)自己的焦慮程度，以達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。
外因方面：
(1)學(xué)校方面。給學(xué)生營(yíng)造寬松的環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生全面發(fā)展。一是改革評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，由單一的以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)向品德、學(xué)習(xí)、綜合能力、科技創(chuàng)新、心理健康等相結(jié)合的綜合評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)化，形成了多元評(píng)價(jià)機(jī)制，更多地關(guān)注了學(xué)生的個(gè)性、特長(zhǎng)，以及在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)過(guò)程中所取得的各種進(jìn)步，讓更多的學(xué)生通過(guò)評(píng)選品嘗成功的喜悅，增強(qiáng)了自信心，降低焦慮感，樹(shù)立了正確的成才觀。二是提升辦學(xué)水平和辦學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)普通學(xué)校的信任，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信。
(2)教師方面。我校教師首先切實(shí)轉(zhuǎn)變了教育觀念，樹(shù)立了新型的人才觀：其次改變教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知的欲望，讓學(xué)生品嘗到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成功的喜悅，增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，減輕了他們對(duì)學(xué)習(xí)和考試的恐懼；再次，教師注重提高自身的素質(zhì)和能力，以優(yōu)質(zhì)的教育贏得學(xué)生的信賴；最后，針對(duì)部分學(xué)生的焦慮狀況，開(kāi)展了不同層面的輔導(dǎo)活動(dòng)，如年級(jí)、班級(jí)的團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)等，教師還通過(guò)各種方式進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，減少“師源性”考試焦慮，從而給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的自信，降低學(xué)生的焦慮感。
(3)家長(zhǎng)方面。第一，希望家長(zhǎng)換位思考，不要將自己的愿望強(qiáng)加于子女；第二，希望家長(zhǎng)認(rèn)清當(dāng)前的形勢(shì)，了解考大學(xué)并非惟一的出路，行行皆可出狀元；第三，希望家長(zhǎng)真正了解自己的子女，了解他們的特長(zhǎng)興趣，與子女一道制定未來(lái)的目標(biāo)；第四，希望家長(zhǎng)改變管理方法，不以成績(jī)好壞作為“晴雨表”，變“獎(jiǎng)勵(lì)…‘懲罰”為“幫助”，和子女建立起“朋友”式的關(guān)系，幫助子女克服困難，戰(zhàn)勝恐懼，健康成長(zhǎng)。
對(duì)策三：因地制宜，因材施教。
(1)針對(duì)不同的焦慮狀況采取不同的方法。(2)個(gè)別輔導(dǎo)和集體輔導(dǎo)相結(jié)合。 (3)學(xué)校教育和家庭教育相結(jié)合。
當(dāng)然，以上所言對(duì)策，并非孤立的，分清具體原因，綜合使用，對(duì)癥下藥，才能取得理想效果。
五、研究效果
（一）引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝考試焦慮，積極投入學(xué)習(xí)，取得了良好的成績(jī)。
從問(wèn)卷調(diào)查顯示的結(jié)果可看出，長(zhǎng)期以來(lái)我校堅(jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育以及應(yīng)試心理的輔導(dǎo)，使我校學(xué)生具有了良好的應(yīng)試心理。
（二）形成了適合我校校情的矯正考試焦慮的對(duì)策，并廣泛運(yùn)用于教育教學(xué)。
（三）提高了教師的科研能力。課題組成員中涌現(xiàn)出重慶市骨干校長(zhǎng)，重慶市優(yōu)秀教育工作者，區(qū)心理中心教研組組長(zhǎng)，重慶市優(yōu)秀教科室主任、市、區(qū)級(jí)骨干教師、學(xué)科帶頭人，重慶市語(yǔ)文教學(xué)先進(jìn)工作者，區(qū)學(xué)科中心組成員等。
實(shí)驗(yàn)教師關(guān)于本課題的研究論文先后獲得區(qū)、市、國(guó)家級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)，而關(guān)于教育教學(xué)其他方面的論文有30余篇獲獎(jiǎng)，并有部分在刊物上發(fā)表。
（四）促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平及綜合實(shí)踐能力的提高。2007年和2009年，我校學(xué)生勇奪沙區(qū)中考狀元桂冠。我校學(xué)生在各種競(jìng)賽中獲獎(jiǎng)年均100余人次。2007年和2008年我校兩位同學(xué)分別獲得“青少年科技創(chuàng)新市長(zhǎng)獎(jiǎng)”和“區(qū)長(zhǎng)獎(jiǎng)提名獎(jiǎng)”。
（五）學(xué)校的綜合實(shí)力逐步增強(qiáng)，學(xué)校的社會(huì)認(rèn)可度逐年提高。
1．教育教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提升。近年來(lái)，我校連年獲得中、高考的升學(xué)突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)；2008年我校是區(qū)高考升學(xué)比例增長(zhǎng)最大的學(xué)校，獲得初中、高中升學(xué)考試一等獎(jiǎng)。
2．就讀我校的學(xué)生數(shù)量逐年遞增，充分說(shuō)明了家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)學(xué)校的認(rèn)可。
3．上級(jí)主管部門充分認(rèn)可。近幾年來(lái)，我校獲得了多項(xiàng)榮譽(yù)：沙坪壩區(qū)重點(diǎn)中學(xué)、沙坪壩區(qū)課改先進(jìn)單位、沙坪壩區(qū)科技示范學(xué)校、沙坪壩區(qū)民主管理示范學(xué)校、沙坪壩區(qū)德育示范學(xué)校，重慶市教育科研實(shí)驗(yàn)基地學(xué)校、重慶市科技教育先進(jìn)單位、重慶市科技特色學(xué)校、全國(guó)學(xué)習(xí)科學(xué)示范學(xué)校等。
六、有待進(jìn)一步深化的問(wèn)題
課題已結(jié)題，如何將研究進(jìn)一步深入并將研究成果推廣，是我們要解決的首要問(wèn)題；家長(zhǎng)的素質(zhì)以及對(duì)考試和學(xué)生前途的認(rèn)識(shí)參差不齊，需要我們多渠道地疏導(dǎo)；目前的社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)乃至學(xué)校都有著不可抗拒的影響，我們無(wú)力改變這一現(xiàn)狀，這也制約著我們對(duì)課題的研究和成果的推廣。但我們?nèi)詫⒗^續(xù)開(kāi)展研究工作，使相關(guān)工作更具有效性、延續(xù)性和長(zhǎng)效性。
（稿件編號(hào)：100827008）
（作者單位：重慶市天星橋中學(xué)，400038，電郵：txqbgs123@163.com。該校為《中小學(xué)心理健康教育》常務(wù)理事單位，薛平生榮獲《中小學(xué)心理健康教育》理事會(huì)(2010)“先進(jìn)個(gè)人”。）
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